關於 大便硬粒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

💁🏻‍♀️常常fans 問我，我個小朋友常常便秘，可不可以食紫淮山？

💁🏻‍♂️ 要幫到小朋友，你要分開究竟係咪「脾虛便秘」還是「熱氣便秘」，兩個情況的食療不一樣。

👉🏻熱氣👈🏻便秘的徵狀
📣主要分別：腹脹疼痛
其他
1.大便數日不通
2.乾硬結實，或呈粒狀
3. 喜食生冷凍飲
4. 口舌生瘡，口臭
5.通常發生在吃熱氣食物後幾天

❤️ 熱氣便秘食療：肺部穀物粉有豐富的杏仁+椰子中鏈油，可緩解熱氣便秘 。
成人份：25g / 每次
兒童3歲以上：10g/每次
做法：以150ml- 250ml暖水攪勻便可
注意⚠️當熱氣便祕改善，不用天天飲用

即沖肺部穀物粉
💁🏻‍♂️中醫認為肺合大腸，肺受燥也會影響大腸燥動，所以腸病治肺
➡️了解更多👉🏻👉🏻 https://bit.ly/2KOTP2P

MCT oil 有機椰子油中鏈油 355ml👉🏻👉🏻
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👉🏻脾虛👈🏻便秘的徵狀
📣 主要分別：腹不脹痛
1）長期慢性為多，大便數日一次
2）大便時無力
3）有汗出，氣喘
4）便後疲倦乏力
5）平時面色較倉白
6）倦怠懶言，語聲低怯
❤️ 紫淮山水可以調理脾胃，改善脾虛型便秘。
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h

成人份：25g / 每次
兒童： 1-2歲-5g/每次；3-6歲-10g/每次； 7-11歲-15g/每次；12-16歲-20g/每次；
做法：以150ml- 250ml暖水攪勻便可

🙅🏻‍♂️如果便祕，盡量避免以下食物

❌生冷食物 （如雪櫃生果，雪糕，汽水）
吃生冷食物 即吃入「寒」氣，「形寒飲冷則傷肺」，肺與大腸相表𥚃，即是身體一但受寒，寒氣可能會傷及到人體的肺臟，甚至五臟六腑，長期進食生冷食物令小朋友肺脾腎受損相繼出現便祕、鼻水咳喘等問題。

❌煎炸熱氣食物
煎炸熱氣食物令小朋友容易上火，做成熱氣問題，加重大便秘結問題

❌有冇煲老火湯（4小時以上，明火煲）
不是人人都合適飲老火湯，尤其是小朋友，因為明火煲長時間，不只是出味，容易令過多「火熱」進入湯內，服用後，胃腸積熱，小朋友的湯（除陽虛的小朋友）以滾湯為佳。

❤️睡得好不只是長高關鍵，也令便便更通暢，沉香茶也有輕微滑腸的作用
沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho

#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食

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【寶貝幫TV_育兒大解密】《爆米花竟是天然瀉藥? 小寶貝「便意如流水」不再嗯嗯不順 》
★小寶貝便到臉紅脖子粗、便中夾血或好幾天不便，到底該怎麼辦？
★所謂的便祕:1.大便會流血；2.糞便太硬；3.超過三天大一次！
★6個月之前寶寶，盡量餵母乳，因為喝配方奶比較會便祕！
★6個月以上寶寶，副食品開始吃些纖維素高的水果、蔬菜！
★1歲以上孩子，食物裡要加些油脂包括牛油、豬油和植物性油！
★寶寶便祕除了吃益生菌，也要補充「益生質」讓腸道適合好菌！
★爆米花是益生質食物，後面咖啡色硬粒是玉米心，是重要部份！ ★250克爆米花，就有1克纖維素，可以讓4歲以上孩子吃爆米花！
★膳食纖維幫助腸胃蠕動， 吃鹹味爆米花然後多喝水，能讓便便順暢！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康

最近防疫期間大家的寶貝們沒有去學校上課，跟雙寶一樣都待在家，雖然一直在家，內在的補充也不可少喔！好體質都是要長期養成的。這五年來，我也一直有買益生菌給小孩吃(我自己也有吃)，試了很多品牌，終於讓我找到大人小孩都喜歡吃，又有效的益生菌 #威德迪士尼系列授權乳酸菌✨

