關於 好油減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 減肥不斷油！教你吃好油，讓你瘦得健康又有效的聰明吃油減肥法

對身體有許多好處的「好油」，淺尾老師說想要瘦身，或是家中有心血管疾病史的人，其實可以多攝取不飽和脂肪酸。 研究顯示，Omega-3的多元不飽和脂肪酸， ...

#12. 減肥油

食用過多的油脂類當然會影響減肥效果、但是日常的菜式都需要使用食用油。 這樣子的油的確是不好的，吃進身體也會造成健康跟心血管的問題。 所以不管是維持 ...

#13. 飯前一湯匙「印加果油」助減肥是真的！抗發炎、增加飽足感

編輯最近很常搜尋到「印加果油可以幫助減肥、甚至比魚油更好」的資訊，也看到大家分享直接喝下一湯匙的油...因此這次WH特別訪問了劉家芸營養師，來為我們 ...

#14. 脂肪與油救命聖經：用好油減肥治病抗老，你必須知道的8大 ...

本書教你正確認知油脂，選擇好油，傾聽自己身體的聲音，成功達致營養性酮化的狀態。 ☆椰子油能救命，但你知道椰子油缺乏必需脂肪酸嗎？ 椰子油能幫助生酮、預防失智，是 ...

#15. 脂肪與油救命聖經：用好油減肥治病抗老，你必須 ... - 橄欖華宣

越來越多人跟你說越吃油越會瘦，你還是不敢相信？ 如果生酮飲食燃燒脂肪還無法說服你，本書還要揭開肥的另一個真相——發炎性慢性過敏原才是你瘦不下來的元凶！翻轉你的減肥 ...

#16. 減肥不碰「油」？小心瘦不了還傷身喔！

怎麼好好吃油? 油脂並非減肥大敵，適量吃好油更重要！喬媽在減脂期間一直持續不間斷地每天補充100%冷 ...

#17. 怕胖就不吃油，小心健康亮紅燈！營養師提點，用「好油」助減重

因此，挑選好的油脂來源，是減重時期關鍵一環。她建議，健康飲食方法中的「地中海料理」，就是以「特級初榨橄欖油」作為健康油脂的來源，不但讓 ...

#18. 吃油趕油—吃好油勝過不吃油

鮭魚、鯖魚、沙丁魚、金槍魚、秋刀魚等都含有豐富的優質脂肪，這些好油除了保護心血管的EPA與有利於腦部發育的DHA，還有很多幫助代謝的脂肪酸。 在減肥增肌的過程中，將「 ...

#19. 減重醫師蕭捷健- ➡️買了好油，烹調方法錯誤 - Facebook

買了好油，烹調方法錯誤，反而容易致癌？ ➡️豬油，奶油不適合高溫油炸？ ➡️用對方法，亞麻油也可以用來炒菜？ ➡️雖然是堅果，芝麻油和花生油 ...

#20. 怕胖就不吃油，小心健康亮紅燈！營養師提點 ... - Yahoo奇摩新聞

因此，有人只吃水煮餐，食物都過水去油，但也因為偏激的減肥手法， ... 單元不飽和脂肪酸橄欖油內含有單元不飽和脂肪酸，可幫助增加好的膽固醇(HDL)， ...

#21. 脂肪與油救命聖經：用好油減肥治病抗老，你 ... - momo購物網

脂肪與油救命聖經：用好油減肥治病抗老，你必須知道的8大真相！ 綜合推薦; 新上市; 銷量; 價格; 篩選. 商品分類; 品牌. 類型. 清除設定 確定. 清除設定 確定. 篩選

#22. 減肥吃什麼？這8種富含好油的食物，反而能成為減脂好幫手

好油 食物8.椰子與椰子油：; 療日子小叮嚀：. 油脂＝肥胖？以前大家的減肥都是不吃油，而最近這 ...

#23. 吃好油幫助減重、抗發炎！減重醫師：8大食物富含好油脂

常有人覺得減重不能吃油脂，事實上吃好油反而能幫助你減重順利、抗發炎喔！到底攝取什麼油脂才算是「好油」？減重醫師蕭捷健點名了8大富含好油脂的 ...

