終於要來分享這個月入手的書籍,《沙丘》這六本一字排開真的氣勢十足,而且還有很多值得介紹的好書。另外,也偷偷預告一下,思考過後,這裡即將重新展開「每月推薦書單」的單元,不同於過去在月初公佈的一次一本,我將會精心挑選當月五本自己相當喜愛的作品,並稍做介紹,希望也能做為大家選購書籍時的參考之一。應該可以把每月固定有的這篇當作初選名單,月底的新單元當作第二階段決選名單之類(自己說
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先來看,早已介紹過的《#沙丘》六部曲,括《沙丘》、《沙丘:救世主》、《沙丘:沙丘之子》、《沙丘:神帝》、《沙丘:異端》與《沙丘:聖殿》等六本,取材自美國作家法蘭克赫伯特赫伯特擔任記者時研究海岸沙丘的資料,1965 到 1985 年間歷經六年醞釀構思、二十多次退稿才順利出版,是史上公認最偉大也最暢銷的科幻小說,赫伯特從沒沒無聞到異軍突起,克勤克儉堅持寫作,悉心建構出完整的沙丘宇宙,成為 20 世紀舉足輕重的重要作家之一。內容精彩地融合了科學事實、文學小說、環境保護主義與政治,走出和常見科幻小說頗為不同的新路,一舉獲得了雨果獎和第一屆星雲獎,為科幻小說界最宏大的一部史詩打下基礎。
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是枝裕和的《#與希林攜手同行》則是一封無法寄出的情書,2007 年到 2018 年過世的十二年間,是枝與希林合作拍攝了六部電影、二部廣告、一集電視紀錄片,並在《SWITCH》雜誌進行六場「導演 VS. 演員」的深入訪談:以演戲為核心,輻射出相關的人事物,由希林半世紀的從影生涯,道出日本近五十年的影視文化、演藝生態、藝人功過及幕後祕辛。希林過世後,是枝無法停止思念這位母親,「能將希林談論演出的言論以書籍的形式保留下來,是件很有意義的事。」於是,他以雜誌對談內容為基底,翻閱十多年來的行事曆和拍攝日誌,回想兩人的日常互動與希林在拍攝現場的一言一行,融入自己的閱讀思考,在她逝世週年前夕,完成《與希林攜手同行》。
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《英倫情人》的作者麥可翁達傑睽違七年的新作《#戰時燈火》也在本月問世,一部戰火下因祕密而青春破碎的哀歌,隱藏著一群神祕英雄的黑色寓言故事。1945 年,戰爭剛結束。十四歲少年納桑尼的父母卻在此刻離開英國遠赴海外,離開他們,將他和姊姊獨自留在倫敦,交給一個可能是罪犯,名為「飛蛾」的男人照顧。之後經常有一群古怪的陌生人到家裡來。每個人看上去都有祕密,似乎都與他們的母親有著某種關係。多年後,28 歲的納桑尼對於母親當年的不告而別還是耿耿於懷,於是他決心重新挖掘真相。主角拼湊著宛如當年燈火管制下的破碎記憶,拒絕成為一個沒有過去的人,回憶成為最堅固的人生防禦,作者無疑是編織回憶的藝術家。文學寫出了事物的複雜性,翁達傑將複雜寫出了美。
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此本《#無法平靜的夜晚》則出自布克國際獎史上最年輕得主,2020 年英國布克國際獎公佈時,媒體一片嘩然,因為獲獎者瑪麗珂.盧卡絲.萊納菲爾德不但過去沒寫過小說,且年僅 28 歲,從世界各地 124 部入圍作品中脫穎而出,其中不乏知名作家,評審卻選擇了荷蘭新人萊納菲爾德初試啼聲的第一部小說。故事從一個十歲孩子的口吻,純真又大膽地描述一場失去親人後的成長故事。整個悲劇發生一個保守的基督教農家,主角賈絲為了擔心心愛的兔子被當作聖誕晚餐,默默祈禱哥哥代替兔子死去,不料哥哥真的在溜冰時遭遇不測,從此這個家庭成員越來越古怪,父親自殘、母親厭食、主角和另一個哥哥以及妹妹越來越讓人憂心。萊納菲爾德曾出版過談及死亡主題的詩集,用字新穎情感深刻,早就拿過詩歌獎,這部小說濃厚的個人色彩在出版後大受討論,並翻譯成多國語言,成為荷蘭第三個入圍布克國際獎的作家,且成功拿下大獎,成為該獎項史上最年輕的得主。
