關於 奶類有哪些 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 乳製品的食物有哪些? - 雅瑪知識

奶類 主要包括牛奶、羊奶、馬奶和水牛奶等。奶類營養豐富，含有人體所必需的營養成分，組成比例適宜，而且是容易消化吸收的天然食品。它是嬰幼兒 ...

#12. 奶蛋豆魚肉

奶類 食品有鮮奶、保久乳、奶粉、優酪乳、優格、起司...等，可以供應人體鈣質、維生素B2、維生素D，可以保持骨頭、牙齒健康堅固，儲存骨本，有效預防骨質疏鬆症或骨折。 蛋 ...

#13. 奶類 - 中文百科知識

蛋白質的組成，以酪蛋白為主，其次為乳白蛋白和乳球蛋白，此外還有血清白蛋白、免疫球蛋白以及酶等。 脂肪含量為3%～4%，馬奶含量較低，僅為1.1%。奶中脂肪顆粒小，呈高度 ...

#14. 鮮乳的營養成份 - 台灣區乳品工業同業公會

成分 （單位） 牛乳 羊乳 人乳 胺基酸 FAO 基準 人乳 雞蛋 牛乳 小麥粉 熱量 仟卡 60.0 63.0 65.0 色胺酸 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 水分 公克 88.6 88.0 88.0 羥丁胺酸 2.0 2.8 2.9 2.3 2.3 蛋白質 公克 2.9 3.1 1.1 甲硫胺酸 3.0 1.7 4.3 2.8 3.9

#15. 財團法人董氏基金會/ 食品營養組

奶類, 鈣、維生素B2、優質蛋白質, 提供豐富的鈣，是骨骼發育必備的材料。 油糖鹽, 油糖－熱量鹽－鈉 ... 做一個六類食物俱全的三明治，您會選用哪些食物？ 想想看!

#16. 中研營養資訊網-飲食計劃

（1）全穀雜糧類（2）低脂奶類（3）豆魚肉蛋類（4）蔬菜類（5）水果類（6）油脂與堅果種子 ... 米麥類-糙米、胚芽米、薏仁、燕麥、黑麥、蕎麥、小麥、大麥、玉米、小米

#17. 【愛+好醫生】 孩子的乳製品如何挑選？——鮮奶 - 親子天下

有哪些 乳製品可以挑選？ A針對小朋友族群，通常會從乳製品來補充鈣質，牛奶的鈣質以及鈣磷比都相當適合人體吸收 ...

#18. 你喝的牛奶營養有多少？一篇看懂牛奶成分簡介

牛奶成分有哪些？ 牛奶除了有大量水分之外，還包含蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質（鈣最多）以及少量維生素等，以一杯100ml的全脂牛奶來說，熱量 ...

#19. 乳製品 - Wikiwand

（dairy products）亦稱（milk products）、乳類食品或奶食品，以奶為基本原料加工而成的食品。除各種直接使用奶制成的飲 ... 奶制品的來源可以有牛奶、羊奶、母乳等。

#20. 御美堂-逆齡保健養生專家- "奶 怎樣健康美容 ？ 喝純牛奶 是 ...

喝牛奶 ，對於女性的身體健康狀況會有哪些好處呢❓ 1️⃣預防經期前綜合症很多女生 都會被經期前綜合症所困擾 ，那你不妨多喝點牛奶 ，其中豐富的鈣質和維生素 ...

#21. 衞生署學生健康服務- 素食與營養

因此，他們應該選擇一些健康小食如堅果、 水果、 強化營養的植物奶和低脂的乳製品如牛奶、芝士、 乳酪等去取代糖果、 薯片、加糖飲品等零食。 小心選擇素食食品有助建立 ...

#22. 風靡全球這種奶你喝過沒？「植物奶」是什麼？植物奶的營養 ...

