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🌟雙寶日常🌟大年初一沒走春😅
隊友工作無法回家，要到明天才回來，
媽咪已第4天24小時1打2了哈哈😄
只有到家附近走走散步曬曬太陽，
前2天Cooper 上顎有紅點雖然沒發燒但我覺得怪怪還是帶去看醫生，立馬被確診腸病毒更是哪都不能去🤷🏻♀️還要消毒大作戰😭
還好他依然吃好睡好連藥藥都一口乾🍻
備好的冰淇淋🍦還沒用到算是很幸運了。
大家過年去哪玩呀？來分享一下吧。
奉上Cooper 超可愛吉祥話，
聽得懂奶音吉祥話嗎？哈哈哈～
覺得療癒❤️
新年快樂唷🍾️🎉
#btw Mini今天發燒了🤒️只能說逼死我好了🤦🏼♀️
#不過2隻活動力食慾都超好吃一堆呀
#大家放假我還在家工作的概念😂
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以下為本段內容文稿：
最近我讀到了一個很有趣的詞彙，叫做「時間地標」；它跟我們具體的路標、地標，其實是有一點像的。
比如說我們在路上，我們會看到左轉的指示、右轉的指示；我們也會看到現在正在哪裡，或者是我要到下一個地方還有幾公里。
那「時間」，其實也有這樣的時間地標性。
比如說，一年裡面的第一天、1月1號，或者是一些值得紀念的日子、你的生日；甚至於是你把自己設定的期限，這些部分，都可以視作是「時間的地標」。
那關於這方面呢，還真有研究者去做了一些研究。這些研究者，從「「時間地標」裡面發現了一些，對於我們的行為跟決定，很有趣的影響跟現象。
這個研究是在2014年，有三個來自於賓州大學，華頓商學院的學者。他們發表了一篇關於「實際科學」的論文。
他們花了很長的時間，分析了將近8年半Google的搜尋資料；他們就發現關於「節食」這個關鍵字的搜尋。
它總是會在每一年的1月1號飆高，比平常的日子高出80%。這如果回到我們的真實行為裡，其實你也很容易推估的出來。
每年的一剛開始，總是會有很多人會有「節食」的計劃，新年新希望嘛！
但是除了這個之外，其他的時間的搜尋次數，特別是每個月的第一天，和每個星期的第一天，也都會有同步攀升的現象。
這些代表「第一」的這種日子，會有某種特殊性，會能夠開啟我們想要改變，或者想要為自己做一些事情的動機。
其實呢，研究人員還發現喔，在健身房裡也有類似的模式。他們在一個大學裡面，做了一些資料的蒐集。
因為這個大學的學生，必須要刷卡才能夠進入健身房；所以研究人員就收集了，超過一年的每天健身房的人數資料。
而健身房的造訪率的呈現，跟Google搜尋其實是一樣的。在新的一個星期、在新的一個月，一年的開始的時候；進入健身房的這些人次，都會明顯的提高。
但是除了這些日子之外，還有其他日子，也會讓學生開始站上跑步機。比如說，他們會在學習開始的那一天，和學校放假後的第一天，做比較多的運動。
進一步如果深入個人的研究，還發現每一個人在生日後的第一天，也會有比較高的機率，進入健身房。
所以呢，這些研究資料的蒐集，在在的都說明一件事，我們呢，會對於這種所謂的「第一天」、所謂「新的開始」，這種「 時間地標」的影響。
這些研究者喔，還取了一個新名詞，叫做「全新開始效應」。而這個「全新開始效應」的啟動，通常會跟兩種「時間地標」有明顯的相關。
一種是「社會的」，一種是「個人的」。社會的地標是大家都共享的，比如說星期一、每個月的第一天、國定假日。
而個人性的時間地標，就是對於個人有獨特的意義。比如說生日、紀念日、換工作後的第一天，或者是幫自己設定的那一天。
而且呢，後續的研究還告訴我們，新年的第一天長久以來，對我們的行為都有特殊的影響。我們翻開日曆的第一頁，去看見那所有美好的空格，開始啓用我們新的時間手帳。
但是呢，在我們那樣做的時候，往往是處於不經意的狀態；我們對於所依賴的心理機制，有可能是視而不見的。
而「全新開始效應」，能夠讓我們在很多日子裡面，用上同樣的技巧；不過是有意識、刻意的使用。
說到底喔，「新年新希望」其實不是一個自我安慰的口號。研究告訴我們哦，當新的一年開始一個月之後，大概會剩下64%的新希望還在執行。
這個時候如果你能有意識的，建立自己的「時間地標」；運用時間地標，一方面是自我檢核、一方面告訴自己「全新開始效應」。
