🌈月亮大舞廳🌈 霹靂教娃-Chloe
關於愛 - about Love
如果你曾見過Chloe本人,
一定會被她的開朗氣質給療癒。
如果你接觸過Chloe的瑜伽,
肯定會被她的耐心引導給療癒。
如果你體驗過Chloe的訓練課程,
絕對會被她的正向鼓勵給療癒。
如果你嘗試過Chloe的Zumba,
必然會被她那自然幽默的梗給療癒。
她總能用最真誠的笑容,
真心融入在音樂節奏裡,
再用那由內而外的能量來融化你!
07/17週六下午,快來讓Chloe療癒你~~~
時間:2021/ 07/ 17 (六)。下午 04:00
地點:你家客廳 (Zoom線上會議)
費用:特別活動原價400元
💓報名「關於愛 - 友荃人」任何課程一堂以上,優惠價300元
報名連結:https://reurl.cc/5r3RAv
💚關於Chloe💚
Chloe 克羅伊
專長
個人體適能評估
體態雕塑指導
全身肌力強化
墊上核心穩定訓練
TRX 懸吊訓練
肌力循環訓練
妮姑瑪瑜珈
正位流動瑜珈
經歷
Being Sport統一健身俱樂部京站館
板橋環球健身中心 私人教練
自由私人教練
三重/松山運動中心/UFC Gym
TRX課程指導
MOMO購物/WAO Taiwan
全方位核心循環訓練課程指導
MOMO購物/WAO Taiwan/UFC Gym/
比活力健身俱樂部Zumba Fitness課程指導
證照
FISAF 飛薩國際有氧體適能聯盟體適能指導
TRX STC 懸吊系統認證訓練師
TRX RIP 彈力棍訓練認證訓練師
TRX GSTC 團體懸吊訓練認證訓練師
TRX Yoga 瑜珈懸吊訓練認證訓練師
美國瑜珈聯盟200-HR RYT師資認證
(Yoga House 台東)
Niguma Yoga Training妮姑瑪瑜珈師資
ViPR Training全身體能訓練認證訓練師
DVRT功能性沙袋訓練L1/L2訓練認證
PCC進階徒手街頭健身訓練認證
REEBOK SLIDE BOARD 銳步滑板訓練認證
TRIGGER POINT滾筒全身肌筋膜放鬆認證
中華民國體適能瑜珈協會體適能瑜珈師資
中華全民運動健康管理協會C級體適能教練
#關於愛YCJ #關於愛友荃人 #dance #體適能訓練 #體適能舞蹈
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方方老師不是說還會有聖誕節活動嗎?嘿嘿
妮飛X糧誠集食特別設計了一堂課程,讓孩子們可以親手製作薑餅人帶回家,還能跟爸爸媽媽一起運動!!
報名費用:800元(一大一小,第二位小朋友600元)
年齡建議:三歲以上由家長陪同
課程時間:2.5小時
薑餅人烘培師資:Yvonne 老師
擅長西式料理與甜點、料理教學書作家
親子ZUMBA師資:方方老師
妮飛專業健身教練
報名連結:https://goo.gl/AJAcr3
🔺當然也可以現場臨櫃報名喲!
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2017/10.9~16 Monday blue不一樣,分享藍藍的菲律賓
🌴這次影片有中英字幕喔🌴
菲律賓旅遊一向是台灣人出國旅遊的前幾首選之一,主要是因為消費起來的價格親民,自助遊很簡單,跟團旅遊也有很多種選擇。
上個月在菲律賓宿霧待了快一個月,回台後很幸運地受邀菲律賓觀光局邀請參加的潛水嘉年華,在此也要特別感謝小莫 的推薦我才能有這次機會啊(拭淚)
而這次我去的地方比起宿霧來說,雖然同是菲律賓,但生活起來卻有幾分不同的味道,以下就讓我長話短說吧。
從台灣到馬尼拉,我們搭乘的航空是「菲律賓航空」。菲律賓是千島之國,也是世界各地潛水員一定會拜訪的潛水天堂,所以搭乘菲律賓航空有一個很利於潛水員的重點就是「行李30KG免費」!!!
