Search
｜誰說運動🏃🏻♀️跟哺乳🤱🏻不能兼顧｜
雖然還有很多肥肥的腰間肉需要努力甩肉，過年又吃了好多年糕！哈哈哈～
但是運動還是不能放棄，我曾經因為哺乳胸部太重覺得運動很負擔而開始不喜歡動！😥
但是運動是我的興趣愛好，我最近因為奇妮孕哺的哺乳運動內衣愛運動的靈魂重新燃燒🔥
哺乳兼顧運動，方便性高之外支撐性也好，固定好沈重的胸部😅
才能好好動！呵呵🤭
我還有大約4公斤在身上待甩，一起努力吧！動起來喔～
@gennies_tw
#哺乳內衣
#哺乳
#運動內衣
#哺乳運動內衣
#哺乳衣
#奇妮孕哺
#奇妮孕哺內衣
#奇妮運動內衣
#gennies
24W2D
好不容易擺脫了孕前期彷彿永無止盡的孕吐，進入傳說中最舒適的孕中期以後，胃口也跟著大開了，但這樣的下場就是會擔心身材走鐘啊！所以懶惰如我竟然也嘗試在家做些簡單的孕婦也能做的拉筋和運動了！是不是很值得給我點掌聲👏👏👏
👉🏻 https://www.gennies.com/奇妮孕期運動系列
而俗話說得好，來得早不如來得巧，沒想到就在這時接到了奇妮孕哺 奇妮GENNIE’S的商品體驗邀約，而且這麼剛好就是我現在最需要的無鋼圈內衣和運動褲！
我相信這一定是小葉子帶給我的幸運，又或者是小葉子怕我亂吃導致她在我肚子裡過重(？)
這次體驗的是奇妮最新的無鋼圈內衣，出乎我意料的是，這款無鋼圈的設計對胸部完全不會造成壓迫，但同時又有很強大的支撐度和包覆力，可以讓胸部乖乖的待在它們該待的位置，再加上材質很舒服又透氣，完全不會有悶熱感！
而且啊因為它造型其實真的就是能外穿的短版背心，背後甚至還是U型美背的設計，完全可以直接當作平常外出搭配，孕婦最怕熱了，像現在超熱的夏天，套件簡單寬領的T恤，甚至隨性搭件薄罩衫就可以直接出門，超棒！
另外還有奇妮的低腰運動褲也是值得認真誇獎一下，整體彈性很好，尤其腰圍部分畢竟是針對孕婦設計的，所以懷孕的肚子也完全不會有被壓迫的感覺，在活動時也不會有被綁住的窘迫，整套穿著實在太舒服了！
如果妳是剛好打算要開始運動，或本來就有運動習慣的孕媽咪，奇妮這套自由無鋼圈內衣和彈力輕托低腰運動褲真的超級推薦喔👍
✅ 彈力輕托低腰運動孕婦褲
👉🏻 https://www.gennies.com/SLIM彈力輕托低腰運動孕婦褲
這裡買👉🏻 https://www.gennies.com/奇妮孕期運動系列
奇妮孕哺：https://www.gennies.com/
服務據點：https://www.gennies.com/store
#沙發上的夫妻
#coupleonsofa
#奇妮 #奇妮運動內衣 #奇妮運動褲
#哺乳 #美胸運動 #胸部保養 #孕期胸部保養
#奇妮孕哺 #孕哺兒 #帕瑪氏 #孕期胸部按摩
訂閱頻道 https://reurl.cc/k5rr1K
開始進入懷孕的後期，胸部的保養變得更重要了，怎麼樣可以杜絕布袋奶呢？
可以從孕期32週開始按摩胸部，孕期孕後都可以搭配簡單運動減少胸部變型的形成！
當然也也配合適合的哺乳內衣及正確的飲食！
運動、按摩、穿適合的哺乳內衣
分享我的經驗給一樣哺乳哺乳的媽咪們！
哺乳運動內衣 @gennies_tw
卵磷脂 孕哺兒 孕哺期營養品
———————————————————
您好！我是羅好吃也是Bo媽！
一個女兒的媽咪～女兒叫BoBo 所以變成Bo媽，有了Bo姊&BI弟之後準備當二寶媽囉！最喜歡推薦好物，吃喝玩樂樣樣推～
#Bo媽日記 #羅好吃愛推薦 #Yummylo
#旅遊飯店 #親子育兒 #美食推薦
#好玩好用開箱 #美妝美髮推薦 #簡單料理
https://linktr.ee/YummyLo
《痞客邦》羅好吃愛推薦
http://kenrosvow.pixnet.net/blog
《Facebook粉絲專頁》羅好吃 Yummy Lo
https://m.facebook.com/yummyrosylo
《Instagram》Yummy Lo
https://www.instagram.com/YummyLo/
《聯絡我們》email
twyummy@gmail.com
Line ID：yummylo
———————————————————
#PrenatalYoga #劉軒蓁 # PregnancyYoga #孕期瑜珈 #孕婦瑜珈
助產瑜珈球練習：
1. 顛球暖身：上下輕輕彈坐 bounce
