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【Yahoo Style 玄來愛情】突破姻緣必然要知道的三個簡單常識

和你分享一個個案，這個個案甚有啟發性，是最近有一位來找我咨詢的客人，她一直都沒有姻緣，沒有拍過拖，而她最大的疑問是：為甚麼姻緣一直都沒有來到？

有時候，事情發展得不合理，我們才去問問上天也不遲；但一個完全沒有花時間在任何和感情有關的事情的人，她沒有姻緣，有甚麼出奇？

再深究下去，為甚麼她這麼重視姻緣，甚至乎覺得這是人生大事，但卻沒有花一丁點時間在和姻緣有關的事情身上？原因是甚麼？

很簡單，因為她相信緣份。

她相信，只要有緣，即使她甚麼都沒有做，也會有一個合乎她條件的男生出現在她面前，主動約會她，追求她，繼而和她拍拖，甚至乎結婚。

她的過去，一直沉醉在這種氛圍之中；說到她付出和感情有關的東西，最多的就是不停在玄學上研究，不停去求神問卜，算命，每次都很想在玄學之中得到答案。

而我，可以很肯定的說，如果一個人有此想法，你百分之一百，即使這個人的八字，紫微斗數如何說這個人的桃花上佳都好，這個人也絕對不會有任何姻緣。

這次的文章，實用性很强；你只要花數分鐘看了，就極有可能改變你的一生姻緣運；因為我常說，要姻緣好，自身的條件當然佔上重要的一部份，但自己的想法，後天的行動，也是很重要的。

如果一味只有自己的主觀愛情想法，而沒有邏輯及合乎現實的思維，那往後的感情很大機會變得一團糟糕。

我這次想分享的三個簡單常識有：

1.愛情是絕對要用理性及邏輯去看的東西，九成的女人感情不好，桃花糟糕沒有男人喜歡，是因為自己有感性思維，想法不合乎現實。

2.玄學是用作參考你自身桃花吸引力的指標，不過如果自己決意甚麼都不做，行動上故意不去吸引男生，故意讓自己沒有機會，那最後很大機會甚麼人也吸引不到，一直都只是一個人在發夢。

3.永遠只看事實。

如果你一早就知道以上要點，那很好，你就當作是一個提醒；如果以上的要點在你來說是未聽過的話，那你就務必要記住，從今日起徹底改變自己的想法。

何時也要記著，你的姻緣其實真的沒有你想像的那麼糟糕，九成的人只要有正確的想法，都一定會有好姻緣。

而正確的想法，必然不是自己主觀願望作出來的事情，而是我的網誌，我的 Podcast，我的 影片。

全文閱讀 :