當你這麼做的時候，你就會有更多的機會，能夠重新振作起來、重新面對自己想去的地方。
而我自己喔，在還沒有接觸到「時間地標」這個概念之前，我其實已經在用同樣的方法了。熟悉我的朋友可能都知道，我會做時間的手帳。
那一般人來說，一年就是用一本時間手帳；但是呢，我一年是用兩本手帳。為什麼一年用兩本手帳呢？因為第一本它是用前半年，1月到6月用第一本。
每當我打開第一本手帳的時候，我就會把今年的目標，很多每個月的執行項目，還有一些重點、我想要完成的事情寫在裡面。
然後隨著時間的進行，1到6月就是按照我的行程、即將要做的事情去做記錄；而後面7到12月，我就把它當成是自己的筆記。把它當成是自己做一些平常、日常性的會議，或記錄的一個雜記本。
可是呢，到了6月底，即將邁入7月1號的時候，這個時候我就會拿新的一本；而這一本就是從7月1號一直到12月31號。
當初年初，我把所有的年度目標、把所有我想做的事情，我還會再重複謄寫一遍；寫在同一年所啓用的第二本。這就是一個很有趣的「時間地標」。
因為對多數人來說，一年的開始，就是那一天1月1號；然而我一年會有兩天開始，1月1號跟7月1號。
這無論是給我自己內在的心理暗示，還是實際的目標檢核，都會有很明顯的效果。因為當我這麼做的時候，我已經給自己心理的暗示是，我把一年當兩年用。
但是呢，我卻可以因為這樣子，在沒有過分壓榨自己、讓自己忙得要死的狀況底下，我依然持續的按照自己的節奏。
但是我常常發現哦，要不就是我每一年的目標不僅達標，而且提早達標；或者是數字、數額，超過了我原本設定的部分。
再不然就是因為7月1號，把它當成是這一年的第二次重新開始；所以呢，我就發現有很多更衍生的、更多的、更能夠讓自己更好的。
或者是自己更想要的，在同樣一年裡面，多了一次的機會好好面對、好好檢核、好好執行。所以呢，這就是我自己用「時間地標」的方法，我一年會用兩本手帳。
而我接下來呢，再邁向2020年，我也給自己一個實驗，叫做我一年用三本手帳；也就是第一本1到4個月，第二本5到8月，第三本9到12月。我看看這樣子，會發生什麼樣的效果跟影響。
那當然了，我自己也很清楚，這種事情不能矯枉過正；如果你聽到這裡，你覺得一年用12本手帳。
我猜可能不用到第三本你就麻痹了，這個所謂的「重新開始效應」，可能就沒有具體的效果了。
所以我想喔「三本」，可能是我設定適可而止的極限。如果2020過完，發現三本的效果，跟兩本沒有差太多，我還是會用回兩本的。
但是總而言之喔，今天要跟你分享這個「時間地標」，無非呢就是一個提醒。其實喔，每一個人在生命的任何時刻，你都永遠可以重新開始。
面對！永遠不嫌遲。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
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當你即將要面對2020年，可能你有很多的目標跟計劃，這一切都要透過有效的時間管理；還有能夠去掌握自己心智運作的模式，來幫助自己效率最佳化。
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以下為本段內容文稿：
在昨天的內容當中，跟大家分享到「執行力」的關鍵，就是我們要能夠在「到底要做什麼事？」，跟「到底要怎麼做它？」，這兩件事情取得平衡跟並進。
如果呢，我們沒有去釐清「應該要做什麼事？」，很有可能是瞎忙；但如果我們沒有去花心思，並且去落實「到底要怎麼做？」，那很有可能就是思想的巨人，行動的侏儒。
而今天呢，我們要再進一步，「進一步」是朝哪個部分呢？今天提兩個，這兩個可以說是概念，也可以說是「做法」來幫助你，讓你更有效率。
第一個部分就是哦，「你有沒有先專注在最重要的事情」？
這概念在我過去一路以來，我常常強調，尤其在我【過好人生學】的線上課程裡面，關於怎麼樣「創造結果的能力」的第一條，就是呢，你不只要聚焦，而且你還要「再聚焦」。
那如果回到克里斯．丁森，他在《執行力的修煉》裡面，他也提到類似的觀點。他說喔：「當你嘗試做越多，事實上完成的就會越少」。
