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‼食尚玩家都說讚‼ #蘭波
結合海島、衝浪元素特色咖啡廳👍
使用在地新鮮食材製作 營養又美味！
人氣必點肋排咖哩飯、漢堡及台式創意料理
超高CP值還可攜帶寵物！連在地人都激推！
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【蘭波 LanPO】
✅地址：宜蘭縣宜蘭市女中路二段185號
✅營業時間：11:00-21:00
✅電話：03-935-8516
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📸：@elinaeat
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#keke吃貨日記 #宜蘭美食 #羅東美食 #宜蘭早午餐 #宜蘭咖啡廳 #宜蘭景點 #蘭波lanpo #宜蘭素食 #寵物友善餐廳
感謝“喜粵港式餐廳”/宜蘭市女中路3段8號，年輕老闆微解封餐廳可以內用，特別邀請到餐廳吃晚餐，啾咪！
感謝宜蘭老闆港式餐廳“饌粵”，最近也開始運作自己的網路平台。
今天寄了一大箱“家庭防疫組”的美食有：“水晶蝦餃皇”、“魚子蒸燒賣”、“豬仔流沙包”(流沙包吃的時候要小心內餡燙口和造型強調)、“港式湯包”和“蠔皇蒸鳳爪”、蝦餃、燒賣、流沙包之類美食，都是五星級師傅手工製作。
“防疫期間可以待在家一樣享受美食。可以直接下單外送，輸入婷婷專使優惠碼【tingting】還有額外福利哦
點擊以下鏈接：
https://amvf9x.1shop.tw/zhuanyue2021
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★★★商家資訊★★★
實體店面：喜粵港式餐廳
營業地址：宜蘭縣宜蘭市女中路三段8號
Line客服：@659vwuga
各位久等了～
上回的 #城市找素 宜蘭行
因時間因素只拍攝了「宜蘭必吃5間小吃」
不知不覺又過了半年😂
這次我們決定再回到宜蘭完成未達成的任務
感謝各位網友的推薦名單
從 巨無霸熔岩花生三明治 到 臭翻天平價小吃
從 西式豆排漢堡 到 雲泰緬道地家鄉菜
甚至是超浮誇禪風無菜單料理
這次什麼都吃到了😝
—————我們吃的十間小吃—————
#Canopy Juicery【五辛/純素】
🏠宜蘭縣宜蘭市女中路三段117號
⏰12:00-20:00（週三公休）
📞03-935-8662
#PP99 caf’e - 品品99 咖啡 輕食【奶素/純素】
🏠宜蘭縣五結鄉鎮安路63巷2號
⏰09:00-18:00（週二、三公休）
📞03-965-6252
#芭蕉小喜【五辛/奶蛋/純素】
🏠宜蘭縣羅東鎮四維路155巷5號
⏰11:00-19:30（週三、四公休）
週二 11:00-15:00
📞0921-105-672
#日暮晴【奶蛋/純素】
🏠宜蘭縣宜蘭市農權路二段8號
⏰07:00-15:00
📞03-931-2897
#愛家 松風吟（吳伯伯素食）【純素】
🏠宜蘭縣宜蘭市中山路三段333號
⏰11:30-15:00 / 16:30-20:00（週三公休）
📞03-935-2393
#蔬泰鄉【五辛/奶蛋/純素】
🏠宜蘭縣羅東鎮純精路一段19號
⏰11:00-14:00 / 17:00-20:30（週三公休）
📞03-961-3898
#夢想成真 養生蔬果【奶蛋/純素】
🏠宜蘭縣三星鄉上將路一段368號
⏰11:30-20:00（週二公休）
📞03-956-6988
#明溱禪悅【純素】
🏠 宜蘭縣礁溪鄉武暖路121-7號
⏰11:30-14:30 / 17:30-20:30（週日公休）
📞 0976-339-999
#jessica kafa【純素】
🏠宜蘭縣宜蘭市女中路二段516號
⏰13:30-20:30（週三公休）
📞03-935-6988
#三萩茶會【五辛/純素】
🏠地址：宜蘭縣宜蘭市和睦路29號
⏰12:00-18:00（不固定）
📞no phone
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#素食 #蔬食 #找蔬食 #環保 #極簡
?滿山望海
宜蘭縣頭城鎮大坑路197巷2號
12:00–19:00（週三休）
?阿宗芋冰城
宜蘭縣頭城鎮青雲路三段267號
09:00–21:00
?Neverland 夜光森林
宜蘭縣壯圍鄉新南路一段168巷20弄1號
24 小時營業 (週三泳池清潔)
?大嵌城甕缸雞
宜蘭縣壯圍鄉新南路102-6號
11:00–20:00
?蒔花咖啡 DailyBlossom Cafe & More
宜蘭縣礁溪鄉十六結路23之17號
10:00–17:00（週三休）
?武淵堂足體養身宜蘭親子館
宜蘭縣宜蘭市女中路三段187號
10:00–00:00
?紅樓中餐廳
宜蘭縣宜蘭市民權路二段36號6樓
11:00–15:00, 17:00–21:00
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IG：https://www.instagram.com/LCKKK/
Facebook ：https://www.facebook.com/LCK07
Youtube頻道：LCK
filmed BY
@LCKKK
我的攝影器材：
SONY
A7iii
A7Rii
RX100v
RX0
Lens
35mm 1.4 zeiss
85mm 1.4 sigma
17-28 2.8 騰龍
24-70 2.8 gm
70-200 2.8 gm
90mm macro
Dji
Rode mic
Zoom H5
剪輯軟體：
premiere
after effect
歡迎任何形式合作
不知不覺的，投入健身領域已經將近3000小時了，
很多觀眾是從38%-8%的影片認識我，也有觀眾陸陸續續看我分享很多影片而開始追蹤我。
仔細想想這3000小時以來自己還有沒有在進步，今年我想透過比賽的方式來自我審視一下。
【備賽系列】從今年5月底開始，經歷三個比賽、九支影片，中間分享的每個內容都是我在這三個月以來不斷嘗試的過程，希望對健體比賽有興趣的大家有幫助、也希望讓更多人能認識這項比賽。
備賽系列暫時告一段落了，接下來會專心準備年底的IFBB，體態、Posing再繼續練習，希望能帶給大家更好的內容！
謝謝當天@夢多 TV Mondo TV 很大聲的在台下幫我加油，在台上的我真的很感動
謝謝一路以來支持我的粉絲和觀眾，沒有你們的存在讓我持續進步，今年府城盃的也不會有這個佳績
2020府城盃，我拿到了人生第一個健體冠軍，想跟各位支持我的粉絲說：
只要你對你投入你的熱情、持續努力，成功的舞台就會那等著你，寫些。
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