疫情期間大家就不要去餐廳吃飯了,我們來吃一下外帶系列吧!
夏部火鍋從去年就推出了外帶的小火鍋,一鍋130元起,不只用夏部的湯底,還給好多好多肉肉,說真的,如果是在我家附近我一個禮拜至少會吃三次以上...
#夏天也可以吃火鍋的火鍋控
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ ■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/ 颱風天就是要泛舟啊! 不是啦!颱風天要乖乖待在家 但是除了泡麵 還可以吃什麼呢? 今天介紹5種適合颱風天的食物 簡單料理也好保存! ▼ 影片目...
夏天也可以吃火鍋的火鍋控 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/
颱風天就是要泛舟啊!
不是啦!颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢?
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
夏天來襲!冰淇淋不能降溫!還可能讓你發熱?!試試5種富含水分食物幫助你補水消暑!|營養師這樣說
https://youtu.be/tVO5B6WKGYs
更年期這樣吃 開心度過第二個青春期!哪些可以多吃 哪些需要多注意呢?|營養師這樣說
https://youtu.be/LIlMClNYPHQ
換季過敏吃優格?打噴嚏流鼻水好困擾 7種增加免疫力減緩過敏症狀的食物|營養師這樣說
https://youtu.be/pPLjdF5rJ78
老闆在後面!上班好想睡?6種幫助提起精神的食物|營養師這樣說
https://youtu.be/DR6DURe2qjc
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

夏天也可以吃火鍋的火鍋控 在 4M8ER Youtube 的最佳貼文
🔖本影片與「貝玲妃」合作。
Collaborate with benefit.
等不及來跟大家分享我近期幾乎每天都在用的持妝好物了!
有在看我平常GRWM的人應該知道
我其實真的很少在用妝前 通常都是直接上防曬就開始用粉底
benefit毛孔隱形露真的是我第一次會自己乖乖每天從抽屜拿出來用的妝前打底類產品xdd
毛孔修飾的超好 上完粉底之後整個膚質都有提升的感覺
甚至出去玩兩天一夜的精簡行李我都一定要帶著它
新推出的定妝噴霧也是經過我的測試
噴頭非常細緻好噴 不會有臉被淋過雨的狀況發生
也真的有明顯抑制我的出油
(影片中用的光澤粉底單上的話 大概5個小時就開始出油變奶油肌)
炎熱的夏天到了這兩樣持妝愛用好物推薦給大家🌞
✿影片中使用到的產品
嘖嘖稱齊毛孔隱形露
https://pse.is/3eaz9c
嘖嘖稱齊無油慮定妝噴霧
https://pse.is/3evyrx
✿兌換活動
即日起至5/31,憑這支畫面截圖
就可以到benefit專櫃領取嘖嘖稱齊無油慮定妝噴霧隨身版1個
GRWM
00:00 intro✨
00:39 上透明防曬
00:47 #嘖嘖稱齊毛孔隱形露
03:01 保濕/光澤型粉底液
03:44 上透明無控油蜜粉
04:00 #嘖嘖稱齊無油慮定妝噴霧
VLOG
05:07 daily vlog 出發去野餐🧺❤️
12:22 第一次底妝更新! (3hours)
12:56 收拾準備去吃火鍋🍲
16:24 第二次底妝更新! (6hours)
17:33 最後更新!
🍞Thanks for watching!
#benefit #夏日持妝好物 #嘖嘖稱齊無油慮定妝噴霧 #dailyvlog
✿Find Me Here
Instagram @4nn8er https://www.instagram.com/4nn8er/
Facebook @4nn8er https://www.facebook.com/4nn8er/
Business Inquiries✉️ 4[email protected]
✿Music
Epidemicsound https://www.epidemicsound.com/referral/ie63q2/
Mr. Jello - A Cup Of Jazz (feat. Cali.Arod, Farnell Newton) - https://thmatc.co/?l=1B2D782B
MYSM - Look At Those Clouds - https://thmatc.co/?l=F0B03AD6
✿FAQ
Camera|Canon m6 mark ii + 11-22mm
Edit|Final cut pro X

夏天也可以吃火鍋的火鍋控 在 火鍋控看過來!專家教你怎麼好好吃火鍋! - YouTube 的推薦與評價

每當天氣變濕冷, 火鍋 店就大爆滿! 夏天 當然也能 吃火鍋 ,冷氣強一點就沒問題!時值年節歡慶時分, 火鍋 更是聚餐團圓的最佳選擇!但是, 火鍋 難道只是把 ... ... <看更多>
夏天也可以吃火鍋的火鍋控 在 火鍋控看過來!專家教你怎麼好好吃火鍋! - Facebook 的推薦與評價
夏天 當然也能 吃火鍋 ,冷氣強一點就沒問題!時值年節歡慶時分, 火鍋 更是聚餐團圓的最佳選擇!但是, 火鍋 難道只是把食材全部丟進去就好了嗎? 《食力foodNEXT》邀請台灣 ... ... <看更多>
夏天也可以吃火鍋的火鍋控 在 [閒聊] 夏天會因為什麼想吃火鍋? - 看板WomenTalk 的推薦與評價
我有個好友超愛吃鍋
每次到了夏天她問我要不要去,我都興致缺缺
因為真的超!爆!熱! 完全沒食慾
但她說這個月她生日,好吧只好滿足她
本來不期不待
結果意外發現這家火鍋的冰淇淋滿特別的
這樣大小的鯛魚燒冰淇淋我前後吃了三隻
吃完反而還覺得食慾更好了
我覺得我可以為了這個甜點夏天再來一次
炫耀一下我朋友超會擠!
下面是鯛魚燒,現烤所以是熱騰騰的
裡面有包麻糬,旁邊還有其他配料可以自己加
真的是一家被火鍋耽誤的冰淇淋店XDD
好啦最後給火鍋一點版面好了哈哈
和牛肉質OK~ 不會太油膩
整體CP值算高,還有壽司跟咖哩飯
我雖然是天氣一熱就不太想碰湯湯水水的人
但好像還是很多人喜歡在夏天開鍋
大家都是什麼原因想去吃呢?
也會為了吃冰把某間火鍋列為口袋名單嗎?
歡迎跟我分享~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.32.244 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1657801077.A.40A.html
... <看更多>