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生命就是一個迴圈，有新生就有終老；但在那天來臨前，你有什麼最想做的事還沒完成？
本季《探入心深處》壓軸一集，劉仲彬將與大家聊聊《#多桑的待辦事項》這部紀錄片，與男主角一起完成他的 ＃終活筆記。
是不捨、還是可惜與固執？
當時間所剩無幾，該做的事情，是不是就會變得清晰？
或許，好好死亡必須跟好好活著一樣認真，才能超越絕望與悲傷的情緒，讓剩下的時光，成為美好。
🎧️ 現在就來收聽 《#探入心深處》：
EP10｜多桑的待辦事項｜好好死亡，必須跟好好活著一樣認真 ► https://mirrorvoice.pse.is/3dhdu8
臨床心理師的腦中小劇場 #電影 #心理 #死亡
【腦中小劇場 《探入心深處》EP10 - 多桑的待辦事項 正式上線】
終於來到最後一站。
經過了十周，《探入心深處》即將走進最後一集。由於生活換了型態，接案時間推擠，無法進行長期帶狀podcast錄音，也無法和讀者進行更進一步地交流。新節目雖然迴響不多，文章甚至回到當初粉專草創的觸及人數，但還是謝謝每周看完推薦文的讀者，謝謝你們的支持。
對自己的作品有信心，對市場反應沒信心，一向是我的心魔。前段時間和朱亞君社長聊到此事，才發現這次作品又和我的書一樣，充分展現任性，倘若有下次，她建議我還要多放幾部大家聽過的電影，才能引起共鳴。
我銘記在心，但既便沒有下次，至少還能從第一站到最後一站，留下一道學習的痕跡。
同樣地，砂田知昭也來到了最後一站。
這位阿北是個硬派的日本上班族，就是那種會對著鏡頭，拍胸脯說「整個日本就是上班族撐起來的啊」之類狂語的傢伙。可惜再狂再霸氣，病魔當前也失了底氣，退休後本該含飴弄孫享福氣，卻不幸被告知得了癌症，胃癌末期。但阿北沒時間洩氣，他依然做著退休前的工作，將日常業務整理成清單，只是這回的業務，是自己的身後事，清單成了遺願清單。
我推薦這部片的原因非常簡單，因為這是我看過最搞笑的臨終紀錄片，當然，這也是我唯一看過的臨終紀錄片。搞笑的原因在於，主角砂田知昭根本就是個藏於民間的綜藝咖，樂觀爽朗，聲若洪鐘，即便身處劣勢，還是不斷揶揄自己的人生。
關於阿北的故事，要從第一幕開始說起。
本片的開場就像《美國心玫瑰情》（American Beauty，1999），旁白緩緩出聲，以靈魂俯瞰人世的視野開始介紹人物，然而意外的是，旁白聲線居然是個女性，也就是本片的導演砂田麻美。麻美是名導是枝裕和的御用副導，何以親身下海配音，起因於原定配音員驟世，加上名俗忌諱，遂在監製是枝裕和的建議下，親自幫老爸配音。所幸效果極佳，血脈貫穿聲線，父女即便陰陽兩隔，幽默感仍一脈相承。
《探入心深處》最後一站，我們將帶領大家走向關於臨終的安寧照護議題，整個系列從家庭紀錄片開啟第一站，亦從家庭紀錄片進入終站。
《多桑的待辦事項》（エンディングノート / Ending Note）是一部打破票房紀錄的紀錄片，也是接觸安寧議題的絕佳入門教材，亦莊亦諧，幽默卻不乏省思。
本片藉由十組待辦事項區分章節，每個遺願都在拼湊阿北的身世歷史，其中有幾段更是出乎意料地荒謬，值得爆雷。譬如原本篤信佛教的阿北，卻突然想受洗成天主教徒，只是因為他想用比較便宜的價格入住進安葬場地。搶假日飯店就算了，居然連安息地都搶，而且還一臉正經地跟說服神父，只能說這才是超前部署，業務人生絕非浪得虛名
