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關於 奇異果 可以 天天 吃嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在奇異果 可以 天天 吃嗎這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 在營養師家 真的會比較健康懂吃嗎？ 其實還真有一套法寶👩🏻‍⚕️❤️ #三代同堂健康食譜不藏私分享 身為營養師媽媽必備首選 統一 #AB優酪乳 相信大家都認識 它是我家裡冰箱的固定嘉賓，每天單喝、做料理都少不了👍🏻 好喝方便、還可以提升保護力又兼顧全家人每天營養需求！ #天天喝AB #習慣成...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過434的網紅五寶媽94moin，也在其Youtube影片中提到，#讓五寶都敲碗安可的營養早餐 #十分鐘快速出餐 食譜中是我家夏季早餐和點心時間，最常出現的兩道料理🍽 而且所用的食材都非常吻合之前 #王宏哲老師 有分享過一篇 ＃吃對食物_孩子才不會發呆恍神不專心 的貼文，(以下節錄文章重點) 1、吃「有嚼勁的食物」可以幫助大腦開機： 讓孩子多吃需要咀嚼的食物，例如...

「奇異果 可以 天天 吃嗎」的推薦目錄：


奇異果 可以 天天 吃嗎 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2021-04-19 19:12:56 有 3,902 人按讚
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在營養師家 真的會比較健康懂吃嗎？
其實還真有一套法寶👩🏻‍⚕️❤️
#三代同堂健康食譜不藏私分享

身為營養師媽媽必備首選
統一 #AB優酪乳 相信大家都認識
它是我家裡冰箱的固定嘉賓，每天單喝、做料理都少不了👍🏻
好喝方便、還可以提升保護力又兼顧全家人每天營養需求！

#天天喝AB #習慣成青春
#滿足全家的營養需求

一瓶藍色的優酪乳
就有2項小綠人 #胃腸功能改善�健康食品認證功效 真的很厲害👏🏻
1.有助於增加腸內益生菌
2.有助於降低胃幽門螺旋桿菌之數量
照顧全家人 可以很簡單！

人體有約70%的守衛兵都在腸道，
腸道 #好菌多壞菌少 #菌相平衡，健康和氣色才會好！

如果家人剛好有 #體質不適合喝牛奶 的困擾
優酪乳更成為我們的 #補鈣 利器！
👩🏻‍⚕️優酪乳是牛乳發酵後的產物
會把多數容易造成敏感的乳糖轉成乳酸
還能讓乳品的營養分解成小分子更好吸收💪🏻

話不多說～直接奉上我給家人們設計的三代同堂健康食譜👩🏻‍⚕️

#上班族爸媽 鳳梨優酪乳
材料：
AB優酪乳1瓶
鳳梨1/3顆

做法：
鳳梨+優酪乳 攪打均勻即完成

好處：
鳳梨富含寡醣與水溶性膳食纖維，與AB優酪乳能相輔相成養好菌，鳳梨中的豐富酵素也能幫助分解蛋白質及大魚大肉，讓消化更順暢，很適合常常外食忙碌的上班族爸媽們，兩者搭配事半功倍，輕鬆補充每日所需水果量、乳製品量！
除了鳳梨之外，奇異果、火龍果同樣富含水溶性膳食纖維，大家可以輪流搭配優酪乳。

#小孩點心 雙莓優酪乳冰棒
材料：
AB優酪乳1瓶
藍莓1/3碗（約50g)
草莓5顆（約75g)

做法：
優酪乳＋草莓+藍莓稍微攪打均勻後倒入冰棒模具中，冷凍後即完成。

好處：
這道健康點心，真的是讓孩子開心、媽媽安心❤️
藍莓、草莓含豐富花青素及維他命C， 加上AB優酪乳中能通過胃酸及膽酸考驗的雷特氏B菌，幫助消化吸收讓孩子腸道順暢，同時優酪乳的優質蛋白質，能幫助生長發育更提升身體保護力。兩者做成的冰棒，酸酸甜甜是讓孩子愛上的健康好滋味！

#樂齡族飲品 黑芝麻優酪飲
材料：
AB優酪乳1瓶
黑芝麻 2湯匙

作法：
將黑芝麻跟優酪乳倒杯中混合均勻即可享用。

好處：
AB優酪乳為獲得2項健康食品認證的優質乳品，功效菌種雷特氏B菌，有助於增加腸內益生菌。黑芝麻除了是鈣質好來源也屬於好油脂，豐富的不飽和脂肪酸，能幫助蠕動更順暢，兩者搭配能改善長者乳製品攝取不足及好油攝取不足的問題，同時維持消化道機能，做到有效補鈣、補好油、補好菌！
不愛冷飲的長輩也不用擔心，AB優酪乳置於常溫30℃下放置1小時以內，菌數與功效都不會變，很適合長輩天天補充。

這次的私房食譜都是既省時又美味，分享給大家全家一起健康吃！

Tags:
高敏敏 營養師

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工作事宜請聯絡：Raymond 雷門哥 E-mail：[email protected] 公司電話：02-8228-2688分機101 Line ID：skincareasia
健康是專長；愛美是天性，一個專注健與美的營養師。
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奇異果 可以 天天 吃嗎 在 廚房旅行日記‧my Kitchen/my Travel/my Diary Facebook 的精選貼文