... 人有乳糖不耐症，因而以黃豆、燕麥、杏仁等植物製作的植物奶順勢而起。究竟什麼是植物奶？而植物奶是不是真的能取代牛奶的營養價值？喝植物奶的好處營養有哪些？

#23. 六大營養素

(1) 人體的主要熱量來源;每天所需的熱量應有60～65％來自於醣類。 ... 六大類食物包括五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類和油脂類，它們提供我們需要的六大 ...

#24. 識飲識食識選擇健康飲食金字塔

富鈣質、蛋白質、. 維生素B2。 選擇貼士： 挑選低脂或脫脂奶以減低脂肪的攝取量。 對牛奶敏感人士可選擇加 ...

#25. 奶類食品中的致病性微生物

如對食物衛生狀況及質量有疑慮應停止食用。 029/DIR/DSA/2019.

#26. 牛乳過敏原基本資料、症狀和治療 - Thermo Fisher Scientific

因此，如果需要，建議每6 到12 個月定期重新檢測和進行口服食物激發試驗，以追蹤長大後是否不再對牛奶過敏。 2. 另外請注意，乳糖不耐症和牛奶過敏無關。對奶過敏的患者會有 ...

#27. 營養素的定義及功用 - 營養資料查詢

世衞及糧農組織未有攝入量安全範圍的建議。 奶及奶類產品; 肉類; 魚類; 經加工處理食物 ...

#28. 燕麥奶、牛奶、豆奶都有「奶」字其中「非奶類」是它| NOW健康

喝燕麥奶時，應需注意1天攝取的醣類總量，避免身體造成負擔。高齡者、減重者等常有蛋白質攝取不足的狀況，建議多喝豆奶與牛奶。（圖／NOW健康製作； ...

#29. 羊奶、牛奶差在哪？全脂低脂哪個好？營養師釐清奶類迷思

第二個差異是羊奶當中的α-酪蛋白含量較低，而α-酪蛋白可以當作是奶類中其他過敏原的載體，因此羊奶中 ... 牛奶營養價值高，但有哪些人需避免喝牛奶？

#30. blog-一張圖表看懂豆漿x牛奶x燕麥奶差異在哪裏 - 本家生機食材

現代人生活忙碌，三餐以外食方式解決是家常便飯，不知道大家看到商店架上琳琅滿目的『奶』飲料時，有沒有好奇思考過這些產品的差別呢? 今天豆編就來給大家分析一下三者的 ...

#31. 乳制品_百度百科

我国城镇居民人均肉类消费量已经超过日本，在今后相当长的时间内，肉类的消费总量增长将会十分放缓，而营养丰富的奶类还有很大的增长空间。 乳制品集体涨价. 编辑 播报. 乳 ...

#32. 植物奶≠奶類！每一種「奶」的營養分類你都了解嗎？ - 健康遠見

牛乳的好處有哪些呢？ 衛福部的《每日飲食指南手冊》建議，一天最好喝到1.5～2杯牛奶來補充鈣質，很多 ...

#33. 植物奶好處多？想靠燕麥奶、杏仁奶取代牛奶有哪些優缺點？

植物奶好處有哪些？4大優點如下：1.適合乳糖不耐的人、2.熱量脂肪低、膳食纖維高、3.環境友善、減少碳排放、4.改善皮膚過敏、發炎長痘痘，療日子...

#34. 全脂牛奶營養高更健康？營養師解謬誤教揀奶3大貼士 - 香港01

牛奶有哪些成分？英國註冊營養師 ... 據《食物及藥物（成分組合及標籤）規例》，奶類（milk）泛指牛奶，所含奶脂不得少於3.25%。全脂純牛奶的脂肪含量 ...

#35. 【增加抵抗力】脫脂=零脂肪？營養師解構飲牛奶的黃金時間

揀選低脂或脫脂牛奶飲用，會比全脂的健康？以下一一為大家拆解有關疑惑。 飲牛奶對身體有哪些好處 ...