#24. 5種幫減肥「加油」的好食物！ - Anncare健康充電站

試想看看，完全不吃油，但一天吃下很醣類食物，結果過多的血糖還是一樣變成脂肪囤積在你體內！為什麼呢？因為你身體需要油脂來保護每一個細胞！ 那再來想 ...

#25. 為了減肥吃水煮餐？告訴你少油飲食不會瘦的3 原因！ - Heho生活

1. 挑選食物只要低脂就好？ 低脂的食物常常會使用糖類進行補強，所以雖然看起來像是減少了油脂攝取，但也同時增加了糖 ...

#26. 少油真的沒有比較健康！身體缺油會影響這6件事 - GIRLSTALK

常常聽到想要健康瘦下來少油、少鹽、少糖最好！鹽和糖都是屬於附加的調味所以少量對健康 ... 油脂就有可能會造成以下這些問題喔！(減肥,瘦身,健康,好油)

#27. 減重原則與外食技巧 - 衛生福利部基隆醫院

用好油. 當我們購買食用油時, 要知道. ✓椰子油、牛油、棕櫚油. →飽和脂肪酸最高. ✓芥花籽油和橄欖油. →飽和脂肪酸較低,含單元不飽和脂肪.

#28. 一休減重問與答–減肥時，要如何攝取油脂才不會胖?

所以不管是維持健康跟減肥來說，都一定要吃油，而且要吃好油。 真正肥胖的來源，過多的體脂肪主要是精緻的澱粉，過多的糖份，太多的熱量所造成的。

#29. 減肥吃水煮餐營養師：不吃油真的很NG - 健康醫療網

油脂非減肥大敵吃好油更重要. 所以，脂肪真的很重要，千萬不要把它當作減肥大敵，缺乏脂肪會肌膚乾燥無光、營養素缺乏、易怒、易躁、易餓、注意力不 ...

#30. 吃對椰子油，跟著醫學教授養成健康好體質 - 博客來

「油」與「脂肪」的基礎知識人體的運作不可缺少油脂重點在於「適量攝取好油」 ... 了就瘦，杏仁的減肥力（食べても痩せるアーモンドのダイエット力）》（小學館）等。

#31. 好油- 優惠推薦- 2022年5月| 蝦皮購物台灣

買好油立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！ ... 脂肪與油救命聖經: 用好油減肥治病抗老, 你必須知道的8大真相！

#32. 【減肥】清淡飲食3餐水煮會致皮膚乾燥？學識用油5大原則維持 ...

台灣國健署表示，大豆油、葵花籽油、芥花籽油、粟米油、橄欖油、葡萄籽油、胡麻油等植物油，都屬於不飽和脂肪含量（85%以上）較高的油，建議作為家庭低溫 ...

#33. 減肥只吃水煮餐很母湯! 告訴你不瘦的原因...不吃油超NG

【常春月刊／編輯部整理】對於想減肥的人來說，追求「熱量赤字」是最簡單的原則，只要吃 ... 脂溶性維生素靠脂肪吸收無油飲食導致便秘 ... 油脂非減肥大敵吃好油更重要.

#34. 喝油減肥

tw 一位30多歲女性上班族，為了減肥採取生酮飲食，每天起床空腹喝下一桶豬 ... 熱量來源，所以千萬不要過量，以免體重增加，甚至減肥也要「喝好油」.

#35. 一天喝一匙好油很重要~ 因為會變瘦~ | 雙下巴小姐| 瘦身妙招

為何一日一匙含Omega-3的紫蘇油就可以減肥呢? ... 其實吃好油有益身體抗發炎，不像過去視吃油為萬惡之源，現在國健署也建議，成人每天要攝取3茶匙、 ...

#36. 吃好油原來很重要！日本女藝人實測：一日一匙「油」不節食瘦 ...

哪種油最有減肥功效？ 日本電視台NHK節目邀請女藝人近藤久美子進行一個月的實測， 這一個月她不忌口，不捱餓，甚至餐餐外食，大吃大喝， ...

#37. 吃好油減肥油@ 小蘭子@Home

什麼是好油？ ... 身體利用也不易形成體脂肪，囤積體內，但需到合成酮體需要2～3個小時，所以攝取椰子油當ATP能量，減少醣類攝取量，還有助於減肥喔。

#38. 讀冊【二手徵求好處多】|脂肪與油救命聖經：用好油減肥治病 ...