廚房旅行日記‧my Kitchen/my Travel/my Diary By 廚房旅行日記‧my Kitchen/my Travel/my Diary

2019-09-27 12:18:52 有 54 人按讚
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J. ＃現在外面下著麼大雨如果中午辦公室就有優格麥片可以吃有多好！不用撐傘被雨濺濕、也不用溼答答的人擠人吃午餐，而且還可以朝健康，朝健康的優格就一舉N得，好處說也說不完啊！說實在的，胎胎我真的是沒啥閒情逸致自己做優格，所以挑選天然無糖的優格就是我到處買來試的原因啊～
＃是說胎胎我真的也生不出新照片因為都吃光了
＃只能等明天看貨有沒有到才能繼續拍惹（🚬）
　
昨天去找朋友時她說她也要買優格杯（沒想到就立馬下單寄到我家胎胎來代收），因為有果醬也有燕麥，加上對她要外出來說這種比較方便。如果你會趕時間外出或是放在公司冰箱當下午茶或補充的點心，我也會比較建議買優格杯，因為優格杯的容量對女生來說真的很剛好，果醬跟麥片一小包也不會太多或是太甜，也不會要你真的就吃無糖的都沒味道感覺好像沒有滿足口腹之慾一樣難受，就是一個將將好。
　
不過我通常都是在家吃，所以我自己最喜歡的是家庭號的，我自己一週就可以吃掉一瓶半（如果有優格杯的話大概就一瓶），因為我每天都要吃，所以燕麥也是一定的必需品。如果大家會在家裡吃的話，胎胎真的非常推薦大家買家庭號，省時方便又健康，吃完的玻璃罐還可以拿來醃漬小物，我跟我娘都很尬意XDDD
　
————————————————
＃日青優格飲用及保存注意事項
◐優格可以保存多久？優格放過期了還能吃嗎？
＃日青優格一般保存期限為2週（到第三週仍可食用），只是口味會稍酸，只要確定沒有出現粉紅色或是黑點點都還是可以吃的：）建議每次挖取都要使用乾淨、無水分的湯匙喔！

◐日青的產品都無糖嗎？
＃日青的優格本身都是無糖的，果醬則使用適量的冰糖熬煮，燕麥裹著蜂蜜及橄欖油來烘烤讓香氣更豐富，也都沒有另外加糖！大家可以安心～
　
◐ 優格應搭配什麼吃，效果比較好？
胎胎我個人都是搭配水果、燕麥、果醬、蜂蜜、奇亞子等等，服用益生菌時，若能同時補充蔬果、益生質（果寡糖、菊糖）及水分，有助於營造益生菌的生長環境。相反地，可樂、咖啡等刺激性食品，高油脂、油炸、辛辣食物則不利於益生菌附著增殖，要儘量避免；若搭配高於40℃的飲品服用，會破壞益生菌的活性。
　
◐ 補充優格這些時機點效果最好:
＃胎胎個人最推薦在早餐吃最好！在早餐吃的時候可補充優質蛋白質、鈣質，搭配燕麥有飽足感又營養，加上優格單純營養也有飽足感，口感也清爽，吃了就是非常舒服的狀態。不過廠商有說，＃在飯後食用優格效果更佳！因為優格進入胃時已有食物中和胃酸，益生菌較能活著通過胃部進入腸道，有助於消化。如果大家選擇在飯後吃，也必須在睡前3小時吃（胎胎還是建議睡前四小時不要再進食比較好啦～） 睡前3小時吃的話，可幫助鈣質吸收，且有助於睡眠！ 阿對了，＃我自己每天運動完一定會吃一小碗優格麥片＋4顆蛋白（我個人不吃蛋黃），因為運動完後吃優格的話，優格的豐富的乳清蛋白可以幫助修復肌肉，真的非常棒。（＃不過我個人都會運動完一小時後才進食食物）