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《#靈魂穿越手稿》的討論度也相當高,書中書、謎中謎、本書有如文字版桌遊,從書信到懸疑解謎到奇幻浪漫的類型翻轉,就來自於法國作家亞歷斯蘭德金。巴黎高級書籍裝幀師收到一份散發詭異謎樣氣息的散裝書稿,委託他照頁次順序裝訂,唯一條件:不准閱讀內容。客戶是愛書成癡的神祕男爵夫人,收藏珍本名書舉世罕見,尤其專精詩人波特萊爾的作品。沒多久,男爵夫人意外身亡,且沒有對書稿留下隻字片語。裝幀師忍不住和妻子輪流捧讀,發現整本書簡直難以言喻,乍看是三部獨立故事,但男爵夫人卻又留下另一套閱讀順序,再成另一個故事。這本書究竟是浪漫派惡德詩人波特萊爾的最終作品;還是巴黎淪陷前夕流亡作家班雅明遭遇的驚悚謀殺故事;抑或是,奇幻魔法海島上,一名追尋百年、永生不死的魔法師告白?
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暢銷小說《#來自星星的奇蹟》當時第一眼看到就覺得一定要讀,故事敘述一名正在攻讀博士學位的鳥類學家喬,母親罹癌過世後,瘋狂投入工作,試圖忘記孤獨和痛苦。後來診斷出乳癌,與男友分手,這才發現大自然與鳥,彷彿是陪著她度過剩餘人生的緩刑。她前往一座偏僻小鎮繼續研究,一天,在後院遇見自稱來自西翠亞星球的高智商小女孩珥莎,星星女孩說自己必須來地球見證五個奇蹟,才能取得家鄉的博士學位。這段期間,兩人一同觀察靛藍彩鵐築巢,將螢火蟲散在黑夜裡形成星座圖案,喬發現珥莎所在之地彷彿充滿了魔法,而奇蹟也一個個降臨。但喬愈來愈困惑,為什麼遇見珥莎之後好事接連不斷?為什麼珥莎晚上總會消失?為什麼她在紙上畫了一座墳墓,上頭卻寫著「我愛妳,對不起」?這個看似不到十歲的高智商女孩身上,到底藏著什麼祕密?
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日前特別介紹過的《#深入絕境:戰地記者瑪麗.柯爾文的生與死》,是此排唯一一本傳記。瑪麗柯爾文為歐美家喻戶曉的偉大戰地記者,她曾隻身訪問利比亞狂人「瘋狗」格達費,也在以巴衝突的硝煙中與阿拉法特會面,還獲贈珍珠。她走訪戰地,無懼砲火,關注殘破世界裡珍貴的一絲人性。即使她在轟炸中瞎了左眼、左耳失聰,但仍止不住她凝視真實、報導真相的熱情,之後更以「獨眼」的女俠形象深深烙印在多數人的記憶當中。在世人眼中,她是勇者,是英雄,是戰爭的證人,是一位堅毅而反叛的女性;在這本傳記中,讀者更能看到,她也是有血有肉、時而脆弱、時而迷惘的個人。她因為性別而受到不同的眼光和待遇,也和所有人一樣,會恐懼、會掙扎,僅有平凡的肉身,但她不曾因此卻步,直到死亡都仍體現人性與人道的精神。
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身為日本移民下一代的美國作家大塚茱麗,改編自其家族史的《#天皇蒙塵》也非常值得一讀,關於日裔美國人集中營的故事。1941 年 12月 7 日,日軍空襲太平洋歐胡島的珍珠港,揭開了太平洋戰爭的序幕,也是日裔美國人噩夢的開始。美國西岸超過十一萬名日本人與日裔美國人被視為國家的敵人,不分性別、年齡皆送到各地拘留營(但日裔美國人認為這就是集中營),圈禁超過三年,直到二戰結束才返回家園。這就是《天皇蒙塵》故事的背景,她以母親小時的親身經歷為本,寫出這個既詩意又殘酷,簡練卻充滿細節的獨特作品,2002 年出版就備受各界好評,也獲得文學獎項,提醒世人這個發生在美國的違反人權事件不該被遺忘,美國一直到 1988 年雷根政府時期,也就是超過四十年後才對日裔美國人進行補償。
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還有一本,是即將到來的公視時代劇《#茶金》的小說,1949 年,全臺灣最大茶葉出口商的獨生女張薏心,原本應招贅一個男人,接管她的人生與父親吉桑的龐大事業。為了證明自己的價值,她介入債臺高築的家族事業,在一個沒有「女商人」的時代,學習談判、妥協、忍辱、抉擇,穿梭在以男人為主的商場上,以行動證明自己的能耐和本事,在一場場「茶葉商戰」中,帶領著搖搖欲墜的公司尋找生路。一個無法代表家族在宗祠上香的客家女兒,歷經退婚、倒債和詭譎難測的政商算計,如何靠著不服輸的意志和精準的判斷,贏得父親的信任,並將臺灣特有的膨風茶推向世界舞臺?
