年後看到體重計感到吃驚嗎😱
這幾天陸陸續續看到許多的年後還債文，該是時候重拾你的運動計畫了！
本次 @neil.habit 的微小習慣體驗社群邀請 @wendy_fit_life 溫蒂聯合舉辦居家訓練接力賽
溫蒂這次為大家用心準備能夠在家立刻就能做的居家訓練！
快來報名參加，讓溫蒂及Neil為你的甩肉計畫盡一份力💪🏻
【健身女孩Wendy】
運動這件事，難在開始和持續。溫蒂提供在家就能簡單完成的運動計畫，讓你有好的開始！
接力賽，讓運動變得有趣，為你的年後甩肉，開啟重要的第一步！
【微小習慣體驗社群】
社群致力提供的價值在於，將一群想要養成習慣的夥伴連結再一起，達到互相督促的目的。
【活動參加辦法】
1. 即日起至2/19 中午12:00前到主頁報名加入微小習慣體驗社群即可參加接力賽
2. 統計名單後會在2/20前寄出社群加入連結、接力分組組別
3. 活動於2/21上午09:00將會在 @wendy_fit_life IGTV公佈居家運動任務影片
【活動結束的收穫】
1. 學習到居家訓練的技巧以及體驗團隊合作完成一件事的成就感
2. 三月份線下活動優先報名並享優惠名額
【居家運動接力規則】
1. 本次參賽分成A/B兩組，先完成居家運動接力的參賽隊伍則獲勝
2. 居家訓練項目由溫蒂提供居家訓練影片，並在2/21 上午09:00 準時發佈於溫蒂的IGTV
3. 參賽者完成訓練項目請在IGTV影片下方留言「XX組 第一棒完成」
4. 回到社群內留下運動證明，讓大會進行驗收統計🤣（形式不拘）
最後來問問大家，你都去哪裡運動健身?
🅐 健身房訓練
🅑 居家訓練
🅒 公園街健
🅓 跋山涉水
你是哪一種呢?底下留言告訴我 👇🏻
#年後甩肉企劃 #居家訓練接力賽 #微小習慣體驗社群 #第一季 #居家運動 #居家訓練 #接力賽 #大隊接力 #團隊合作 #健身 #甩肉作戰 #對抗脂肪 #全身訓練 #習慣力 #workout #homeworkout #neilhabit #neilhabit健身女孩wendy合作 #neilhabit健身女孩wendy年後甩肉企劃 #neilhabit年後甩肉企劃居家訓練接力賽
大隊接力第一棒技巧 在 [閒聊] 全明星運動會的接力技巧- 看板TW_Entertain 的推薦與評價
我國小是田徑隊，我們教練教的接力是左傳右接，也就是說除了第一棒直接拿左手以外，
其他棒次用右手接棒之後都要在接到棒子沒多久就要記得換左手。接棒時遞棒者跑在接棒
者的外側。好處是右手通常是慣用手，接棒會比較順利，缺點就是換手時有可能會掉棒(
不過我從沒看過有人換手掉棒)
但我看全明星這次好像傾向不換手，也就是偶數棒伸的手和奇數不同邊。紅隊全程不換手
，藍隊男生遞棒方式比較不規則，佑庭跑步中間有換手，之後棒次也都是不換手。
不知道是不是現在教練的教法是比較流行不換手呢？但我覺得因為非慣用手接棒的信心度
降低，所以接棒順利與否很吃彼此默契。這次紅隊接棒不佳，很多就是接棒者起跑太快，
遞棒者追趕不及導致接棒不順甚至跑出接棒區。對於這種臨時成軍欠缺練習默契的隊伍是
不是還是一律用左傳右接會比較好上手呢？(但就是怕忘記換手?!)
剛剛又找了一下有些說法是，左手持棒跑者在彎道時重心不容易壓低，所以反而是右傳左
接接棒法整體秒數會少一點，據說4*400接力的選手也多採用右傳左接(當然指的是專業訓
練良久已克服非慣用手劣勢的選手)。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.103.175 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TW_Entertain/M.1619383440.A.424.html
但應該也會被觀眾唸死接棒不專業
是練200/400的好手就可以起跑快一點
一下跑區，可是場上的選手沒有馬上反應過來。
像全明星這樣女生接給男生的棒次尤其不能太早起跑。
※ 編輯: dandeliontea (119.14.103.175 臺灣), 04/26/2021 12:10:40
的很流暢沒話說。
下面還有人留言說：日本人的接棒技巧讓他決定買ToyotaXD
補充：好像只有敬倫有做出如大型賽事接棒者會做出的重心整個壓低等待接棒動作(標準
可參考奧運接力影片)，雖然他後來遞棒給小春有點卡XD
※ 編輯: dandeliontea (119.14.103.175 臺灣), 04/27/2021 02:02:57
... <看更多>