◐＃成人每日的優格建議食用量為150到200g，若有在做飲食控制，可以將優格作為代餐(約400g)，依個人喜好加入燕麥、水果來增加飽足感。＃放在家中冰箱時請保存於冷藏室(不能冷凍)，也請避開出風口位置以免結凍，並請注意保持家中冰箱清潔。由於優格在冷藏期間仍會緩慢發酵，在保存期限內變酸一些是正常現象，切勿擔心噢！
　
、、、、、、、、、、、、、、、、、
＃胎胎日青優格開團品項優惠組合
➤ ＃胎胎限定家庭組 $799
✓ 無糖優格家庭號*2
✓ 自家烘焙燕麥*1
✓ 四款口味選一
(蜂蜜葡萄乾/海鹽焦糖/肉桂香蕉/伯爵牛奶)
➤＃胎胎限定綜合優格杯六入組*2：$999（共12杯入）
➤ ＃綜合優優飲280ml八入組：$760
➤ ＃日青優格超值加價購!!
凡訂購上述任一組合，＃即可以199加購日青明星商品果粒果醬!!!!（原價 $260）每口都品嘗的到各種新鮮，七款口味（藍莓/奇異果/檸檬蘋果/香草鳳梨/蔓越莓/香草杏桃/蘋果百香）
　
★＃日青優格首次開團限定贈送!!
胎胎未來會考慮要把日青作為固定開團，所以這次首次開團有提供日青自家烘焙燕麥雖身體驗包2包！只要訂購此次開團商品，即隨貨贈送日青自家烘焙燕麥Granola 隨身體驗包*2（單筆訂單贈送乙次）
＃這次胎胎最推薦家庭號和優格杯的組合（因為我最愛）
＃另外胎胎真心覺得日青的麥片跟果醬真的美賣大家真的可以嘗試一下，我對他們家的優格真的很有信心！畢竟胎胎天天都在吃優格，真的吃遍超多品牌的啊～～～
　
———————————————
▼ 日青優格超值優惠組
・開團連結：http://bit.ly/2myo3LC
・開團時間：2019/9/25(三)～2019/9/29(日) 23:59 截止
・出貨時間：現貨於 9/30 依照付款順序出貨（＃由廠商日青直接出貨）
・運費相關：冷藏運費單次單筆地址為150元，消費滿1200即享單筆訂單免運
★ ＃首次開團限定贈送!! 凡訂購此次開團商品，即隨貨贈送日青自家烘焙燕麥Granola 隨身體驗包*2
（單筆訂單贈送乙次）
　
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💟客服聯絡方式
下單連結裡點進去後，右下角會有一個信封的標誌可點選「＃聯絡我們」。
大家有問題都可以直接聯繫廠商發問噢！

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廚房旅行日記‧my Kitchen/my Travel/my Diary

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從兩個女孩，在英國、在美國開始我們的廚房旅行~~食譜分享、旅行日記、讀書心得、生活點滴! Yun (Brighton,UK) http://yunyuan.pixnet.net/blog Joyce 914 (San Jose, CA) http://JClove.cc/ 人生沒有完美! .....對，我們的專頁名稱[diary]拼錯啦~~哈哈！但因為大家的支持捧場按下的每個讚我們都很珍惜，所以就不另闢新廚房啦！所以....大家要養成檢查的好習慣，不過人生沒有完美才是完美嘛！
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奇異果 可以 天天 吃嗎 在 果果sunearthlife進口果物 Facebook 的精選貼文

果果sunearthlife進口果物 By 果果sunearthlife進口果物

2018-10-23 17:22:04 有 58 人按讚
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總是告訴自己
要比別人多多認真努力多一點
總是告訴自己
要給你們更多更多更棒多一點

就是這樣的信念
一直一直一直努力著！！
也多虧這樣的的信念
許多朋友說
果果sunearthlife的商品
真的比別人更多了一些用心
很開心
我們的努力有讓你們看見

柿餅有很多種
但果果sunearthlife賣最好最棒的
這兩款市面上極少見
你一定會問
姐姐～～好吃嗎？？
我只能說
好吃到吃手手呀！
老天天天鵝呀
這柿乾怎麼會這麼好吃呀！！
老實說
我不是愛吃柿乾的人
但這一款
我可以！！！！！！！

＃柿乾禮盒５玉裝／９玉裝
＃哈密瓜果凍禮盒１２玉
＃大鳥黃金奇異果
＃蜜柑禮盒１２玉

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果果sunearthlife進口果物

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專營進口果物、水產生鮮、季節限定、年節花禮 官網：https://www.guoguo168.com/products
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奇異果 可以 天天 吃嗎 在 五寶媽94moin Youtube 的最佳解答

五寶媽94moin By 五寶媽94moin

2020-07-27 17:18:28 有 1,458 人看過 有 16 人喜歡
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#讓五寶都敲碗安可的營養早餐 #十分鐘快速出餐
食譜中是我家夏季早餐和點心時間，最常出現的兩道料理🍽
而且所用的食材都非常吻合之前 #王宏哲老師 有分享過一篇 ＃吃對食物_孩子才不會發呆恍神不專心 的貼文，(以下節錄文章重點)
1、吃「有嚼勁的食物」可以幫助大腦開機：
讓孩子多吃需要咀嚼的食物，例如果乾、貝果、燕麥棒、芭樂。根據研究，這一類需要咀嚼的食物，可以刺激大腦增加28％以上血流量，孩子的血氧濃度高，能幫助學習更專心及靜下來。
2、吃「酥脆的食物」可以幫助大腦開機：
讓孩子多吃酥脆有口感的食物，例如堅果類、穀片、蘋果。這一類的食物，可以幫助口腔內感覺刺激，口腔內壁獲得足夠的刺激，也能刺激到大腦處理專注的區域，接著孩子不易分心到其他事物，而能專注在眼前的學習。
3、吃「酸的食物」可以幫助大腦開機：
讓孩子多吃微酸的食物，例如喝檸檬汁、奇異果、橘子、蔓越莓。這一類的微酸食物，可以刺激口腔及舌部肌肉兩側，透過味覺受器刺激大腦，幫助孩子更加的警醒，有改善發呆恍神的效果。
4、吃「冰的食物」可以幫助大腦開機：
例如牛奶、優格。冰品會使體溫下降，造成交感神經興奮，使輸往腦部的血流量增加，因而增強大腦反應，進而更專心。
5、吃「優質高蛋白食物」可以幫助大腦開機：
從營養層面來看，孩子可以多攝取優質蛋白質，例如鮭魚、瘦肉、水煮蛋、豆漿、牛奶⋯蛋白質能有效補充大腦能量，是大腦學習非常重要的營養素。
6、吃「富含B群食物」可以幫助大腦開機：
例如糙米、蛋黃、瘦肉、深綠色蔬菜等。B群則是天然的抗壓劑，能幫助安定大腦神經，快速掃除疲勞感。
吃對了，能幫助孩子專心學習；吃錯了，反而讓孩子大腦當機。所以飲食不只影響成長，更會影響到小孩的學習。吃對吃錯，對孩子的學習行為很重要！