自從上次開團後，好多人都敲碗要小雯再開團，我們家也要來補貨，所以我又開團啦～(之前私訊我的媽咪們快把握！😘)

🔔 威德迪士尼乳酸菌開團
➡️ 下單：https://gbf.tw/vlfar
➡️ 心得：https://yehyeah.com/weider/

#WEIDER威德 是美國80年知名品牌，大通路都可以看到很多人推薦購買，有好幾個朋友有買給小孩吃，都說還不錯，有幫到你們真的很開心❤️
這次還是選了5款熱賣的人氣產品來開團，都是迪士尼正版授權的包裝喔！大家一樣自行挑選購買～👇👇👇

✅ #益口酵乳酸菌 60包/盒(幫助排便、口腔清新、蔬果營養)

我們家雙寶都超愛，每天都跟我要，他們以前都是一天大一次便便，有時候兩三天一次，而且便便都很硬，蹲很久才出來，吃益口酵之後，便便真的通順很多，而且每天都會大便，也不會大不出來在那邊該該叫😂
❗️但這款熱銷到缺貨啦～銷售一空採預購制！現在跟團預計於8月中前出貨(而且聽說是全新2.0版未公開包裝唷) 建議可以先下單訂購，廠商到貨後會立即寄出，拿到首批新包裝享用😉

✔️有專利SG-A95乳酸菌，10種好菌、日本80種蔬果酵素。可以補充膳食纖維，促進腸道蠕動、排便順暢。還可改善口中異味。不愛吃蔬菜水果、不愛喝水、排便不順暢的，都很適合吃益口酵。包裝是超可愛的Disney TSUM TSUM卡通圖案。可常溫保存，入口即化，是水蜜桃口味。

✅ #敏飛兒乳酸菌 30包/盒 (改善敏感體質、增加保護力)
這個主要是買給丸子吃的，希望可以改善他的敏感問題，我身邊很多敏感體質的朋友，環境一變化就不舒服，他們的小孩也都是遺傳體質。醫生說，從小調整好，長大有可能可以改善喔！

✔️每包菌數高達60億，有澳洲專利LCW23副乾酪乳桿菌、洋蔥槲皮素、鳳梨酵素，效果加乘。耐高溫，菌數安定，可常溫保存。細小顆粒好入口，這款是草莓口味，酸酸甜甜超好吃。

✅ #Omega魚球 (幫助學習成長、工作提升專注)
是從無重金屬汙染，純淨的的小型鯷鱼，提煉而成的鱼油。除了有豐富的Omega3，還有添加紐西蘭牛初乳配方。可同時攝取魚油、蛋白質及免疫球蛋白。另外還有添加鋅及碘，可幫助維持能量，維持正常基礎代謝。是橘子口味，膠囊也有一點甜甜的，雙寶超愛。

✅ #全效乳酸菌 30包/盒 (大人吃的，幫助排便、消化及代謝)
因為我作息不正常，有時候寫文章寫到4~5點才睡，所以我很容易好幾天才上一次廁所。我自己也會吃益生菌，有的對我來說沒效，有的有效，但這款每天吃1~2包，每天都會排便，沒有不順的問題！

✔️每包有20億菌，有12種複合活菌、7種消化酵素、3種益生質。獲得美國GMP大廠認證，品質活性穩定。專利包埋技術，耐胃酸膽鹼。這是白葡萄口味，甜甜的很好吃。可常溫保存，即開即食。適合飲食不均衡、作息不正常、水分攝取不足、少運動、壓力大、排便不順的人食用。

✅ #蔓越莓乳酸菌 30包/盒(女生吃的，維護女性嬌嫩秘密健康)
市面上很多外用產品，但都是治標不治本，還是要從體內下手

✔️有專利Cran-Max®蔓越莓-34倍高濃縮，和GFU3、STP4複合乳酸菌。專利包覆技術，緩釋花青素長達12-16小時，達到最好的保護作用，守護女性健康。

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🔺 小雯團購優惠：
🎉本團最低79折！
🎉滿$2,000送WEIDER 旅行盥洗包(顏色隨機)
🎉滿$6,000再送威德Omega魚球(效期至2021/12/2)
🎉滿$8,000再送紫蘇歐米佳軟糖(70/粒。效期至2021/11/30)

➡ 團購表單：https://gbf.tw/vlfar (7/2收單)

