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在妳睡得好嗎這個產品中，有18篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Catalina 旅遊小筆記，也在其Facebook貼文中提到， [紅牛-好夢奶粉] #妳睡得好嗎？ Catalina為了趕稿常常熬夜 晚睡讓我常常越睡越累 有時候，躺下去還在思考工作 睡眠品質就變很差～有失眠的問題呀！ 還記得小時候，每次失眠媽媽就會幫我溫一杯熱牛奶 這也讓我很習慣睡前來一杯牛奶 沒想到我從小喝到大的 #紅牛奶粉 推出「好夢奶粉」，裡面添...
　同時也有221部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊 人夫謙：如果可以出國，最想去哪一國？ 茜：當然是日本，我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊 以前以為稀鬆平常的是，居然變得遙不可及😭，但我真的好想好想去日本，覺得那的氛圍與步調，讓人很放鬆，又能拍很多美照。 既然現在去不了日本，我也不想一直等下去又...

妳睡得好嗎 在 Catalina 旅遊小筆記 Facebook 的最佳貼文

Catalina 旅遊小筆記 By Catalina 旅遊小筆記

2021-09-29 13:59:06 有 123 人按讚
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[紅牛-好夢奶粉]
#妳睡得好嗎？
Catalina為了趕稿常常熬夜
晚睡讓我常常越睡越累

有時候，躺下去還在思考工作
睡眠品質就變很差～有失眠的問題呀！

還記得小時候，每次失眠媽媽就會幫我溫一杯熱牛奶
這也讓我很習慣睡前來一杯牛奶

沒想到我從小喝到大的 #紅牛奶粉
推出「好夢奶粉」，裡面添加GABA、芝麻素等等珍貴成分
不只是牛奶，更含有很多營養成分

好夢奶粉喝起來就像一般的牛奶一樣
甜度很低，喝起來沒有特別的味道
可以把它當作一般的牛奶品嚐
不喜歡保健食品有奇怪味道的人
可以試試好夢奶粉～～

沖泡方式很簡單
3 湯匙(約 30 公克)好夢奶粉加入 150 毫升溫開水
不要加入熱水喔！使用55度C以下飲用水
避免營養素流失與破壞

每杯好夢奶粉裡面約有750毫克鈣
還有約50毫克GABA和11.5毫克珍貴之麻素

現在我睡前都會喝一杯好夢奶粉
最近雖然工作還是很忙很忙
但是晚上睡覺都睡的很香甜～
早上起來精神很好，不會越睡越累喔！

#好康報報
好夢奶粉Ｘ好夢研究所 gudreams Lab
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Catalina 旅遊小筆記

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妳睡得好嗎 在 馬度芸諮商心理師 Facebook 的最讚貼文

馬度芸諮商心理師 By 馬度芸諮商心理師

2021-08-07 10:00:48 有 33 人按讚
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#你醒了，我睡了！
#夫妻之間的心靈遠距與作息時差

上午八點，老公已經起床半小時，在刷牙洗臉上大號後，把麵包放進烤箱，從一樓樓梯口往上喊了聲「老婆，該起床囉!」然後在廚房抽油煙機底下抽菸，心口合一的吸~吐~吸~吐，是清醒而放鬆的片刻。

上午八點，老婆努力喚醒全身所有的細胞，用力回了聲「聽到了」，在往樓下喊的同時，心臟突然被勉強似的嘣嘣跳了兩下，彷彿被自己的聲音嚇醒，簡單刷牙洗臉後就下樓來預備早餐、熱牛奶麥片、泡咖啡、倒果汁和煎蛋，是老婆的工作，老婆半夢半醒，帶著呆滯的軀殼，面無表情而熟練的進行著每一個步驟，這些事會在十五分鐘內完成。

醒著的老公此時甜甜地對老婆說「妳睡得好嗎？妳昨天晚上似乎做了好夢。」
老婆在一個順序都不能錯的備餐過程中，勉強擠出了微笑。

接著老公再說「昨天下午的會議是我主持的妳知道，我三兩下就讓那一直提反對意見的人沒話說，妳老公是不是很厲害？」老婆聽到這裡，知道不是勉強擠出微笑這麼簡單的反應就可以滿足老公期待，因為開會的壓力他已經抱怨好幾個月，最近應該是有很大的突破，很期待得到老婆的共鳴與肯定，但是，她嘴巴和腦子都還沒醒啊！只剩下手邊無意識的備餐動作，躊躇之間，不禁泛起一股微微地緊張與生氣。

生氣什麼？她一向是沒放棄爭取老公能和她兩人聊聊天的時間，
常常抱怨老公除了忙於上班，與孩子一起吃飯的家庭時光，再來就是老公的抽菸發呆時段，幾乎沒有太多夫妻兩人可以獨處說說話的機會。