#36. 燕麥奶是什麼？好處、喝法、選購推薦通通告訴你

近年燕麥奶風潮席捲全球，各地咖啡店、飲料店紛紛推出以燕麥奶替換牛奶的新消費選項。究竟燕麥奶是什麼？有哪些成分？營養價值高嗎？跟豆奶、牛奶有 ...

#37. 植物奶的由來－到底是不是奶？ - 有機穀物專家

植物奶一詞源於歐洲，在蔬食風潮漸漸流行時，杏仁奶、堅果奶、豆漿的飲料開始取代牛奶的地位，在歐美國家開始流行。 但由於他們的歷史文化中，少有 ...

#38. 營養價值 - A+醫學百科

奶類 食物有哪些營養價值？ 蛋白質，平均含量3%，生物價85，是優質蛋白。 脂肪，含量約為3%，以微粒狀的脂肪球分布在乳漿中，吸收率達97%。

#39. 植物奶根本不是奶！她揭「油+澱粉」狂榨真相...這幾種人適合喝

(飲食健康,植物奶,澱粉,油脂,燕麥奶,堅果奶,椰奶,牛奶,孫語霙) ... 燕麥奶、杏仁奶、椰奶，分別適合那些族群，減肥時又該注意不要攝取哪些奶類。

#40. 解構全脂牛奶、脫脂奶、低脂奶、米奶、植物奶、營養奶哪些非 ...

【明報專訊】我們一般飲用的牛奶，含有豐富營養，能提供日常所需蛋白質、鈣質及維他命等。但近來有不少人飲用植物奶，還有為病人而設的營養奶。

#41. 植物奶不是人人都可以喝！營養師告訴妳植物奶VS.牛奶哪個更 ...

在超級市場能夠找到各式各樣的植物奶，包括燕麥奶、豆奶、杏仁奶、豌豆奶等等，甚至有腰果奶、椰奶酪梨奶、栗子奶等等，選擇超多。 植物奶有哪些好處？ 植物奶之所以受歡迎 ...

#42. 燕麥奶知識大集合！燕麥奶是什麼？燕麥奶好處有哪些？喝燕麥 ...

為什麼這幾年燕麥奶這麼夯？很多人在點咖啡時會選擇以燕麥奶取代牛奶，對於有乳糖不耐症、不能喝牛奶的族群來說是很 ...

#43. 1歲後寶寶奶類攝取原則！

阿包醫生以「配方奶」舉例，「配方奶」主要是補充營養，建議部分有乳糖不耐症或過敏病史的孩子補充；而大家經常聽到的鮮奶、保久乳、優酪乳等等，也是乳品 ...

#44. 1歲後可以喝調味乳、燕麥奶嗎？寶寶奶類飲品怎麼挑？

1歲後的寶寶銜接母乳有更多的選擇，市面上的乳品這麼多種，哪些是寶寶適合喝的類型呢？育有剛滿一歲寶寶的孫語霙營養師，她以媽媽與營養師的雙重身分 ...

#45. 第二課 動物類食品及營養價值

奶類 食品含有哪兩種營養素，可以促進骨骼成長？ A 鐵和鈣. B 脂肪和鐵 ... 患有肥胖症的爺爺今晚會在一心家吃晚飯，你認為媽媽不應該買以下哪些水產？

#46. 喝牛奶會變胖、會三高？來看研究怎麼說 - 愛長照

今天我們就來看看牛奶究竟對健康有哪些影響。 ·喝牛奶長比較高？ 未滿一歲之前，乳汁是小嬰兒最重要的食物，因為此時小嬰兒的營養來源幾乎都靠乳汁。

#47. 超市買菜英文系列-乳製品篇 - 雅思補習班

喜歡乳製品的你怎麼能不知道英語怎麼說，以下為15個乳製品的單字。Whipped cream 鮮奶油、Condensed milk 煉乳、Whole milk 全脂牛奶、Mozzarella 莫 ...

