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糖係懷孕過程中既頭號敵人

懷孕係一個好奇妙既旅程
由其初期強烈既身體反應同口味上既轉變
突然好想食啲好有味
或者平日唔會想食既野
真的 頭3個月 如果有胃口想食咩就食吧
醫生都會講有少少唔健康都唔緊要
最緊要唔好食生既肉同酒
如果仲未戒到咖啡 都
可以飲住先 續啲減少
間唔中可以飲下decaf/ hojicha tea latte
唔駛sharp cut 其他既 最緊要媽咪想食
但3個月後就要慎重及明智地選擇食物‼️
由其對✖️糖份✖️既攝取（除左零食外 碳水化合物例如白米 麵包 粉麵等）
係呀 有左係唔知點解好想食多左糖份高
同埋啲平時唔會食既野
有人話呢段時間突然間想食既野
姐係BB想食⋯⋯ 👶🏻 雖然無根據
但甘細個就開始寵佢 幾時得黎大個？
都無根據小朋友出世後喊好多 好難教
成日發脾氣 坐唔定 關媽咪無戒過糖事既⋯⋯🤷🏻‍♀️
但過分攝取糖 對媽咪一定百害而無一利
最重要係會令胎水過多 體重增加
可能你會覺得35歲妊娠糖尿同你無關
但千奇唔好膚淺以為個肚越大 BB就越健康
亦唔需要刻意食太多補太多
反而會增加 媽媽關節問題
容易攰 水腫 肥胖 減慢新陳代謝
產後難以修復 等等問題
其實懷孕期每月只重1kg 內 並不是夢
三餐均衡飲食 謝絕宵夜 配合適當嘅運動
間唔中先cheat下 一至兩星期食一次甜品
就可以令你嘅懷孕期輕盈好多
試諗吓亞洲嘅BB大概6磅至8磅
然後胎水 胎盤 臍帶 等等可能都佔咗6磅
BB出咗世 媽媽身體冇咗最少12磅嘅重量
如果你只重左20磅 無左12磅
只係減返8磅 3至6個月
就可以輕鬆回復以前嘅狀態😍
如果你另一半無幫你把關 條數點計
真係自己要勒緊肚皮諗清楚呀

Photo taken at week 25

（文超～長，慎入）

進入38週
隨時準備去卸貨
待產行李已經準備好了
第一胎就在禾馨生
這一胎也不例外

在禾馨看診、產檢、生孩子⋯
心臟要夠強大、荷包也要夠深
有好幾次批價繳費的時候
聽到金額我都會假裝鎮定
現在都戴口罩、帽子
結帳時比較能掩飾驚訝的表情
即使這樣
我還是選擇禾馨
Why？

服務品質

第一胎懷恩典的時候
什麼都不懂
我去我自己出生的大醫院掛婦產科門診
心想這是一種傳承
而且比較有親切感
殊不知是一種驚嚇、羞愧的經驗
在廣大的開放候診區域
興奮期待、夾雜著忐忑不安的心情
等候我的號碼

先說
我對這間醫院完全不陌生
我媽媽生前在這裡工作了十幾年
我不只在這間醫院出生
更是在這間醫院長大的
每一層樓，
除了病房樓層、手術室跟太平間外
其他地方我都很熟悉

進診間前驗尿確定有懷孕
醫生問我最後一次月經日期
老實說
我還真不知道
無知的我
不知道懷孕要紀錄最後一次月經的第一天
推算受孕日跟預產期
我的生理期很規律
但我當時沒有記錄每個月確切的起迄日
所以我只能說個大概幾號到幾號
然後醫生就很嚴厲地說
「怎麼會都不知道自己的生理期？都沒在記錄嗎？」
「沒有，真的沒有」
「躺床照超音波」
醫生皺眉，看起來不耐煩
我對自己的無知感到一陣羞愧
想用更積極的態度、勤快的動作
扳回一成、討好醫生
（回頭想想為什麼我要有討好醫生的心態？我有事嗎我？）

