Search
大家好👋
我是傑瑞哥～
今天帶大家來到山裡，吸收一些大自然的芬多精☺️
真的是好舒服☺️
舒舒服服的完成今天的運動吧💪
想要讓身體變健康，體態變更好，最重要的兩件事就是養成規律的「運動習慣」和正確的「飲食習慣」
讓我們運用2分鐘法則，幫助大家養成良好的習慣吧💪
一定要記得，每組10下，完成3～5組
千萬不要多做
千萬不要多做
千萬不要多做
跟我一起完成每天的「懶蟲運動」吧
讓我們一起變成「健康的懶蟲」吧😆😆😆
#懶蟲運動2分鐘原則
#物理治療師
#降低體脂肪 #健康減重
#增肌減脂
#基隆美景
.
喜歡休假日的時候去戶外走走
這樣工作時由渾身是勁😳
像是幫自己用大自然的芬多精充電一下💪🏻
#kechinglife
#keching155ootd
❤️抉擇困難的針織外套😍（兩色都超美😍）、雪紡兩件式套裝： QQBOW
必訪的宜蘭礁溪景點有很多，這次丁小羽要帶你們來一個超級親民的礁溪景點，那就是有宜蘭小太魯閣之稱的林美石磐步道，來這邊看蕨類植物，一邊享受大自然的芬多精！
#林美石磐步道 位於宜蘭礁溪林美村，是一個低海拔亞熱帶溪谷步道，步道全長大約3公里的環狀步道，沒有誇張的上下陡坡，不用走在刺激的陵線上，非常適合親子同行，適合全家大小的輕鬆級步道►►https://reurl.cc/R6ZWeZ
路途的前半段，會先行經碧綠的 #草湳湖臨湖步道，可以欣賞湖面風光，對面的礁溪高爾夫球場，步道上方有受到防護網保護，以免天外飛來一球，接著沿著林美石磐步道上的得子口溪行走，路段十分消暑涼爽►►https://reurl.cc/Dg61LE
其中必拍美景為高四層樓木棧道，還有壯觀的石磐瀑布，瀑布嘩啦啦的水聲消暑又暢快，這一集丁小羽就帶大家一起來看看這個 #宜蘭礁溪景點 吧～
影片章節：
00:00 影片開始
00:25 步道入口
01:09 草湳湖臨湖步道
01:44 草湳湖
02:39 林美石磐步道入口
05:21 四層樓木棧橋
06:54 石磐瀑布
09:07 步道路線說明
10:56 林美石磐步道時間距離
11:14 總結時間
※延伸閱讀-更多的「#宜蘭景點」、「#宜蘭美食」在這邊：
●在 #草湳湖臨湖步道 賞湖踏青，來一個輕鬆的 #礁溪一日遊►►https://reurl.cc/Dg61LE
●必去的礁溪景點-到訪 #宜蘭 #小太魯閣 之稱的林美石磐步道►►https://reurl.cc/W3L4M9
●#田媽媽泰雅風味餐廳，泰雅族特色料理都在這►►https://reurl.cc/83nl8y
●#Herbelle龍潭湖畔悠活園區，全台最大的貨櫃屋景點就在這►►https://reurl.cc/dG5rAy
●宜蘭版的小日月潭，一起漫遊在 #龍潭湖風景區►►https://reurl.cc/Dg61EE
●#幸福時光happy time，巴士遊戲室、室外大庭院，給你滿滿的幸福時光►►https://reurl.cc/O0qbny
●便宜又好吃的 #宜蘭包子店-#龍潭包子店►►https://reurl.cc/eE85gx
●#金車礁溪蘭花園，免費的 #宜蘭室內景點，來當一天的蘭花仙子►►https://reurl.cc/mL9d2M
●免費看鯊魚、魟魚的室內景點-#金車生物科技水產養殖研發中心►►https://reurl.cc/YO6lbn
●一起去 #清水地熱公園煮溫泉蛋、煮玉米、泡腳►►https://reurl.cc/gWmv3X
●來去煮溫泉蛋，宜蘭太平山的 #鳩之澤溫泉，是你一定要來的宜蘭景點►►https://reurl.cc/YO6lon
●宜蘭太平山的鳩之澤溫泉是你到 #宜蘭泡湯 的好地點！必去一次的宜蘭景點►►https://reurl.cc/O0qboX
●在 #東澳烏岩角 體驗獨木舟、走訪海蝕洞、神秘沙灘►►https://reurl.cc/3aL1Q8
也一起來關注我的更多其他平台吧！
※丁小羽的FB粉絲團：
https://pse.is/3l2x2x
※丁小羽的IG很好看：
https://pse.is/3lhmc6
※丁小羽的部落格：
https://pse.is/3kpdq2
※丁小羽的Youtube：
https://pse.is/3kvjb5
※丁小羽的Twitter：
https://pse.is/3k54un
