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【有效消除體脂肪 關鍵在「飯後30分」...日本醫師建議：可做「這些事」簡單瘦】
內臟脂肪附著在腹部胃腸周圍的腸系膜，是糖尿病、高血壓等慢性病的原因之一，當脂肪細胞變大，就會分泌導致三高的物質。
但要如何有效消除內臟脂肪呢？其實很簡單，掌握關鍵時間「飯後30分鐘🍽」，做「這些事情」就不會讓脂肪上身～⬇️⬇️閱讀全文
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【如何降低腰圍及內臟脂肪?】
很多家庭用的體脂計或是健身房裡的inbody都有測量內臟脂肪的功能。
內臟脂肪和皮下脂肪不一樣，皮下脂肪分布在身體各部位，可能是屁股、手臂或是大腿，而內臟脂肪通常堆積在腹腔內，包裹著內臟，因此，內臟脂肪過高的人通常都會有「小腹突出」的問題。
內臟脂肪超標，不一定是你吃太多油，而是整體飲食及生活習慣的結果，
過多碳水化合物造成的糖化反應，糖分會黏在血管或器官的蛋白質上，加速動脈硬化；過度飲酒、暴飲暴食、過大的壓力、睡眠不足…都是內臟脂肪堆積的危險因子。
如何消除內臟脂肪?
內臟脂肪不可能一夕之間瞬間消失，需要多管齊下改善源頭問題，除了增加身體活動量(一天一萬步)之外，可以有意識的增加纖維、攝取好油也相當重要!
✔️「蔬菜、藻類」中食物纖維及海藻中的黏滑成分，能夠吸附、排除體內有害物質。
✔️「燕麥」中的膳食纖維能夠被腸道中的細菌發酵，產生短鏈脂肪酸，能夠抑制肝臟膽固醇生成；同時，燕麥有助於加速膽汁排泄，促進肝臟代謝膽固醇，減輕身體負擔。
✔️「橄欖油、魚油」等含有不飽和脂肪酸能夠抗發炎、抗血栓。
🎁抽獎辦法
還有更多消除內臟脂肪的菜單及運動指南都在《我不吃藥，照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪》一書裡。
在本篇貼文"按讚+留言"「擊退xxx(任何你想遠離的健康問題)」，就有機會抽中《我不吃藥，照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪》
範例：擊退內臟脂肪、身體老化!
名額：3人
活動時間：即日起~2019/05/21晚上9:00
開獎時間：2019/05/21晚上9:00後，直接公布於留言處。
本書資訊
誠品 https://bit.ly/2ULw5fd
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內臟脂肪也自己的腎上腺素受體，想要有效消除內臟脂肪，就必須讓線上線素分泌，同時刺激內臟脂肪細胞，讓他有機會縮小，怎麼做呢，影片中會教你喔。
#內臟脂肪 #減肥 #氣管擴張劑減肥 #大醫美 #邱正宏
各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
直接撥打24小時專線 +886-931919066
Line id=“Gscline"
WeChat id=“Gscline"
0:00 影片開始
00:35 如何判斷是不是內臟脂肪？
01:35 氣管擴張劑可以減肥？
02:24 內臟脂肪消除的方法？
我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk
感謝影片提供：
Thanks to https://www.pexels.com for the footages used in this video.
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感謝以下單位的幫助：
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這個頻道與你分享如何演講、行銷（銷售）、建立品牌，如果你也是熱愛學習成長的朋友記得訂閱我的頻道。
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認真對待你的健康做一個鐵悍的創業家 feat. 許捷勝
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你要消除內臟脂肪
https://www.youtube.com/watch?v=aqPdin2VqzA
#AllenCashflowShow #Episode34 #正能量
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