#防疫我作煮🍅🥕🌽🥒🍆
大家午餐都吃飽了吧?
預防 #武漢肺炎 一定要提升免疫力💪🏻
推薦 #地中海 #彩虹飲食 🌈
根據美國癌症協會建議的 #彩虹飲食法 🌈
每日至少攝取五色蔬果各一份
每份相當於一個拳頭或一個飯碗大小
必須包含80%不同顏色的蔬果
及20%的高纖維穀類雜糧
及根莖類、蛋類、奶類或肉類
昨天趁著休假,在家做了一桌無國界料理
🌈希臘海鮮彩虹蔬菜麵疙瘩
🇰🇷韓式雜菜冬粉
🍲大白菜貢丸湯
🥬燙小芥菜
青青也吃得超開心唷😋
#地方媽媽的日常
大家有什麼防疫美食呢?快推薦一下!
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