贈書直播_靜靜地用文字陪伴自己，撫慰一顆追憶的心
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我習慣說自己就像個公車司機，載著催眠通靈參與者去旅行，沿途會有幾個休息站（就是靜默階段）。他們不管什麼時候都可以搭上行駛中的車，來趟不同的旅行，以比公車快或慢的速度往目的地去，心情好的話，也可以再坐幾趟，不用擔心要負什麼責任。最重要的是他們的旅行。要是他們覺得我給的某個建議不合適也沒關係，就試試下一個吧；但要是不顧自己的感覺而強迫自己接受，腦意識分析就會啟動。要是下一個建議也不行的話也一樣，千萬不要去強迫或強求什麼。
我們曾經有過一位天生耳聾的催眠通靈參與者，她聽不見我的任何建議，可是卻做了連續三次的回溯，並且獲得了非常美好的經驗。她在報告的時候告訴我們，自己與這整個會議廳的能量連結，從耳機裡接收到的幾個振動就足以讓她脫離身體。
◎準備起飛
終於，他們全都坐上自己的紅色扶手椅了。期待的時刻來臨了。幾對夫妻情侶相互貼臉親吻，彷彿即將踏上漫長的旅程，其他人則是彼此牽起了手；每個人都有讓自己安心的方式與癖好。
不過在讓他們完全進入催眠之前，我還會對他們提出一連串的叮嚀：「你們會保持同一個姿勢超過一小時，所以你們得找個舒服的姿勢。你們可以脫鞋子，讓自己自在一點；也可以把腳打開、把手臂張開。你們的頭，得靠在椅子上或者是你們帶來的枕頭、墊子上。不要讓毯子蓋住耳機線。鬆開你們的褲子、皮帶、裙子，不要讓腰間有任何妨礙。
「在進入催眠的時候，你們的腹部肌肉會非常放鬆，以致於在吸氣時，當橫隔膜下降讓空氣進入肺部，你們的肚子會脹起來。呼吸的頻率會降低，有可能降到每分鐘十五次，而在安靜狀態下，呼吸的頻率是每分鐘高於二十次。為了讓這種特殊呼吸更為順暢，我們在活動開始之前會做兩到三分鐘的過度換氣練習——這是一種大呼吸運動，讓靜脈血液中的二氧化碳濃度降低，而低濃度的二氧化碳會引發延髓的反射，導致呼吸頻率降低。
「你們要用鼻子慢慢地用力呼吸，盡可能吸進最多的空氣，接著以更慢的速度用嘴巴吐氣。你們吸氣大概算個三秒，吐氣大概算個五秒。要是你們因為感冒或是長鼻息肉，覺得用鼻子呼吸不順的話，可以用嘴巴吸氣和吐氣沒問題。
「在催眠過程當中，心跳頻率也會逐漸降低。心跳有可能在你們情緒激動的時候，像是看見逝者或是聽見逝者的聲音，出現零星的加速現象。這種激動情緒是正常的，也是可理解的，但是很快就會恢復如正常生活般的平靜，不會有醫學禁忌症發生。而且在催眠通靈當中，一切都處於休息狀態。這幾年累積下來的無數回覆，讓我們敢說催眠通靈參與者在催眠通靈過後的幾天當中，通常都會覺得精神奕奕。」
接著，我要參與者看著天花板上的一到兩個細節，評估其高度為何，再要他們看著眼前的一到兩個細節，評估與自己之間的距離多少，再以同樣的模式找出在自己左邊或右邊的物品或是圓點。在建議脫離軀體時，這個練習是讓他們用來在空間當中精準定出自己的位置。
當會議廳慢慢變暗，我要求他們仔細觀看我投射在銀幕上的照片。那是一棵低矮的樹，樹幹粗壯，可以想像肥大的樹根深深地牢牢扎在土裡。稍後在催眠當中將會提到這個圖像，讓他們有一種身體在土地扎根的感覺，使脫離軀體的過渡階段不會有任何問題出現。
最後一張投射出的圖像，是個盤腿打坐的人體線條。脊椎部位到頭頂之間分布著七個彩色小點。參加我的催眠通靈會的人大多都認識這些能量中心，因為大部分對於靈性世界有興趣的人已經聽過「脈輪」了；而某些參與者本身就是靈性教練或是治療者，也經常利用脈輪治療他們的客人。
馬克再次過來進行最後一次的調音，而艾提安則是在講台上安裝他的混音器。等這些動作都完成後，我們便邀請參與者戴上眼罩與耳機。他們必須利用幾個建議的方法，測試聲音是否可以從右邊傳到左邊，因為我們在催眠通靈過程當中，會運用聽覺交替刺激右腦、左腦，藉以加強催眠暗示的立體效果。
接著，我站上了馬克的位置，下「催眠開始」的指示。
艾提安在我身旁，手握著滑鼠。他微微點了點頭，示意一切都已經OK，催眠通靈之旅可以出發了。
此時，這整個會議廳沉浸在黑暗之中。
我們即將起飛……
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那些進入另一個次元的人建議我們別把自己看得太重，而且不應該覺得悲傷或是不幸，我們活著的人在地球上是為了獲得協助我們靈性提升的體驗。
他們還對我們說：「沒有什麼事是嚴重的，一切都是合理的。」
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今天要討論的重點主要有三點：
￭ 催眠的日常運用
—其實我們都進入過輕微的催眠狀態
￭ 完成未竟事務的重要性
—關係的結束與開始，有相同的重要性
—活在當下，需要好好將過去完結
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討論書籍：
《我把萬人送到生命彼岸》
一個法國醫生以催眠引領眾人，前往靈界的療癒之旅
尚賈克·夏博尼——著
黃琪雯——譯
博客來 http://bit.ly/2My8v7W
誠品 http://bit.ly/2ZPrspw
金石堂 http://bit.ly/3bH9ifd
讀冊生活 http://bit.ly/2ZSy2LX
遠流博識網 https://bit.ly/2ZSiTu7
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天花板下降高度 在 [問題] 浴室天花板高度- 看板Interior - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位大師、版友你們好!!
最近我家要進行老屋翻新工程 (30年老公寓了)
目前正在討論細節部份，
我們有提到浴室要做乾濕分離，
本來預計要做浴室暖氣(順帶乾燥)，
但他說這個機器弄好要蠻多費用的，所以我只好打消念頭。
不過因為這間浴廁他有對外窗，
所以對暖氣也沒有太大怨念，
只是他說他會將天花板降低，
原先浴室我目測應該有230公分，
但他要降至180公分(我身高165)，
師傅是說這樣浴室洗澡比較溫暖，隔層可以通風，
----------------------頂
通風口
----------------------隔板
180公分高
------------------------地板
↑範例圖
我有跟他說這樣洗澡很有壓迫感…
但他說他家也是這樣用，
而且也比較好清洗天花板。
請問這樣的做法除了好清洗、洗澡溫暖…還有別的益處嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.94.64
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Interior/M.1533690865.A.A2D.html
師傅是說天花板要降到鏡子再往上的
的一格磁磚...*[m
※ 編輯: cynthiacathy (60.250.94.64), 08/08/2018 09:35:45
javator大謝謝你!!我也沒想到窒息跟燈具問題…
果然裝潢是個大工程，好多細節都要想到 Q_Q
pponywong大謝謝你提醒蓮蓬頭的問題…這太重要了!
※ 編輯: cynthiacathy (60.250.94.64), 08/08/2018 09:49:36
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