【二手徵求好處多】|脂肪與油救命聖經：用好油減肥治病抗老，你必須知道的8大真相！. 31二手徵求. 陳立川. 柿子文化事業有限公司. 9789869565356.

#39. 聰明吃對好油為健康加分－聯安診所健檢中心

藝人蔡依林曾經為了減肥，凡是含有油脂的食物一律過水才吃，許多愛美女性紛紛效法，視油為健康與美麗的公敵。其實油脂在身體當中扮演非常重要的角色，如果內臟缺少油脂的 ...

#40. 運動更要吃好油 - Cofit 我的專屬營養師

關於減重，有各式各樣的迷思，今天要來談談其中一個，就是：不吃油脂。只吃水煮餐到底有什麼好處或壞處呢？

#41. 減重不能吃油？動物油很不好？營養師教你如何選擇！

「營養師，我現在在減重，油是不是吃越少越好？」你是否也有這樣的疑問呢？現代人肥胖問題日益嚴重，坊間也有各式各樣的飲食法，從嚴格限制油脂攝取到 ...

#42. 早上喝這個可快速清宿便！4款好「油」推介 - SundayMore

早上喝這個可快速清宿便！4款好「油」推介. 運動瘦身.

#43. 吃油減肥比蛋白質更快！3個新概念令身體成為「消脂機器」

今年流行的吃油減肥法，很多明星名人都是用這方法減掉這頑固的脂肪， ... 當我們做運動的時候，身體就需要能量，而澱粉質就是最好的能量來源。

#44. 新崛起的好油之王-印加果油

近期印加果油更是被推廣用來當作減肥聖品，雖然椰子油減重曾經蔚為風潮，然而椰子油的飽和脂肪含量很高，. 長時間過量食用很容易引發血管栓塞，因此含有優良Omega-3、6、9 ...

#45. 減肥吃水煮餐營養師：不吃油真的很NG - 安永生活誌

所以，脂肪真的很重要，千萬不要把它當作減肥大敵，缺乏脂肪 ... 師最後提醒，攝取好的油脂，如酪梨、初榨橄欖油、椰子油、 ...

#46. 减肥吃什么油比较好？ - 知乎

最适合减肥的食用油是植物油。1.最推荐的是橄榄油，橄榄油属于最健康的食用油，富含多种营养物质，特别是…

#47. 喝油，可養生瘦身？醫師：建議從料理中攝取，別直接飲用

然而腸胃科醫師說，胃食道逆流的病人若想改善症狀，並非喝油才能幫助減緩 ... 專家傳授攻略，這樣減肥更有效！ ... 延伸閱讀：用好油，健康少煩憂）.

#48. 吃得低脂就能降體脂嗎？ - iFit 愛瘦身

所以瘦身絕不是少吃油就好，而是「整體進食量」是否均衡才對。 ➁ 油吃太少容易嘴饞. 由於身體消化油脂所花的時間最長，當你食物所含的油脂 ...

#49. 「天生好油」的牛油果，其實是減肥好幫手 - 關鍵評論網

與其他水果的最大不同點，牛油果屬於「天生好油」，單元不飽和脂肪酸（好油）的含量佔脂肪含量的71%，隨著果實的成熟，飽和脂肪含量會減少， ...

#50. 想不到吧？這8種富含油脂的食物，反而能成為你的減脂好幫手

好油 食物1.酪梨：. 很多減肥餐裡面也會搭配來做成酪梨色拉，脂肪含量就占了77%，遠高於動物類食品。 它 ...

#51. 侯佩岑減肥又有新招！168斷食搭配「喝油」更有感 - 妞新聞

如果不敢單喝油，也可以加5～10C.C在咖啡或是綠果汁，甚至還能用椰子油來漱口。 女明星為了維持好的體態，真的要做很多努力啊！不過，侯佩岑的減肥方式， ...

#52. 避開澱粉卻擁抱脂肪？真正甩開體重負擔要吃對好油脂 - LINE ...

油脂不是不好，就像澱粉有分好壞，油脂也有分好油和壞油。 ... 很多減肥餐裡面也會搭配來做成酪梨沙拉，脂肪含量就佔了77％，遠高於動物類食品.

