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手揉版🇧🇪比利時鬆餅//

這個食譜我大約看了半年一直遲遲不敢下手，因為家裡沒有攪拌機，很怕手揉到扭到，剛好看到 水市太太與mori的日常 在做(也是手揉版)，決定一起加入行列，趁小孩午睡捲起袖子狂揉，認真揉了半小時才完成...應該有瘦一公斤吧😂 苦笑

食譜取自辣媽配方 辣媽Shania

✨材料
高筋麵粉100g
低筋麵粉80g
砂糖35g
酵母粉3g
奶油60g (金桶奶油)
鮮奶55g
雞蛋一顆
珍珠糖 適量

✨作法見影片 https://www.instagram.com/p/CREBb9ZAYuY/

搓完之後馬上打開網頁下單攪拌機 ......
原來購物就是需要衝動無誤🤣
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#讓我們傾聽你說
#公權力必須心中有蒼生
#被困在災難現場的心靈必須被救贖
#想辦法嬴回我們的人生

很長一段時間，身為葉克膜團隊的一份子，在面對生死關頭之後，都會需要心理諮商，所以，我很清楚，#創傷後壓力症候群 不止是事故倖存者和罹難者家屬需要，救難人員和醫護人員也需要。

因此，利用周五的晚上，我和 #文明人權服務協會理事長張凱鈞、#副理事長劉承武、#醫心會理事長李玉嬋理事長，邀請3年前普悠瑪事故全家八人罹難、三人重癱的董家大姐 #董小羚，以及花了4年才走出母親過逝傷痛的淑慧，坐在一起進行一場傾聽與陪伴的座談。

關於事故的發生，我認為，必須檢視每一個沒有公開的資訊細節，為什麼這麼做？因為握有公權力的人，必須心中有蒼生，才能真的為民服務。這是政府部門應該做的事。

但是，事故倖存者和罹難者家屬、救難人員和醫護人員，在經歷這麼重大的事故之後，被困在災難現場的心靈，又該怎麼辦？

讓我們想辦法嬴回我們的人生，開始重視心理重建的重要性。就像李玉嬋理事長說的，921之後，到現在還是有人走不出來，因為傳統文化給我們心靈的束縛，無法打破，心靈的自由如何重獲？以為賠了錢，就能得到自由，但是並沒有。

另外，三年前普悠瑪事故中，家族中有8人罹難、3人重癱的董家大姐，一直到現在，回想事故發生後屍袋打開，看到的不是親人們原來的樣子…從認屍、大體修復，到和台鐵的抗爭，還是悲痛、憤恨。

她說，那半年，她親身感受到台鐵用司法的力量公然施壓百姓，2年多過去了，仍然沒有辦法放下，她做不到，哪怕台鐵給她再多的錢，都做不到⋯⋯因為她不知道要找誰尋求幫助。

因為行政體系做假報告，司法依此做出錯誤的判決，一直到現在，台鐵出事，永遠只有司機員和基層負責，高層只要辭職就沒事。這讓我想到：如果政策錯誤，比貪污還可怕。擁有公權力的人，一定要記得：心中有蒼生啊！

她說，直到遇到劉承武檢查官，才知道，法律是保護懂法律的人。她才有辦法走到今天，但是，還是很怕自己一個人在家，因為，只要是她一個人獨處的時候，就會去找各種自我了結的方式…

而4年前母親去世，親手摘下母親呼吸器的淑慧，安排完母親的後事之後，以每天瘦一公斤的速度失去身體和心理的健康，瘦到只剩37公斤的她，花了好久的時間才從心靈迷宮中走出來…

我認為，台灣必須建立重視心靈的健康，有時候需要照顧的，不是病人，而是家屬，訴說情緒還原的過程，其實也是療癒的過程。

這樣的傾聽座談，我還會持續辦下去！

#天啊天啊快幫我決定
Weiwei最近每天在家玩煮飯的遊戲玩的不亦樂乎！要不是想認真跟大家分享如何減體脂，我真心覺得累。每一餐做完拍照都快把我餓扁扁，不過8個月來平均瘦一公斤就減1%體脂真是個奇妙人生體驗，正在努力往S號邁進，然後用力的吃出S曲線！
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一方面工作室改造如火如荼的進行！當然忙碌之餘也不想要一直人入鏡讓大家好好想我一下。來來下面幾個你想先看什麼？
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4.我愛旅遊就是要看你吃吃喝喝
5.免兩萬改造質感十坪房

人生第一次嘗試拍一個禮拜挑戰系列😅😅😅
光剪輯方式就一大新嘗試...

不好意思最近更新的有點慢⋯(好像不太意外了😂)
當我上傳這支影片時！我已經正在剪下一支了！應該不會太久啦~

這次的一個禮拜減肥挑戰
老實說真的不太建議各位參考這種方式，畢竟我覺得有點太極端了，也並非真的健康、正確的減肥方法，所以大家還是好好吃飯吧😋（然後變大胖子）

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三民戰神主要靠外食自助餐減脂，目前也減了六公斤了，今天來分享他是如何瘦下來的
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