在護理師的引導下
我很迅速地躺上診療床
我說過我的月經很規律
所以月經遲個一兩天
我就覺得應該是懷孕了
檢查的當下
懷孕應該不滿五週
超音波有的時候看不出來什麼
當時我不知道這些
我聽到醫生說
看不清楚
要做陰超
那是什麼？

再一次
在護理師指導下
脫褲子腳打開
做陰道超音波
我看到了
一個小小的點
像寂靜黑夜裡
發光的一顆星
時間彷彿靜止
頌讚生命的奧妙

下一秒
我被拉回現實
醫生說了一聲恭喜
然後我很匆忙地把自己整理好
離開診間

我的心情好複雜
而且情緒來得很慢
對於沒有記錄自己生理期的羞愧
對於身體方才有異物入侵的驚嚇
對於回答不出也問不出問題的無助惶恐
⋯⋯⋯⋯

這一切負面情緒
和剛剛在螢幕上發著光的小點點
所帶來的驚奇、喜悅、期待、興奮、感動⋯相比
都顯得微不足道

這是我的第一次產檢經驗
我覺得很粗魯
我相信只是單一一次的經驗
不是每個醫生都這樣
我只是剛好遇到那一位

這也讓我思考
是否接下來每次
都要帶著惶恐的心情
緊繃的身心狀態
在開放的候診區
被每一次幾乎要破音
此起彼落的叫號鈴聲中受驚嚇、
在分不清楚是潮濕還是尿
充滿尿騷味的廁所驗尿、
在可能只是公事公辦
但面無表情狀似冷漠的醫生面前
極力表現我的友善⋯
要不要在接下來的九個月
這樣迎接我的第一胎
我不要

2015年7月
剛好那時候
嫂嫂跟我說
禾馨民權新開幕
她說禾馨新生的評價很高
民權分院應該也會很棒
我只是去看看

我記得第一次去禾馨
候診區有各式沙發
巧妙地把看診的人分散
像設計過的圖書館閱讀區域
報到後
可以自己拉一個舒服的社交距離
等待叫號
有輕音樂
有大幅充滿童趣的插畫
有
一種溫度、人味
我沒有指定醫生
我只是網路掛號一位女醫生
她有空我也有空
就掛號了
那次產檢的經驗很美好
醫生很溫柔
每一個她要做的檢查、
要進行的步驟、
接下來要做的預備⋯
她跟護理師都會詳細地跟我說
後來這位醫生也是我第一胎的產檢主治醫師
陳思宇醫師
本來這一胎也想找她
但她現在好像只看婦科不看產科了

這一胎
因為工作時間的關係
我看過好幾位不同的醫師
張建玫醫師、黃貴帥醫師、許峻睿醫師、沈可欣醫師、薛雅蓮醫師
我說過我沒有在選醫生看的
保仁、思宏、怡寧⋯⋯我都沒有看過
只要醫師的時間許可
我也可以
我就掛號了
禾馨的醫師都很好
所以給誰檢查
我都很放心
我很喜歡沈可欣醫師
她聲音很溫柔好聽
像志玲姐姐一樣輕柔
她的專業跟清楚說明
陪伴我度過上一次流產的無助
對
我流產過
那是另一個故事
我有時間再跟你們分享

我很認同禾馨的一個核心理念
就是產檢醫師跟接生的醫師
不一定會是同一位
他們有一個值班制的24小時接生團隊
醫師不會吃飯吃到一半、或睡得正香甜的時候
被緊急呼叫去為你接生
禾馨的醫師自己
也是在一個預備好、專注的情況下
迎接你的寶貝

你的產檢資訊
禾馨的系統都有記錄
沒有什麼交接的問題
我生恩典的產檢主治醫師是陳思宇醫師
接生的醫師是陳志堯醫師
第一次見面
就用下面迎接他
堯哥專業、俐落、幽默風趣
我出力不到三次
恩典已經出生
給他一百個讚👍

