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【成日 #失眠 點算好？🤔】
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#CosmoGirl #CosmoBody
【失眠點算好？】
明明今日喺office 打晒喊露，諗住返到屋企一撻落床就瞓得著，點知捵到凌晨三點仲係眼光光，點算好呢？
日本有個漫畫家就發明咗「愛麗絲睡眠法」，唔係叫你睇故事書喎，而係叫大家首先盤腿坐喺床上面，保持身體平衡，再心無雜念同慢慢咁調整自己嘅呼吸，直至你開始感覺到自己有一刻瞓著咗，就可以真正瞓落床喇！佢話坐喺度個身無咁容易郁嚟郁去，仲話用呢個方法平均只要10分鐘就瞓得著！
真係估唔到坐喺度都可以醫失眠！唔知大家又有咩方法對付失眠呢？不如留言分享吓～
#滾續達人 #瞓喺度眼光光 #坐喺度醫失眠 #唔知企喺度又得唔得呢 #愛麗絲夢遊仙境
👨🏻⚕️「Dr. Marcus 健康小錦囊」👨🏻⚕️
Dr. Marcus 健康小錦囊 (第2集）
「失眠 」點算好？ 1分鐘入睡好方法
每逢「星期二」同大家見面 😄🎉🎉🎉
Dr. Marcus 希望透過輕鬆簡單有趣（搞笑）嘅方式
同大家分享日常生活上嘅健康小tips
每逢「星期二」有新片
健康係要靠我哋好好日日經營
希望大家都可以將健康嘅訊息傳俾你關心嘅人
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Thank you! Love you all! 🤗
Dr. Marcus 健康小錦囊 (第2集）
👨🏻⚕️「失眠 」點算好？ 1分鐘入睡好方法 👨🏻⚕️
眼光光瞓唔着
又擔心聽日返工返學冇精神
快啲試吓Dr. Marcus 簡單方法
瞓個飽瞓到自然醒啦 😄
#insomnia #remedy #失眠 #瞓唔着
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更年期專題－譚靜婷婦產科醫生@FindDoc.com
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（一）更年期是病嗎？00:07
（二）更年期有甚麼症狀？00:48
（三）如何應對更年期的症狀？是否需要治療？01:47
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
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今集內容： #街頭實驗 #推銷及廣告滋擾反擊術 #與EX同行如何不失霸氣 #失眠點算好
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