但是老公選在這一個根本還沒清醒過來的早晨，給我我最需要的東西，讓我沒法好好的回應與享受，這不是讓人生氣嗎？到時候又不能抱怨他沒給這時間。

吸~吐~吸~吐，雖然沒有真的吸菸，但是她也試著做了這動作，讓自己的緊張和生氣消散在空氣中，難得的夫妻相處時間，絕對不能因為起床氣就破功。

十五分鐘過去，豐盛的早餐備好，老婆也慢慢清醒過來，兩人愉快地享用了這一頓自製早餐，並且討論了哪一家麵包比較好吃。

吃飽了，老婆也清醒了，但老公卻說吃飽就想睡了，並且即刻坐著閉起眼睛。

就這樣，當老婆想要好好回應老公剛剛聊的事，老公又閉起了眼睛。

就這樣，他們的睡與醒之間，永遠隔著時差。

生理反應，好像讓哪一方改變都很困難。

不過，有那麼片刻是有交集的。

就是當老婆在泡咖啡時，老公問，微波爐裡的牛奶麥片要不要再熱一次？老婆開心地回應說好喔，這個開心可不簡單，因為這是他們夫妻合作無間的證明，也是夫妻交流的例子，老公這一問，代表了他平時有觀察到老婆都要分兩次熱牛奶麥片，並且在老婆忙於手中工作時他會想要體貼幫忙，用老婆聽得懂的語言詢問……

原來在兩人睡與醒交集的片刻，是有交流的啊，是只有夫妻之間才會有的默契與共鳴，儘管只是一剎那。

但是剎那即永恆，這一剎那好像可以淹沒心靈遠距與作息時差。

心靈遠距與作息時差，是問題，也可以不是問題。

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馬度芸諮商心理師

About author
馬度芸諮商心理師(諮心字第1978號)，專長為夫妻諮商與衝突處理、EFT情緒取向伴侶諮商、職場人際與生涯探索、企業主管教練式諮商、情緒管理與壓力調適、親密關係工作坊帶領、同理心培訓企業講師。 目前諮商服務僅提供台中地區，合作單位包括喆方心理諮商所、台中張老師等，欲進一步洽詢機構地點時段電話收費等請透過訊息，其他合作邀約請私訊粉絲團，度芸會盡快回覆，謝謝。
馬度芸，主播、作家、廣播主持人、企業培訓講師、諮商心理師、人妻、追求信仰的人、開放六感體驗生活與哲學的自己......至今，朝著成為自我陪伴與陪伴他人自我的，馬度芸。
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妳睡得好嗎 在 Facebook 的最佳解答

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2021-04-28 20:00:01 有 95 人按讚
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妳睡得好嗎？當了媽媽之後，人好像不是自己的，時間真的很有限啊！每天常常一打二，被小孩操到好累，雖然一躺下去就立刻秒睡，但睡醒好像跟沒睡一樣，身體那裡酸這裡痛，狀況不太好 🙁

跟朋友聊天時剛好講到這件事，她說會不會是床的問題，或許我現在的床一點也不適合我！推薦給我天妮絲新北旗艦店～它是MIT最大床墊製造商直營店！那天一踏進店裡蠻讓人驚豔的，因為真的很大家，工作人員說占地有近千坪，除了床墊之外，床架床板、枕頭、寢具、客廳沙發、餐桌椅通通都有！

因為全新開幕，廠商也推出抽獎活動，獎品非常不錯耶！尤其Dyson吹風機太吸引人啦。

我一直以為一張床墊都動輒好幾萬元，其實沒有這麼天價，也是有很經濟實惠的入門款唷！像是獨立筒床墊在活動期間一張只要$2999，還能免費運送到府，真的是市場最低價了吧。

親自到店面逛的好處就是，不僅有專人解析床墊知識，還能帶妳親自看床墊內部細節，能親眼看到、親手摸到、親自感受起來就是比較踏實。店內的床鋪多款，究竟該怎麼挑選呢？如果妳是喜歡自己試躺的人，在這邊逛起來也很舒服自在，但我因為帶著小孩，有專人協助我挑選速度會比較快，畢竟他們才是最專業、最懂床的人。

在了解我的需求過後，現場人員推薦我可以進行 #睡眠檢測 ，每個人的身形都不一樣，枕頭、床墊。以O型環的方式檢測，手指頭比一個OK的手勢，因為在做這個手勢時，頭部、頸部、脊椎會呈現一直線，可以更快速找到適合的枕頭，躺起來最舒服就是它了！

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來到現場也可以參與活動：在打卡牆上拍照，打卡後就能兌換一個精美帆布袋唷。還備有許多可愛插圖版能一起拍！

睡眠是一天中最重要的事，約1/3時間都在床墊上，睡的好不好也會影響到一整天的活力！絕不容忽視唷。

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妳睡得好嗎 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文