王宏哲老師整理出來的這份資料真的很棒！一定要和爸媽們分享💯
_______
不管有沒有放暑假，準備早餐都沒辦法閃躲
尤其小孩現在天天比上課的時候還要早起😑
趕快把早餐準備好，讓小孩早早吃完就帶出門放電
不然假期把"一群"小孩放在家是一件很可怕的事🤦‍♀
做熟了就能更快~連十分鐘都不用✌

雖然我真的很想入鏡，但拍攝的時間就真的是我早上起床做早餐給五寶們吃的時候，整個人狼狽得可以🤣就不入鏡嚇大家啦！有機會以後再好好裝扮一下入鏡。
ps.昨晚花現上架的影片竟然不是最終版，只好重po惹

還喜歡moin的新影片風格，或是介紹的內容嗎❤
記得把片子讚起來跟分享👍
訂閱moin以及開啟小鈴噹🔔
想欽點moin拍什麼料理或主題，就底下留言告訴我⬇

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五寶媽94moin

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⁎◞◝ᴍᴏɪɴ五後時光◟◜* ?????????? ᴍᴏᴍᴏғ5┆sᴡᴇᴇᴛ┆ʟᴏᴠᴇ┆ᴄᴏᴏᴋ┆ ᴍᴏᴍʙʟᴏɢɢᴇʀ 生孩子是自然而然，養育孩子的歷程是順其自然，家有多寶是「超越自然」，隨時處於驚喜和驚呼中。 擁有健康管理師證照的moin媽精心分享全職在家料理一家十口的營養大餐，飲食是預防醫學的一種，用均衡的營養飲食來善待全家人的健康就是最大的幸福！
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奇異果 可以 天天 吃嗎 在 早安健康 Youtube 的精選貼文

早安健康 By 早安健康

2019-02-13 17:54:28 有 24,553 人看過 有 387 人喜歡
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一覺醒來習慣先看手機？通勤、上班、甚至回家後，眼睛總是離不開手機、電腦、電視嗎？

在這個用眼過度的時代，台灣人的 #近視 率是世界第一，不少人不到40歲，睫狀肌衰弱造成 #老花眼 ；黃斑部病變、 #白內障 使視力模糊，或是眼睛變得容易乾澀等，連白內障都有年輕化趨勢。

根據2010年世界衛生組織WHO統計，全球3900萬失明人口中，白內障和老年性黃斑部病變造成的失明分別占了51％、5％，且國家衛生研究院及衛生福利部國民健康署資料指出，2013年65歲以上國人白內障盛行率超過30％，相當驚人。

而黃斑部病變機率會隨著年紀增長而上升，原來好發於50歲以上族群，近年也不乏20、30歲年輕人患病的例子。建議積極改善，降低失明的可能性。

保養眼睛成為必備功課，飲食也可以幫上忙，日本藥劑師井上正文推薦一道簡單的「枸杞藥膳湯」。透過枸杞、蓮藕、鴻喜菇等食材，享受美食的同時，還能預防改善老年性黃斑部病變、白內障、乾眼症、老花眼等眼部疾病！

枸杞富含類胡蘿蔔素及玉米黃素，類胡蘿蔔素能抗氧化、改善眼睛疲勞，其中的β-胡蘿蔔素能轉化成維生素A，有助預防乾眼症及夜盲症；玉米黃素則有預防黃斑部病變的效果。

「補水潤目」的蓮藕，搭上鴻禧菇效果更好，改善眼睛乾澀、也讓血流更流暢！

日本藥膳研究家坪內千惠子也分享，她40歲時深受老花眼困擾，自從天天吃枸杞一個月後，她的眼睛疲勞和老花眼都改善了！

冬天天氣冷，趕快來煮一碗簡單又好喝的藥膳湯品，堪稱是天然眼藥，護眼行動從現在就開始！

怎麼做呢？

材料（2人份）
枸杞30粒、蓮藕1節、鴻喜菇1/4叢、雞粉1/2小茶匙、水400ml、料理用酒2大茶匙、魚露1小茶匙（也可以用醬油代替）、鹽及胡椒少許

做法
1.枸杞先用溫水泡10分鐘。
2.蓮藕去皮、用磨泥器削成碎塊，也可以用果汁機打成泥。
3.鍋中放入水、酒、醬油及蓮藕。
4.用大火加熱，沸騰後轉中火煮10分鐘。
5.枸杞連同泡枸杞的水一起倒入鍋中，並放入鴻喜菇。
6.用鹽、胡椒調味即可享用。

