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#疫情後第一次復健
三個月沒爬山了，今天剛好到陽明山工作，午後收工還有些時間，決定去爬一下著名的紗帽山。
「屬於健腳級的登山步道。」登山口的解說牌讓我有些不安，畢竟宅在家這麼久，#陽光男孩 都快變 #陽光肥宅了。
我對自己體力不是這麼有信心，而且還負重十公斤。
結果慢慢走約30分鐘登頂...
嗯？說好的健腳級呢？象山還比較累吧，況且還戴著口罩爬山，看來老了三個月，還是寶刀未老😂
第一次從紗帽山的看七星山，由於是高低落差較大的一側，視覺上特別的高，這時才想起，好歹尊重一下台北市第一高峰吧⛰️
七星山，對不起失敬了🙇🏻🙇🏻🙇🏻
#久違的爬山還是很開心
【食飲空間】台北｜TAMED FOX信義店｜來繁華都心的綠洲一隅享用清新健康早午餐
※TAMED FOX是被豢養的小狐狸的意思。TAMED FOX希望每一個來到這裡用餐的客人，都能成爲那一隻被健康飲食生活豢養的小狐狸！
elegantdailylife.pixnet.net/blog/post/44360533
TAMED FOX已是台北知名以健康為訴求的年輕西式早午餐咖啡館了！或者說是地中海飲食的早午餐咖啡館，餐點以清新輕食為主，吃起來清爽、無負擔、而且好吃。早上八九點就開始營業了，而且全天候供餐。如果我家就住附近，我一定會常常來。
這是「TAMED FOX」的第2家店了，第1家店是位於四維路的「大安店」。
「TAMED FOX信義店」位於信義區，高級辦公大樓林立的松仁路的靜巷內。松仁路轉巷子再轉巷子進來，一看到位於開闊地下1樓的「TAMED FOX信義店」，竟有一種在都市叢林裡豁然開朗的感覺。
「TAMED FOX信義店」風格清新，清新墨綠的大門色彩，搭配腳踏車擺設，讓人心情跟著休閒了起來。若坐在戶外座位區，迎面是一整排的翠綠清新，天氣好的時候，陽光灑下，一整排的綠葉清新地閃閃發亮！抬頭往上望，襯著松仁路靜巷內的高級住宅大樓，這景致和氛圍，舒服又有氣質。
「TAMED FOX信義店」讓我感覺好像在台北市最繁華時尚的信義區裡，拐個彎竟來到了城市的綠洲一般，有一種豁然開朗、別有洞天的新鮮感和舒服感。「TAMED FOX信義店」，來繁華都心的綠洲一隅享用清新健康早午餐吧！
★燻鮭魚酪梨開放三明治
酸種麵包、燻鮭魚、炒嫩蛋、希臘優格蒜味醬、自製瑞可塔起司、巴薩米克淋醬、核桃。
★天堂吐司
哈拉辮子麵包、自製瑞可塔起司、新鮮水果、自製格蘭諾拉燕麥、蜂蜜、奶油抹醬、現剝檸檬皮。
★迷你奇亞籽希臘優格碗 (我每來必點、清爽健康又有飽足感)
自製格蘭諾拉燕麥、新鮮水果、椰奶奇亞籽、枸杞、開心果、蜂蜜。
★嫩煎牛排碗
5分熟翼板牛、青花椰、溏心水煮蛋、蒜烤杏鮑菇、日式青醬(香菜、巴西里)。
★酪梨果昔
香蕉、綠葡萄、牛奶。
※【台北｜TAMED FOX｜信義】
※地址：台北市信義區松仁路91號B1
※電話：(02)8786-3389
※FB粉絲專頁：TAMED FOX
※美好日常｜優雅生活，部落格：elegantdailylife.pixnet.net/blog
※美好日常｜優雅生活FB：美好日常｜優雅生活
※美好日常｜優雅生活IG：www.instagram.com/elegant.dailylife
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對不起了錢錢，我真的很需要這個酷東西🥺
上週看到和牛47的便當開箱文之後就馬上決定要下訂，殊不知要等足足一個禮拜啊啊😫
🔸精選懷石三段箱盒 $3200打88折
價位高但今天拿到實在覺得太值得，因為每一層、每一格，都有在餐廳用餐的用心與精緻感❤️
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🌀上層 - 海陸大餐。包含炸牛排三明治、舒肥和牛、伊比利里肌、鮑魚、干貝、鱈魚、鮮蝦、野菜等。野菜類做的超精緻～水果玉米中間是去芯以日式魚板代替。大顆的鮑魚吃完發現下方還有干貝，總之就是邊吃邊wow wow wow🤩
🌀中層 - 和牛燒肉大餐。每格燒肉都有自己的獨特沾醬，厚切牛舌也是厚的超滿足！還有附一顆溫泉蛋可用來搭配生菜包肉
🌀下層 -精緻米食。包括手綱壽司、散壽司、兩種炊飯。一樣是精緻度滿分完全沒有馬虎
🌀除了三層便當外還有附兩碗和牛清湯與兩杯冰焙茶唷！包便當的布更被我們收藏以後當餐桌布啦
