＃疫情下焦慮的婦女
最近在網路上看到一個梗圖，說疫情期間，孩子, 父親, 母親的作息表。
孩子是：寫作業, 被罵, 寫考卷, 被罵, 吃飯, 被罵
媽媽是：早起, 煮飯, 罵人, 盯功課, 罵人,
爸爸是：晚起, 被罵, 看手機(打電動), 被罵
哎......真以為媽媽天生愛罵人嗎？ 不就你們不長眼啊！ 前幾天，我發現菜很難買，所以一早七點餓著肚子，衝去傳統市場買菜。 搶了些蔬菜, 雞肉, 水果回來之後，還擔心孩子要線上教學前，沒有早餐吃。 以為大家都在等我幫他們準備早餐，沒想到，回來之後大家都在睡...包含滔哥...想到自己肚子餓了，緊接著要幫大家弄早餐，怎麼全家只有我一個人緊張？？ 男人睡得很爽齁！是不是還在流口水！！ 說不生氣的人是塑膠嗎？？
孩子準12:00下課，之後就要接著吃飯，我當然是11:00左右就要決定中午要吃什麼，然後安排煮飯的時間與順序，就是要趕在剛好的時間，全部的菜都上好，而且還不能太早完成，這樣菜都涼了。都不知道我們用心良苦嗎？
下午4:00左右，他們可能肚子餓，如果沒有點心，是不是該買些餅乾在家備用。 5:00開始準備晚餐，或是決定要買外賣。 現在大家都外帶，如果太晚出去，就會等很久，大家都會挨餓。齁～ 好累喔！
『這麼累了，幹嘛還自己煮？』
我頭殼沒壞去！就因外面吃膩了， 而且疫情期間，自己煮比較安心。 但為什麼不給老公煮？....因為我很機車，我看不慣男人，在廚房裡面洗個菜，切個菜，水滴的到處都是，還不馬上用抹布把水擦一擦，就這樣腳踩著水到處去，整個地板都髒了。 炒青菜的菜，也幾乎都不切，青江菜還有菠菜整條炒，這樣不是很難吞嗎？
『為什麼都要on schedule?』
我討厭看到都已經12:00了，孩子晚吃了，萬一下一堂課來不及怎麼辦？ 這樣不會餓肚子嗎？ 餓肚子很不舒服誒！看他們哎哎叫，我更煩躁啊！
媽媽似乎就在『為了避免XX事發生，而不斷在腦海裡面計畫著等一下該做什麼。』
而男人的想法跟我完全不一樣。
到12:00還沒得吃？ 到時候再去買就好，如果人很多，就再等一下而已。 萬一沒得吃也沒關係，有時間再吃個幾口就好。 所以他們不需要在腦袋裡面計畫，等一下要幹嘛。 而是等到想幹嘛的時候，再去做就好。 是不是『餓覺』神經很遲鈍啊？
發現他真的是個『活在當下』的典範啊！
媽媽對於家庭日常的『警報系統』真的比較靈敏，這是好事，才可以預防意外發生啊！ 但有時候也因為焦慮過頭，讓自己不好受，
大多時候，我們焦慮來自於大家都不緊張。這時候就會更焦慮了， 覺得每個人如果都這樣懶散，有一天我不在了怎麼辦？ (哈～ 有時候真的會想這麼多)
有時候，我們要懂的放下，如果一切沒有照我們的計劃進行，也不一定會怎樣。 到時候再應變就好，事情之所以會變糟，往往是妳把它想的更糟了。 偶而稍微失控的生活，或許有意外的收穫在等著我們
如果放不下，也要能察覺自己正在焦慮。知道自己發現事情無法按計畫走，而感到焦慮。 當妳意識到這點，腦袋就開始會像個第三者一樣，觀察著自己的行為，看著自己緊張...很神奇的～ 在這樣的狀況下，情緒自然就比較不會失控。
媽媽們～ 我們還有好幾天要在這樣緊張的氛圍下度過，尤其是疫情根本不是我們能控制的，這是個很好練習『放手』的機會...我們只能把家庭照顧好，外出戴口罩，勤洗手之外(這已經是功德一大件了！)， 其他的是，煩惱也真的沒用！ 見招拆招，難不倒我們的！ 繼續奮戰！！加油！！
＃辣媽語錄
＃每週五連載
＃台灣加油！！！
太晚吃晚餐會怎樣 在 [討論] 晚餐都很晚吃請問這樣會影響到減脂嗎? - 看板FITNESS 的推薦與評價
小弟第一次PO文請鞭小力一點 >.<
如題
因為家裡晚餐都比較晚煮,所以大概平均是8點40才開動
家裡飲食滿均衡也少油,無油炸物
小弟本身四肢算瘦,有運動習慣
身高體重是177/70, 體脂率19
但不知道從何時開始我的腰有一圈油...
(以前就一直吃,運動也只有打打球,從來沒在關心自己的腰圍)
外觀上來講我應該是瘦的,但沒想到衣服掀起來肚子一堆油還有腰邊肉
大學時期有接觸到重訓(沒很認真),也知道要減脂(但當時不喜歡跑步)
是最近才開始跑步,零零星星日子加起來大概有三個多月
體脂肪是用家裡的不專業體脂機量的,跑步則是一次跑30 min
體脂肪的確有從22掉到18.8,但就這樣卡住了....
腰邊肉似乎也沒有消除,肚子一樣隆起狀態
期間偶爾會去重訓,大概一星期兩次
請問這關鍵點是在晚餐都這麼晚吃嗎???
附贈一下三餐內容
早餐:饅頭夾蛋+燕麥豆漿
午餐:昨天晚餐所帶的便當(內容物大都為葉菜類和青花菜,有時候有魚肉)
都沒什麼油
晚餐:同午餐(我媽都煮很多...基於不浪費原則我都吃得有點漲,還沒到撐)
但吃的那麼漲也不是什麼高熱量食物,但感覺就是:好煩~會不會這就是減脂的關鍵點呢
謝謝大家耐心看完,請包容我文筆不太好
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.11.139.191
->澱粉的話,就平的白飯一碗
->菜色方面,葉菜類就1.5~2個拳頭,青花菜晚上10朵,午餐便當盒了不起只塞的下6朵
->南瓜差不多切成長型4~5塊 (當然以上菜色不是天天都一樣啦,只列了幾個機率比較高的)
->意即就是有時候會去健身房就不會去跑30min了(我有嚴重30min迷信)
※ 編輯: wade71124 來自: 124.11.132.5 (05/30 11:05)
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