井上正文表示自己也是每天喝這道藥膳湯來保護眼睛，建議在早餐、晚餐時各喝一次，這份食譜就是2人份的，一次沒喝完可以放冰箱冷藏，但建議隔天就要喝完。

【保護眼睛吃什麼？影片來教你】

血管、骨骼、眼睛、腸道4大抗老 黃金穀物玉米
https://youtu.be/0mWruu8-y5Q

"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row

一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)
https://youtu.be/fozcKman9Tg

【護眼撇步祕笈看這裡】

WHO警告：50％失明一主兇！天然眼藥1碗護眼養肝
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19759

奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12442

52歲博士有著30歲外表！祕訣就在每天一定要吃它
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12428

----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
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早安健康

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奇異果 可以 天天 吃嗎 在 [請益] 有人是吃奇異果美白的嗎? - 看板BeautySalon 的推薦與評價


作者chenfrog (Master)
看板BeautySalon
標題[請益] 有人是吃奇異果美白的嗎?
時間Mon Jun 10 18:09:01 2013

代po
最近身邊女性友人有美白的困擾
據她轉述是易曬黑體質

她說有一陣子有一天吃2顆奇異果
那陣子比較不容易黑
而且比較白(臉+身體都有變白的傾向)

據她說法是平常沒吃奇異果 只擦防曬的話
還是會變黑
但有吃的期間，搭配擦防曬
她自己感覺有比較不容易黑而且好像比較白

她想請問各位版友
有沒有人是吃奇異果美白的?
她怕是她自己的心理作用
希望各位版友幫忙了~
謝謝大家!!!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.125.31
推 OPI99:我的經驗是每天早上空腹吃一大碗水果(多種) 118.169.183.75 06/10 18:12
→ OPI99:有比較白也不容易曬黑.當然防曬還是有在做 118.169.183.75 06/10 18:12
推 tonyo:可能是c含量超高，還有奇異果酵素跟果膠 221.120.68.84 06/10 18:14
推 chisawasaki:維他命C含量的話 巴辣不是更多? 60.245.65.192 06/10 18:20
推 cinnie:一堆美女明星都推薦過 真的很神奇 219.85.125.112 06/10 18:42
→ cinnie:我都想說 把芭樂放哪 可能比較不好咬吧 哈 219.85.125.112 06/10 18:43
推 phinoex:葡萄柚也可以，我和室友一起吃那個日本醫 114.25.237.240 06/10 18:43
→ phinoex:院減肥食譜，每天1-2顆葡萄柚，兩個人都變 114.25.237.240 06/10 18:43
→ phinoex:白了!! 114.25.237.240 06/10 18:44
推 chung19:我每天吃兩顆，不到一個月真的覺得有變白 111.243.8.41 06/10 18:54
→ chung19:本來是為了腸胃暢通啦～ 111.243.8.41 06/10 18:55
→ chung19:我本來有固定吃維他命Ｃ的習慣反而沒效 111.243.8.41 06/10 18:55
→ chung19:所以維他命Ｃ目前放一邊，變成吃天然奇異 111.243.8.41 06/10 18:56
推 elaine05100:可是奇異果好貴 42.66.241.151 06/10 19:05
推 Automatic620:水果貴還是會買，因為我覺得保養品更 114.36.34.225 06/10 19:06
→ Automatic620:貴，尤其是美白類的... 114.36.34.225 06/10 19:06
推 tv790709:最近檸檬不貴，都會買來榨汁加蜂蜜 116.59.240.27 06/10 19:11
推 bluename:用水果當早餐真的會很白.... 124.8.231.1 06/10 19:18
→ bluename:前男友的早餐就是水果餐..白到只會曬紅 124.8.231.1 06/10 19:19
→ bluename:然後曬不黑! 而且水果餐是各種水果 124.8.231.1 06/10 19:19
→ bluename:不是只有一種的 124.8.231.1 06/10 19:19
→ anniea18:效果有限 我常吃感覺沒變白 排便變很順暢 219.85.213.159 06/10 19:26
我已經把目前版友回覆都告知我朋友了 她說很謝謝大家 她殺去買水果了
※ 編輯: chenfrog 來自: 59.126.8.184 (06/10 19:45)
推 shiningkan:水果可以額外補充 不過不建議當正餐 114.25.173.180 06/10 19:46
推 fa020423:之前看書籍 水果最好早上空腹吃 或打成 114.47.120.217 06/10 20:21
→ fa020423:果汁 不另牛奶OR優酪乳 因消化時間不同 114.47.120.217 06/10 20:22
→ fa020423:水果吃完要停30分鐘後 再吃其他東西 以 114.47.120.217 06/10 20:22
→ fa020423:免影響到水果的消化 114.47.120.217 06/10 20:22
→ mrschiu:太硬的水果咬久了會變國字臉..看臉型.. 118.169.62.4 06/10 20:41
→ mrschiu:有些女生下巴太尖看起來很刻薄..會刻意 118.169.62.4 06/10 20:42
→ mrschiu:沒事嚼口香糖把腮幫子練大一點..比較圓潤 118.169.62.4 06/10 20:42
→ mrschiu:但如果本來就是圓臉吃硬的東西吃久了就會 118.169.62.4 06/10 20:42
→ mrschiu:從圓形慢慢練成方型..就可能需要打肉毒桿 118.169.62.4 06/10 20:43
