夏天就是要吃冰涼涼的水果啦
但是你知道~誰熱量最高嗎？
夏季水果熱量 在 合庫ebank好康報報 Facebook 的最讚貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過6,100的網紅Have fun with your kids，也在其Youtube影片中提到，#網路媽咪團購明星 #酸甜滋味像極了愛情 #1歲到99歲都愛 母湯喔！色素香精果凍少吃為妙， 吃進肚的根本不是真正水果， 而是假冒水果的化學添加物！ 嘴饞來一顆，健康無添加，酸甜超涮嘴 ★Umay 紐西蘭陽光黑醋栗凍★ 媽咪瘋搶網購人氣點心 8/17-23團購中→http://lavida.me/...
夏季水果熱量 在 草地狀元 Facebook 的最佳貼文
西瓜超甜熱量卻不高！夏季水果熱量排行出爐「最後一名」??
這樣說好了!!小編還是覺得水果還是不要過量比較好啦!!!
#防疫期間沒事不要外出 #勤洗手 #戴口罩 #翁翁
夏季水果熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
夏天的水果 你最愛吃哪一個？
其實越甜的水果，熱量不一定越高呀！
西瓜熱量還比萊姆低呢😉
👩🏻⚕️先奉上 #夏季水果 #熱量排行榜
☀️ #釋迦 /99kcal
醣份26.6g
膳食纖維2.7g
☀️ #香蕉 /82kcal
醣份22.1g
膳食纖維1.6g
☀️ #龍眼 /70kcal
醣份17.9g
膳食纖維1.8g
☀️ #荔枝 /67kcal
醣份17.3g
膳食纖維0.8g
☀️ #葡萄 /63kcal
醣份16.6g
膳食纖維0.2g
☀️ #百香果 /58kcal
醣份10.7g
膳食纖維5.3g
☀️ #鳳梨 /51kcal
醣份13.6g
膳食纖維1.1g
☀️ #芒果 /48kcal
醣份13g
膳食纖維1.2g
☀️ #紅龍果 /48kcal
醣份12.3g
膳食纖維1.3g
☀️ #水梨 39kcal
醣份10.7g
膳食纖維1.8g
☀️ #水蜜桃 /37kcal
醣份9.7g
膳食纖維1.7g
☀️ #李子 /37kcal
醣份9.6g
膳食纖維1.7g
☀️ #甜瓜 /36kcal
醣份8.9g
膳食纖維0.5g
☀️ #萊姆 /35kcal
醣份7.7g
膳食纖維1.9g
☀️ #西瓜 /32kcal
醣份8g
膳食纖維0.3g
（以上數值為每100g之含量）
其實會影響水果味覺甜度的關鍵
是水果裡面「果糖、蔗糖、葡萄糖」這三種糖的比例。
他們一樣都是每公克4大卡
但是
果糖吃起來最甜、蔗糖第二甜、葡萄糖吃起來最不甜～
所以吃起來很甜的水果 不代表熱量一定是最高
應該說他的糖類比例很討人喜歡💕
吃水果關鍵還是「攝取的份量」
每天2份拳頭大小或正常碗裝8分滿 是比較適當的😉
若是吃過量了 再不甜的水果都還是會胖的唷！還會影響血糖血脂⚠️
#水果 #夏季水果 #夏季 #夏天 #熱量排行 #熱量排行榜 #熱量一覽 #熱量 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏
夏季水果熱量 在 Have fun with your kids Youtube 的最佳解答
#網路媽咪團購明星
#酸甜滋味像極了愛情
#1歲到99歲都愛
母湯喔！色素香精果凍少吃為妙，
吃進肚的根本不是真正水果，
而是假冒水果的化學添加物！
嘴饞來一顆，健康無添加，酸甜超涮嘴
★Umay 紐西蘭陽光黑醋栗凍★
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大小朋友健康點心 #Umay黑醋栗果凍
✔天然黑醋栗，無添加防腐劑、色素及香精
✔富含四倍花青素、維他命C、礦物質等營養素
✔軟嫩滑順，入口易化開，不怕小朋友噎到
✔夏天冰涼一下，放入冷藏口感更好
給你自然好氣色 #Umay優妹黑醋栗凍飲
✔一杯不到100大卡，口感酸甜有飽足感
✔專利晶球包覆奇芽籽，鎖住營養成分不氧化
✔富含膳食纖維，促進腸胃蠕動
夏季就別再喝熱量超標手搖飲了，
肚子上的肥肉真的不會跟你客氣。
來杯冰涼黑醋栗凍飲，解渴又解餓，
下午點心食刻，來點黑醋栗果凍，
酸甜幸福滋味 #像極了愛情，
全家人一起吃，不多訂一些不夠分喔！
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餵我吃飽，其餘免談！
媽咪的心聲我們聽見了，
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夏季水果熱量 在 C2食光 Youtube 的最讚貼文
炎炎夏日來一杯芒果風味氣泡飲，添加乳酸飲料及氣泡水
酸酸甜甜得滋味、透心涼的快感，馬上暑氣全消！
食譜示範：Syou（しょう）老師
粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/
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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
衛福部建議成人每日飲水量應在1500~2000C.C，營養師小叮嚀，一般人每公斤乘以30做為飲水建議量，到了夏季或是運動出汗，則是每公斤乘以40。以50公斤體重的人為例，正常活動下每日喝水1500C.C左右，夏季或運動時，飲水量則要到2000C.C才能維持正常生理代謝功能。
芒果風味氣泡飲營養素：
熱量(kcal)：75.65
水分(g)：151.55
粗蛋白(g)：0.46
粗飽和脂肪：0.13
飽和脂肪(g)：0.04
總碳水化合物(g)：18.58
膳食纖維(g)：0.39
糖值總量9g0：0.97
總醣(g)＝18.2
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Ingredients
Proper amount of diced mango
3~4 slices mint leaf
1 slice lime
150ml Calpico
50ml mango Sparkling Water
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食材
芒果丁適量
3~4片薄荷葉
1片萊姆
150ml 可爾必思
50ml 氣泡水
做法
1.芒果切丁備用
2.放冰塊之後放薄荷之後再放萊姆片
3.放入芒果丁
4.最後加入可爾必思及氣泡水
#diy #氣泡飲料做法 #水果氣泡
#お洒落なオリジナルドリンク
夏季水果熱量 在 lizzydaily Youtube 的最佳貼文
簡介｜Intro
一季一度的韓國便利店開箱～～
2019夏尾的看點是有很多夏季水果口味的產品推出～
像是水蜜桃～西瓜和蜜瓜～
然後我發現最近韓國超級流行麻辣口味的～在便利商店可以找到～
因為數量太多我打算獨立一集分享～所以很快會跟大家分享幾款在韓國超級紅的麻辣拉麵哦～
當Youtuber的好處是有正當理由可以大吃一餐哈哈
*這支不是贊助影片哦～沒有任何置入/合作內容～
This video is not sponsored.
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Thanks for watching and see you guys soon in my next one!
Liz (:
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