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當了媽媽後才明白
只要孩子誕生下來是健健康康的
那就是最大的快樂
也因此更能夠明白
這些在谷底的心情
有多需要支持和陪伴
愛奇兒（身心障礙兒）家庭救助計畫
希望有餘力的大家能一起參與
給予經費讓天使心家族基金會
能繼續集結了家長、社工師、諮商師
繼續在全台灣舖蓋一張又一張能接住破碎的網
期盼能接住更多無助徬徨的心
點起一盞又一盞燈
照亮這些家庭的陰暗角落
#我們這伊家
我有沒有跟你們說過
其實我很感恩能夠透過我們的平台認識大家 ❤️
平凡簡單的育兒生活
每天跟你們分享
說說笑笑的感覺真好
有些朋友們也會很大方地在留言處
張貼家中可愛寶貝們的樣子～
雖然不是真實生活中的朋友
但感覺一樣知心交心🫂
其實我們真的很幸運擁有這樣平凡又美好的生活
全台灣有高達81萬的愛奇兒（身心障礙者）家庭
也就是說每14個家庭中
就有一個是獨自經歷著長達30-40年艱難的挑戰😭
父母親因為要照顧愛奇兒們而辭去工作
除了身心上的壓力、孤單、無助
同時也勉勵龐大的復健治療費用的沈重負擔😭
很感謝這次的公益邀約
讓我更了解 #愛奇兒家庭 跟 #天使心社會福利基金會🙏🏻
基金會集結了家長、社工、諮商師
為這些心碎、心累、孤單的父母們點亮一盞明燈💡
讓他們知道
#父母先走出來，孩子才有希望 ❤️
讓他們知道他們並不孤獨
社會上是有人願意關懷他們
並且出一份心力提供力量的💪
你們願意跟我們這伊家
一起出一份心力嗎？
即使只是分享轉發這篇貼文讓更多人看見
都是一份美好❤️🙏🏻
良善的社會由你我共同組成
如果行有餘力，也歡迎參加募資捐款❤️🙏🏻
✅募資計畫連結🔗 https://bit.ly/3mJHw99
天使心家族社會福利基金會
【第一堂諮商課— 過度努力的完美主義：因為我是黃琪】
「你就像是一隻兔子，頭上綁著一顆紅蘿蔔，一直跳一直追，可是你永遠都吃不到那顆紅蘿蔔。」-- 諮商師
「老師，我好累。」
//
今天，一時興起，就繼續記錄這心理諮商的過程。
從小，長輩們或老師們就會說「這孩子自我要求很高」，但當時的語氣，我都會認為那是「讚美」，好像這句話就跟「會成功」畫上等號，然後自豪地帶著這個「特質」長大成人。
我的完美主義，直接地導致了拖延症，因為怕做不好，或沒達到自己的標準(但那標準根本不存在)，就=失敗了。
//
「你失敗又代表什麼呢? 你失敗會怎麼樣呢？」諮商師問。
「.....不知道……我不喜歡……。」這是一個沒有回答的回答。
「為什麼不喜歡？ 為什麼不能接受？」諮商師又問。
「因為……」
...
......
...........
「因為我是黃琪。」心裡想的答案，就這樣說出來了。我眼睛看著地板的回答。
其實整個商過程，我都不敢看老師，眼睛飄阿飄的，就是不看老師，明明諮商室就只有兩坪的大小。
我怕看到老師眼睛裡的憐憫或同情，也怕看到老師表情反射出來我的樣子，那個我一點都不喜歡的樣子。
//
「黃琪就不可以失敗嗎？失敗了會怎麼樣？」諮商師又再次推進。
「我已經這麼努力了，為什麼我還會失敗？怎麼可能失敗？是要做到怎麼樣的地步，才會成功？」一口氣，我全部說出來，帶了點不甘心，也帶點憤怒，更多的是焦躁。
我不懂。
「以完美主義來說，『成功』、『我夠好了』這一天有可能永遠不會到來，而你要學著接受這個事情。」諮商師慢慢地說。
不斷地給自己目標，達到了目標，又覺得自己可以更好，於是又往上爬；到了另一階，又覺得不該「安逸於此」，應該繼續往上，於是又在往上……。
日日月月，歲歲年年。
//
這不是我要的答案……。我期待的是老師告訴我，我可以怎麼成功！
如困在救生艇上的落難者，被宣告「您永遠見不到陸地」一樣，太難受了，連點希望都不給我。
「如果這一天永遠不會到來，那這一切是為了什麼？我為什麼要這麼努力？」我內心充滿憤怒與焦慮。
長期「目標導向」的結果，就是享受不了過程中所帶來的酸甜苦辣，結果如果是不成功(沒得獎、沒考上好學校、沒成為人中龍鳳、沒受到大家注意)= 整個過程都是浪費。
--------------------------------------------------------------------------
「你為什麼需要『成功』? 如果你失敗了，後果會很嚴重嗎？」看來諮商師真的很有毅力，一直要我回答這個問題。
「不成功，那…要幹嘛？人不往高處爬，那要幹嘛呢？」我反問老師，這也是我不太能夠理解的問題，畢竟高中班上掛的標語「你在睡覺時，人家在往前衝。」可是掛了整整三年。
「失敗了會怎麼樣？」
「失敗了會怎麼樣？」
「失敗了會怎麼樣？」我重複老師這句話，邊呢喃邊思考……。
「失敗……就很沒用阿……。」課堂最後五分鐘，我極度不自在地說出了這句話，好像說完就可以趕快離開這個地方，太難了。
「很好，你自己說出來了。」諮商師用手指，指向了我，好似他已經期待已久一樣。
「你把失敗，看成是『你這個人』的失敗，而不是『這件事情』的失敗。」
--------------------------------------------------------------------------
「你要學習『撐住』，撐住自己不完美的焦慮，當焦慮感再來的時候，不要想要『再更好』，撐住它，真的已經可以了。」
我看著諮商師的眼睛，她慢慢地說。
這是這一整個小時，我第一次看著老師。
有那麼幾秒鐘，我覺得好像得永生，老師是天使，她聽到我了，終於有人聽到我了。
//
【後記】
第一堂諮商課，就這樣在各種情緒高強度的打撞之間結束了。
為了寫這篇，回去看自己課後的心情隨筆，仍可以感受到那潦草字跡傳達的激動與慌亂。
會不會有第二篇記錄後續的諮商課，老實說I don't know，希望會有，但沒有也沒關係，我就不先設定目標了。
好了，今天寫作的筆感很可以，我要去喝珍奶了，大家多戴口罩，然後，認真要對自己好一點！
#心理諮商真的是太神奇了
#遇到好的諮商師真的是三生有幸
#認識自己是終生的課題這句話不是假的
#黃琪也可以很廢
#我廢我驕傲
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