→ mrschiu:肉毒桿菌把肌肉萎縮掉XD.. 看每個人體質XD 118.169.62.4 06/10 20:43
→ mrschiu:像現在很多小baby從小大人都餵蛋糕這種軟 118.169.62.4 06/10 20:44
→ mrschiu:又不用咬的食物..很多臉型都變尖了.. 118.169.62.4 06/10 20:44
推 chobits0817:奇異果真的滿有效的,現在都養成習慣111.242.167.167 06/10 21:00
→ chobits0817:早上吃兩顆配溫開水!但是一熬夜又打回111.242.167.167 06/10 21:01
→ chobits0817:原形...所以不僅是飲食習慣,作息正常111.242.167.167 06/10 21:01
→ chobits0817:也很重要(過來人慘痛經驗談111.242.167.167 06/10 21:04
推 yawpb:如果是腸胃不好的人要注意別空腹吃水果喔！ 114.42.149.249 06/10 21:30
→ yawpb:我自己就是空腹吃水果容易脹氣或胃痛的人， 114.42.149.249 06/10 21:30
→ yawpb:之前上過一些營養課詢問過課堂上的老師，他 114.42.149.249 06/10 21:31
→ yawpb:建議腸胃不好的人飯後吃水果比較好。如果要 114.42.149.249 06/10 21:31
→ yawpb:早上吃水果餐，可以先吃一點餅乾or土司墊胃 114.42.149.249 06/10 21:31
→ yawpb:就不會有這種問題嚕。 114.42.149.249 06/10 21:31
推 lovewhite25:天天喝各種現打果汁 1.34.171.15 06/10 22:38
推 bluename:吃水果比喝現打果汁好...因為吃幾個柳丁 124.8.231.1 06/10 22:41
→ bluename:也許就有飽足感 可是一杯柳丁汁要好多柳 124.8.231.1 06/10 22:42
→ bluename:丁才有一杯QQ 這樣就變成吃太甜了 124.8.231.1 06/10 22:42
→ bluename:(水果的甜度吃多還是會胖orz 124.8.231.1 06/10 22:43
推 ooQss:台灣的水果真是越來越貴，果然美麗得花錢啊 114.33.180.158 06/10 23:18
推 Shiaan:台灣的水果已經很便宜了，種類多又好吃 116.59.245.162 06/10 23:39
→ Shiaan:會覺得貴是剛好時價在高檔吧，農產品價格本 116.59.245.162 06/10 23:40
→ Shiaan:來就是一波一波的，總之選當季的便宜又好吃 116.59.245.162 06/10 23:40
→ Shiaan:現在鳳梨就很便宜阿，荔枝價格還沒降下來 116.59.245.162 06/10 23:41
推 kryolanfans:如果可以我會現打果汁五分鐘內喝完， 114.35.25.39 06/11 00:04
→ kryolanfans:接觸面積大成分釋放的也快 114.35.25.39 06/11 00:04
→ kryolanfans:還有不要用壓果汁的，你吃整顆的時候y 114.35.25.39 06/11 00:06
→ kryolanfans:有哪些部位就丟哪些部位下去打 114.35.25.39 06/11 00:06
→ kryolanfans:還有台灣水果真的很便宜了 XD 114.35.25.39 06/11 00:06
推 akisa:之前常每天早餐吃兩顆真的較不易黑，變白+1 114.43.149.119 06/11 01:09
→ akisa:黃色的效果更好 114.43.149.119 06/11 01:10
推 kimila:我之前懷孕每天吃一顆(以前很討厭奇異果) 111.242.61.176 06/11 06:55
→ kimila:真的有變白 本來還以為 懷孕皮膚會變好 111.242.61.176 06/11 06:56
推 soniaumi:我超愛吃葡萄柚跟奇異果+檸檬水，沒黑過 61.31.91.40 06/11 09:05
推 rosemary21:看到我都想試了! 42.70.196.195 06/11 09:05
推 vvar:看來真的要去買奇異果和檸檬了~~~~!!!! 114.32.91.91 06/11 09:22
→ veriaw:要美白擦c的比吃更有效,老師有教過123.193.132.245 06/11 09:39
→ freesmile:番茄效果更好 均衡飲食最重要 106.1.18.21 06/11 09:41
推 eyecatching:我也想去買奇異果了 220.228.147.73 06/11 11:53
推 briantony:台灣很多好吃的水果都到對岸了! 59.126.25.131 06/11 14:02
推 chun0602:可是最近奇異果哪國的能吃QQ?有一次買到 58.114.162.212 06/11 16:32
→ chun0602:忘記哪國的了!極酸極硬~根本無法下嚥呢QQ 58.114.162.212 06/11 16:32
推 windli:應該是C的關係吧 因為美白針也都是打C220.137.161.203 06/11 20:28
推 cyshyu:我弟有一陣子晚上都吃奇異果 他是為了減肥 114.39.109.47 06/11 23:11
→ cyshyu:那陣子他白得很誇張 後來沒吃就變還好了 114.39.109.47 06/11 23:11
→ lavenderbeth:在全聯看到柳丁一個才5元 @@ 61.64.110.68 06/11 23:45
推 cat1224:台灣除了寒帶水果 其他都超便宜好嗎? 111.254.62.133 06/12 13:10
推 allenlin:寒性水果不能空腹吃哦 42.79.70.197 06/14 16:00
推 cannibal:奇異果有效，應該說是皮膚變透亮，但沒吃 116.59.234.60 06/14 22:58
→ cannibal:X又變回原型啦 116.59.234.60 06/14 22:59
推 antpig:吃芒果勒? 會不會反而變黃 冏 1.173.100.193 06/16 00:40
推 ts00759231:是多窮 水果已經很便宜了 125.224.116.35 06/17 12:50
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→ Jills:我愛葡萄、蘋果，屬溫性又保腸胃暢通 114.36.233.68 06/23 14:28
→ sneak: 可是奇異果好貴 https://daxiv.com 170.106.1.110 10/11 18:07






