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目前33W，
很多人私訊問我：暖暖的東西有準備了嗎？
其實都有在看，
畢竟跟上一胎已間隔10年，
但是都還沒開始動手準備。
唯一有在準備的只有孕婦本人的東西😅
繼上次的托腹帶以後，
我又入手了奇妮孕哺 的哺乳內衣，
大推咖啡紗系列，
怎麼可以這麼舒服😆
還有無鋼圈系列，
也好好穿😍
從生飛飛開始我就無法接受有鋼圈的內衣，
一直讓長輩們放飛自我穿運動內衣，
但是為了應付懷孕又變大的胸型，
還有打完莫德納疫苗的淋巴結腫大（聽說消掉要4-10週），
加上好歹之後也是要餵母奶，
所以就先買了托付性跟包覆性這些功能都具備的哺乳內衣了🥰
但是本人尺度就在這裡了，
內褲部分大家自己看照片🤣
#邁向三寶之路
#高齡產婦孕記
#33w6d
0830
身為女人的我們 在炎熱的夏天
偶而需要穿著緊身褲
下面都會悶悶的
尤其每個月都有那幾天親戚來報到
還會造成異味或搔癢困擾
而且通常我們都只注重在肌膚的清潔
忽略了私密處的保養
導致乾癢等症狀.....
今天來跟大家推薦
Berberinn #貝寶妮
#全效修護青春露
天然草本植萃複方 #不添加防腐劑
聞起來有天然草本香味
還有專利長效防護
上完廁所或洗澡後順手噴
每天3、4次輕鬆簡單就完成一整天的保養了
而且是私密肌專用的360度噴霧
倒噴也很順暢、噴起來感覺涼涼的很舒服
很多人以為女生不懂清潔私密肌才出現各種不適，
其實睡眠不足或是生活、工作等壓力都容易讓免疫力下降。
其實只要用正確方式，加上安全溫和有效的保養品好好照顧，
都可以有效避免私密肌困擾反覆的發生。
另外還有 #奇蹟抗菌沐浴露
好喜歡這沐浴露的味道~
是天然的西西里柑橘還帶一點鈴蘭淡雅香氣
天然植萃 不添加防腐劑和化學成分
通過歐洲人體安全性試驗
所有年齡、性別、膚質受試者皆未產生刺激性
6個月以上孕婦也可以使用
官網：https://pse.is/3kzl49
FB 貝寶妮 Berberinn-藥學博士研發私密肌保養專家
IG @berberinn_taiwan
#私密保養專家 #私密植萃 #搔癢異味 #私密嫩白 #私密噴霧 #私密清潔 #私密沐浴露 #私密淨味
0825
身為女人的我們 在炎熱的夏天
偶而需要穿著緊身褲
下面都會悶悶的
尤其每個月都有那幾天親戚來報到
還會造成異味或搔癢困擾
而且通常我們都只注重在肌膚的清潔
忽略了私密處的保養
導致乾癢等症狀.....
今天來跟大家推薦
Berberinn #貝寶妮
#全效修護青春露
天然草本植萃複方 #不添加防腐劑
聞起來有天然草本香味
還有專利長效防護
上完廁所或洗澡後順手噴
每天3、4次輕鬆簡單就完成一整天的保養了
而且是私密肌專用的360度噴霧
倒噴也很順暢、噴起來感覺涼涼的很舒服
很多人以為女生不懂清潔私密肌才出現各種不適，
其實睡眠不足或是生活、工作等壓力都容易讓免疫力下降。
其實只要用正確方式，加上安全溫和有效的保養品好好照顧，
都可以有效避免私密肌困擾反覆的發生。
另外還有 #奇蹟抗菌沐浴露
好喜歡這沐浴露的味道~
是天然的西西里柑橘還帶一點鈴蘭淡雅香氣
天然植萃 不添加防腐劑和化學成分
通過歐洲人體安全性試驗
所有年齡、性別、膚質受試者皆未產生刺激性
6個月以上孕婦也可以使用
官網：https://pse.is/3kzl49
FB 貝寶妮 Berberinn-藥學博士研發私密肌保養專家
IG @berberinn_taiwan
#私密保養專家 #私密植萃 #搔癢異味 #私密嫩白 #私密噴霧 #私密清潔 #私密沐浴露 #私密淨味
#PrenatalYoga #劉軒蓁 # PregnancyYoga #孕期瑜珈 #孕婦瑜珈
助產瑜珈球練習：
1. 顛球暖身：上下輕輕彈坐 bounce
2. 旋轉骨盆：順時鐘/逆時鐘 各10次
3. 側身伸展：手臂夾45度向上延伸 & 腿伸直 & 腳倒勾
4. 大腿內側伸展：重心轉移 手勾腳伸直 腳球往外推 / 換邊
5. 開展腋下空間：雙手合十手臂在背後劃向空中+上身往前倒
6. 緩慢顛球：腳掂起上下慢慢彈坐（大腿與核心有力量控制）
7. 背躺球：前後滾動 放鬆肩頸下背
8. 扶球站姿下犬式：徹底伸展臀肌、大腿、小腿後側
9. 扶球跪地單腿腓腸肌伸展：順/逆時針*10
10. 跪姿單腿壓球：訓練會陰肌群（凱格爾運動）
11. 坐姿雙腿夾球/坐姿懸空夾球：訓練大腿內側、核心、手臂
🔹Yoga Outfit by Gennie’s 奇妮孕哺🔹
孕哺運動內衣 / https://www.gennies.com/commodity/maternity-underwear/maternity-bra/no-wire-maternity-bra/double-nursing-bra
孕期瑜珈褲 / https://www.gennies.com/commodity/maternity-outfit/pregnancy-exercise/exercise-wear/2018
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小紅書 ➤ shorturl.at/ajGOZ
Gennie'奇妮真的是我目前穿過最舒服的內衣穿了我才懂得~真的要選專門做孕婦內衣的品牌實在太舒服了阿!! 孕媽咪的好夥伴。Gennies奇妮孕婦裝& 涼感托腹帶& 孕哺內衣褲. ... <看更多>
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