http://bit.ly/Yahoo_210601

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《#斷背山》：還是要相信愛情啊，混蛋們。
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「你知道，我們可以一直像這樣的，永遠這樣。」傑克
「是嗎？要怎麼做？」艾尼斯
「如果你跟我在某個地方一起經營牧場如何？經營牛隻販賣的小牧場，那會是很棒的生活。我相信蘿琳的爸爸會願意給我一筆頭款離開他的女兒，他基本上說過類似的話了。」
「不，我說了，不能這樣做，你在德州有妻小，而我在里弗頓也有我的人生。」
「是嗎？你跟艾瑪，那就算是人生嗎？」
「你別把艾瑪扯進來，這不是她的錯。總而言之，當我們在彼此身邊又變得無可自拔，卻發生在錯誤的時間跟錯誤的地點呢？我們就死定了。我的家鄉有兩個老傢伙住在一起，厄爾和里奇，他們是全鎮的笑柄，即便他們...他們是真正的男子漢。後來人們發現厄爾死在灌溉渠裡，他們用換輪胎的鐵撬打他，把他綁起來，用繩子綁著他的生殖器，拖著他直到拉斷。」
「你親眼看到的？」
「對，我當時九歲，我爸確保我哥和我都有看到，他的目的達到了。兩個男人同居？那是不可能的。我們可以偶爾見面，約在鳥不生蛋的地方，但是...」
「偶爾？該死的每四年一次嗎？」
「若無法改變現狀，傑克，就只能忍耐。」
「要忍耐多久？」
「就看我們能忍多久，我們也無可奈何。」
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重溫《斷背山》。
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一，邊看邊想，#李安 導演如果能夠再拍一部這樣專注於描寫人心底私密情感流動的電影，該有多好。
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二，「距離」是《斷背山》的重要元素。電影裡，艾尼斯和傑克第一次見到彼此，兩人維持距離，沒有寒暄，只有陌生。後來他們一起上斷背山工作，一個在山頂看顧羊群，一個在山下炊事照料營地。負責看顧羊群的傑克，總是從山頭俯瞰山下營地的微弱火光。負責炊事的艾尼斯，常常抬頭遙望山上伴著羊群的傑克。
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一天晚上，本該上山看顧羊群的艾尼斯喝醉了酒（兩人互換工作），他在營地的帳篷外睡覺，半夜溫度陡降，艾尼斯冷得發顫，傑克要艾尼斯進來帳篷取暖，稍晚，兩人發生關係，山上與山下、你與我的距離，瞬間拉近。這場性愛是寂寞與慾望的宣洩，粗暴而獸性（情感的成分少）。
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第二天，艾尼斯跟傑克說前一晚的擦槍走火只是意外，說他不是同志，說以後不會再發生同樣的事。當天稍晚，艾尼斯再次走進傑克的帳篷（第一天是傑克主動，第二天是艾尼斯主動，說明這段愛情不是單方面的追求和付出），他們不發一語，接吻、擁抱，不同於前一夜純粹對於性的渴望，更多了對身邊的人的情感，這一刻，傑克和艾尼斯之間再沒有任何距離（一如《色戒》，性與愛會因為角色關係的改變，而有了不同的意義）。
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三，兒時父親的嚴厲管教以及小鎮居民對於同志的暴力陰影，籠罩在艾尼斯的心房，久久無法散去，這使得艾尼斯學會隱匿內心的情感，不敢表露真實的自我，害怕受到排擠或遭受攻擊，害怕會淪落到跟灌溉渠裡的厄爾相同的下場。艾尼斯「內」心對傑克有情，「外」在卻要維持異性戀的形象。
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長時間壓抑內在真實的情緒，導致艾尼斯的情緒像是一座火山，不噴發則已，一噴發便難以控制。艾尼斯在片中有多次情緒暴走的時刻，每一次的暴走（或自殘），都是無助、哀傷、痛苦，每一次的暴走，都是防備、害怕、是想要證明自己有足夠的男子氣概。李安導演的作品，儘管類型不同，但內容往往能夠相互呼應。某方面來說，艾尼斯其實就是綠巨人浩克，看似平凡溫和的男子，內心住著不受控的浩克（真我），想要掙脫束縛，渴望獲得自由。
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艾尼斯在電影裡，一直對人對事有所防備，傑克死後，艾尼斯在傑克的衣櫥看見自己的襯衫，這件襯衫訴說（證明）傑克對艾尼斯的愛與在乎，而艾尼斯冰冷如堡壘的心，開始融化。電影尾聲，艾尼斯的女兒邀請父親參加她的婚禮，艾尼斯一如往常地拒絕女兒的要求（害怕付出情感），卻在看到女兒臉上失落的神情時，突然改口說他一定會出席婚禮。一直很喜歡這一幕，#總是讓我同時感受到溫暖與酸楚的複雜情感，因為傑克，艾尼斯終於相信自己被深深愛著、因為傑克，艾尼斯終於懂得溫柔也懂得愛。
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四，不同於艾尼斯的壓抑，傑克比較敢於表達情感，他渴望跟心愛的人共組家庭、一起生活，可惜艾尼斯無力給予傑克需要的人生，而傑克無法割捨他對艾尼斯的情感。傑克有幾場戲讓人為他感到心疼，例如傑克聽聞艾尼斯已經離婚，興高采烈地奔到艾尼斯身旁，以為兩人終於可以「在一起」，最後卻被現實澆了盆冷水，回程路上只剩下一臉的哀傷。
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或者，傑克對艾尼斯說：「我們本來可以共度很好的生活，該死的好日子，有我們自己的地方，但你不想要，艾尼斯，所以我們現在只剩下斷背山，一切都建築在這之上，我們只剩下這裡了，一切都在這裡，如果你不知道其他的事，最好知道這點。你算算這二十年來我們見過幾次面？也看看你把我的韁繩拉得多緊，然後你問了我墨西哥的事？你說你會殺了我？只因為我需要我很難得到的東西？你完全不知道有時候情況多糟，我不是你，我不能每年只靠一兩次高山上的歡愉就撐下去，你讓我難以承受，艾尼斯，你這混蛋，#我真希望我能把你戒掉！」
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傑克把他內心累積多年的不滿一股腦丟出，卻在聽到艾尼斯哭著說：「那你為何不這麼做？你為什麼不能放過我？傑克，因為你我才變成這樣，我什麼都不是，我不知道自己身在何處...」又立刻心軟，傑克無法憎恨艾尼斯，無法不去愛艾尼斯（#正因為戒不掉才這樣痛苦啊）。電影尾聲，傑克因故身亡，或許是意外，或許是暴力致死，電影沒給出一個絕對的答案。
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艾尼斯前去拜訪傑克的父母，得知傑克在他生命的最後一段時間，曾經帶一名陌生男子回到老家，想要開始新的生活。傑克很努力想要走出艾尼斯的陰影、想要徹底改變自己的人生，可惜如此微小的心願，終究沒有辦法達成。
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五，保守的環境，迫使艾尼斯無法當自己、傑克無法擁有渴望的家，他們的妻子：艾瑪和蘿琳，也跟著受到拖累。很同情艾瑪的處境，以為找到了幸福，沒想到她與艾尼斯的婚姻，是場一輩子也忘不了的恐怖（憤怒、受辱、創傷）。也很喜歡李安導演在很短的篇幅裡，快速建構出蘿琳的角色厚度，艾尼斯打電話向蘿琳詢問傑克的死因，兩人的互動相當微妙，蘿琳先是以平常心應對，接著「猜出」艾尼斯之於傑克的意義，聲音故作鎮定（不願承認自己的失敗），但我們卻在蘿琳的臉上看到她的怨與恨與哀傷。
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這麼多年過去，《斷背山》的演員群戲，還是好得驚人，四個主角：希斯萊傑、傑克葛倫霍、蜜雪兒威廉斯和安海瑟薇，每一個人都值得奧斯卡提名肯定（可惜安海瑟薇沒能獲得提名）。另外，這次重看才驚訝的發現，《怪奇物語》的 David Harbour 居然有演，而且他還偷偷跟傑克調情呢！！