要能夠讓自己有執行力，其實你有沒有聚焦在關鍵少數的重要目標。這樣的「放大鏡原理」、這樣的集中效應，你才能夠把真正重要的事情，給予足夠的關注跟資源，讓它能夠達成具體的效果。
也就是說喔，如果你有很多很厲害的做法，可是你沒時間做、你沒精力做，它也是白搭嘛！所以你到底要怎麼樣把你的時間跟精力，放在那些真正核心重要的事？
在這裡的思考，有時候就要切記一件事，千萬不能陷入「完美主義」的陷阱，不能什麼都要做。
你要常常問自己，如果現在我只做一件事，那一件事情是什麼？
其實喔，國外有一位專欄作家，叫「布魯．克斯」。他在2014年的一篇文章，叫做《專注的藝術》裡面他也寫到。
他說：「如果你想要贏得專注力的戰爭，別嘗試對你在資訊萬花筒中，發現的瑣碎分心事物說『不』；而是要嘗試能夠激起熱切渴望的東西說『是』。讓熱切的渴望，排擠掉其餘的一切」。
所以他還是回到那個問題，就是「你到底要的是什麼？什麼是你的must？」
往往在很多人的人生裡，什麼事情都想做、什麼事情都想嘗試；表面上好像是他充滿著好奇心、充滿著嘗試的精神。
可是我都會邀請這樣的朋友，把自己的心靜下來問問自己，你今天想要做這麼多事，究竟是出於「渴望」，還是出於「恐懼」呢？
你害怕自己落後、你害怕自己得到的資訊太少、你害怕自己不如人，所以你把你的時間，全部塞滿任何的事情，只要是把自己搞得很忙。
那就像是我常常在領導公司裡面，常常提醒我的員工、我的同事，我說喔：「你呢，千萬不要只是把自己搞得很忙，如果是這樣我還寧可你放假、我還能可以去休息」。
「你真正釐清什麼事情是真正的重點，把那個重點做到底、做到透、做到到位；其他的事情交給別人、分工給別人、外包給別人」。
「你只要在你真正最重要的事情上，不斷的凸顯你的價值，那麼你就是完成了你自己的任務」。
所以呢，你有聚焦嗎？你有把你的精力，放在真正重要的事情上嗎？
那麼如果再繼續往下看的話，除了「聚焦」之外，還有一個部分，就是請你根據「領先指標」來規劃自己的行動。
其實呢，在你確認目標之後，你必須要能夠去度量你的努力，是否有靠近成功；那麼有兩個可以用來度量的標準，就是「落後指標」跟「領先指標」。
「落後指標」呢，是你最終想改善的事物。比如說，你的目標是增加你的顧客滿意度，而「落後指標」就是你的顧客滿意度的分數，這個叫做結果。
其實當你如果只專注在「落後指標」，也就是這些叫做「不可變動的結果」，它會產生最大的問題，就是它會來不及改變你的行為。
你沒有改變你的「原因」，「結果」怎麼會改變？
所以當你看見了「落後指標」，也就是顧客滿意度的分數的時候，那麼真正會影響顧客滿意度的原因的一個關鍵表現點、關鍵鍵檢核點，都已經是過去式，你要去改變它們，已經都來不及了！
然而呢，「領先指標」是什麼？「領先指標」指的是在「落後指標」的基礎上，去衡量驅動成功的新行為。
比如說，如果以顧客滿意度來說的話；「領先指標」可能就是在於，你有沒有去多增加顧客的接觸面、接觸點、接觸時間？每一通電話來的時候，你有沒有讓顧客感覺到及時的回覆跟回饋？
所以可以這麼說喔，其實所謂的「領先指標」，就是你要關注在那個起步的點，那個創造任何結果的原因是什麼？所謂的原因就是「領先指標」。
常常喔，我遇到有些業務員，他一直在關注「落後指標」就是自己的業績；但是他沒有用心在「領先指標」。
叫做「他約多少顧客？」；叫做呢「他花多少時間去瞭解他的顧客？」這些才是領先指標啊！
你要讓自己有效率、要讓自己的執行力好，你一定要關注的是「領先的指標」。所以呢，談到這裡你不妨問問你自己，你有專注在真正重要的事情嗎？
第二個，你有沒有專注在「領先的指標」，還是你總是在「落後的指標」、在那結果已經無法改變的部分，在糾結著、在有這著情緒呢？
希望你能夠透過這兩天的分享，更有效率的實踐你的人生，完成你想完成的事情，祝福你連假愉快，我是凱宇。
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無論是線上課程還是實體課程，我都很歡迎你的參與、你的加入；希望在學習的路上我們一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。
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《影片快速導覽》