#48. 【營養師監修】2023最新十大牛奶推薦排行榜 - mybest

而一般來說，此類脂肪含量經過調整的牛乳，是先使生乳透過離心處理分離出脂肪後，再依照需求量進而 ... 接著就來看看有哪些深受消費者喜愛的乳品吧！

#49. 蛋奶類食品- 中醫養生 - 老资料

奶與蔬菜、水果一樣，屬於鹼性食品，有助於維持人體內酸堿平衡。奶類的脂肪含量為3%一4%。奶類食品中碳水化合物含量為4%～6%，其中主要是乳糖。食用死胚蛋易發生食物 ...

#50. 奶類和奶製品有什麼樣的營養價值？ - 壹讀

奶類 主要包括牛奶、羊奶、馬奶和水牛奶等。奶類營養豐富，含有人體所必需的營養成分，組成比例適宜，而且是容易消化吸收的天然食品。

#51. 植物奶是什麼？好處多？讓營養師告訴你怎麼喝才正確！

植物奶英文：Plant-based Milk，並不是「奶類」的一種，而是由各種植物（ ... 在回答這個問題前，我先和你們分享牛奶和常見的植物奶營養有哪些，也請 ...

#52. 我適合喝植物奶嗎？為什麼熱量比較低？

作為乳糖不耐症、或是全素者的乳品替代方案，今天來瞧瞧不是鮮奶的「奶」有哪些吧： ... 奶類重要的營養素為「蛋白質」修復身體及延長飽足感都很有效，豆漿有接近的 ...

#53. 起司是超強補鈣幫手！起司種類有哪些？營養師教你選對才能補 ...

起司的熱量其實不高，但是「熱量密度」很高，一個不小心就會吃過量。常見的起司片，1片約60～80大卡，大約與半杯牛奶相同。但薄薄1片一下就吃 ...

#54. 喝牛奶就拉肚子，乳糖不耐的人缺鈣怎麼辦？ - PanSci 泛科學

其實我們有很多不含乳糖的高鈣質食物可以選擇喔！ ... 即使有乳糖不耐症，每天喝少量牛奶，還是可以訓練你的腸道菌群消化乳糖的能力喔！ ... 哪些人不適合喝魚／雞精？

#55. 素食種類大解析｜五辛素／蛋奶素／鍋邊素／方便素 - 蝦皮購物

蛋奶素可以吃什麼？五辛素的五辛有哪些？吃全素可以吃蛋喝牛奶嗎？隨著宗教信仰與原則的不同，吃素定義也越來越多變，茹素者能自行選擇貫徹不同的素食理念。

#56. 健康飲食及製備原則

食物六大類—水果有哪些？ ❖水果類. 香瓜、蘋果、葡萄、芭樂、葡萄柚、楊桃、百香果、 ... 紅燈食物. 奶類五穀根莖類蔬菜水果. 類. 肉魚豆蛋. 類. 油、鹽、.

#57. 素食奶

因此本文將介紹素食定義、素食種類有哪些？五辛素、蛋奶素又 ... 這類的素食者與全素者的差別，只在於蛋奶素者是可以接受吃奶類與蛋類的，但五辛植物仍是不能食用的。

#58. 五、糖尿病飲食原則有哪些?可以喝牛奶嗎?| 常見問答| 營養室

固定醣類份量：總醣量影響血糖波動，醣類食物有全穀雜糧類(如:米飯、麵食、南瓜、地瓜、馬鈴薯、山藥、蓮藕、紅豆、綠豆等)、 水果類、奶類。

#59. 食物與營養素 - 家庭健康服務

家長為自己及孩子設計餐單時，應包含五種基本食物種類（穀物類、水果類、蔬菜類、肉類和魚、蛋及豆類、奶和奶製品）。選擇食材時亦宜作多樣化，進食不同種類的食物，有 ...

#60. 低脂鮮乳的熱量及營養成分 - 元氣網- 聯合報

udn/ 元氣網/ 卡路里/ 乳品類/ 低脂鮮乳. 聯合晚報何祥裕. 低脂鮮乳. 乳品類. 食品狀態或料理方式. 低脂(0.5-1.5%)鮮乳,混合均勻 ... 雞蛋除了蛋白質還有哪些營養素？

#61. 你喝的是鮮奶嗎？牛奶、鮮奶、調味乳有差別？乳品名稱解析給 ...