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每一種都可以給寶寶吃嗎？ ... 可預防貧血，包括葡萄、奇異果、蘋果等都含有豐富的鐵，不過相較於肉類，肉類中的鐵會比植物性的鐵更容易被身體吸收。

#67. 孕婦一天水果量是多少？照這張孕婦水果份量表吃準沒錯！

這時，水果的攝取量建議以3-4份為主，但攝取之餘要注意每天熱量的控管，避免吃進太多糖分。水果可以選擇葡萄、奇異果、櫻桃等，都是很好的攝取來源，如果你不介意，那麼吃 ...

#68. 奇異果女性吃有什麼好處和壞處 - 神奇養生

奇異果 女性吃好處還有很多，能抗抑鬱，也能預防肥胖，但是平時經常食用也會有一些壞處存在，特別是不能多吃，每天食用一到兩個就可以，如果女性過量食用 ...

#69. 奇異果減肥法白蓮達最近發現了一個簡易有效的減肥法 - Yumpu

被當成減肥神品熱炒, 還是一個大奇跡:「 奇異果是營養密度最高的水果, 每天. 吃兩顆 ... 白蓮達也服用過一段時間, 但一點用也沒有, 不像直接吃奇異果, 一天可以減一.

#70. [請益] 有人是吃奇異果美白的嗎? - 看板BeautySalon

作者chenfrog (Master) · 看板BeautySalon · 標題[請益] 有人是吃奇異果美白的嗎? · 時間Mon Jun 10 18:09:01 2013 · 推OPI99:我的經驗是每天早上空腹吃一大碗水果( ...

#71. 餵狗狗吃水果安全嗎？專家建議毛孩吃水果的9個原則

可餵食毛孩的水果，依據屬性常見的有：. 寒涼性水果，如西瓜、香蕉、奇異果、香瓜、枇杷、雪梨、草莓、火龍果。

#72. 奇異果可以改善失眠、血脂過高、膽固醇過高等症狀 - 今天頭條

常吃奇異果可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。 適合的量：每天1-2個是能被人體充分吸收的量。 適合時段：不能空腹吃，飯前飯後1-3個 ...

#73. 奇異果 :: 全台幼兒園資訊網

全台幼兒園資訊網，奇異果的功效,奇異果禁忌,奇異果怎麼吃,奇異果壞處, ... 奇異果可以天天吃嗎 每天吃奇異果皮膚 奇異果一天吃幾顆ptt 什麼人不能吃 ...

#74. 陳妍希「戒咖啡、奇異果帶皮吃、天天花椰菜」吃出好膚質+好 ...

陳妍希「戒咖啡、奇異果帶皮吃、天天花椰菜」吃出好膚質+好曲線的飲食小妙招完整公開 ... 花椰菜熱量低、又營養，所以我幾乎每天吃，不管是水煮或用橄欖油清炒都可以。

#75. 睡觉前吃奇异果的好处和坏处 - 水果蔬菜知识大全

睡觉前吃奇异果的好处和坏处睡觉前吃奇异果的好处睡觉前吃奇异果能提高性能力睡觉前吃奇异果的坏处有些人喜欢每天睡前吃猕猴桃。据说身体有很多好处， ...

#76. 早上吃水果對身體好！營養師最推薦這「9種水果」 - Vogue ...

早餐吃水果不僅可以提高免疫力也能讓你活力一整天，下面營養師列舉了9種 ... 雖然奇異果不像蘋果或莓果那麼受歡迎，它食用起來卻非常方便，只要切對 ...

#77. 瘦身*奇異果減肥餐!兩星期瘦三公斤!! - 小草

OK!! 大致了解以後就可以開始進行囉. 簡單來說奇異果在吃的時候要連.皮.吃. 很 ...

#78. 奇異果營養多媽媽和寶寶應天天吃

導讀：奇異果的維生素C含量非常高，除了可以提高免疫力之外，還可以預防老化、降低膽固醇和血脂、減少發炎、治療便秘，非常適合成人和小孩食用。媽媽還可以將奇異果製 ...

#79. 吃奇異果的禁忌 - 常覺善緣的部落格

f 吃奇異果的宜忌（1）吃了奇異果別馬上喝牛奶奇異果與牛奶同食不但影響消化吸收， ... 奇異果中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒 ...

#80. 「奇異果」正確吃法：纖維多3倍！抗癌、助消化

奇異果皮可以吃嗎？根據《Healthcare-Online》網站的報導，奇異果具有深褐色的帶毛表皮、深綠色的果肉，其中果肉含可食用的黑色小籽。奇異果含.

#81. 一天一顆蘋果醫生遠離我？專家發現每天吃一顆蘋果 - 理財寶

「一天吃一顆蘋果就可以遠離醫生」嗎？ ... 也有人說吃蘋果會便秘？ 而且天天吃蘋果可以保健康嗎？ 真相是什麼，一一破解！ ... 包含：奇異果、草莓…

#82. 【廚房妙招】奇異果快速去皮方法五大招 - 媽媽經

奇異果 這麼營養豐富的水果，其實它大部份的營養都在果皮上，就像葡萄多推廣連皮吃一樣。在食用之前先用乾淨的菜瓜布洗淨表皮，一來清潔，二來可以洗去果皮 ...

#83. 奇異果可以每天吃嗎在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感

提供奇異果可以每天吃嗎相關PTT/Dcard文章，想要了解更多奇異果一日、zespri奇異果熱量、什麼人不能吃奇異果有關資訊與科技文章或書籍，歡迎來數位感 ...

#84. 請問奇異果是否確為防癌第一的水果

有沒有聽說過天天吃蘋果，醫生遠離我。以及番茄紅了，醫生的臉就綠 ... 一天兩顆奇異果，便可以滿足我們一天所需三分之一的營養素，達到身體的營養補給。至於防癌就沒?

#85. 奇異果爛一點可以吃嗎奇異果吃硬的還是軟的 - 星女圈

奇異果 爛一點可以吃嗎奇異果吃硬的還是軟的解説：【導讀】：奇異果也就是我們常説的獼猴桃，是一種很常見的水果，通常來説奇異果如果出現腐爛的情況最 ...

#86. 奇異果營養密度高但這4種禁忌要注意(視頻)

綠色奇異果比黃金奇異果多1倍的膳食纖維，可以幫助排便，改善便秘、維生素A也是黃金奇異果的1倍，想要顧眼，不妨選擇綠色奇異果吃。 本文網址：. 文章關鍵 ...

#87. 每天吃一个猕猴桃这个营养密度你真没想到猕猴桃的作用和疗效

说到猕猴桃，很多人第一反应都是价格昂贵，尤其是金色果肉的猕猴桃，每一颗的价格大概要10元左右，真不是一般人能吃得起的水果。 猕猴桃营养丰富. （本文 ...

#88. 每日水果攝取量是多少？ 水果份量表告訴你一天吃多少水果

以常見的水果來說，一份水果等於2顆(百香果、蓮霧、棗子)、1顆半的奇異果、1個(柳丁、水蜜桃、小蘋果、水梨)、1根小香蕉、1/2個(大香蕉、釋迦)、1/3個( ...

#89. 營養師請你這樣做：天天2顆奇異果，憂鬱遠離你

研究指出，增加水果與蔬菜的攝取量可以增強心理素質、穩定情緒與降低憂鬱。 ... 結果發現每天吃半個奇異果整體情緒沒有影響﹔反觀，每天吃兩個奇異果 ...

#90. 嗯嗯不通清宿便吃奇異果輕食 - 華人健康網

奇異果 含有豐富膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。 ... 此外，奇異果的維生素C豐富，2顆即可提供每天所需的量，但熱量只有80大卡，適合正在控制 ...

#91. 義大利奇異果好吃嗎

防疫在家減重怎麼吃？義大醫院專家建議：蛋白餐為主居家防疫胖了嗎？營養師授「4階段進食順序」：吃飽也能瘦在家防疫也要動！ 國健署推4妙招維持體態每天量體重做好3 ...

#92. 水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！ - iFit 愛瘦身

但吃水果真的可以沒有限制嗎？其實健康飲食中有「天天五蔬果」的標準，代表每個人一天應該攝取「3 份蔬菜」和「2 份水果」，每天以此標準進食，避免過於油膩的烹調 ...

#93. 一天要吃多少維他命C才夠？你知道補過頭會有這些問題嗎...

研究指出，當每天吃超過3000毫克，腸道細菌會代謝尚未吸收的維生素C，進一步造成滲透壓 ... 其實我們一天如果有攝取到基本的「三蔬二果」，可以吃芭樂、奇異果、柑橘類 ...

#94. 晚上吃獼猴桃會長胖嗎吃獼猴桃的好處 - Zi 字媒體

晚上是可以吃奇異果的，而且一般是不會長胖的。奇異果的熱量是非常低的，而且它的果肉中還含有豐富的膳食纖維，這都是對於消化有幫助的。

#95. [美肌術] 每日起床第一件事 奇異果給我好臉色

原來為生活做一點好的小改變，身體自然會有回應，讓我們知道這是對的事呀！ 我是個每天早上都要吃早餐的人，起床的動力根本可以說是為了吃早餐而醒 ...

#96. 奇異果改善了我的便秘 - 走可愛路線

阿姨說她一天一顆就會天天排便了，. 而我要一天兩顆會拉。(我的腸是鐵打的嗎??) 可是吃梅子排便不是 ...