【一分鐘學抗老】讓你10年後,狀態還跟現在一樣好!
女人應該是這世界上最怕老的生物了
只要看起來能變年輕就是無所不用其極
因為衰老後,不只是身體健康出了狀況
連同外表皮膚都會出現皺紋、鬆弛、斑點,光想就會嚇哭你!
而傳統醫學認為老化是氣虛、血虛、腎虛的表現
所以透過補血氧氣溫腎,就可以達到抗老的效果!
老大今天推薦給各位兩招,花一分鐘學起來,
讓你10年後還可以跟現在一樣年輕!
★抗老回春茶★
這是一款非常非常溫和,又有效的中藥茶飲
材料:黨蔘2錢、百合2錢、何首烏2錢、紅棗2顆、枸杞適量
男生加黃精1錢,女生加益母草1錢。
作法:將藥材洗淨,裝入過濾袋,置入保溫杯中,沖入沸水800cc,悶泡20分鐘後,每天都可以喝一杯 女生經期來就休息,
可以讓你調理氣血,抗老回春。
★穴道按摩★
1.關元穴
2.氣海穴
3.足三里穴
4.三陰交穴
這些穴道剛好是經絡的交會點,
位置可以上網找一下。
所以可以藉由刺激穴道,
達到保健五臟六腑,達到抗老化、平衡氣血的效果!
每個人都會老,但老化的程度年齡並不一定成正比
這些不是天注定,而是你所有習慣集結成的結果!
從現在開始做,相信我讓我用最簡單的事情來教你對抗老化
讓你看起來年輕5-10歲不是夢!
女人腎虛的表現 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳解答
夏天出汗很正常,但如果開住冷氣睡覺,睡到半夜竟然一身汗😥,就很有問題,中醫稱之為「盜汗」。
中醫指,陰加於陽,謂之汗。汗是人體陽氣蒸發津液出於體表而成,正常排汗可滋潤皮膚、調節體溫、陰陽平衡。但若晚上出汗情況較多,入睡後出汗,醒來時汗止,則屬盜汗,傷津液,亦傷氣,這類患者多為「陰虛內熱」體質。「水為陰💦」,指滋養身體各部分,一旦陰液虛少不足,易有盜汗情況,伴隨出現手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、皮膚暗啞、大便乾燥等。生活繁忙、過度疲勞、熬夜、煙酒、情緒波動、鬱怒😡、思慮,都會消耗體內的陰液;《黃帝內經》記載:「年四十,陰氣自半」,更年期婦女亦較易發生盜汗問題。
滋陰的食物有很多,天然的花膠具滋陰作用,可助消除疲勞👍🏻,而且富膠質及豐富蛋白質,令皮膚更具彈性,女人吃最適合。日常飲食亦可加入百合、雪梨、蜂蜜、木耳及黑豆等滋陰食物,避免進食熱性的食物如羊肉、洋蔥及蒜等,否則容易出現虛火旺表現🔥。
此外,很多人愛喝薑茶,陰虛火旺人士就不能喝,免「火上加火」。陰虛人士平日可多喝滋潤養顏的蜂蜜水🍯,能快速補充體能,滋陰補身、暢通腸胃、有益五臟。
食療以外,按摩穴位也有清熱滋陰作用。位於脛骨後緣,內踝尖上方4指寬處的「三陰交穴」,是肝、脾、腎三經的交會穴,能補三經之陰。每日輕揉此穴一至兩次,每次約五分鐘,堅持下來能起改善作用。
女人35歲後殘得快。30歲後,身心都步入衰老期,陰陽氣血變得虛弱,盜汗只是其中一個表徵,如這個階段再不調理身體,更顯得面容憔悴,加快衰老。女人僅記要滋陰補身,才能輕身不易老。
#中醫 #盜汗 #陰虛內熱 #陰虛 #滋陰 #補身 #養生 #更年期 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
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女人腎虛的表現 在 DJ 芳翎 Facebook 的精選貼文
【5/9 星期四 絕對音樂】
「真正的做自己,理應受到他人的敬重與尊敬,
『做自己』不是不在乎他人,而
是能在對事情上做出正確的選擇…」
SO~~不要太過在意那些愛批評你的人,
換他們來做,也不見得比你強…
下午4:00-5:00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我,
芳翎和你/妳分享~~
網路線上收聽:www.kiss.com.tw點選 南投廣播FM99.7
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《母親節,你是準備怎麼孝敬父母的呢?……》
人世間最賺錢的買賣,莫過於為人子女。一聲“爸爸”“媽媽”,便輕而易舉地換來了兩個人對你一生的細心呵護。且不說幼時勤換屎尿布,童年時代燈下悉心教導,青年時代日夜牽掛,也不說平日里噓寒問暖,撒嬌包容,就說父母一生忙忙碌碌,辛辛苦苦討得一點糊口養命錢,便全數付與了子女,人世間,難道還有比為人父母更虧本的買賣了嗎?