➡ 雯章心得：https://yehyeah.com/weider/

➡ 運費計算：本島滿千免運，未滿收$100，外島滿$5,000免運，未滿收$150，國外不寄送。

➡ 出貨日期：
本團為預購+現貨團，如需購買預購商品【益口酵乳酸菌】，請分開訂單下單付款。

💎現貨商品：商品以郵局或大榮貨運配送，訂單成立並完成付款後，商品原則上將於14個工作天內出貨（不含週休及國定例假日）。

💎預購商品【益口酵乳酸菌】：此商品銷售一空，採預購制，請與其他訂單商品分開下單，預計於8月中出貨，若有任何變動將以E-mail通知。

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加入後才不會漏掉開團訊息
▶️ 團購社團：https://reurl.cc/Kkr4Qm

材料：4人份量

1）沙蟲乾約1両

滋陰降火、補腎、舒緩夜間尿頻，產後乳汁稀少都幫到手

2）乾螺頭5隻

冰鮮螺頭比較寒濕，身體虛寒、腰骨痛、產後、手術後，用乾螺頭比較好，滋陰、補腎、補精、健脾，有安神助眠功效，熬夜及手術後，陰虛內熱特別適用

3）鐵棍淮山2支

以養陰補水為主

4）白蓮子2両

清心火、補脾止瀉、養心安神

5）合桃2両

補腎強腰、治療肺虛、滋潤皮膚

6）無花果5粒

健脾、滋潤皮膚及腸道，舒緩喉嚨乾涸

7）製茨實2両

補腎、健脾、化濕，補腎功效比白色強。健脾胃，補腎精、止瀉、安神、祛濕，

舒緩脾虛水腫

註：大便乾硬、便秘忌用

8）肉眼半斤

足本食譜： https://bit.ly/3nIuKFK



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「靚女唔屙屎」？女士比男士須要上廁所的次數可能還要多。要是你每個星期都肚痛，一時肚瀉，一時又便秘，兼時常有便意，可能是患上功能性的腸道疾病「腸易激綜合症」，患者大多是年輕女性，情況令人尷尬到焦慮。


不過不用太擔心，腸胃肝臟科專科羅兆棠醫生指，改善生活和飲食習慣都有助紓緩病情。



不少腸胃疾病都會出現肚瀉或肚痛，如何得知自己患上的是否「腸易激綜合症」？羅醫生指，國際功能性胃腸道疾病權威組織The Rome Foundation於2016年推出的《羅馬IV》，當中列明腸易激綜合症（IBS) 定義：在過去三個月內，平均每一周也有肚子不舒服或痛，痛時要加上以下三種情況：肚痛並有關排便發生、大便次數改變、大便性質變得稀淌或呈硬粒狀。

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足本食譜：https://bit.ly/31kSmYu

材料：
1）雞血藤1両
補血、活血，氣血差引起的經痛、腰膝痠痛、風濕痹痛
2）五指毛桃3両
健脾補肺、行氣化濕、舒筋活絡、治療脾虛浮腫、風濕痹痛
3）鐵棍淮山2支
滋陰為主，含山藥黏蛋白，有補脾腎功效，幫身體補水
4）海竹頭3両
滋養氣血、養陰潤燥、潤肺生津、延緩衰老
5）製茨實2両
製茨實補腎功效比白色的較強，祛濕、健脾胃、補腎精、止瀉、治療糖尿病
注意：大便乾硬、便秘忌用
6）乾螺頭6-8隻（視乎大小）
健脾養陰、補虛勞
7）南棗8粒
養血補腎
8）無花果4-6粒（視乎大小）
健脾、滋潤清熱、消腫抗炎
9）豬腱半斤
10）鵪鶉2隻
高蛋白、低脂肪、補中益氣、補虛勞、強筋骨、舒緩肺虛、咳喘　


做法：
1）去除鵪鶉肺部、尾部，凍水汆水
2）豬腱凍水汆水
3）海竹頭切塊
4）雞血藤、五指毛桃分別浸10分鐘，製茨實浸15分鐘
5）乾螺頭放入熱水灼2-3分鐘，剪開更容易出味
6）南棗用清水略沖、無花果剪開讓它出味
7）鐵棍淮山去皮切段，未用放入鹽水，避免氧化變色
8）除豬腱、鐵棍淮山，其他材料隨凍水放入煲，水大滾，加入餘下材料，大滾10分鐘，轉細火煲2小時，加鹽調味完成。

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