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再佔用版面公告一下，Zaniin獨家莫蘭迪刻度砧板組，除了大全配組合之外，其餘的數量全部被賣光光。 目前還有多達100多筆是下單還未匯款，請大家務必於明天9/24傍晚6點前完成匯款，逾期會被取消訂單哦。 沒買到的朋友也別傷心，廠商將於明天晚上8點釋出逾期未匯款的數量，可以到時候點進網頁巡個田水。
至於經典馬卡龍砧板組，目前也陸續轉預購囉，喜歡活潑繽紛色系的朋友也可以考慮馬卡龍系列。
★下單網址：https://zaniin.com.tw/to8a3
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若有任何訂單問題，歡迎私訊客服→
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【Zaniin超質感TPU砧板‧獨家新色首賣】開團中
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這陣子很多人都注意到我們新家廚房的檯面上多了一組美麗的『砧板』，這可是由我親自挑選色票、並由Zaniin幫我專屬打造的獨家限量款，全程都在台灣設計製造。 有別於市面上常見的塑膠或是木頭材質砧板，容易產生刀痕或發霉，更必須擺在檯面上晾乾、衛生堪憂，Zaniin的材質是採用環保無毒TPU，有著耐熱、耐磨、抗刀痕 (但不等於無刀痕) 的特性，好清洗也可進洗碗機。重點是，它們家最受歡迎的刻度砧板和橢圓砧板，都可以搭配專屬『收納架』，煮飯料理結束之後就掛回架上，不僅方便晾乾、也不會接觸到桌面，這完全是我想要的阿！！
只是，以往Zaniin砧板只有推出彩度較高的馬卡龍色，我覺得這種繽紛色系比較不適合咱們略帶復古的新家。所以龜毛的我直接詢問Zaniin闆娘願不願意幫我製作獨家的莫蘭迪色？沒想到闆娘一口答應，就這麼來來回回討論好幾個月，才產出了這組獨家限量的 #莫蘭迪新色刻度砧板組，由灰色、霧粉、和Tiffany藍綠色所組成，剛好有搭配到我們家的油漆色，收到實品後我滿意到不行！
這次開團，廠商除了推出早鳥優惠方案之外，還祭出各種組合優惠方案。如果妳剛好要更換砧板、或是正在找尋耐刮、衛生、又美麗的砧板，請不要猶豫，趕緊手刀下單去吧！(獨家的莫蘭迪色售完就沒了喔，我決定自己再囤個兩組以免以後買不到了 XD)
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#QQmei團獨家優惠方案
●#已贈完 14:14:01前下單的朋友會有禮卷哦。早鳥優惠1：前200名購買(不限金額，需付款成功)的訂單，贈送7-11禮券100元一張。
●早鳥優惠2：前100名購買任一大全配組合的訂單，贈送7-11禮券100元二張 (可合併早鳥優惠1)
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【團購說明】
(一)運費：台灣本島運費100元，外島120元，訂購滿$2000元免運費。
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(二)海外可下單：請透過Line或私訊FB粉絲專頁『Zaniin』聯繫。由於Zaniin有銷售至美國，居住在美國的朋友可以直接透過Amazon下單，只要輸入折扣碼『10QQM219』即可享有9折優惠。
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(三)出貨：現貨將於團購期間每日上班時間依訂單順序陸續出貨。預購的生產備貨時間約為三~四週，到貨會立即出貨。Q獨家莫蘭迪色售完不補貨。
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(四)客服：若有任何訂單問題，歡迎聯繫客服：
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『世界のアソビ大全51』
初見プレイ→おのおの練習して、再試合。
今回は初見プレイ編。
最終的に初見プレイ51ゲームと練習後ガチプレイ51ゲームの勝敗の合計
102ポイントの取り合いでどっちが勝つかという長期戦になる予定。
れんれんとは、特撮を愛し、歌も歌うVTuberである。
おっちーとは、大阪で大活動中のバンド『オボログラス』のボーカル/ギターを担当し、
ゼルダの伝説をこよなく愛するボーカリストである。
れんれんのツイッター
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【参加型】世界のアソビ大全51 ガチバトル練習編 ダーツ／ゴルフ
https://youtu.be/zcfg4JHzXiI
VTuberが歌ううっせぇわ / れんれん【歌ってみた】Ado♪の歌 4K
https://youtu.be/VsIna83tYAs
イーヴィルティガはダークウルトラマン扱いされてることへの怒りをコントロールできない 影を継ぐもの【UltramanFightingEvolution3】unofficial
https://youtu.be/mOVG5QuSbHM
ランダムブースターを37.5％か25％の確率で当てる方法【ベイブレードランダムブースターVol.24】＜Beyblade Random Booster Vol.24＞_4K
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・仮面ライダーやる
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 ！
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！ 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷！
甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現 大！地！雷！啊！
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧～～～
對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 ！SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
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有問題都來這_ Line＠
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