台灣唯一的低海拔亞熱帶雨林步道就在三峽，就在知名的三峽飯店-大板根森林溫泉酒店。在大板根森林溫泉酒店除了能走大板根森林步道，還能同時享受森林浴跟美人湯！
#大板根森林溫泉酒店 的 #大板根森林步道 規劃完善，自然生態的保存非常完整，有滿滿豐富的森林寶藏。
在園區內有六百多種綠意盎然的植物，及數千種昆蟲生態，還可以欣賞到各式各樣的鳥類，在3~11月期間甚至能欣賞到螢火蟲喔~十分適合帶家人來趟生態之旅►►https://reurl.cc/g8KYzL
走在有著地球之肺之稱的熱帶雨林中，可以體驗到大自然的芬多精及享受森林浴，讓人心情舒爽。
走完大板根森林步道後還可以來泡一下露天溫泉，在溫泉區有不同溫度的溫泉池、SPA區、沖擊泉池以及可以放鬆各個部位及不同功能的按摩池，一起享受在森林中泡美人湯的樂趣►►https://reurl.cc/o9WYeD
延伸閱讀-更多的 #三峽景點 在這邊：
●三峽看夜景的好地方-#鳶山 夜景，讓你越夜越美麗►►https://reurl.cc/E2EQpR
●三峽 #皇后鎮森林露營區，搭著 #露營車 來 #露營+#烤肉►►https://reurl.cc/3NvMjj
●三峽五景之一-#白雞山行修宮！#行天宮 的三峽分宮►►https://reurl.cc/bz0mkX
●#三峽溫泉飯店-#大板根森林溫泉酒店 是你在 #三峽泡湯 的好選擇►►https://reurl.cc/o9WYeD
●#三峽景點-台灣唯一的亞熱帶雨林步道-#大板根森林步道►►https://reurl.cc/g8KYzL
也一起來關注我的更多其他平台吧！
※丁小羽的FB粉絲團：
https://pse.is/3l2x2x
※丁小羽的IG很好看：
https://pse.is/3lhmc6
※丁小羽的部落格：
https://pse.is/3kpdq2
※丁小羽的Youtube：
https://pse.is/3kvjb5
※丁小羽的Twitter：
https://pse.is/3k54un
#台灣#台北#陽明山#親子
嗯～儷娘真的不敢相信已經半年沒有拍Vlog😱😱因為這半年的時間我都在忙著創業，還要在事業跟家庭之中取得平衡，最近終於到生產階段，儷娘母嬰品牌即將在下個月上市還請大家多多支持我的愛😗
Anyway~上週帶孩子們去陽明山跑跳，放鬆的跟孩子膩在一起的感覺真好，被大自然的芬多精給療癒了，陽明山真的很適合帶小孩來耶！從小住在台北從來沒有發現陽明山這麼好玩🦥btw反思這大半年都沒有拍什麼影片，覺得孩子突然間長大好快都沒有幫他們記錄這一切😢希望接下來能夠每週生一支影片好好的記錄Double T的成長過程🥰🥰🥰
你們喜歡看布萊克一家的Vlog嗎？或是有什麼想問的主題都歡迎投稿喔！🔔
_
🎵特別感謝音樂：Https://sptfy.com//teleosymuse
💽全新EP專輯：Https://sptfy.com//teleosy-consolation
_
布萊克雙豬寶の日常生活每天都會在官方IG更新，不想錯過想被療癒歡迎追蹤Double👇🏿👧🏾 @doublet_power 👦🏾
https://www.instagram.com/doublet_power/
_
_
更多影片Youtube🔍布萊克夫婦：
✂️Double T的初次落髮記💇🏽♂️VlogE7：https://youtu.be/i3PY6veZxYs
🎁DOUBLET 開箱❗️爺爺奶奶寄來的超狂週歲大禮😱 ：https://youtu.be/n4VO41cVOZU
👦🏽👧🏽Double T的星期天，雙胞胎一整天在幹嘛呢？：https://youtu.be/38TvTOtSg84
_
👍Follow US On Social Media👍SHOW ME YOUR LOVE🔥
🔔訂閱Youtube ：#布萊克夫婦
https://goo.gl/UMdeQr 👍按讚Facebook： YOMAN布萊克夫婦
https://www.facebook.com/YOMANAJXLIL/
👤追蹤Instagram：
LIL: https://www.instagram.com/mrslillianblake
AJ: https://www.instagram.com/sdre05