#53. 今天吃好油了嗎？ | 私房小廚

但是，「少油」就一定健康嗎？那可不一定。過去在我的諮詢門診中就遇過幾位想減肥的民眾，三餐只吃水煮食物，肉類只吃雞胸肉，像這樣清淡過了頭，身體缺乏「必需 ...

#54. 減肥迷思和正確做法專家告訴你！食物油去除吃減肥效果好？高 ...

吃愈少餐愈容易瘦？把食物油脂去除再吃減肥效果好？高蛋白膳食吃多了容易胖？3個減肥迷思和正確做法專家一次告訴你！ · 瘦身餐自己煮安心又健康！記住這5個 ...

#55. 椰子油減肥有效嗎？三分鐘看懂怎麼吃最好

隨著防彈咖啡和生酮飲食從歐美一路紅到台灣，椰子油儼然是減肥人士必吃的超級食物。然而，以前營養師總會說油脂不要多吃，很多人不免懷疑，吃油減肥真 ...

#56. 35歲的她，為何「無油減肥法」卻飆升「體脂率」？享瘦健康

好油脂的吸收攝取，是保有健康活力的不二法門，時下流行的名人抗老凍齡秘訣大公開，教您輕輕鬆鬆攝取好油且不會發胖。首先告訴您，身體油脂的效用◇油脂的生理功.

#57. 8個有助燃燒脂肪的高油脂食材大公開誰說減肥只能吃水煮

堅果類 · 椰子油 · 酪梨 · 野生鮭魚 · 牧草奶油 · 草食牛肉 · 蛋黃 · 硬的（塊狀），全脂起司.

#58. 你沒看錯！減肥可以「以油攻油」【智慧型飯醉】 - 壹週刊

又要吃怎樣的油，才能減少身體的負擔，對健康產生好的幫助呢? Omega-3抗發炎脂肪主要的功能除了為身體提供能量之外，還能夠幫助脂溶性維生素的吸收，對於 ...

#59. 不吃油減肥

不吃油減肥 馬沙溝租筏電話. 世大運彩虹. 夏天百搭外套. 好市多金黃起司. 一拳超人認真活塞式. 池中之物. 外國人眼中的台灣女人.

#60. 瘦身迷思想減肥，就需好油| 好書花園 - 人間福報

文／羅幼真「我這麼胖了還需要油嗎、無油料理、油是減肥的敵人」，這些想法總存在一般想瘦身的觀念中，認為瘦身的不二法門就是不攝取任何油脂。

#61. 用好油減肥治病抗老，你必須知道的8大真相！ - Hami書城

書名：脂肪與油救命聖經：用好油減肥治病抗老，你必須知道的8大真相！，ISBN：9789869565356，出版社：柿子文化事業有限公司，作者：陳立川， ...

#62. 不怕吃油『吃好油代謝壞油,吃好油下半身瘦更快』選對油營養 ...

有沒有常聽到『 要多吃好油?』好脂肪壞脂肪怎麼分辨? 減肥不斷油,好油讓你瘦得皮膚發亮、消除肥胖紋！

#63. 夏天來了怎麼辦？吃好油助減肥小Call炫腹秘訣曝光 - 三立新聞

迎接夏天到來，除了甩油減肥其實還能吃好油，專家說像是一般初榨橄欖油，就含有豐富的Omega3，不僅可以減重防癌，印度醫學裡甚至還能油漱養生， ...

#64. 「地中海飲食」減肥效果好？挑對橄欖油很重要，蔥薑蒜、苦茶油

「地中海飲食」減肥效果好？挑對橄欖油很重要，蔥薑蒜、苦茶油、麻油..可做出「台式地中海飲食法」 ... 為了追求健康和好身材，走進莫名其妙「飲食偏門」的 ...

#65. 年後多吃輕爽低卡餐減重甩油好迎春

過年期間大魚大肉，加上連續假期作息不正常，身體代謝都變差了，年後來個輕爽的健康低卡餐，搭配適量運動，在家就可輕鬆減重又甩油，只要掌握幾個原則 ...

#66. 怕胖不吃油可能導致「便秘」？營養師整理：6個飲食原則幫你 ...