【基本問題】
00:19目前從事的工作為何？
00:53為什麼會想要去日本？
01:25為什麼會選擇桃李？
02:13前往桃李之前的期待為何？
02:35到桃李之後的第一印象為何？
03:21在大阪待了三個月，對大阪的印象覺得如何？
【生活相關心得】
04:13對於桃李周遭的生活機能覺得如何？
05:26對於桃李所提供的硬體設施覺得如何？
06:31很多人覺得日本的生活費高出台灣許多，你有什麼看法？
08:20在日本生活覺得最有趣的事情是什麼？
09:50都怎麼規劃下課與放假時間？
【課程相關心得】
11:16對於老師採用全日文的方式授課實際上覺得如何？
13:16對於桃李超小班制的感想為何？
16:06桃李哪個課程單元讓你印象深刻？
17:19在日本學日文最大的差別是什麼？
19:29三個月下來覺得自己進步最多是哪一部分？
21:06聊聊你對安永老師授課的感想？
【整體綜合心得】
23:09對於桃李一站式學住合一的規劃覺得如何？
26:20對於桃李所提供的服務覺得如何？
27:20整體來說三個月來最大的收穫是什麼？
30:37如果有機會還會想再待三個月嗎？
30:55對於之後要來的學員有什麼建議嗎？
我們其實一直以來都要傳達一個概念「桃李，是屬於大人的日本留學。」
因為很多人自從脫離學生生涯之後，時間就再也不是自己的。
我們有更多現實要去面對，有更多壓力要去承擔，關於那些不能說「不」的事情，也越來越多了。
為此，追逐夢想或是完成一件想做的事情又是何其困難，為了讓大家能夠在最短的時間達到最大的效益與滿足，也催生了桃李的發展，就在2014年年底開始。
跟針對要升學導向，以18-22歲為主的語言學校不同(註1)，桃李的學員或許95%以上都是來自社會上 #各行各業 的人們(註2)，每當我們碰到一個新的領域的學員，其實都是一個可以彼此提升而且學習的機會，這在一般情況是很難遇到的(註3)。
而今天分享的黃老師，在私立國中擔任國文教師，是一位非常熱心且開朗的老師，幽默感十足，在日本期間也時常會幫助同學以及進行深度的語言學習交流，與安永老師的互動也是相當頻繁，為班上注入很多活力，除此之外，黃老師還是一位非常會精打細算的高手XD，之前還很熱心的幫桃李製作了一份比較表（註4)，如果正有留學計畫的粉絲，也不妨看一下黃老師的訪談以及她所製作的表格，多多比較參考囉！
#大人の留学
#桃李學員訪談
#國文教師
#TOURICHANNEL
註1：語言學校一般以升學導向為主，例如要唸日本大學的外國人，可能高中畢業去就讀(約18歲)，或是要念日本研究所/專門學校的人(約22歲)，就會是大學畢業左右去就讀，平均年齡層大概介於18-22歲，而對於已經出社會開始工作，卻又想要到日本進修的人，往往都會有「擔心同學太年輕，而自己年紀太大」所以造成代溝或是無話可聊的疑慮，而裹足不前。
註2：桃李的學員95%以上都是已經出社會的人，且大多來自不同的產業，包含醫護人員、貿易業、教育業、餐飲業、飯店、醫美、職業軍人、公務人員、警消、花藝師、媒體業、保險業、會計工作...等等，平均年齡層介於25-45之間， 年紀最小約18歲，年紀最長約55歲。
註3：一般來說，除了從事業務相關工作或是自營業的人，大多數的工作者能碰到的領域大多都是相同領域的人，或是朋友圈或是家人恰巧有其他行業的人，才有機會接觸到不同領域的工作資訊，而桃李的學員是恰巧來自各行各業，在每一個班級當中，大家的工作往往都會不太相同，這也提供了一個學習語言之外的另一種話題與交流，透過了解同學彼此的工作內容與專門，也可以更了解不同產業的訊息，促進不同密面向的思考。
註4：由於黃老師是精打細算的高手，在留學前就有做過非常充分的功課與比較，如果有相關疑問的建議可以拜讀一下黃老師的心得
黃懷霈老師桃李心得(上篇)： 方向正確，很想嘗試，就要勇敢去做
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黃懷霈老師桃李心得(下篇)： 為何選桃李？因為物超所值！(費用精算篇)
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