狄驤clubhouse聊天筆記
資本主義的靈魂鎖EP3：你在人生的哪個層次?

【你在人生的哪個層次?】
人生在世，究竟是應該只求溫飽，還是應該立志去創造更多的可能性呢?
老實說，這跟人生的層次有關，你可以把層次當作一棟大樓，從一樓到二十樓，看你的層次在哪裡?

一樓就是只求溫飽，二樓是開始在工作上會有積累，三樓則是開始去創造對社會有幫助的事物，四樓五樓以上，就是有更多能力和心力去幫助他人，行善布施。

每個人層次都不一樣，如果大家有時間去觀察，不管是在股市中還是人群，層次都差很多，有些人時常精進成長，成事立業後做善事，層次就在二樓以上，而有些人為了幾十塊、幾百塊都要去偷拐搶騙，層次就是在地下四樓。
你不妨可以思考一下，你目前在哪個層次呢?

說真的，我們被放到地球來，就像一場遊戲，遊戲開始時，就必須要打怪解任務，累積經驗和技能點數讓自己活下去，而遊戲的很多關卡跟位階，就是我說的層次。

然而，大部分人的層次、位階都只在第一層，可能玩這檔人生online已經30年，還是在新手階段。當你的腦袋有一天想通了，知道其實人生不是只有第一層，人生層次其實很多時，那你甘願你這輩子到死，都還在第一層樓掙扎嗎?