張涵雯營養師提醒，想減肥吃水煮食物其實不是完全不行，但要記得搭配少許堅果、酪梨、淋些好油脂會更健康。 「5感生活美學」你擁有哪幾種？馬上體驗. 想看 ...

#67. 甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜 - 華人健康網

好油 、鮭魚上榜 ... 這一些食物，多數含有優質脂肪與蛋白質，例如含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在，當 ...

#68. 減肥不吃油，小心變老又變醜！營養師點出3大NG減重行為

許多人嘗試少油、多運動、控制飲食來減重，不過，營養師提醒，油脂是人體必需，管理體脂也一定攝取好油，如果三餐都是水煮、少油，就算瘦了，也可能變 ...

#69. 脂肪與油救命聖經：用好油減肥治病抗老 - Readmoo讀墨電子書

用好油減肥治病抗老，你必須知道的8大真相！ 共6 人評分. 作者： 陳立川

#70. 減肥要吃脂肪！醫最愛「8好油秘寶」邊吃邊瘦缺油超慘下場曝光

過去曾有網友爲了減肥「滴油不沾」沒想到出現掉髮、生理期拒絕拜訪的下場。減重醫師蕭捷健指出，好的油脂可降低身體發炎反應、幫助減重；壞油脂則會增加體內膽固醇， ...

#71. 減肥吃到好的油脂，更好瘦！魚油、堅果…這5種高脂健康食材 ...

很多人因為減肥而不敢吃油，但如果滴油不沾的話，可能會讓皮膚變糟，還可能大量掉髮！減肥者別怕吃油，根據新英格蘭醫學 ...

#72. 吃好油．不發胖、更健康- 杏德芙國際股份有限公司

有沒有聽過吃好油減肥？有沒有聽過吃好油治慢性病？人體有60兆的細胞，細胞外的細胞膜成份為脂質，腸道是人體最大的器官，腸道的細胞是保護身體的圍牆，只允許營養素 ...

#73. 魚油減肥是小腹婆的福音！為什麼魚油減肥那麼夯？

... 自行囤積的脂肪真的非常難瘦……所以一聽到二寶媽說魚油可以減肥，柚子媽我當然就非常心動啦！！！好油？壞油？魚油減肥是什麼，怎麼讓好油帶走壞油。

#74. 紫蘇油吃法，原來喝油可以減肥!

靠喝紫蘇油減肥，有可能嗎? 肥胖的原因; 為什麼喝油也能瘦? 紫蘇的參考資料. 紫蘇油怎麼喝? 好油要怎麼 ...

#75. 減肥到底能不能吃油分清好油還是壞油 - 男爵風

減肥 少吃油甚至不吃油這個觀念，在大多數人眼裏是非常正確的，然而事實上減肥到底該不該吃油呢？不吃油真的好嗎？ 油脂，特別豬油，自古以來就是人們 ...

#76. 花椰菜、豆芽幫助代謝瘦身減脂，營養師盤點15個刮油蔬菜！比 ...

越吃越瘦仙女減脂餐必備！營養師揭露15個「去脂刮油蔬菜」花椰菜、豆芽菜...這樣吃減肥效果最好～. 仙女減脂餐必備！瘦身時一定要多吃這幾種「刮油蔬菜 ...

#77. 張雨綺減肥靠「大量喝油」！曝飲食控制原則瘦回4字頭- 美妝

張雨綺一直給人性格直爽、身材性感的印象，在今年疫情期間在家休息曾經被粉絲發現居家影片的他小腹突出，他也大方曬出體重照「52.8公斤」， ...

#78. 吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

如果你想健康減肥、維持體態，那飲食與運動兩者絕對都是缺一不可的元素！ ... 大部分的魚類都是減脂食物的好選擇，除了含有豐富白質外，還相當有飽足 ...

#79. 吃好油減肥還能抗發炎！醫推8種「好肥」食物，巧克力也上榜

擷取檔來源: 吃好油減肥還能抗發炎！醫推8種「好肥」食物，巧克力也上榜|早安健康. 最近這幾年，大家都知道低碳飲食的重要性，不敢多吃澱粉，卻吃下 ...

#80. 無油飲食反增胖聰明吃油顧健康| 匯流新聞網

中壢天晟醫院營養師潘璿凱指出，除了總量控制外，選擇優質好油也是關鍵，例如ω-3及ω-6等不飽和脂肪酸可調節免疫系統平衡。他舉例，豬油及牛油均屬飽和 ...

