進階課程的最後一堂課，
和學員們談到可以增進生活之美的「儀式感」,
並非只是用心的過節、每餐都要擺盤的很美
這種形式上的儀式，
（當然這些也的確能讓生活充滿樂趣）
我結合所閱讀過的文字，以及自己的體會，
歸納出以下四句話來詮釋它：
「用熟悉的習慣，對陌生的際遇微笑，
用熱愛的事物，向風雨的彼端前進，
用認真的態度，讓匆忙的生活淨空，
自由的做你真正喜歡的事，愛你本來的樣子。」
每晚睡前，
不只公共空間要淨空，
思緒也要跟著淨空，
我會備好熟悉的物品，
回想一下今日感覺興奮或滿足的事情，
為自己的明日打氣加油，
然後期待明天的朝陽升起，
我依舊可以做自己喜歡的事，
即便有無法預知的遭遇，
也在心裡做好準備。
儀式感就是一種規律，
認真看待它們，
這些規律會建構出紮實的根基支撐我們。
睡覺時陪伴我們的物品，以及睡前的儀式，
也會帶給我們更安穩、放鬆的睡眠，
舉我的例子而言，
睡前一定要備妥的物品：枕頭、助眠器、眼罩，
然後進行睡前儀式：禱告、擦精油、伸展操。
睡眠習慣可能因人而異，
但有一個舒適的枕頭可說是人人需要，
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儀式感來自於用心的感受生活，
來自於認真的對待每個細節，
既然要睡覺，就要睡得好、睡得有效，
如果你缺一個好枕頭，
歡迎您來體驗看看🥰。
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奧運指定使用 在 奧運用品的問題- 看板DirectSales - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
其實就是單純的一個小小的問題~~
之前有聽過安麗~~
後來又有聽過NUSKIN~~
感覺好像兩家都有說什麼奧運選手指定用健康食品的~~
前幾天看電視好像也看到賀寶福還啥的也打廣告說是奧運指定用品!!!!
這樣到底誰說的才是真的??
還是全部都是真的??
祇是每個運動員選擇不同而已!!
而且~~
我想生物科技的部分不是我所能理解的~~
但很多什麼靈芝丸.人參粉之類的~~
這些東西真的有那麼多可以提煉嗎??
如果有這麼多的話~~
那就不可能靈芝市價要賣這麼貴了吧!!
那他提煉的原料呢??
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