我想，能意識到人生有許多層次的朋友，大多不會想到死都待在第一層樓吧。
不過，假如你想改變，也不是你說想去哪一層樓就能去，而是必定要先從心態開始改變，當心態改變後，對你就會有行為和因果實質上的變化。

我認為這個世界，心態跟物質是同一個東西，就像你做股票，如果你永遠都在做當沖賺價差，那你就會一直在低層次，撿地上的銅板，浪費能量和時間。

切記，「賺價差頂多小康，賺趨勢則富可敵國」。
畢竟，趨勢通常會走兩年三年甚至更久，將眼光放遠，格局放大，靠趨勢的力量獲利才會多，層次才高。

如果你短視近利，一直短沖賺價差，每天沖來沖去累得要死，賺一點就跑，有時不小心看錯還想凹單，反而賠大賺小，久而久之，你的能量跟生命都在不斷減少，到你老了，你的財富也依舊不會增加，在市場操作幾十年，終究只是當別人的陪玩，當別人已登上高樓時，你還是在一樓。

【你無法吃苦，是因為你沒有方向和目標】
說真的，不少人出身很卑微，卻在人生和事業都頗有成就，我就是很卑微，家裡是赤貧階級，但先不說我，我沒甚麼成就，甚至有很多大企業家出身更是卑微，卻那麼有成就，是怎麼做到的呢?
答案很簡單，他們背後吃過的苦，多到你無法想像。

那為什麼他們如此能吃苦?
老實說，一個人能否吃苦，重點就在於心態，若心態不調整你必定吃不了苦，因為沒調整心態的人，就只會一直想著，為何要活這麼累？幹嘛都要我做？別人都這麼輕鬆，為什麼我要吃苦？

就是因為你沒有目標和方向，格局不夠大，所以吃不了苦。因為你不知道吃了這些苦，未來十年後能讓你達到甚麼大格局的層次，所以才會不想吃苦。

相對的，做股票也是同理，把格局放大一點，就能賺到大波段，就像我分享給大家很低位階的範例一樣，只要底部訊號出現後逢低佈局，耐心抱著，中間震盪不要管他，放一兩個月或半年，甚至更久，才有可能吃到一大塊肥肉，這個道理，相信在pressplay的不少學員們都已有所領悟。

如果很不幸，碰到突如其來的利空或主力下殺，跌到起漲點甚至跌破成本區，你也要有這個格局去接受他，認了福報不夠的事實。

為什麼福報會不夠?
當你在思考為何福報會不夠時，你就要先想想，你過去十幾年來到底在幹甚麼，有去為別人著想，有去幫助別人，甚至去珍惜身上的資源嗎?
如果你在底部佈局，股價往上走了1/3，或走到一半又跌到原點，你就要有警覺，你可能快進入地獄了，因為你的福報所剩不多。

因此，奉勸大家一定要慢慢練習如何改變心態，但我也知道，靈魂鎖或心態甚至是福報，不是我在這邊講一講，你就能了解甚至做出改變，天底下哪有這麼簡單的事?

這道理就像你剛玩一款遊戲，大師跟你講裝備、觀念和攻略，你就能馬上過關升級嗎?
別傻了，沒這麼簡單!
要練習怎麼打怪，怎麼控制自己的情緒和慾望，就要先看到自己的靈魂鎖在哪，然後去解開他，你才不會一直是情慾的奴隸，任人宰割。

但這都要兩年，五年甚至更久的時間去練習，就像我的MTB<總經交易基礎課程>一樣，型態學沒這麼簡單，你也沒有天生神力，看一次就會。

你勢必要重複看好幾次，然後在盤中不停地去驗證，不斷地把型態、量價結構、HQB、HQT怎麼突破怎麼走，將所有的變動都印在腦海裏面，要看過千盤才能烙印在腦子裏面，日後當你碰到類似的型態，你才有辦法判斷得很果決，就像在江湖闖蕩，學會功夫後，有流氓欺負你，你才可以馬上防身甚至反擊。

【有時老天爺給你的災難，其實是難能可貴的禮物】
說真的，要更上層樓的關鍵在於你的心態，當心態變成決心，你的行為才能改變。
你能走多遠，那是你跟你自己的事情，只有你自己才能決定，你想要下多少決心，去改變自己的格局。

如果耐力不夠，或是沒有很大的目標跟格局，其實你很難改變，頂多只會把改變的想法放在腦中，偶爾拿出來品味一下，結果行為依舊沒有改變，人生還是在同一個層次，不會有進步。