#81. 7种超级好脂肪让你健康又减肥| 油 - 大纪元

一般在减肥时都不吃有油脂的东西，但是吃橄榄油却不一样，橄榄油营养丰富，适量摄取有减肥的效果。橄榄油有美容的功效，也是做沙拉酱的好帮手。 橄榄油的 ...

#82. 減肥期間吃什麼油最好呢？ - 老驢網

如果你的身體健康沒有疾病，就完全可以換著植物油的種類來進行烹飪，如玉米油、花生油、葵花籽油得等，買小瓶的油，用完之後換著吃，所吸收的營養物質 ...

#83. 好油剷肥油？印加果油真的有那麼神奇？ - 食力

曹蘭扮演的角色是連什麼叫做健康都不知道的傻大姐，四位來賓則是扮演見證印加果油的神奇瘦身功效，營養專家扮演的則是重頭戲，也就是唱作俱佳地胡扯「讓三 ...

#84. 用什麼油炒菜決定了減內脂的效果，減肥不要不吃油

很多人以爲減肥就是要少油少鹽，各種水煮菜，水煮肉，一點油一點鹽都不敢加，擔心吃了就會讓自己發胖。先不說水煮菜好不好吃，能不能堅持下來的問題， ...

#85. 聰明吃堅果讓你健康瘦 - 每日優果

習慣吃高油飲食的人(炸食、外食)，要改掉高油烹調的飲食習慣，改為清淡飲食並吃堅果來提高好油比例。 4. 減肥時，點心可選堅果1份，但請搭配一杯水， ...

#86. 侯佩岑飲食瘦身法！喝好油、8小時進食、減醣少澱粉 - styletc

身體也要喝好油. 雖然一般人想減肥對於油脂都會敬而遠之，但侯佩岑說身體也需要補充一些好的油脂！像是Omega-3對於身體的微發炎狀態就有舒緩作用， ...

#87. 减肥减脂吃什么油？原来是这些油 - 新浪

减肥 期间尽量不要吃花生油，饱和脂肪酸太多，a-亚麻酸是一点都没有。其他可供选择的一般有椰子油、牛油果油、南瓜籽油、葵花籽油，核桃油、橄榄油和葡萄籽 ...

#88. 脂肪與油救命聖經：用好油減肥治病抗老，你必須知道的8大 ...

生酮飲食只認識椰子油，反而容易失敗！ 生酮飲食不一定要「吞」油，你不該盲從，放進腦袋的觀念比吃進去的任何東西都重要！本書教你正確認知油脂，選擇好 ...

#89. 喝油减肥法减肥效果显著|瘦身_网易女人

茶油作为不饱和脂肪酸油，除了可以补充油脂控制饥饿激素外，还能有效地滋润身体，润滑肠道，让你的排毒系统修复得更好更完善。毒素清空了，甩走肥肉也就不 ...

#90. 好油剷肥油！歷經恐怖減肥的我健康狂瘦10kg↑不復胖的秘密 ...

甚至還有那種超天價的瘦身酵素、減肥藥，揚言說「吃了會瘦，但可能會死」，結果那些女 ... 你可知道現在最流行的減肥法，已經進化成「以好油除肥油」的吃油減肥法？

#91. 飲食知識：如果只能買一支適合減肥的食用油、我會買 油

很多減肥人仕都是聴到「油」便怕怕。只知道食用越少越好。 反而、大家都會很在意、毎餐食用多少澱粉質和肉類。 但是、關心你的食用油、比起炭水化合物 ...

#92. 你今天吃好油了嗎？ - Donna陳怡錞｜治本保健營養專家

但是，「少油」就一定健康嗎？那可不一定。過去在我的諮詢門診中就遇過幾位想減肥的民眾，三餐只吃水煮食物，肉類只 ...

#93. 減肥用什麼油炒菜好完全不吃油減肥危害更大 - 壹讀

減肥 用什麼油炒菜好. 減肥期間儘量不要吃花生油，飽和脂肪酸太多，a-亞麻酸是一點都沒有。其他可供選擇的一般有椰子油、牛油果有、南瓜籽油、葵花籽 ...