半夜 #廁所點點名 的同學們注意啦！
（大家待在家有沒有記得喝水啊🤔）
#頻尿 #夜間尿尿 #半夜上廁所 #樂活醫學堂 #泌尿科
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夜間尿尿 在 鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師 Facebook 的最佳貼文
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夜間尿尿 在 法國人妻養成日誌 Facebook 的最佳貼文
怎麼愛自己？
大約在四年前，我的背痛跟身體的疼痛到達了最高峰。
為了解決這些問題，我們不斷的看嘗試各種治療，一次，老奶奶介紹一個親戚去過的醫生。
somatopathie （體感治療，謝謝網友的提醒更正）
他跟物理治療、整脊治療完全不一樣。
怎麼說？
我記得第一次去，一位長得跟普通人一樣的先生走出來迎接我們，他說話很輕....輕到有點讓人不知所措。
走進診療室，到處都是精油跟試圖讓人放鬆的燭光。
他先口頭問診，大概了解一些我的生活習慣，然後還問了我最近看的書、喜歡的事、睡覺的習慣....半夜會不會起床尿尿（真的！法國醫生好愛問這個問題）。
之後開始治療，我躺在診療台上，診療台是一張床，治療師還幫我蓋上被子....（我真的超想睡）。
剛開始，他走到我的頭旁邊，先在我的耳朵後面用手指點了幾下，之後開始在我的頭上空揮（跟氣功一樣）。之後空拉扯我的脖子、手臂、四肢.....然後一樣的用手指點我的身體各個疼痛部位。
大約10分鐘.....正當我覺得''什麼鬼''的時候，他說他找到了原因。
他說：妳睡得很不好，我在妳的身體找到了混沌。妳的母親的故鄉是在中國吧！？
（欸欸欸欸....嚴格來說是我的外公、外婆的故鄉。）
妳應該要來個尋根之旅！這樣可以化解很多妳一直以來煩惱的問題。
（是嗎？）
長期以來，妳為了妳的家人煩惱，妳已經失去妳自己。妳忘了愛妳自己。所以，妳可能連喝水都沒時間、休息也沒時間。長期這樣的生活讓妳的身體出現了警告。
妳開始愛自己。
（哎呦！講得我都要哭了）
我轉頭看歪果仁，歪果仁整個狀況外，還停在要我們回到中國故鄉的點。
後來他要我摸著一張紙，然後心裡想著我想的，他說這個可以找到關鍵點。
紙張打開上頭寫著：Lait (牛奶）....
又是什麼鬼(臉歪）。
他說：妳要注意少喝牛奶，它是問題的根源。
吼！繞一大圈.....嚇死人了。（我還以為打開會寫''錢''）
我大約去了三次治療，一次真的不便宜，其實我沒有什麼改善。但我知道我是真的要好好愛自己了。
我們都在學習認識自己、怎麼愛自己，但沒有多少人可以做到。而且年紀越長越會忘記這些！
其實很簡單，好好吃飯、好好工作、好好休息。
這就是愛自己。
你愛自己之後才可以愛別人
你富裕了自己才可以施與別人
我還在學....（但歪果仁說他好愛自己，他好像已經學會了）。
題外話：
對法國醫生來說
夜間起床尿尿其實可以看出我們的身體狀態，正常的年輕壯年是不會在夜間尿尿，除非你在晚上喝了太多的水，但夜間尿尿真的非正常。
有時候醫生會開一些補充劑或是要我們七點之後不要喝水，來改善這些問題。
夜間尿尿 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
入眠後起床尿尿次數超過兩次以上就是 #夜間頻尿 喔！
可能引起的原因有很多
攝護腺肥大、膀胱過動症、末梢循環不好....
但若夜間頻尿合併下肢浮腫可能要注意是 #心臟 的問題喔！
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