偶爾心血來潮,想要自製大骨湯燉粥給寶貝吃
但一想到要出門挑選安全衛生的豬大骨
回來還要清洗川燙、慢火熬煮、控溫顧火
好不容易準備好一鍋大骨湯
什麼!還要煮米備料製作寶寶粥😩
不只花錢更花時間💦
一想到就頭昏眼花、心有餘而力不足嗎😰?
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⭐️寶寶1歲前選「油」指南
嬰幼兒飲食把控很嚴格
很多新手爸媽只知道1歲以前要避免攝取鹽和糖
卻不知道「油脂」攝取是副食品階段很重要的關鍵‼️
一般來說 6個月以上的嬰幼兒就可以補充油分
因為大腦和神經系統發育需要油脂中「不飽和脂肪酸」的參與
所以吃副食品時可以添加幾滴油補充必要養分
也有助於脂溶性維生素ADEK的吸收更能幫助寶寶潤腸解便👍
不知道如何選油的新手爸媽
可以嘗試營養師林俐岑推薦的「核桃油」👇
1. 脂肪酸的組成最接近於「母乳」
2. 口味清淡好消化、吸收
3. 助於寶寶腦細胞的發育
4. 益於寶寶的皮膚健康
許多長輩會用大骨湯熬粥
但豬油不太適合嬰幼兒😱
推薦用魚湯或雞湯煮粥或湯麵替代大骨湯
讓寶寶攝取到天然的油脂唷☺️
✅趕快留言詢問栗子編還有什麼想知道的呢?
✅害羞的話可以直接私訊栗子編💬
🔆餵食方法不見得適合所有寶貝,有營養或進食問題建議還是問專業醫師❤️
#粥粥營養小教室
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大家都好喜歡Stasher的耐用品質啊!
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大家真的都很愛這品牌欸,
幾乎人手一個美國Stasher矽膠密封袋,
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無毒無味穩定性高,
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食品級安心盛裝,
無論是外食外帶或者居家使用,
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裡面裝副食品、粥或大骨湯冰凍後直接隔水加熱,
或是裝爆米花直接微波爐都可以喔!
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此外要拿來裝生活小物都沒有問題!
不過彪媽覺得既然Stasher用料都這麼高級,
我喜歡拿它來裝食品安心又減塑!
像我這次直接帶Stasher去買南北貨的肉鬆肉乾,
高度密封性、空間又超大超好裝!
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然後我覺得首購的朋友可以買全尺寸組,
然後我自己很喜歡站站,
站站還有分大站站、站站和迷你站站,
個人覺得非常推薦啊!
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副食品書籍買了好幾本
副食品社團加了好幾個
副食品群組天天都在聊天
結果廚藝也就那樣一點也沒進步XD
後來就投入了市售副食品的懷抱
我們家是很多品牌混著吃
但今天在看鈞媽官網時看到有賣大骨湯
又讓我的廚藝魂有點上頭了
不知道有人用他們家大骨湯熬粥給寶寶吃嗎?
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買過市售後就很難回去自己大小事都包辦的日子XD
※ 編輯: thomsonhsu (223.137.26.115 臺灣), 07/26/2022 16:26:41
擔心會刺到喉嚨什麼的
※ 編輯: thomsonhsu (111.71.56.157 臺灣), 07/27/2022 16:17:59
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