以下就讓小編幫你比較市面上常見的乳品有哪些不同，讓你下次購買時不用再猶豫！ 生乳. 鮮奶. 保久乳. 調味乳.

#62. Far Eastern Memorial Hospital : 亞東院訊 - 亞東醫院

我剛剛生產完，哪些食物對我比較有營養？ ... (5)奶類：蛋白質、鈣質及水分的存在，對於乳汁的合成是非常重要的，而乳製品除提供優質蛋白質外，亦提供豐富鈣質及足夠的 ...

#63. 低脂、全脂牛奶哪個好？ 研究：喝對能降低糖尿病、高血壓風險

很多人認為低脂牛奶較健康，但近年不少研究發現，全脂牛奶好處多多，如今更有大型研究指出，攝取愈多全脂牛奶，能降低代謝症候群...

#64. 喝牛奶不舒服哪些食物營養可以取代牛奶？ - 健康

我們都摘掉牛奶有很高的營養價值，但是有的人確實喝不了牛奶。不僅僅是因為口味問題，有的人甚至會對牛奶產生過敏反應。這時候，為了補充身體所需營養 ...

#65. 顛覆觀念：寶寶的第一餐副食可以是肉泥！副食品挑選三原則(上)

你家寶寶一開始吃的副食品有哪些？ ... 為：五穀根莖類、蔬菜類、水果類、奶類、魚肉豆蛋類、油脂類，除了奶類寶寶本來就在吃，傳統副食品比較缺乏的是「魚肉豆蛋類」 ...

#66. 奶类过敏- 症状与病因- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

荨麻疹; 哮鸣 · 便溏或腹泻，可能有血液; 腹部绞痛 · 气道收缩（包括咽喉肿胀）导致呼吸困难; 面部潮红 · 酪蛋白，发现于牛奶中凝结的固体部分（凝乳）; 乳清 ...

#67. 貓可以喝牛奶嗎？牛奶的好壞處有哪些？ | 寵物知識

可是，大部份的貓咪都是有著乳糖不耐症，並不能正常代謝和消化牛奶，可能會誘發消化不良和腹瀉。如果可以，選擇市面上不含乳糖的牛奶。 下面就來看看讓 ...

#68. 寵物牛奶對貓狗有哪些好處？挑選寵物牛奶三大必知重點！

因此許多寵物牛奶利用乳糖分解技術，降低乳糖含量，讓毛孩也能安心享用。 喝寵物牛奶有哪些好處？該怎麼挑選好奶？汪喵教你三大重點！

#69. 從小喝牛奶真的會長比較高嗎？破解牛奶4大迷思 - 天下雜誌

今天我們就來看看牛奶究竟對健康有哪些影響？ 牛奶-脂肪-肥胖-三高-健康 圖片來源：Shutterstock.

#70. 單元_23

活動量大，容易肚子餓時，除三餐外，餐與餐之間，可以吃新鮮水果、奶類、優酪乳或是茶葉蛋、水煮蛋、三明治等 ... 例題四 食物中有哪些是可當4-7個月嬰兒添加副食品?

#71. 營養價值不比「動物奶」差，無痛轉換的植物乳品新選擇 - 蔬步起

植物奶（Plant Milk）口感外觀顏色像極了牛奶，製作原料則是來自植物，漸漸的被當成牛奶的替代品，台灣常見的植物奶大多是 ... 植物奶的種類有哪些？

#72. 兒童鈣質攝取不足率高達100% 桃醫營養師建議成長灌鈣養 ...

... 到充足的鈣質就顯得相當重要，日常飲食中鈣質含量豐富的食物有哪些呢? ... 製作點心時，可以多添加奶類如芝麻鮮奶酪、當季水果佐優格、水果醬佐鮮 ...

