你這週要上課嗎？
九月i運動線上課，圓圓教練將帶來全方位肌力訓練課程
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（本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）
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＃圓圓教練
🔊現任
UA 品牌合作教練- UA training
迪卡儂- 運動社合作教練
大安運動中心 體適能教練、團課教練
愛迪樂有限公司 社區體適能指導員
🔊專長
體適能一對一指導、特殊族群體適能指導(高齡者、孕婦、傷後訓練)、肌力訓練、姿勢矯正、健身拳擊指導、懸吊體適能指導、減重
🔊圓圓x證照
教育部體育署 體適能中級指導員
衛生福利部 國民健康署 運動保健師
預防及延緩失能照護方案研發與人才培育計畫 指導員
EIM Taiwan 指導員
方塊踏步協會 方塊踏步指導員
TRX-STC 懸吊式訓練
TRX-YOGA 懸吊式訓練
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中華民國紅十字會 心肺復甦術+自動體外心臟電擊去顫器
EMT-1 中華民國緊急救護員
台灣肌能系貼紮學會一級認證貼紮師
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迪卡儂 中和運動社 體適能教練
大安運動中心 體適能教練
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永和區公所- 市民成長班 課程講師
士林健康服務中心-里辦公處 合作教練
新北市聯合醫院-三重、板橋院區 失智據點 體適能訓練師
大樹社會福利基金會 日間照護機構 體適能訓練師
臺北市社區照護發展促進協會-永倫悠樂棧
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海盜船科技股份有限公司 合作教練
連宇股份有限公司 合作教練
士林運動中心健身教練 在 [閒聊] 士林運動中心健身房使用心得- 精華區BigShiLin 的推薦與評價
週六晚上6:00~8:00
在士林運動中心的健身房運動
裡面人蠻少的，約20位
大約只佔用了1/3的器材
腳踏車二排使用中只有3~4台
跑步機陸續都會有人使用，不過還是會有3~4台閒置
所以在那邊運動不必擔心要等
基本上隨時你想用的機器都會有空位
還有2台騎馬機(懶人運動^^..運動累了可以去坐騎馬機休息一下)
划步機好像4~5台
電視有6台呈L型，但畫面有點模糊
所以運動時還是找朋友陪同比較不無聊
飲水機在樓梯間(有2個門，1個通往戶外，另1個就是茶水間)
那邊也有重量訓練的，蠻多種不同的重訓設備
旁邊的服務人員也會主動過來幫忙指導
蠻不錯的^^
運動完還有衛浴間可以沖澡
很方便
我是買回數票(30張$2100→1張$70)，一天可以使用很多張，不限本人使用也不限時數
180天內若沒用完就變成單次使用
(單次1hr50元，所以回數票是70元可以用1hr，再加30元可以用2hr)
如果說不小心摔斷腿之類的，或有什麼原因而無法繼續使用，就可以憑發票退費
所以我覺得沒去過的人可以先揪人合買回數票
先去體驗看看，再決定要不要買月票or季票(月票和季票除了健身房還可以用游泳池)
對了~~那邊還有一台量身高體重的儀器
做完運動去量體重很有成就感^^
不過運動還是揪伴一起去比較不無聊
我想減肥..但沒有恆心>"<...
有沒有想減肥的一起揪去運動吧^^
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