另外，阿北有個遺願是和母親一起旅行，於是他帶著全家和奶奶一起到美國探望兒子與孫女。搞笑的是，探著探著，所有的女人居然都跑去購物，連他老木也不例外，腳程比阿北還敏捷，結果一個行將就木的老人，只好對著鏡頭碎念。
當然，結局是催淚的，但過程是晴朗的，將死之人面對過往，一一審視，不留遺憾，該道歉的道歉，該感謝的感謝，該相擁的相擁。對他而言，
好好面對死亡，必須跟好好活著一樣認真。
藉由本片，我們會一起分享有關安寧療癒的臨床經驗與案例。在人生的最終站，如何好好陪家人走完最後一哩路，以平靜的心情，看這世界最後一眼。
鏡好聽《探入心深處》第十集，本周一正式上線，線上見囉。
（若欲收聽，請點擊第一則留言之連結，或直接上網搜尋「鏡好聽 探入心深處」）
#Storyteller : 【香港首位推廣生前整理及終活整理師】
整理家居，將雜物系統化，生活亦會漸漸變得輕鬆簡單，這不僅是物理上的清空，也是精神上的淨化，整理收納的益處不只是空間上的，更是心靈上的。
在整理收納課中，其中一課稱為生前整理，或稱「終活」。「終活」這個字，於二零一一年日本電影《多桑的待辦事項》上映後被廣泛討論，導演砂田麻美的爸爸砂田知昭在退休後發現自己患上癌症，擅長拍攝紀錄片的女兒就將父親臨終前那段日子攝錄下來，包括他如何為自己及家人作準備——不只是財務上的安排，也包括個人資料記錄和後事處理，還有在離世前跟所愛的親友道謝和道別。
生老病死，是人生必然規律，但仍有不少人對疾病或死亡感到恐懼，不敢觸碰也不想直視，包括我家。我家中有個傳統，是孩子不能出席葬禮，也不准討論相關話題，所以小時候我連爺爺奶奶的葬禮都不用出席；對於「死亡」，從來都是道聽塗說，在一知半解下對死亡的一切都感到異常恐懼。
但疾病或死亡的到臨，未必一定得成為恐懼之源，反而是面對疾病或死亡時準備不足，不僅為自己帶來遺憾，更為家人添煩添亂。《多桑的待辦事項》這齣電影，反映了日本文化裡那種不願意為別人帶來麻煩的心態；與其害怕死亡，不如計劃死亡；為人生最後做好安排，不需要給家人或下一代造成困擾。這就是生前整理興起和流行的原因。
我們窮一生為自己爭取最好：理想的學校、成功的事業、可觀的收入、幸福的婚姻；成為父母後，繼續為孩子爭取同樣的條件，為什麼卻忽略在人生最後，為自己作出理想安排？也沒有積極完成最後想做的事、傾吐想說的話、約見想見的人？
「我們的一生是由不同選擇組成的，無意識選擇換來惰性與庸碌，有意識選擇才是流動的生命。」－《輕物質生活》
Storyteller : 陳杰屏 Tidyinguphk整理收納 陳杰屏
Animation by Eggshell Motion Graphics @eggshellsea
〖About Storyteller 陳杰屏〗
澳洲臥龍崗大學新聞系碩士，從事財經新聞工作超過 16年，現職斜桿族兼任整理收納諮詢師，涵蓋家居及企業服務。2019年春，修畢日本專門家檢定協會一級整理收納諮詢師課程，開始投入整理師工作；同年冬季，再於美國洛杉磯完成近藤麻理惠整理課程，現屬其培訓顧問級別。亦是本港首位推廣生前整理及終活的整理師。
*故事節錄自筆者著作《輕物質生活》－ 蜂鳥出版
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🐟桑潔的murmur時間
戴牙套不知不覺也兩年半了，上次回診的時候醫生竟然宣佈一件我超級不想面對的事情，那就是...
