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米科諾斯島的任一條巷弄！任一間咖啡館！都會讓人想坐下來，倚靠在石牆上，然後緩緩地動作發著呆！我想這就是希臘夏日症候群吧～
#Mykonos, #Greece #米科諾斯島 #希臘
Photographer 📸：@minogiannisvalantis
Original：https://www.instagram.com/p/CTc2O41KBx2/
IG搜尋：d57travel 🔍 ( 帶我去旅行IG )
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身在南台灣的帕姐，
最近被烈陽曬得不要不要的。
因為在辦公室也待蠻久了，
深感每年冷氣越來越不涼～
（簡直是見證溫室變化的活歷史呢）
覺得比起冬天，我夏天好像更容易感冒。
雖然我覺得個人習慣應該才是主因，
但這種夏日症候群，不知道妳有沒有感同身受～
A.無冰不歡，就是要吃冰
原本都去冰的妳，這波夏季，
都忍不住改少冰了，或開始狂吃冰品。
B.必須有冷氣
總之沒冷氣的地方，妳是不去的，
或沒有冷氣，電風扇也必須直吹。
C.洗冷水澡
想說熱水洗到好熱、好熱，最後用冷水做收尾的妳。
D.穿著比較涼快
雖然露肚肚、吹風，跟會感冒不能直接畫上等號，
但有時穿得不夠又灌風，確實會不太舒服呢。
E.不分一年四季的熬夜
其實跟夏天根本沒關係，但在舒服的冷氣房，
就會不小心追劇、玩遊戲、看漫畫到深夜。
除了武漢肺炎，大家也要注意夏日多補充水分，
好好休息～才不會感冒囉：）
♥️Line貼圖：帕帕珍&貓(上班日記)
https://reurl.cc/vDEg7o
妞專欄原文網址: https://www.niusnews.com/=P3tuifs0
帕姊在辦公室工作也一陣子了，深感每年冷氣越來越不涼呢～比起冬天，我覺得夏天好像更容易感冒！
＃夏日症候群 ＃小心別感冒～
niusnews 妞新聞專欄：＃這就是人蔘啊
帕帕珍 PaPa Jane
#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好，居然還瘦不下來？最近天氣炸熱！只要在戶外待上幾分鐘，就開始狂飆汗、炎熱難耐！難免心情焦躁不安，疲勞感也隨之湧上，越熱越笨，腦袋當機了嗎？疼痛也變嚴重了！活在氣溫不斷攀升的地球，我們該怎麼應對呢？來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解！她們打算如何渡過這個如烤箱般的夏天！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸抗熱消暑的小技巧？食、衣、住、行破解！
🔸夏天疲倦、失眠、易怒，怎麼辦才好！
🔸為什麼夏天越睡越累？
🔸為什麼夏天吃不好還瘦不下來！
🔸天哪！夏天怎麼頭更痛了！
#夏天五大迷思
🔸Q1 為什麼夏天越睡越累？
▫日照時間變長，身體的褪黑激素分泌下降，影響睡眠
▫與夏天溫度與濕度環境有關
🔸Q2 為什麼夏天吃不好還瘦不下來？
▫腸胃道是吸收水分第一線，當水分補充不足時，腸道功能受到影響，造成便秘、腹脹等情形
▫夏天愛喝手搖飲料，裡面含有的茶類和糖份容易使腸道脫水加劇，營養失衡
🔸Q3 發怒是因為天氣太熱，還是我的情緒也中暑？
▫研究指出，溫度上升時，人與人之間衝突增加4%
▫夏天的壓力賀爾蒙上升，讓我們隨時處於備戰狀態
🔸Q4 天哪！夏天怎麼頭更痛了？
▫潮濕悶熱環境，會使慢性疼痛者更容易誘發疼痛
▫夏天身體容易脫水，發炎指數相對上升
🔸Q5 越熱越笨，腦袋當機了嗎？
▫夏天因水分流失快，容易導致身體電解質不平衡，造成頭痛、頭暈、抽筋，大腦效能也會變差
▫高溫會影響大腦認知功能
🔸如何安然渡過炎炎夏日
🔸食：
▫多補充水分，維持體液平衡
▫減少會造成身體脫水的飲食，如咖啡因及酒精
▫多攝取纖維質食物如：椰子、黃瓜、柑橘類
▫採少量多餐、輕食類飲食如：蒸蛋、沙拉、粥、水煮青菜
▫補充適量維他命D可幫助睡眠
🔸衣：
▫避免身體直接曝曬造成中暑
▫選擇抗UV衣服防曬
▫選擇絲、麻、棉寬鬆衣物幫助散熱
🔸住：
▫提早睡前入睡準備，放鬆活動及關掉3C產品
▫選擇遮光性良好的窗簾
▫適時調整室內溫度，保持良好睡眠環境
🔸行：
▫選擇正確運動時間，避免正中午和睡前大量運動
▫室內外溫度差距太大會使身體容易焦慮緊蹦，可隨身攜帶絲巾或薄外套保護頭頸部
🔸近年來夏日氣溫一年比一年還要創新高，像水煮青蛙的概念，我們時常活在當下卻不自覺，所以我們更要好好重視，安然的渡過夏天！
TalkShow ：賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯： 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
Movie / NekoTa
Mix / NekoTa
BGM / TAK - TAK it
1. 革命性：オウサマ伝染病
Movie NekoTa / スズムfeat 鏡音レン
音樂來源：https://www.youtube.com/watch?v=Dt3-DwgYwrs
影像連結：https://www.facebook.com/neko.ta.live/videos/1541171462864907/
2. EOS 末端流失症候群
Movie NekoTa / Illust Coube
連結：https://www.youtube.com/watch?v=T_Gm7UaQ1z4
3. POISON 毒藥
Movie NekoTa / Illust NekoTa
連結：https://www.youtube.com/watch?v=HpjHibNunwY
4. Facebook動態頭貼
Movie NekoTa / Illust Coube
影像連結：https://www.facebook.com/neko.ta.live/videos/1657632271218825/
5. MMD 極樂淨土 - 喵太
Movie NekoTa / MMD&MME NekoTa
影像連結：https://www.facebook.com/neko.ta.live/videos/1658618581120194/
6. SAI 繪圖教學 - 女性骨架
Movie NekoTa / Illust Coube
影像連結：https://www.youtube.com/watch?v=8HXpxlWppbE
7. MACARON
Movie NekoTa / Vocal NekoTa / Mix NekoTa
Illust Coube
影像連結：https://www.youtube.com/watch?v=POTvCR-qCZo
8. 夏日祭典
Movie NekoTa / Illust Coube
影像連結：https://www.facebook.com/neko.ta.live/videos/1688323554816363/
9. Letter song
Movie NekoTa / Vocal ベンガ / Illust 鳥井恆定
影像連結：https://www.youtube.com/watch?v=xnLJbdSDu5g&feature=youtu.be
10. 他們要來了...
Movie NekoTa / Illust 愛芽
影像連結：https://www.facebook.com/neko.ta.live/videos/1710072325974819/
11. 前前前世
Movie NekoTa / Guiter 有鹿 / Illust 朝守
音樂連結：https://www.youtube.com/watch?v=Bt1_y1f_0QY
(PS:前前前世影片是做給有鹿做參考 所以沒有釋出)
2016謝謝大家的陪伴與指教了!
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2017繼續努力 OuO丿 (握拳
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