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#女人鼻鼾可以咁大聲
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|睡眠時數|香港人每晚睡不足7小時只排全球第16位 哪國人睡最少哪國人最懂睡 即看全球排行榜 "究竟邊個國家人民可以瞓得最多?睡眠手機應用程式Sleep Cycle平日會在淺睡期時以不用響鬧裝置情況下喚醒用戶,並統計用戶的睡眠周期及質素,而其網站更公佈了各國人的睡眠長度、睡眠質素、入睡時間、起床時間...
女人鼻鼾 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|睡眠時數|香港人每晚睡不足7小時只排全球第16位 哪國人睡最少哪國人最懂睡 即看全球排行榜
"究竟邊個國家人民可以瞓得最多?睡眠手機應用程式Sleep Cycle平日會在淺睡期時以不用響鬧裝置情況下喚醒用戶,並統計用戶的睡眠周期及質素,而其網站更公佈了各國人的睡眠長度、睡眠質素、入睡時間、起床時間,甚至是鼻鼾長度等。
「最快樂國家」都瞓不到8小時
根據統計資料,比較55個國家最少睡眠時間第一位是日本,平均睡眠時數一日只睡6小時18分鐘;第二位是韓國,平均睡眠時數瞓6小時25分鐘;緊隨其後是菲律賓,平均睡眠時數瞓6小時37分鐘。香港則排第16位有6小時56分,與巴西一樣。最多睡眠時數的國家為芬蘭,當地人有7小時41分,難怪被選為「最快樂國家」。不過,觀乎所有國家平均都不可平均瞓8個鐘,似乎「足夠睡眠」真的只是個夢想。
疫情下睡眠及心理健康成危
肺炎疫情去年突然來襲,令各國人民生活模式大轉變,因此Sleep Cycle與哈佛醫學院導師Rebecca Robbins作出研究《2020年冠狀病毒中的睡眠及精神健康》(The Sleep and Mental Health Amidst the 2020 Coronavirus Pandemic)。
報告一共統計近7萬用戶、由2020年1月至5月合共3千3百萬個睡眠資料,當中發現,比利時人擁有最佳睡眠質素,有77%;最差則為韓國、只有62%。歲數層方面,18至24歲人士睡眠質素最差,其次為25至44歲,原因多為怕失業;近45%受訪者感到焦慮、24%有感到更憂鬱,而原因大概可總結為長期使用科技裝置、太多咖啡因及少運動所致。"
影片:
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#睡眠不足 #日本 #韓國 #睡眠質素 #芬蘭
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女人鼻鼾 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
|狗品種|八哥鼻鼾聲嘈死人原是呼吸道缺陷 貪吃天性食到嘔仍然不願停
八哥犬(Pug)憑着一雙圓杏大眼加上扁口扁面的外表,在17世紀開始風靡整個歐洲,成為多個皇室貴族的家庭成員之一。今集《動物百科》就跟大家介紹這隻源自中國的扁面小狗。
Fanny與James於2016年及2019年先後領養了一對八哥,分別是財仔(6歲)及點點(3歲)。他們分享,八哥笨呆的外表十分可愛,其親人友善的性格是最吸引人的特質。牠們是十分聰明的家庭犬,同時善於與小朋友及陌生人相處。Fanny苦笑地分享:「我們試過因為要去旅行,將牠寄養在一位狗友家中。牠完全不會理會對方是甚麼人,就直接走上別人的床,挪別人的手撫着牠,甚至要別人的丈夫陪睡。牠不怕陌生環境,當作自己家一樣。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210325/EVYWUSJADNDMLM7SH6M6M3GM7M/
影片:
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女人鼻鼾 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|鼻鼾—鼻鼾聲過大可能是睡眠窒息症徵兆 扁桃腺腫大頸部多贅肉增扯鼻鼾機會 側睡或可改善
瞓覺扯鼻鼾,好多人都會。不少人以為鼻鼾聲猶如轟炸機,即是好夢正酣,疲勞狀態正在盡情釋放,但其實這是個健康警號。
從解剖學的觀點來看,導致鼻鼾是因為部份上呼吸道(鼻子和咽喉)阻塞而引起。睡覺時,頸部肌肉會放鬆。有時候,肌肉太過放鬆而導致上呼吸道部份關閉,進而造成呼吸道太窄,結果無法將足夠的氣體輸送到肺部 。
影片:
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