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必須推的還有這本 CD 書《#樂讀普希金》,是音樂與文學的交流,也是頂尖音樂家的合作,由四位卓越音樂家與作者在台港兩地演出,長達五年以上的解說音樂會計畫。收錄的樂曲不只具代表性且悅耳動聽,更包含最高難度的重磅經典。《尤金奧涅金》的〈塔蒂雅娜寫信場景〉與《鮑利斯郭多諾夫》的〈郭多諾夫駕崩場景〉,向來被視為女高音與男低音曲目中的頂冠名作,聲樂名家林慈音的清麗美聲與羅俊穎的醇厚嗓音,各自為角色投注真實、豐富且深刻的情感,和亦為指揮家的鋼琴家許惠品,共同打造出刻骨銘心的戲劇場面。他們在《黑桃皇后》與《阿列可》等著名詠嘆調中,也有淋漓盡致且面面俱到的精彩演唱。曾任國家交響樂團首席的小提琴名家李宜錦,不只以弓弦歌唱出情韻綿長的〈連斯基詠嘆調〉,更毅然挑戰極其刁鑽艱深、至今錄音版本仍屈指可數的炫技奇作《金雞音樂會幻想曲》,亮麗佳績令人讚嘆。長達七萬字以上的解說不只介紹普希金、討論如何詮釋普希金、比較音樂改編版與原作的異同,每曲也有精細分析,包括歌詞翻譯、演奏演唱技法與音樂設計詳解,讓讀者知其然也知其所以然。
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最後一部,則是韓國國民詩人羅泰柱最受歡迎詩選集《#像看花一樣看著你》,不但是韓劇《男朋友》劇中定情書,更收羅年輕讀者喜愛的羅泰柱詩作 115 首,相當適合當作睡前讀物。羅泰柱在小學任教 40 餘年,與孩子每天的一來一往,讓他的文字始終真誠,充滿溫暖的人生智慧。最有名的〈草花〉一詩曾獲選為韓國全民最愛的一首詩,收進國小及國中教材,深受讀者的愛戴。羅泰柱2007年離開教職後,重病被醫生宣告不治後痊癒,他重新感受到人生的珍貴與無常,進而在家鄉創建草花文學館,並開辦多項文學獎鼓勵創作人,成為韓國文壇一束溫暖曙光。
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(以上文字節錄自出版社書介。)
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過173的網紅電扶梯走左邊 Jacky,也在其Youtube影片中提到,✨本集來賓:KOL Alice ❤️ IG: https://www.instagram.com/aliceeecccc YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCnrYHHQvarFIk2_Lxwtj2ug - KOL的核心價值:誠信與分享 - 自由工...
如何 成為 溫暖的人 在 Facebook 的最佳解答
▍是否有自信與父母給的愛有很大的關係
人的一生就是一邊修正、一邊成長。只要這麼想,被批評也是成長的養分。
人出生時是一個人,死去時也是一個人。
我希望成為擁有獨特存在感的「原創」。
害怕孤獨就無法創新,因為only one就是只有一個人啊。
我也是人,也會感到不安與寂寞。那為什麼我不害怕孤獨呢?我追根究柢地想,發現答案是因為「我知道我的父母很愛我」。
遭受再大的批評與打擊、工作再怎麼不順,
「現在的我很有價值。」
「即使現在的我沒有價值,未來的我也很有價值。」
唯有能這麼想,才可以變得強大。成功的人不會執著於自己的想法,而是會隨時隨地修正。不過人在面臨一種情況時,會開始執著於自己的想法而無法改變—那就是,當世界上沒有其他人相信自己時。
是否有自信與父母給的愛有很大的關係?