因此，這就是為什麼很多人都要歷經很大的創傷或磨難，家破人亡或是破產後，才會大徹大悟，然後開始徹底改變自己心態，再從心態改變自己的行為，從混吃等死變成每天練功，不去吃喝玩樂，過年過節出門狂歡都當是別人的事情，自己就是不斷練功看書，苦練三年五年之後出來，在自己專精的領域上，贏過他人以及過去的自己，你的層次就會慢慢提高。

你要了解，有時候老天爺給你一個災難，那其實是禮物，否則當人的內心沒有一個很大的衝擊，你內在的認知架構和神經迴路，就很難被衝破和改變。

我之前說過，人的認知架構，通常在6歲以前就已被設定好，當你的認知被架構成鐵皮屋，你這輩子就是鐵皮屋的格局，如果要改住豪宅也很簡單，就是要先把鐵皮屋拆掉，才能把認知架構重新建構起來。

這道理就像我之前說過的「神經迴路」，如果你想改變命運，首先你要告訴自己，必須把神經迴路重新建構，才不會每次都追高，追高後又拗單不停損，被殺下來後被套牢才來失眠。

當你成功改變了神經迴路，就是從追高殺低、短進短出，變成底部佈局，耐心抱著他，直到漲到目標出場點再出，或許時間要很久，但至少你能賺到一大個波段，還能賺得心安理得，這就是心態的改變。

只要你下決心去改變神經迴路，並將心態付諸於行為，開始閉關練功，不停的練，閉關3年5年甚至10年，讓本來在一樓只求溫飽，看不到未來的你，在改變神經迴路後，就可以擁有能力，擁有真資產，這時，你要升到最頂樓的總統套房都沒問題。

假如你現在只求溫飽待在一層樓，但你沒有下決心，沒有想清楚要什麼樣人生，即使你可能有到10樓或20樓的潛力，這輩子也就這樣而已。

那麼閉關練功到底是甚麼?就是練心態嗎?
其實心態和練功是同一個東西。

當你做廚師，只要把廚藝練精，練到別人都比不上，你就是主廚。
此外，不少連鎖餐廳或早餐店，一定會有某一家特別好吃，你下意識就會想去這邊用餐。

但明明是連鎖的，都用一樣的SOP，為什麼這家特別好吃？
這就要歸功於主廚有練功，練得比其他分店主廚還厲害，即使表面上是一樣的SOP，但是否有用心在細節上，從客人的口碑中，自然就能判斷出來。

股票也是同理，只要你下定決心，閉關練功，練到像武林高手一樣，勝率自然會比其他人高出不少，但過程要經得起寂寞，酒肉朋友找你吃喝玩樂，過年過節，或人家在聖誕節狂歡，你都必須要忍住，如果你忍不住又去成為癮頭的奴隸，過去的努力就會破功。

總之，我不希望大家碰到大災難，碰到破產或不幸才下定決心要練功，提升層次。
當然，碰到磨難後才覺醒不是唯一的成長之道，話說回來，如果老天爺一輩子都對你特別好，你難道一輩子都要卡在第一層樓?

說真的，不是所有人都要經歷磨難，才有辦法成為人上人，今天大家有緣份聽到我講這番話，如果有福報聽得進去，在夜深人靜的時候，靜下來想一想，其實人生真的是可以改變的，人生搞不好有100樓，人生原來能有這麼大的格局，你到死只在一層樓不會太可惜嗎?

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經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字！
但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎？
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】：認知、心態轉變、環境、習慣

主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變！
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢？
分享給我吧～

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 總結
06:27 結尾

減肥 復胖 好可怕！營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果｜營養師這樣說
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減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
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減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8

減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

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https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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#下期天使塔羅諮詢師證書班​（線上）
#預計10月開課​

每一個擁有靈魂的存有，都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中，我們除了看到自己內在自我架構的完善，了解自我在每一剎那的起心動念，和自己靈魂的腳步調頻，及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外，更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇，過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷，自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者，為困厄流離的人生，落下完美的註腳，而創造出精彩的風景。

如果你也在性靈探索的路上，亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上，歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程，讓你不再需要借閱他人的人生，來給予方向及指引。你，就是自己最棒的引渡者。

✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
常有人問我塔羅解牌的方向，說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在，但隨著解讀人的經歷及特質，所解讀出的結果會有所不同。天使塔羅課設計的初衷，是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎，為自己和他人在生活中尋找方向性指引，及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。

天使塔羅課是一套完整的密集課程，從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是，塔羅牌義只占解讀中20%，主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作，依照祂們的指引及牌義解牌，並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息，這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗，我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。

課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主，塔羅牌義則以偉特塔羅為主。

📌課程結束你會學習到：
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書

📌課程地點：
線上google meet

📌課程費用：
新台幣$30,000

--------------

#靈魂之旅​
這期課程即將來到尾聲了，很開心與大家一同成長學習了三個月，還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課，當初把新書的內容轉為課程，是因為部分內容深度較深，除了從靈魂角度去理解人生之外，還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解，教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣，歡迎報名下期「靈魂之旅」，預計十月開課。
💜
在人的情感深處，其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等，無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境（人事物）的感知，將形成對世界的現實感知，而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境，但我們能探索自己的內在運作，理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動，而造成所謂自己的命運，或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前，得先理解造成問題的原因，這一步已是一個大關卡；若是能有對原因的理解，那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的，是願意面對的勇氣及嘗試。
📣
適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
上課時間：
星期日晚上7-8
上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
❤️
靈魂之旅課程心得：
學員1）
這趟靈魂之旅走到至今，靈魂真的很有趣，有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待，有時候在寫筆記時會遺露一些重點，所以希望老師之後的每堂課都能錄音，這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層，進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代，而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己，以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章，對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來，最近有個友人同樣的夢境夢了5～6次，她以為是亂夢，後來女主告訴我時，我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天，女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息，因此男主爸爸常來找女主詢問意見，有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人，女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人，這時男主的爸爸心裡有個底，他其實屬意女主成為媳婦人選，但沒說破，女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿，但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送，男主就說要開車送她去外送，在路途中，男主的太太打電話來，男主不接，女主覺得奇怪，男主就說我跟太太離婚了，接著男主跟女主說我喜歡妳很久了，於是擁抱了她，女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉，也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕，男主與太太願意重新面對彼此努力，讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」，當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話，我就跟女主說：「沒有說出來，不代表靈魂不知道。」
由此可見，我們內心所想的每個人、事、物，都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變，顯化能力也是跟潛意識息息相關，現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話，想法與話語的力量是很強大的，它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀，完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅，我成長很多，也感受到靈魂所要教導我們的功課，很多事情不能從單一面向去看，而是要從很多角度去覺察，過去的我無法真實地做自己，我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己，兩年前的我已走到了極限，走到了生與死的邊緣，巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來，我告訴自己不想再這樣過日子了，我決心要改變自己，透過自我對話讓我有機會面對過去的自己，這一切讓我很感謝過去的自己，我常在想每個選擇都是靈魂的選擇，透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼，這些經歷讓我突破與成長，當同樣的事情再發生，我的心境也與過去不一樣了，也會感受到對方會這麼做的原因，對於曾經傷害過我的人，我選擇寬恕放下，放下的一刻，我的靈魂是輕盈的，我才能更堅定地走向未來的我。
學員2）
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課，讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析，探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題，讓我們從各個角度切入，發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相，原來那些我走不過去的坎，是來自於我的原生家庭及成長環境；原來那些我討厭的人事物，只是我的內在投射，是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門，將焦點重聚到「我」身上，讓我們有機會窺探自己的潛意識，並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法，透過層層的解析，我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制，也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3）
之前對自己前世今生有興趣，所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說，使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程，我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說，那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式，和同學們一起交流，大家有問題可以問老師，其中有的問題我一時想不到都被同學補齊，轉眼間，課程快完了，我還真有點捨不得呢。
學員4）
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒，關係療癒的前提是建立在自我覺察之上！原生家庭的影響範圍之廣，大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係，家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生，至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢，我是到35歲才有覺察到，很多人一輩子也不會覺察到 ，這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中，老師也分享了療癒原生家庭的方法，目前還沒有時間去嘗試，相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程，非常感謝老師的指導與分享。