#73. 甲狀腺機能亢進不能喝牛奶？考量總碘量更重要！ - 食力

甲狀腺機能亢進者需要限制碘攝取量，雖然牛奶中含有碘，但完全避開奶類製品卻可能影響重要的鈣質吸收 ... 除了食用碘鹽外，還有哪些方法可補碘？

#74. 喝牛奶可以補鈣、長高？會不會變胖 - 食醫行

到底牛奶和健康有什麼影響，底下由白映俞醫師把這些牛奶迷思通通大破解！ ... 靠配方奶粉也可以補充營養，今天我們就來看看牛奶對健康有哪些影響？

#75. 高溫殺菌連營養也殺光光？別再說保久乳是「假奶」了

「台灣人普遍對於保久乳的認知，滿大一部分都還停留在很舊有的觀念，認為這樣的牛奶不夠健康。」陳明汝帶著些微無奈邊笑著說，誤解能有多深？陳明汝舉例 ...

#76. 植物奶可取代牛奶?植物奶.牛奶哪個好? 營養師解析真相

但有「奶」字就等同於牛奶嗎？營養師高敏敏大呼：「植物奶≠奶啊，它絕對不是牛奶替代品」！乳品類是重要的鈣質來源， ... 喝鮮奶的好處有哪些呢？高敏敏指出，鮮奶是 ...

#77. 研究顯示：不少英國人已棄牛奶轉喝植物奶。不同 ... - Veggie365

不同種類的植物奶，對我們身體有哪些好處？ 據英國市場研究公司Mintel近日一項就奶類飲品的調查顯示，有32%當地受訪者表示已選擇喝植物奶，這數字較2020年的25%上升了 ...

#78. 別再以為只有牛奶才叫乳製品囉！ - Instagram

4009 Likes, 52 Comments - 營養師高敏敏(@minmin_rd) on Instagram: “別再以為只有牛奶才叫乳製品囉！ 每個人每天都要吃到1.5~2份乳製品來看看“一份乳製品”有哪些選擇 ...

#79. 奶类富含哪些营养？日常如何充分摄取牛奶中的钙？ - 新浪

与肉类、蛋类相比，奶类中的脂肪含量约在3%~4%，并不算高，多以高度分散的微脂肪球的形式存在，有少量亚油酸、卵磷脂和胆固醇，均易于消化吸收。奶中还 ...

#80. 飲料客製化介紹 - 星巴克

奶類 選擇. 試試將牛奶更換成低脂牛奶、豆奶，或升級為燕麥奶、杏仁堅果奶，並根據喜好調整 ... 燕麥奶. 穀物香氣賦予飲品多層次風味，綿密口感能夠凸顯咖啡的醇厚。

#81. 高鈣食物選擇參考表

奶類. 鮮牛奶、羊奶. 奶粉. 蛋類. 鵝蛋、鴿蛋、雞蛋、鴨蛋、鹹鴨蛋、皮蛋. 蛋黃. 豆類及豆製品. 豌豆、味噌、紅豆、綠豆、豆腐、蠶豆. 黃豆干、五香豆干、油豆腐、刀 ...

#82. 蛋奶素可以吃什麼 - Vallirana Jove

五辛素的五辛有什麼？吃素可以吃蛋喝牛奶嗎？隨著吃素定義越來越多變，茹素者也能自行選擇素食種類，不確定 ...

#83. 豆蛋奶類吃好吃滿免運動也能輕鬆增肌有影嘸？ - HiNet生活誌

玉美尷尬一笑說：「我在控制體重中………」同事忍不住提醒玉美，「先補一些豆製品和奶蛋類增肌，這樣減重效果更好啦！」光靠吃就能增肌減重嗎？玉美怎麼想都 ...

#84. 乳制品分类大全 - 知乎专栏

需要注意的是，酸奶中仍有未被完全分解的乳糖，依然会对血糖有轻微影响，糖尿病人仍需控制食用量。 6、脱脂牛奶或酸奶. 是将鲜奶脱去脂肪，再制成的牛奶或 ...