(此趟旅行由於我沒有帶重裝,行李只有10公斤,很浪費資源XD,但是其他同行的夥伴,行李重量都上看30kg啊,因為他們都帶上了全套潛水裝備)
但是如果你到了馬尼拉之後還需要轉乘國內班機的話,就要注意超重的費用,國內班機限重為20kg,這點大家在計劃的時候要註記。
而以前我是空服員啊,所以我特別會注意搭的是什麼樣的機型,機組員的服務品質,以及全程搭機的舒適度等等。
PR897是A321的機型,當我知道是這個機型的時候,內心一驚,因為以前在長榮飛的A321是沒有個人電視的,大概四、五排的人一起看上方的小電視,
但很幸運在上飛機之前,發現了菲律賓航空的A321座椅也是沒有個人電視,更沒有上方小電視,「但是」有一個很出乎我意料的設計,就是可以用手機下載APP「My Pal Player」當你上機之後,開啟wifi功能連結機上wifi就能使用個人的機上娛樂設施喔,可以看電影聽音樂還有飛航地圖等,連上廁所都可以看電影啦(開玩笑的,請勿刻意占用廁所!!)
光行李以及機上娛樂系統就讓我滿意到不行了,然後在點杯白酒,一趟旅程就完美的開啟了。
這次菲律賓觀光局真的很給力,讓我們入住了City of Dreams Manila,是當地五星級高級飯店,距離機場只需要15-20分鐘,而附近也有馬尼拉最大的商城SM Mall of asia,裏頭設施應有盡有,還有賭城呢,可以把沒花完的peso全部梭哈啦!
然而這次的重點就是菲律賓的潛水嘉年華,觀光部可算是把看家本領都搬出來招待來自世界各國的潛水業者呢,各種藝術表演直接在門面熱情歡迎,珍妮我這次真的大開眼界,與好多厲害的人交換名片(我什麼咖啊😆)。
隨後參訪的馬尼拉市區,原本我對馬尼拉的印象就是塞車塞車還是塞車。但這次雖然也有小塞車,但是認識了菲律賓的歷史人文以及充滿異國文化的城市之後,讓我改變了對這個大城市的看法。
接下來三天我們分批到菲律賓的各個小島潛水,我則到了Anilao阿尼洛島。
這個堪稱「微距天堂」,連國際潛水大師都特地造訪呢,看著她在海下用超大專業相機在海裡地毯式的搜索她的微距清單,你就知道這裡有多讚了。
而我也沾了大師的光,看到了很多大師口中的珍寶,可惜我沒有厲害的水下相機能記錄下來,但是也因為這次機會,讓我認識了很多從未見過的海底寶寶。
簡單介紹一下Anilao這個地方,從馬尼拉坐車大約2~3.5小時,由於來這裡通常都是潛水客,所以出海的潛水點是在山腳下,有些Resort需要在往下走一段路才能到達飯店,或是能從另一頭搭船直接繞到山腳下(取決於你們個人訂的飯店接送方法)。從遠方看Anilao就像是個與世隔絕的小鎮,在海邊上一棟棟的小房子,打開陽台就是面對大海,這是我最熱愛的生活方式啊…。
然而導潛與我們說,整條anilao的海岸線都是潛點,出海坐船都不需要花太長的時間就能到下水點,完全是舒服又方便,早上兩潛完,中午還能回飯店吃午餐,下午再進行一潛。
最後在介紹一個也是在菲律賓剛開幕不久的飯店Belmont hotel,為什麼要特別講呢,因為健身房跟游泳池超級棒的,因為我出國一定都會帶著一套運動服,有種既然住了高級飯店就一定要什麼設施都使用的大媽心態,雖然影片沒拍到(因為真的很認真在運動) ,但還是要分享給你們當成一個參考,而且就在機場旁邊(約5~10分鐘車程),假如隔天是一早的班機,建議大家能列入參考。
其實光看文字實在很體會,那就看看影片,直接感受菲律賓的溫度與熱情!