Omg...我竟然要戴橡皮筋😰
…
算了，我告訴我自己如果沒有戴牙套橡皮筋，如今也不會有這麼棒的題材可以讓我拍這部影片🤣
所以今天就來告訴大家關於牙齒矯正：
牙套橡皮筋怎麼戴？向大家教學橡皮筋怎麼勾？橡皮筋綁法？綁橡皮筋吃飯可以嗎？戴橡皮筋會不會痛？戴橡皮筋注意事項？
還有我自己整理出來的『戴橡皮筋的五大困擾』（自己覺得很真實🤣你們看就知道了）
最後我也向大家請教個問題就是...
戴皮筋到底要戴多久！！！？？？
如果你們有綁過橡皮筋，可以跟我說說你們橡皮筋心得嗎？
我真的無法接受這個醜不拉機橡皮筋在我嘴裡多待任何一分一秒😂😊😊😊
或是你們也經歷過戴過牙套、有點想戴牙套、正在猶豫要不要戴牙套、目前牙套服刑中、有任何問題想要問的人，
都熱烈歡迎各位底下留言分享讓我知道，也分享你的心得讓大家知道（好的壞的通通來！），我一定會回覆每一位的留言唷！來嘛！😁（招牌牙套笑）
🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
短髮vs長髮！『剪短髮造型適合我嗎？』夏天必備髮型大改造
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『你夢寐以求的大學生活』真的存在嗎？
https://youtu.be/dujsIE0FADk
十部你『此生必看』的電影🎬
EP1 https://youtu.be/3C9pk9br-ps
EP2 https://youtu.be/ILKYA1lMl8g
喜歡音樂 ├ 原創音樂人培訓計畫 ┤
2016個人創作單曲├ 再忙也要 ┤
半年的培訓與諸多大師前輩的評點指導 所創作出來的嘔心瀝血之作
曲風輕快 歌詞朗朗上口
用翔式搖滾 召喚一路上所有支持的親朋好友們!!!!!!!!
►黃昺翔 Sean Huang 官方FB臉書粉絲專頁
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►很會音樂官方網站
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再忙也要
詞曲：黃昺翔 編曲：黃昺翔 導演：邱奕鈞
待辦事項一大堆
每天工作都熬夜
下班了還要開會
開到我歸喇叭火
回家了昏昏慾睡
翻翻過去舊照片
朋友每天都上線
怎麼都沒有人約
你我的生日 一年只有一次
紅場或白場 太過激動而且感傷
當初我們彈著吉他聚在廣場喝到掛
Party的號角已經響起你們在哪裡
再忙 也要陪你喝杯咖啡
再煩 也要陪你Shopping逛街
我的體貼 貼滿了你的世界
就算皮夾只剩壹百塊錢
再忙 也要約你兜風看妹
再苦 也要約你喝酒聊天
青春一去不回 時間很珍貴
要跟朋友一起浪費
你一杯 我一杯 你一杯 我一杯
你一杯 我一杯 我一定挺到底
你一杯 我一杯 你一杯 我一杯
你一杯 我一杯 再忙也要約你見個面
▼▼▼▼▼
KKBOX 單曲下載：
http://kkbox.fm/ta00SU
MYMUSIC 單曲下載：
http://www.mymusic.net.tw/song/show/4...
OMUSIC 單曲下載：
http://www.omusic.com.tw/artistpage.p...