如果不是由父母帶大,也要有人取代父母。父母扮演著很重要的角色—不會只在乎「小孩的現在」,而是會相信「小孩的未來」。
人在獲得信任時、備受期待時才能努力向前。所以我覺得父母的責任十分重大。
當然,我經常受到影響。不過我們要學習的是,如何修正自己的心情—我認為環顧四周是非常好的方法。
我的身邊有很多優秀的人,所以我會相信:
「既然我的身邊的人都這麼優秀,我一定不會失敗。即使發生緊急情況,我也可以拜託身邊的人幫忙。這麼優秀的人願意與我為伍,表示我『至少不會太差』,所以我一定會成功。」
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本文摘自
📖《#一流的人_都懂得如何做選擇》📖
精準選出「成功率較高的選項」
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作者:土井英司
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各位朋友好:
這是等一下(8/27)晚上9點半贈書直播我要討論的書,抽書三本,歡迎參與。
這篇有兩個重點。
第一,一個人要有選擇力,得要相信自己。
相信自己,倒不是說催眠自己每次選擇都一定百分之百正確。而是為自己做選擇之後,相信自己有能力,或至少有意願面對接下來的挑戰,邊做邊修正。
即使面對他人的批評與不看好,依然對自己保有一定的信心。這一點,就跟我們常提到的親子教養有關了。
所以即使是談決策與行銷的書,我們依然可以看到,幼年經驗對一個人長大之後的重大影響。
第二,我們選擇跟什麼樣的人交朋友,這些朋友就會變成我們的環境。
以前曾經提過,長大之後我們懂得讓自己活在什麼樣的環境,還有交什麼朋友,那是很重要的智慧。我們要遠離常貶損我們的朋友,然後跟願意給人力量與溫暖的人互動,更重要的是,我們自己也要學習給人肯定,這能吸引類似的人,物以類聚。
然而,道理簡單,實行卻不容易。因為很多人不但對於交朋友被動,也沒什麼動機想要調整自己,一心想要改變別人。
一直留在打擊我們的人身邊,我們能多好過呢?我們又想要有多光明的未來呢?
祝願您,能為自己做選擇,儘管任何選擇都有風險!
如何 成為 溫暖的人 在 SU YANG , 蘇婭 Facebook 的最讚貼文
今天和明天我太開心了❤️,在最適切的時間邀請來到「哈娜麥莎微醺時刻」的特別來賓,是認識多年
斜槓超多~在我心目中簡直就是「唱歌機器」的她~(就是感覺何時何地何處她都能完美的現聲🥰🥰),而且也是我們原民台大家喜愛熟悉的聲音~~壐恩。
在她就讀大學的時候,我就認識了璽恩,因為我們在同一間教會聚會;記得壐恩年紀輕輕唱了一首「平安夜」,當時在教會圈、音樂人中掀起熱烈的討論⋯,壐恩特有的靈魂藍調的聲音,讓人一聽就難以忘懷⋯。其實很多人不知道璽恩當時是第一名畢業的唷,無論彈唱作曲都一把罩!
沒有多久,就看到壐恩在音樂路上,一路展現她的才華⋯,流行音樂中的專輯、參與許多大小比賽,
特別是在教會圈中的天團「約書亞」,壐恩主唱超過百首膾炙人心 、療癒溫暖,彷彿來自天國般的歌曲~~!
除了音樂,也看到她不斷地突破自己,跨界參與舞台劇、戲劇、甚至成了原住民電台的主持人;在這幾年,更跨界到藝術領域~畫畫!璽恩甚至因為愛畫畫,開了自己的畫室,是對外開放的畫室哦,鼓勵大家來畫畫創作!誠實說,壐恩的畫作,真的有感動到我呢!🥰❤️
去年因為919泰雅音樂節 Taiwan Atayal Festival,就跟壐恩更多近距離的互動!我實在很難三言兩語形容壐恩這樣才華充沛、創作滿滿又謙卑溫暖的人~~。❤️我常常看她的YouTube的影片,無論是隨意地彈琴,或者教大家運動、特別是他的IG裡的「璽小語」⋯常常也給我許多的啟發和鼓勵!
