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運動已經成為我生活中密不可分的事
但瑜珈我停了大概有兩三年了
一直不斷做些重訓、飛輪、羽球這類比較劇烈的有氧課程
直到舊傷復發去整復
師傅也是教我平時保健得做瑜珈動作
於是我又重回瑜珈懷抱了（笑）
今天上完舒緩瑜珈整個筋骨大開
連羽球都打得特別好XDDDD
原本安排難得休假的本日行程就是瑜珈羽球瑜珈
最終還是被行前會狂call準備加班惹QQ
我的日常與你沒有什麼不同
所以別再說自己沒時間運動
好好愛自己的身體
身體會回饋給你❤️
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Titanic YogaPlant：大安區延吉街137巷30號B1
#yoga_titanic_ #看我好體態 #workout #weekday #relax #yogaplant #東區純白大理石瑜珈教室 #yoga #taipei #experience #body #fit #lifeishard #butwehavelove #lovelife
告訴大家一個好消息🎉
今年開始跟幾個來自各校體育系的朋友，還有想要開始運動的朋友，一起經營 校外體育系這個平台，目的就是想讓現在讀體育系，未來想往運動相關領域發展的學生有個學習的機會，還有想要運動但卻不知道怎麼開始的朋友，我們提供專業有趣的運動課程，讓大家在這個開放的平台用運動互相交流，目前我們有課程跟講座，雖然課程的教練不是我，但跟大家保證都是國手級的，我也會跟大家一起參與喔，歡迎大家報名參加😊
運動課程：
羽球🏸
時間：2/22-4/18（4/4停課）
每週六下午14:00-16:00
地點：台北市立民權國小
跑團🏃🏻♀️
時間：2/23-4/19（4/5停課）
每週日早上7:00-8:30
地點：台北田徑場、國父紀念館、台北市區
每週上課完會公佈下週上課地點，第一週在台北田徑場
費用：8堂800元/單堂150元
報名連結⬇️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf-zkvSlBAJZA0fScLGBlokuGCtG2aN0Na4MQzk_yT63kn-ZA/viewform
運動講座：
時間：一個月一次
週六晚上18:00-20:00
3/14 運動營養
講師：張益堯營養師
主題：運動前後聰明吃
4/11 運動傷害防護
講師：運動防護師-鄭星繪
主題：運動傷害防護基礎概論
5/16 運動名人
講師：奧運射箭國手-林佳恩
主題：漸入佳境的恩典
6/10 運動創業
講師：引爆籃球訓練首席個人訓練師-黃柏偉
主題：走出球場的創新
地點：台北市大安區忠孝東路三段136號12樓
費用：200元（含餐點）
一次報四堂講座700元
報名連結⬇️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScCFgcLJ9Rnocs5IXgS4gaL4Xu_gqHhiny_9BEdFexNocmENQ/viewform
🌀1/14~1/23團體班徵人練球時段
💡各時段均為常態性課程，非單週/單次性課程，可報名長期練球喔!!
🏸歡迎想精進球技的朋友～報名體驗💪
👥人數：5-6人團體班
🗓時段地點：
[上午]
🔹 1/14(二) 10:00-12:00 南港運動中心
🔹 1/15 (三) 10:00-12:00南港運動中心
🔹1/16(四)9:00-11:00/11:00-13:00南港運動中心
🔹1/17(五)9:00-11:00/11:00-13:00南港運動中心
🔹1/21(二)9:00-11:00/11:00-13:00台北市立體育館
🔹1/22(三)9:00-11:00/11:00-13:00台北市立體育館
🔹1/23 (四) 10:30-12:30松山區
[下午]
🔸1/16(四) 16:00-18:00 南港運動中心
🔸1/17(五) 16:00-18:00南港運動中心
[晚上]
🔺1/14、1/21(二) 18:00-20:00/20:00-22:00松山捷運站附近
🔺1/15、1/22(三) 18:00-19:00(3個人）/20:00-22:00 大安區
🔺 1/16(四)19:00-21:00中正區
🔺1/17(五)19:00-21:00南京三民捷運站
[假日]
🔹1/18（六）8:30-10:30/10:30-12:30松山捷運站附近（小朋友團體班）（一般成人班）
🔹1/18(六) 13:30-15:30（小朋友團體班）15:30-17:30/17:30-19:30 /19:30-21:30大安區
🔹1/19（日）8-10/11-13/13-15 （松山捷運站附近）
💡課程內容及特色：
1. 多球訓練、著重基本動作正確性
2. 針對不同程度學員安排課表
3. 個別動作調整指導
4. 單一球路及實戰跑位教學
🏆教練資歷
-中華民國甲組選手
-世界羽聯排名(BWF World Ranking)前四十
-2006年杜哈亞運(The 15th Asian Games DOHA)國手
-2006年優霸盃(Uber Cup)女子羽毛球團體賽 第三名
-中華台北羽球公開賽(Chinese Taipei Open) 女子單打前八
-全國羽球排名賽 女子單打冠軍(三屆)
-全國大專校院運動會(全大運) 女子單打冠軍
☎️聯絡方式(黃教練)
LineID:hsin7377
Tel:0989-818-737
歡迎追蹤教練粉絲專頁(http://www.facebook.com/hsin7377)
內有許多羽球教學影片及零打資訊喔