時光苒苒青春不再,轉眼間父母已霜鬢微白,看著父母一天天的蒼老,許多有孝心的年輕人也想通過努力讓父母“扭虧為盈”,給他們的餘暉添點溫度與色彩,只是大多人會覺得無從孝順起,大都市的老年人都有養老保險,鄉村的老人只要能動的,基本上是自食其力,父母不缺衣少穿;加上兒女們正青春年少,或求學外地,或謀生在外,或成家立業,肩負更多的責任與壓力,生活的煩惱與壓力已無暇顧及。於是,很多人會一邊感嘆樹欲止而風不靜,子欲養而親不待,一邊把孝順這件事兒壓到思維的某個角落,只在某個不經意間才會想起。
孝順難道就是提供衣食住行嗎?盡孝難道就這麼難嗎?其實不然,父母都是善良的天使,一個眼神,一句暖語,一點點禮品,早已讓他們開心不已。下文28件事情都是回報父母的有效方式,縱使你一無所有,只要能做到其中的三條五句,也能賺的父母眉開色舞、開懷大笑。
第1件:記住父母的生日,生日當天送上生日禮物,或親口說我愛你、我想你。
第2件:常回家看看,如做不到,那就一周二次以上電話吧!
第3件:每年或每兩年帶父母去做一次體檢。
第4件:經常給父母拍照,尤其是帶女朋友或者有寶寶時。
第5件:認真回父母的簡訊,不要因父母的電話囉嗦而表現煩躁。
第6件:帶父母去旅遊。
第7件:幫單身父母找一個老伴。
第8件:常和父母談心,談談你的工作、新認識的男朋友。
第9件:食物要燉得熱的,軟爛的,中老年人脾胃虛弱,不易消化。
第10條:寒濕省份,給父母常備暖寶寶、保溫鞋、羊絨褲等保暖用品。
第11條:學習一些養生之道,教會父母。家中常備常用中成藥,如板藍根、附桂理種丸、金匱補腎丸等。另備熱水袋、刮痧板、拔火罐、按摩椅、足浴盆等保健產品。
第12條:常帶愛人回家,如無,適齡男女給父母一個遠期規劃。
第13條:每年幫父母洗一次腳,或者捶一次背,梳一次頭,剪一次指甲,回味父母曾經為我們所做的事情。
第14條:知道父母喜歡吃什麼,親手給他們做一二道菜。
第15條:解決父母最基本的衣食住行問題,條件允許,給父母備足零花錢,每年親手幫父母選一二套新衣,讓他們穿的舒暢體面。
第16條:準備錄音筆、或DV,聆聽父母往昔的故事,記憶今日的笑容,給自己留點的溫馨回憶。
第17條:父母若生病,須知親情第一,事情工作第二,生病期間,凡事須親力親為,悉心照顧,切不可生一個嫌惡的心。疾病調理,為子女者,俱要放在心上。
第18條:重要節假日在他們的身邊,重要的決定要讓他們知道。
第19條:中老年人都比較小氣,傾聽他們的牢騷,解開父母的心結。
第20條:不要對父母指手畫腳,不要給父母臉色看,不頂撞父母,不能辱罵父母。
第21條:如有婚嫁,夫妻相敬如賓,縱使吵架,也得避開父母,老人最忌家庭不和。
第22條:如有婚嫁,夫妻另一方須對老人包容、尊重和真心愛護,夫妻雙方互相尊重,莫讓老人擔心,莫讓老人生氣,莫傷老人心。
第23條:給父母購買合適的保險。
第24條:完成父母年輕時未完成的夢想,哪怕是坐坐飛機,看看大海,爬爬長城這樣的念頭。
第25條:和父母一起散步、聊天、鍛煉身體。
第26條:帶父母看一場電影,一次卡拉OK,帶他體驗一次新時代的高科技。
第27條:支持父母有意義的業餘愛好,尊重父母的選擇和決定。
第28條:愛所有的人。本著“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼”的精神,擴充到社-會大眾,乃至無量無邊眾生,此乃大孝。
(文章來源:網路文章分享)
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