當時我就想,看起來總是活力滿滿的璽恩,她的文字卻是如此的真誠細膩誠實,甚至成熟,就覺得璽恩的「璽小語」應該要集結成書。
果然果然~就在今年六月底,壐恩終於跨界成為作家了,而出書的過程真的很奇妙喔~🙏🙏(哈哈上帝帶領的路就是這麼奇妙🥰)
從「璽小語」而成的這一本書~「你就好好當你自己」,真的以黑馬之姿,橫掃各大暢銷書的排行榜!一個月內已經四刷了👏👏👏👏👏👏
壐恩自己都嚇了一跳!但是真的把整本書讀完的我完全不驚訝,這本書你會看到你所不知道的壐恩,完全真誠透明的敞開她自己,許多是她最暗黑沮喪的這一些時刻,她如何走過⋯;30篇散文配上30首壐恩精心挑選的歌,在這些音樂聲中,築字的看著她的心語,姐姐我真的是邊擦眼淚邊看完~眼淚流完~心中滿滿滿滿的力量和安慰!
我好久沒有看到一本如此暖心的書了~璽恩,就是這麼一個溫暖的人!
壐恩~她的聲音、她的故事、她的經歷~豈止是兩集就可以介紹完的呢?今天和明天晚上,一定要鎖定晚上八點,我們一起跟璽恩在空中聊天哦~❤️🥰
大家趕快去買這一本書!
今年最好的送禮選項🥰🥰🙏🙏😜😜
繼續跟我一樣 來聽壐恩唱歌~!
請繼續follow璽恩的IG、YouTube⋯還有一個很特別的「可以勇敢Be Brave」的YouTube ~~!👌👌🌹🌹
「哈娜麥莎微醺時刻」 61集
「你就好好當你自己」璽恩
7/31 播出曲目
1、 你是我的光/Isu ga syax maku(泰雅語)
https://youtu.be/PGjjWe3EosI
2、我很美麗
https://youtu.be/j6v9MJkGL58
3、I’ll love you forever
https://youtu.be/-EjzUWUYSUk
4、Brave Enough
https://youtu.be/-aj3mYwkLfo
62集 「你就好好當自己」璽恩
8/1播出曲目
1、Brave Enough
https://youtu.be/-aj3mYwkLfo
2、Love is power
https://youtu.be/ap45Q-ac5_g
3、勇敢的力量
https://youtu.be/dyyRzmCUWJs
4、Thank you for your love
https://youtu.be/59ww_Ick9Xo
❤️🧡💛💚💙💜❤️🤍❤️🧡💛💚💙💜
我們都想要成為更好的自己,
卻時常在更好以後迷失了自己。
璽恩首部療癒散文,
寫給很少肯定自己的你。
你心裡是否存在這些微小的聲音?
