大家總是說著喝酒有多傷身，
其實喝酒還是略有好處的呢！
一切前提都是建立在~ #適量喝酒
🍺降低心血管疾病罹患風險➡️甚至有研究指出少量和適度飲酒比不喝酒對心臟的益處更大（但大量和過度飲就就是我們都知道的那種危害！）
🍷降低膽固醇（葡萄酒類）
🥃放鬆紓壓
並不是鼓勵大家喝酒哦，
而是想讓大家知道，平常沒事不喝，萬一有場合需要喝可以小酌一下
衛福部國健署建議：
👨每日可飲2酒精當量
👩每日可飲1酒精當量
1酒精當量相當於15g酒精，1g酒精7kcal喔！比碳水化合物還高⚠️
👩🏫所謂「酒精當量」就是「液體容量×酒精濃度」後所取得的純酒精重量，每個酒精當量為15克
好，我知道很難懂，我自己常常也迷迷糊糊
總之，1酒精當量約相當於
=啤酒375c.c.（酒精濃度4%的）
=水果酒150c.c.（酒精濃度10%）
=白蘭地40c.c.（酒精濃度40%）
=高梁酒30c.c.（酒精濃度53%）
照片中那個吸管，對是我的可爾必思沒錯，滴酒不沾的人...不是為了健康，單純就是因為一口醉😂
然後…嗯對，朋友們完全喝超過1當量
#再好的食物都要適量 #多喝有害無益 #勿空腹飲酒
#喝酒不開車開車不喝酒 #喝水最好
多喝有害無益 在 千萬別進“死胡同”！多喝有害而無益【華夏美食坊】 - YouTube 的推薦與評價
牛奶千萬不要喝太多，這四個講究你一定不知道！美食屆裡的媒體老闆老闆圈中的美食大咖化身愛吃大叔揭秘食品真相實現健康飲食歡迎訂閱哦！ ... <看更多>