近期如果有朋友正要規劃一趟旅程,那就標籤他們吧,有任何問題都歡迎在下方留言,私訊我真的常常會漏看…
感謝 菲律賓觀光部 Office
#Philippineairlines #cityofdreams #Manila #Anilao #Elpionyresort #divefiesta #scuba #scubadiving
我使用的影片拍攝器材:
Lx100 / gopro4&5 GoPro Sandmarc台灣
剪輯軟體 VUE VUE Video
白色蛙鞋:Gull
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TRX / 壺鈴/功能性訓練/瑜珈/拳擊/私人教練/團體課程/ 台北內湖店、大安店、信義店內湖區瑞湖街99號, Taipei, Taiwan 11494. ... <看更多>
妮飛健身費用 在 內湖健身房比一比 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
選手1 妮飛健身空間選手2 練一下選手3 xarefit 拜託各位惹 ... B14 請問是有先上過體驗課嗎~ 因為他體驗課的費用要1388 . B152020年7月8日. ... <看更多>
妮飛健身費用 在 Re: [問題] 請問一下健身房教練課價位? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《ucbear (bear)》之銘言:
: 請問一下各位健身達人,
: 我第一次想報名健身房教練課程,
: 請問一堂課大約多少算正常價位呢?
: -----
連鎖俱樂部的定價大都落在1500-2000, 購買堂數越多越便宜但底價大概就1500左右
小間的工作室or私人教練則依照地區浮動較大 中南部有聽過7-800一堂
台北跟價錢跟俱樂部差不多 只要敢開 兩三千甚至更貴的都有人在賣
自由教練沒有場地成本負擔通常1000~3000不等
-----------------------------以上是行情----------------------------------
至於什麼叫正常價位, 我只能說很多東西的價格並不是反映價值
而是他一開始的定價就成功 所以讓大家覺得這就是是"正常"價位
你去醫院看診 接受醫師診斷治療 掛號費300-600不等 診所100-200
一般自費的物理治療工作室 受過專業訓練的物治師評估處理 看名氣一小時800-1500
在俱樂部一堆剛畢業念什麼系你都不知道的菜逼八 一小時要收1500-2500
一次還賣幾十幾百堂 讓一些腦波弱的上班族得花好幾個月的薪水買課
就算是專業的教練好了, 這也是一個值得思考的問題, 對比其他更高專業度的職業
一堂教練課真的值這麼多錢嗎? 究竟是其他行業太低薪還是這個產業overpaid?
以一周兩堂來算 一個月要花上12K 幾乎是比一般上班族房租還要貴的$
在此也勉勵許多俱樂部/工作室的教練, 捫心自問好好想想,
自己真的有一堂課收人家1500的能力跟專業嗎?
腦袋有這麼多知識可以上幾十堂上百堂嗎?
你是在當教練or陪練員?
還是按照公司SOP 前後放鬆按摩就拖台錢超過半小時 然後上課隨便混過去就好?
不管抽成多少 一堂課就是付這麼多錢就必須為說的每一句話跟動作負責
而不是抱著拿多錢做多少事 能混就混能撈就撈的心態
明明沒本事還要硬著頭皮賣幾十堂 結果混著混著也就麻木了
反正錢有賺到 學員覺得有運動到就好 其他都不重要
至於一般新手要如何分辨教練的專業? 只能說目前沒有任何法規執照來規範這塊
完全沒有門檻 不用任何專業訓練人人都可以自稱教練
所以我的建議是不間斷的充實你自己的知識 別以為花了錢就跟旅行團一樣
腦袋空空什麼都不用知道 千萬也把對方說話的當作聖經
永遠不要怕challenge你的教練 畢竟你是花錢的老大
通常半瓶水的教練最怕這種人 因為沒幾堂課就會漏餡森77 廢到你覺得哭笑不得
賺錢很辛苦 遇到兩光教練請不要害怕跟館方要求換教練
以上
共勉汁
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.60.40
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1499906943.A.06C.html
※ 編輯: bobbyx (1.171.60.40), 07/13/2017 08:54:58
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