「更認識我,你可能會對我失望。」
「其實我真的沒你想得那麼好。」
我們都在追求讓自己「看起來」更好的路上,
其實隱藏在背後的是「當我完美才值得被愛」的恐懼。
不斷努力成長,發現自己還不夠好,又要變得更好……
好似一個看不到終點的迴圈,
在求好的路上不小心遺失了出發的意義,忘記了最初的自己。
30篇與自我相遇的故事 X 30則簡單雋永的璽小語 X 30首心情歌曲
「你就好好當自己」
博客來新書介紹
https://www.books.com.tw/products/0010894597
壐恩臉書連結
https://www.facebook.com/sienfans
璽恩的YouTube
https://youtube.com/c/MySIEN
「可以勇敢Brave Enough 」YouTube
https://youtube.com/c/BeBrave%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%8B%87%E6%95%A2
🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊
每週六每週日晚上
20:00-21:00 Alian96.3
原住民族廣播電台
「 哈娜麥莎微醺時刻」
每週六日晚八點
歡迎跟我蘇婭一起聽聽音樂
談談心 小小微醺一下 🥂🍷🥃🌹
App下載「Hinet Hichannel」
「Alian FM96.3原住民族廣播電台」
Http://hichannel.hinet.net/radio/index.do
(手機電腦都可以聽)
http://alian963.ipcf.org.tw/programs_view.php
(原住民族廣播電台隨選節目網址~可以點選你喜歡的節目收聽)
❤️🧡💛💚💙💜❤️🤍❤️🧡💛💚💙💜
如何 成為 溫暖的人 在 電扶梯走左邊 Jacky Youtube 的精選貼文
✨本集來賓:KOL Alice ❤️
IG: https://www.instagram.com/aliceeecccc
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCnrYHHQvarFIk2_Lxwtj2ug
- KOL的核心價值:誠信與分享
- 自由工作者最重要的是自律及自我審視
- 文字的好壞不在長短,而是溫度,才會留在大家心中
- 看書的人活好幾條命
- 濫好人某種程度也不是好人,有原則地面對情緒勒索
📚 Books Mentioned:
- 三毛 沙哈拉的故事
- 你的善良必須有點鋒芒
- 被討厭的勇氣
我們每集都會辦抽書活動,記得 follow 我們 🤩
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FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/
***
(00:02:04) 三個字形容自己
(00:03:11) 加入「大學生了沒」
(00:04:37) 怎麼從節目來賓變成KOL
(00:06:20) 怎麼紅?先做就對了!
(00:07:22) KOL就像業務
(00:08:39) 成為KOL最大的改變
(00:09:18) 做自己 vs. 迎合大眾
(00:10:23) 當KOL遇到不接的工作
(00:11:17) 信用和分享是長久經營之道
(00:13:58) 自由工作者需要更自律
(00:15:52) 必備的課題:遇到酸民
(00:17:09) 經營社群最困難的事
(00:18:17) 社群都隱藏悲傷 放大快樂?
(00:18:52) 悲傷更容易產生連結感
(00:20:33) 用文字來消化情緒
(00:21:41) 當KOL最有成就感的一件事
(00:23:10) 被許多作家啟發文字靈感
(00:25:08) 因為三毛的「撒哈拉的故事」想冒險
(00:28:10) 白先勇、蔣勳、劉墉、龍應台
(00:29:40) 看書的人活好幾條命
(00:32:30) YT和IG經營上有什麼不同
(00:33:02) 不要預設立場 覺得有趣就做
(00:35:46) 面對情緒勒索 勇敢做自己
(00:40:22) 自我成長前 先自我審視
(00:41:19) 低潮也是自我反省的契機
(00:43:15) 喜歡什麼樣的對象
(00:44:04) 工作和感情的平衡
(00:47:17) 對愛的定義
(00:48:11) 對成功和快樂的定義
(00:49:49) 希望當一個善良且溫暖的人
(00:50:50) KOL最恐懼的事
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第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
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第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
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歡迎來到一天聽一點,我們每週一到週五晚上7點準時為你更新,結合心理跟生活的真實運用,陪伴你每天進步一點點,如果你每天都想要有所進步的話,那就請你一定要訂閱我們的頻道哦!
我們常常會用「溫度」的比喻來形容跟一個人的相處,比如說,「這個人說的話讓我的心暖暖的」、「這個人好溫暖」或者是「這個人好冷漠」、「這個人像冰塊一樣」、「像個冰山一樣」,你知道嗎?這樣的一個說法它不只是一個隱喻,他還是我們真實對溫度,不管是自己的體溫還是室溫的感知。
聽到這裡你可能有一點點無法理解,我用一個實驗來跟你分享,讓你感受一下,其實我們對待他人的方法或者是他人對待我們的方式,的確會影響到我們對溫度的感知哦!