多桑的待辦事項 在 [好雷] 多桑的待辦事項- 精華區movie 的推薦與評價
原文源自：https://tinyurl.com/9ql9l9a
前一陣子曾在非凡新聞台匆匆一瞥一則新聞特輯，主題是介紹一部創下日本有史以來最賣
座的紀錄片「多桑的代辦事項」，裡頭剪輯部分電影的片段再加上記者的講解，不看還好
，一看就欲罷不能，短短約十分鐘的特輯，讓我看到眼淚差點奪眶而出〈我看電影從來沒
流淚過!!!〉，也不禁對這部電影有所期待，畢竟，光是新聞特輯就如此感人了，完整的
電影豈不是更讓人難以招架，也因此，我就帶著可能會在戲院裡第一次流淚的心理準備，
前往台北少數播映的戲院長春國賓影城觀看這部電影。
「多桑的代辦事項」的內容基本上就是由導演砂田麻美以自己在父親砂田知昭生前所拍
攝的home video為主，砂田知昭就像一般勤奮的日本上班族一樣，一生為公司盡心盡力的
付出，原本以為退休後可以享受閒暇生活，沒想到在例行的健康檢查中發現已罹患了第四
期胃癌，發現自己生命來日不多的他開始列出一一要事，希望在自己死前能按照計畫的完
成，就如同他面對工作的態度一樣，每項都經過詳細的規劃以及安排，按部就班的進行著
，從這些事件中也可了解砂田大叔的個性以及面對人生的態度，即使即將面對死亡，他還
是能以淡定的心情與積極的態度度過所剩不多的時日，而且從不怨天尤人，就以一位觀眾
的角度而言，這樣的精神實在令人敬佩不已！
在看完「多桑的待辦事項」後，原本以為有可能會落淚的我，又再一次的驚險保住我看
電影從不流淚的完美紀錄，而比較令我訝異的是，原本預期會哭一整片的戲院觀眾，出乎
意料之外的流淚人數並沒有想像中的多，而這也許與砂田大叔豁達幽默的態度與導演溫馨
的敘述手法有關，電影播放時，不時可以聽到觀眾的笑聲，降低了不少原本應該相當感傷
的氣氛，而影片中人們的自然互動，更會讓人覺得自己也是其中的一份子，隨著砂田大叔
的病情，一點一滴的感受砂田一家人的情緒變化。
在電影中，最讓我印象深刻且眼淚差點奪眶而出的段落就是臨終前與孫女的告別及對妻
子的深情告白，其實這兩段早已在之前的新聞特輯中剪輯出來了，但再看一遍還是有著無
限感動。在病榻前，原本已經無力說話的砂田大叔看到兩位孫女前來，又再一次的打起精
神招呼孫女們，並且和她們致歉，雖然自己已經相當努力了，但他還是沒辦法繼續下去，
必須要離開她們前往天堂，而兩位孫女也捨不得爺爺就要從此離她們而去而哭泣著，在一
旁的長子以及家人也被這樣的情緒所感染而流淚。在孩子們離開病房後，砂田大叔和守在
旁的妻子第一次說出(あいしてる)「我愛你」，並且要她好好的活下去。比起一般電影，
裡頭的對白可能稱不上多麼特別，而且也沒有哭的那般呼天搶地，但短短的幾句話中，每
一字每一句都是發自內心的真誠與不捨，沒有一絲矯揉造作，帶給我的震撼與感動卻遠勝
無數以親情或愛情為主題的電影！
「多桑的待辦事項」實在是一部很難不讓人感動的電影，除了砂田大叔與家人間的親情
，妻子間的愛情外，他始終堅強豁達的人生態度更是值得大家敬重與學習，面對晴天霹靂
的癌症惡耗雖然震驚但還是強打精神勇敢面對，乖乖按照醫生指示服藥，雖然最後抗癌計
畫失敗也不會怨天尤人，而是豁達樂觀的面對死亡，就如同許多日本漫畫或日劇的角色一
樣，認真且拼命的過著每一天，也許就是這樣的正面態度，也讓我在看完這部以死亡為主
題的電影後，並沒有產生任何低落的情緒，反而有著更為樂觀的心境，不管是誰，只要像
砂田大叔如此這般認真的活著，不管是多麼平凡的人生都會因為如此積極的態度而顯得偉
大呢！
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