#85. 不喝牛奶必看！營養師揭開「燕麥奶好處、熱量、成分、壞處」

好處和壞處有哪些？今天就讓營養師帶著大家來剖析吧！ 目錄. 燕麥奶是什麽？熱量高嗎？ 燕麥奶的營養成分有哪些？ 燕麥奶 vs 牛奶 vs 豆奶，能互相 ...

#86. 熱點推介活動預覽奶品類知多少

蛋白質：有助生長發育、修補身體細胞和組織、維持身體新陳代謝；. 維生素B2：把食物中的碳水化合物、蛋白質和脂肪轉化成能量，供身體使用。亦. 有助保持口腔、眼睛、皮膚、 ...

#87. 燕麥奶比牛奶好？把握3大食用原則避免熱量爆表！ - HAVFIT

燕麥奶跟牛奶究竟差在哪？ · 燕麥奶的好處有哪些？ · 好處一：促進腸道蠕動，乳糖不耐症的人可以喝 · 好處二：排碳量低，對環境友善 · 燕麥奶可以取代牛奶嗎？

#88. [親子家庭] 乳製品知多D

哪些 食物算是“乳製品”？ ... 患有牛奶蛋白過敏(CMPA) 的人士應完全避免飲食中的所有乳製品，而患有乳糖不耐症的人可會根據自己的耐受程度謹慎食用乳製品。

#89. 日常飲食裡或烘焙時植物奶可以代替牛奶嗎？ - 品好乳酪

植物奶有哪些？ 植物奶不是真正的『奶類』與動物奶不同，植物奶是把植物經過浸泡、研磨、壓榨等方式提煉而成，主要的來源有豆類、堅果、穀物，比較 ...

#90. 吃素可以喝牛奶嗎

有时候杏仁奶有助于添加一些微妙的杏仁味道，椰奶也有类似的作用。 ... 佛教戒律里并没有禁止喝牛奶， 牛奶营养丰富，那牛奶有哪些营养价值和攻效呢？

#91. 一天要吃幾顆蛋、喝多少牛奶，蛋白質才夠？專家教你這樣算

每個人需要的蛋白質量，會因為體重、年紀、和活動度而有所不同。（圖片取自Pixabay〉 ... 運動後除吃香蕉，還可以補充哪些食物？營養師：這3步驟吃馬鈴薯，防腳抽筋、 ...

#92. 乳糖不耐症可以吃的食物，和需要避免的食物！ - 愛料理生活誌

牛奶等奶類食物都含有乳糖，但有些人對這種乳糖的耐受度較低， ... 科學家表示全球約有65% 的人患有乳糖不耐症，因此知道不含乳糖的食物有哪些，就變 ...

#93. 不是只有燕麥奶！10款網友激推植物堅果奶推薦

植物奶是什麼？好處及適飲族群大公開！乳糖不耐者及因乳製品有痘痘過敏的人都可以將植物奶替代牛奶，REME旅覓盤點10款植物奶及燕麥奶推薦， ...

#94. 為何一再地拒絕喝牛奶？ - 素食新知- 營養科- 台中慈濟醫院

生物在演化過程當中，食物及營養佔了很重要的角色，母乳哺育即是哺乳類動物特有的行為。有些人認為牛奶是小牛專屬的食物，但反過來思考，地球上有哪些糧食 ...

#95. 植物奶可取代牛奶？植物奶、牛奶哪個好？ 營養師解析真相

蔬食飲食興起，使國內外皆掀起植物奶風潮，訴求讓素食者、乳糖不耐症者， ... 但有「奶」字就等同於牛奶嗎？ ... 喝鮮奶的好處有哪些呢？

#96. 如何选择奶及奶制品 - 中国农业信息网

牛奶的营养价值有哪些？ 2012-07-19. 哪些人不宜喝牛奶, 2019-11-20. 喝酸奶对健康的好处, 2015- ...