這個實驗是心理學家齊普・威廉斯(Kip Williams),他設計了一個叫做「電子球」(Cyberball)的電腦模擬遊戲,在這個遊戲裡面呢,有三個火柴人丟球給彼此,而每個受試者哦,都由一個火柴人所代表,然而這個遊戲玩到一半的時候,它分成兩組,一組是「拒絕組」,另外一組是「接納組」。
如果你被分在拒絕組,那麼這三個火柴人當中,另外兩個代表「其他人」的火柴人就不再把球丟給你,他們只是一次又一次的對彼此玩傳接球的遊戲,把那個代表「你」的火柴人晾在旁邊,讓你覺得有一種被排擠的感覺。然而如果你被分到接納組的話,那麼這三個火柴人就會彼此跟彼此進行隨機的傳接球的活動,你在這裡面完全不會感受到被排擠的感覺。
雖然哦這是一個不起眼的電腦遊戲,甚至於你根本不認識另外兩個玩家,但是如果你被排在排斥組的話,你仍然在感受上會覺得有點難過。
如果用這樣對比的話,被接納就是一種人際的溫暖,而被拒絕就是一種人際的冰冷。接下來就是這個實驗的關鍵了,當這個遊戲結束之後,除了問所有的受試者對於實驗室一些無關痛癢的問題之外,也請他們估計實驗室的室溫。
那些相對感受到人際溫暖、沒有被排擠,被接納的受試者來說,他們感覺到的是溫室相對比較高的;而那些受到人際冰冷、被排擠的受試者,他們感覺到的室溫是更低的。
在這裡面呢,人際當中,那種冰冷、被排擠的經驗,會活化了我們跟身體感受那種冰冷的感覺,所以你可以感覺到在不同的狀況底下,我們對於室溫的感知其實是有主觀經驗的差別。
但事實上呢,所有的受試者他們所在的實驗環境,室溫都是一模一樣的,然而這裡就有一個進一步的問題了,是他們的身體真的會比較冷,還是他們把室溫低估了?比如說當我們被排擠的時候,「寒冷的」這樣的想法就在我們心裡被觸發了。
所以為了做更深入的研究哦,另外一組研究團隊就主持了進一步的研究,在受試者玩過這個電子球的遊戲之後,去測量它們的實際體溫,而使用的是那種非常敏感的溫度計,專門給工業冰箱使用的,它的靈敏度會到0.03攝氏度,他們用這樣的方法把溫度計直接連接在受試者的指尖上,
結果發現哦,在電子球遊戲當中,感受到人際冰冷的那一組,的確他們的皮膚溫度是會下降的,平均會下降0.38度c,你可能會覺得0.38度c這實在是一個很小的差異,但是對我們的身體來說,這是一個很顯著的體溫起伏,所以這也就呼應了前一個實驗,那些受試者為什麼會感覺到室溫比較低。
他們是真的感覺到比較冷,尤其是在遭受到人際的冰冷跟排擠之後,那麼透過這個實驗的分享,你想到什麼呢?如果我們期許自己成為一個溫暖的人,那麼你所帶給別人的不只是主觀感受上心的溫暖,他們的體溫也會跟著變化哦!
也因為這樣子永遠不要小看我們怎麼跟別人連結跟相處,如果你能夠帶給別人溫暖,那就會像是你徜徉在和煦春風一般,它真的不只是個形容詞,而是一個具體真實的身體感受,你想成為什麼樣的人?溫暖的人?還是冷漠的人呢?
或者是反過來問自己,你覺得自己的溫度水準在哪裡呢?我想真正重要的不在於你眼前的人能否給你溫度,而是你自己是否能夠成為一個發光發熱的人,哪怕只有一點點,這都是我們帶給這個世界跟他人最好的祝福。
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇,如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外我們有Podcast的頻道,你只要在Podcast應用裡面搜尋「啟點文化/一天聽一點」你就可以訂閱我們,也記得給我們5顆星的評價,我們需要你的行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,如同今天提到的「我們帶給別人的是什麼?」跟人連結的每個相處跟相遇,它都是一個機會,究竟是我們幫別人升溫還是降溫?有沒有一個途徑能夠讓我們先靠近自己、先溫暖了自己,進而可以帶給別人溫暖呢?
這個問題的答案往往不在於你要學更多的技巧或能力,這個問題的答案在於,你是否能夠一步一步的靠近自己的潛意識,很多朋友都知道我們最近推出了一門線上課程,叫做「與人連結的三個秘密」,他是由我的好朋友哈克(黃士鈞博士)他所主講的。
哈克他會用很獨特的潛意識工作的方式,一步一步的陪伴你身體心中的溫度,並且把溫暖帶給別人,我相信對很多朋友來說,這是一個很特殊的學習體驗,也歡迎你的加入!