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🌟防疫期間關在家真的很無聊能讓人開心的事也不多，和牛47的懷石三段箱盒可以說是吃到目前為止身心靈滿足感最高的防疫便當了。更會讓我想列入疫情過後必去的餐廳名單啊🥰
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🚇 象山站/市政府站
📍 和牛47
🏠 台北市信義區松仁路100號47樓《微風南山47F》（可一樓免下車取餐）
☎️ 02-2723- 1808
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👉半夜不要看我的Instagram@hsinlovefood，會肚子餓⏩https://www.instagram.com/hsinlovefood/
#台北美食 #外帶 #外送 #防疫便當 #豪華便當
這次家庭日去爬了象山
其實我很開心拍著影片
因為如果沒有拍影片的話
覺得姊姊一定會爬山這件事情超沒動力
很開心紀錄下姊姊開心爬山的畫面
還有小美一直精神喊話
從頭到尾笑著爬完的畫面
其實生活就是這樣吧
不為別的，只為彼此的笑容
沒有一個家是不爭吵的
但我們家歡笑一定比爭吵多
推薦大家去爬！真的滿好爬的～
趁著最近天氣不錯！大家快衝！
順便贈送最便宜的Gopro廠商這裡買！
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七星山雪訓-snow running
約在16世紀至19世紀，也就是明清時代，
全球氣溫明顯下降的現象，稱為小冰期或小冰河期。
1857年，《淡水廳志》和《苗栗縣志》都有大雪的記錄。
1892至1893年的冬天台灣更是嚴寒，
地方史料記載不僅澎湖「奇寒」，
雲林崙背「大雪，五穀、豬羊多凍死」、
嘉義新港「雪下數寸，六畜凍死」，
北部的新竹竹東更是「大雪連下三日，平地高丈餘」。
近年來，台北市大屯山在寒流來時普遍會下雪，
已經一年沒有出國比賽了，
極地裝備也都放在裝備櫃，
決定拿出來透透氣也複習一下雪地技術，
寒流來襲，卻擋不住訓練的熱情，
早上6:30出門前，看一下氣象山頂應該是0度，
確認裝備後馬上就出發，
車子還沒到冷水抗停車場，
就已經看到山頭白白一片，
很久沒回到極地訓練與比賽了，
也順便複習一下雪地的技術，
帶著雀躍的心情跑到登山口，
進行O型的訓練路線，
冷冽的空氣，熟悉的感覺，
越野鞋踩入雪地的聲音，
一步步往東峰前進，
時常訓練的七星山，
頓時變成美麗的潔白世界，
彎腰穿梭在山徑中，有種神秘的朦朧美
很久沒有跑這麼開心了❤️
⛰️七星山主峰雪線健行溫馨建議
🔺上山前請確認行車管制路線
🔺建議穿登山鞋+簡易冰爪
（如果只有運動鞋可以噴上防水噴霧）
🔺內層、中層、外層，毛帽、手套，保暖做好
🔺下山容易打滑，不要踩有斜面的石頭，重心壓低左右側走較安全
🔺了解距離多長、行動補給、體力分配、時間估算
❤️做好準備才能開心上山，開心回家呦
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#登山技巧
#Runfordream夢想工作室
前陣子樂樂班上因為腸病毒停課，就來跟我們一起玩啦～
走一走才發現其實周圍徒步的距離就有這麼多公園
（而且自己就可以玩得很開心😆）
-象山公園，舊稱中強公園
-景平公園
-四四南村
-景新公園
▲挑6歲生日禮物好玩又開心 ll 雙胞胎兄弟的玩具很不ㄧ樣 一個中二一個公主?!
https://www.youtube.com/watch?v=M7UesHcmOH4&t=6s
▲期待的生日禮物來了ll 冰雪奇緣Elsa的狂粉樂樂！誰說公主只有女生才能喜歡
https://www.youtube.com/watch?v=kYYAZ3NfckI&t=4s
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我們的工作是廣告演員經紀人
身邊常常有很多可愛的小孩
看著他們的天真跟單純常常覺得沒記錄下來很可惜
於是決定好好記錄這些生活中的可愛小片段
也讓大家可以療癒一下
畢竟他們很快就長大了～嗚嗚
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【樂樂的廣告作品】
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【安安、樂樂的Instagram】
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