生完隔天
陳思宇醫師就有來關心
禾馨就是一整個團隊
沒有什麼「我只能給誰看診」「我只能給誰接生」的隔閡
我完全認同

在禾馨生產的經驗實在太美好
以至於只要身邊有人懷孕
我都先跟他們推薦禾馨
我也有誠實地說
禾馨真的很貴
但只要能力許可
它真的是首選
因為舒服

環境乾淨舒適
服務親切溫柔
動線寬敞流暢
團隊專業精準
還有
產後三天兩夜的食物
實在美味

禾馨業務範圍越來越龐大
將來會越來越多人在禾馨就診
希望人很多的禾馨不要走歪
一直維持高水準
加油加油

我寫這篇
不是禾馨業配文
也沒有業務交換
純粹個人經驗分享
我無法回答費用、資訊⋯問題

只有
禾馨公關發現我這一胎也在禾馨產檢
主動跟我聯絡
給了我一個親友優惠
但真的沒有感覺到優惠
可能因為我沒有什麼自費檢查
所以即使用了親友優惠
每次結帳的時候
我的表情都還是😱這樣

我更不是在比較大醫院跟診所的優劣
那次遇到的不好的經驗
是單一事件
關鍵是個人加上當天的環境
請你們不要自己腦補來戰
也不要問我是哪一家

我就是一個曾經在禾馨生產
經驗美好的母親
我身邊也有人推薦李木生、許世賓、林正宗、台安、馬偕、台大⋯都有
而且都是很好的經驗
我只是剛好在這個時間遇到了禾馨、選擇了它、愛上了它
然後現在跟你們分享
就這樣

6/22 《身世之謎》

在替阿道洗完澡後，我們幫他拍了幾張可愛的照片，決定想幫阿道找援助，但心裡總是覺得不太正常，因為浪貓應該不太親人，所以決定帶著阿道去掃晶片看看。

沒掃不知道掃了才知道，你有主人而且還是隻九歲以上的大貓咪了，最意外的是你是隻原本在台中的貓咪，種種資訊實在讓人想不透，我們開始在社群上發文尋找你的主人，原以為可能希望渺茫，而且疫情沒工作的我們實在沒有足夠的能力可以帶你去醫療處理，所以萬一沒有辦法我們也只能忍痛送你到動物之家安置。

到了當天晚上有一個私訊，告訴我們你是她養的貓咪，我們請她傳了兩張你之前的照片給我們看，但短短幾個月你的身體有巨大的變化，原本你的樣子根本就是個小胖貓，短短的時間你的身體像是消風了一樣。

你的主人告訴我們，你是她在台中工作的時候從同事那邊接手的，你最ㄧ開始的主人因為家裡有人懷孕所以就不要你了，後來你輾轉來到台北，但因為你跟家裡其他的貓咪不適應就決定讓你(放養)，最後你才在路上遇到了我們。

#毛小孩 #貓星人 #戽斗星球 #浪浪 #領養代替購買

當初考試的當下還在想「不需要用到」「MV過後應該就忘記怎麼開車」等等

沒想到有了駕照後，在防疫期間方便許多，補充家中食材貨品可以不用搭乘大眾交通，減少交叉接觸。

防疫期間繼續注意⚠️身體健康，口罩😷戴好。

如果疫情好轉，我們要給那些還在考慮的人鼓勵，駕照有沒有當然一定沒差，你有很多方式能通勤，但是至少有，你的選擇機會就是比別人多更多。

偷偷告訴大家，我們是在「大龍港駕訓班」練車並考到駕照的哦～教練人超Nice的啦！

【十分鐘的戀愛】音樂平台🎵 https://wmt.lnk.to/TenMinutesOfLoveAY
【十分鐘的戀愛】MV🎵 https://krbros.pros.si/10Love

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好險，我們考到駕照了！｜這群人展榮展瑞
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