我相信你會透過這一門線上課程,成為一個更溫暖的自己,也會溫暖你身旁所有的存在,詳細的課程資訊在我們的影片說明裡都有連結,期待你的加入,那麼今天就跟你聊到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
如何 成為 溫暖的人 在 夫夫之道 FuFuKnows Youtube 的精選貼文
阿凱的淺文字
在生命往前的時刻裡,我們學習去愛人
沒有人天生就知道該如何去愛一個人,就像家人朋友一樣,父母因為孕育新生命,而學習如何當爸爸媽媽。朋友間的相處也是,在每一次相互理解的過程裡,學習付出,學習接受,學習感恩,然後學習成為知己。愛也如此,我們都在成長的過程裡遇見另一位陌生人,從戰戰競競的互動到坦率的成為自己,先學會愛自己,維持自己的優點然後接受自己的不足,才學會去愛另一個人,這些都是愛的過程。
前陣子我們發三週年的照片,有些人關注到了里歐的眼神,就連他自己都發現,剛在一起的他與現在相比,變得溫暖,看人的眼神也更柔和,他問我人真的會隨著時間有這麼大幅度的改變嗎?我當時很不要臉卻很肯定地對他說:「溫暖的人就是注定會遇到溫暖的人吧!」他本來就是一位很善良的孩子,雖然他總認為是我和緩了他暴戾的性格,但其實是這段磨合的過程裡,我們越來越緊密,進而成為對方的太陽,照亮彼此陰影的地方。
這一支三週年的影片和交換禮物是同一時間錄製的,我們在十二月初就先安排好了這個特別計畫,那時我們還笑說終於有一次錄製小視窗時,我們兩人沒有吵架。因為我們只要錄製的時候,第一集錄完總是會大吵架。我會糾正他不要太刻意,他會嫌我沒有接到他的梗,我們總是想要讓聊天變得很生活,讓觀看小視窗的大家會有直接和我們聊天的感覺,因此十五集以來,不斷的磨合也不斷的爭吵,卻也吵出了這十五個禮拜以來,難以取代最珍貴的回憶。
前幾天我們再看一次這一集的回放,因為當初後製怕會不會影響我們給大眾的形象,問要不要把吵架的部分砍掉,但後來大家一起討論後覺得還是可以保留,畢竟,這就是我們呀!就是夫夫之道,就是所有人都會碰到的問題,最真實的樣貌,我們決定完整的呈現給大家。
但,那天看完完整版,里歐還是和我道歉,他覺得他表達的方式錯了!本意是為我好,想要關心我,但是當下的語言與口氣使用的不善,連他自己再看一次都覺得有點不開心,他體會到了我的心情。而我也和他道歉,我又這麼輕易的,把最不該提的分手這兩個字給說出口,雖然我當下確實是講氣話,但我的反應也沒有做的很好。我們都在關心對方,卻選錯語言與方式,反而讓這樣的關心成為一把利劍,默默的傷害了你我。
我很喜歡那天錄製結束,後製青青傳給里歐的一段話。這些話現在也一直拿來提醒著我自己:「我們有時候都會不小心講出一些我們用來衡量自己,但沒有站在對方立場想的真心話。我們的想法、價值觀,它不是一個標準值,也不見得跟別人心中的標準值相符。心直口快是一種宣洩,但有時宣洩完只會留下受傷的對方,對於溝通並沒有任何幫助。畢竟每個人心裡的那把尺都不一樣,什麼程度會感到受傷也都不一樣,不論我們心裡是怎麼想的,我們都應該尊重別人心裡的那把尺,而不是把自己的標準套在他人身上。」
這幾天我們正在三週年的旅途,可以說已經好久好久沒有兩個人好好靜下來,面對彼此真實的狀態,除了交換好多真心話以外,也讓我們過去的忙碌稍微鬆緩,這樣的旅程與交心的時刻原來是這麼重要的一件事。我想,不只是伴侶,而是每一段關係都應該要有呼吸的空間,才能讓那段關係的生命延續。
我和里歐又再次學到了一課,教會我們的是身邊的貴人以及生命的導師,我們總是在這些過程裡學習,未來,我們可能還是會有很多次不圓滿的時候,但我相信我們會更願意好好坐下來,交換彼此的真心,溝通出最適合我們的答案。我們雖然天生就沒有學過如何愛一個人,但我們能夠學。
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