@missthirty

#下期天使塔羅諮詢師證書班​（線上）
#預計10月開課​

每一個擁有靈魂的存有，都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中，我們除了看到自己內在自我架構的完善，了解自我在每一剎那的起心動念，和自己靈魂的腳步調頻，及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外，更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇，過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷，自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者，為困厄流離的人生，落下完美的註腳，而創造出精彩的風景。

如果你也在性靈探索的路上，亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上，歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程，讓你不再需要借閱他人的人生，來給予方向及指引。你，就是自己最棒的引渡者。

✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
常有人問我塔羅解牌的方向，說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在，但隨著解讀人的經歷及特質，所解讀出的結果會有所不同。天使塔羅課設計的初衷，是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎，為自己和他人在生活中尋找方向性指引，及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。

天使塔羅課是一套完整的密集課程，從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是，塔羅牌義只占解讀中20%，主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作，依照祂們的指引及牌義解牌，並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息，這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗，我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。

課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主，塔羅牌義則以偉特塔羅為主。

📌課程結束你會學習到：
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書

📌課程地點：
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📌課程費用：
新台幣$30,000

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這期課程即將來到尾聲了，很開心與大家一同成長學習了三個月，還真有點捨不得。
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在人的情感深處，其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
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我個人的體驗是在找尋方法解決前，得先理解造成問題的原因，這一步已是一個大關卡；若是能有對原因的理解，那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的，是願意面對的勇氣及嘗試。
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適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
上課時間：
星期日晚上7-8
上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
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開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
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靈魂之旅課程心得：
學員1）
這趟靈魂之旅走到至今，靈魂真的很有趣，有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待，有時候在寫筆記時會遺露一些重點，所以希望老師之後的每堂課都能錄音，這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層，進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代，而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己，以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章，對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來，最近有個友人同樣的夢境夢了5～6次，她以為是亂夢，後來女主告訴我時，我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天，女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息，因此男主爸爸常來找女主詢問意見，有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人，女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人，這時男主的爸爸心裡有個底，他其實屬意女主成為媳婦人選，但沒說破，女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿，但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送，男主就說要開車送她去外送，在路途中，男主的太太打電話來，男主不接，女主覺得奇怪，男主就說我跟太太離婚了，接著男主跟女主說我喜歡妳很久了，於是擁抱了她，女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉，也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕，男主與太太願意重新面對彼此努力，讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」，當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話，我就跟女主說：「沒有說出來，不代表靈魂不知道。」
由此可見，我們內心所想的每個人、事、物，都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變，顯化能力也是跟潛意識息息相關，現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話，想法與話語的力量是很強大的，它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀，完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅，我成長很多，也感受到靈魂所要教導我們的功課，很多事情不能從單一面向去看，而是要從很多角度去覺察，過去的我無法真實地做自己，我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己，兩年前的我已走到了極限，走到了生與死的邊緣，巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來，我告訴自己不想再這樣過日子了，我決心要改變自己，透過自我對話讓我有機會面對過去的自己，這一切讓我很感謝過去的自己，我常在想每個選擇都是靈魂的選擇，透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼，這些經歷讓我突破與成長，當同樣的事情再發生，我的心境也與過去不一樣了，也會感受到對方會這麼做的原因，對於曾經傷害過我的人，我選擇寬恕放下，放下的一刻，我的靈魂是輕盈的，我才能更堅定地走向未來的我。
學員2）
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課，讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析，探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題，讓我們從各個角度切入，發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相，原來那些我走不過去的坎，是來自於我的原生家庭及成長環境；原來那些我討厭的人事物，只是我的內在投射，是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門，將焦點重聚到「我」身上，讓我們有機會窺探自己的潛意識，並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法，透過層層的解析，我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制，也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3）
之前對自己前世今生有興趣，所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說，使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程，我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說，那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式，和同學們一起交流，大家有問題可以問老師，其中有的問題我一時想不到都被同學補齊，轉眼間，課程快完了，我還真有點捨不得呢。
學員4）
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒，關係療癒的前提是建立在自我覺察之上！原生家庭的影響範圍之廣，大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係，家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生，至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢，我是到35歲才有覺察到，很多人一輩子也不會覺察到 ，這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中，老師也分享了療癒原生家庭的方法，目前還沒有時間去嘗試，相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程，非常感謝老師的指導與分享。