2. 旋轉骨盆：順時鐘/逆時鐘 各10次
3. 側身伸展：手臂夾45度向上延伸 & 腿伸直 & 腳倒勾
4. 大腿內側伸展：重心轉移 手勾腳伸直 腳球往外推 / 換邊
5. 開展腋下空間：雙手合十手臂在背後劃向空中+上身往前倒
6. 緩慢顛球：腳掂起上下慢慢彈坐（大腿與核心有力量控制）
7. 背躺球：前後滾動 放鬆肩頸下背
8. 扶球站姿下犬式：徹底伸展臀肌、大腿、小腿後側
9. 扶球跪地單腿腓腸肌伸展：順/逆時針*10
10. 跪姿單腿壓球：訓練會陰肌群（凱格爾運動）
11. 坐姿雙腿夾球/坐姿懸空夾球：訓練大腿內側、核心、手臂
🔹Yoga Outfit by Gennie’s 奇妮孕哺🔹
孕哺運動內衣 / https://www.gennies.com/commodity/maternity-underwear/maternity-bra/no-wire-maternity-bra/double-nursing-bra
孕期瑜珈褲 / https://www.gennies.com/commodity/maternity-outfit/pregnancy-exercise/exercise-wear/2018
▼ 追蹤我的社群：🔍劉軒蓁 Rayray
Facebook ➤ http://facebook.com/rayray.music
Instagram ➤ LIFESTYLE / https://www.instagram.com/lollipopsicle/?hl=en
Instagram ➤ MUSIC / https://www.instagram.com/rayliumusic/?hl=en
Instagram ➤ YOGA / https://www.instagram.com/yogawithrayray/?hl=en
小紅書 ➤ shorturl.at/ajGOZ
今天來跟大家分享運動的時候包包裡面的必備小物～沒有這些東西去運動都會不自在😆應該每個人都有屬於自己的奇怪堅持吧，歡迎在下面留言分享喔💕👋🏻
———————————————————
訂閱麥吉｜For more video｜plzz subscribe
▻https://goo.gl/Ng5E43
更多生活紀錄｜Find me on instagram
▻https://goo.gl/6cK1rZ
臉書在這裡｜Maybe facebook as well
▻https://goo.gl/Fb8P28
---------------------------------------—
☛你可能會喜歡
搞清楚三大營養素才能減脂🖖🏻
https://reurl.cc/6g0db
我的11月愛用品
https://youtu.be/0AZsTvBvUBo
———————————————————
☛包包裡的東西們
-運動服/Lorna Jane
-化妝包/水壺 typo
https://cottonon.com/AU/typo/
-乾洗髮/bastiste
https://shopee.tw/shani74/659205694
-飾底乳/嘉丹妮爾 清透控油飾底乳
https://vecsgardenia.com/sun_protection_event/Primer50
-氣墊/ysl 恆久完美氣墊粉餅
-眉粉盒/maybelline
-眼線筆/flowfushi
-唇部保養液/flowfushi
-單色眼癮/3ce #uranus
http://m.en.stylenanda.com/product/3ce-one-color-shadow-uranus/228015/?cate_no=1787&display_group=1
-蛋白飲/gnc
https://www.gnc.com.tw/weight-management-2/meal-replacement/gnc-total-lean-shank-burn-chocolate.html
-瑞典北歐簡約風無線藍牙耳機/sudio
https://www.sudio.com/tw/
85折折扣碼：rookiediaries
——————————————————
合作邀約請用信箱聯絡喔謝謝💌
maggiehsieh515@gmail.com