茜茜與人夫謙 Chien&Chien By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-09-28 22:00:29 有 1,258 人看過 有 14 人喜歡
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#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊

人夫謙：如果可以出國，最想去哪一國？

茜：當然是日本，我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊

以前以為稀鬆平常的是，居然變得遙不可及😭，但我真的好想好想去日本，覺得那的氛圍與步調，讓人很放鬆，又能拍很多美照。

既然現在去不了日本，我也不想一直等下去又等不到，
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本 ，跑去綠舞玩啦😆

/

來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅 。

上午可安排：和服、和菓子、手作DIY
中午可安排：舞饌日式料理
下午可安排：鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排：蝶舞西餐廳

這會是安排比較滿的一日遊行程，一早就出門，一路玩到晚上吃完晚餐，可以住綠舞，也可以住附近民宿或是直接回台北（台北宜蘭開車很近）。

走進綠舞的園區，真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。

幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景，還能身穿和服走在寧靜愜意的步道，襯著藍天白雲，完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服，拍美照的夢想！

我們穿著和服去做和菓子，好像在捏黏土一樣，屁寶跟秦秦都玩得超開心（影片中有我們的成品喔）。後來又跑去做彩繪DIY，為這趟旅行留下紀念小物，特別有意義！

綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多，餐點也好好吃，而且是超值的那種好吃，我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度，這個價格也太可愛了吧～於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽！

中午吃完日本料理，以後就換上鬼滅cosplay的衣服，秦秦說他想要當 #炭治郎 ，人夫謙說女兒要當炭治郎，那他要當彌豆子，用竹籃背秦秦😳😳😳

哪來的彌豆子...
是巨豆子吧！！！

（影片裡面有巨豆子出沒，hen恐怖～～～）

後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物，還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行，整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩，還可以讓三個小屁孩放電放好放滿，吃完晚餐，早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻

#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️

三寶星星出生在疫情的這一年，一直都很心疼他都沒機會出門玩，終於最近疫情緩解，我們就規劃了這樣的綠舞一日遊，一整天玩得超開心，也很期待可以帶他出國玩的那一天（遠目）

聽說10/5會再放寬解封，真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻

綠舞幾乎沒有在開團，此團非常很稀有，茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠，希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本 ，來一趟美好且無價的親子回憶‼️

💜開團日期：9/30(四) 中午12:30
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妳睡得好嗎 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最讚貼文

Sunny Huang - IBCLC By Sunny Huang - IBCLC

2021-09-24 21:00:06 有 10,830 人看過 有 172 人喜歡
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9月份回覆留言內容：剖腹產用搖籃式餵奶可以不用哺乳枕嗎、餵奶一定要餵雙邊嗎、1歲之前的寶寶可能自行離乳嗎、唇臍帶一定要手術處理嗎、如何判斷wet diaper的重量/超過3個月的寶寶也要觀察濕尿布嗎、豎抱或飛機抱會傷害寶寶脊髓或頸部嗎、6個月寶寶可以吃罐裝副食品嗎、dream feed具體該如何操作、乳房按摩要產前37週或產後做、寶寶吃魚後會有紅疹搔癢是否該停止或繼續嘗試、有殼海鮮算過敏原嗎、寶寶血液測試食物過敏是否由母乳導致、擔心寶寶去Daycare不吃奶瓶/建議在母乳裡添加香草精讓寶寶愛喝嗎、為什麼寶寶1週只洗兩三次澡、瓶餵媽媽如何判斷寶寶是否經歷猛長期/EASY的方法可以用到寶寶多大、1歲寶寶睡前儀式包含喝奶該如何刷牙、5個半月寶寶下午小睡時間很長是否應該叫醒、寶寶把異物吞到胃裡可否使用異物哽塞急救、配方奶泡好可否在室溫放半小時之後再喝或泡好放冰箱半小時之後再喝可以嗎、為什麼不能用濕紙巾擦寶寶的口水、寶寶1歲擔心喝鮮奶沒有配方奶吸收得好該怎麼辦、寶寶長牙期咬磨牙硅膠玩具會否影響牙齒發育、9個月寶寶去托嬰中心跟老師換手時就哭正常嗎、寶寶學步時跌倒該觀察還是立馬上前安撫、有可能小時候對某個食物沒有過敏但長大後突然過敏嗎、寶寶滿6個月後想自己練站大人應該阻止嗎、寶寶親餵或用nipple shield都找不到乳頭正常嗎、2個月寶寶適合用the hold安撫嗎、乳頭上有黑點且哺乳後有刺痛會引起塞奶嗎、寶寶小睡超過兩小時是否要叫醒、不論寶寶長牙快慢都不影響給副食品的時間嗎、異物哽塞急救對硬幣哽塞有用嗎、自行入睡時哭3分鐘需要馬上抱嗎、食物過敏品嚐測試只要三天或者依研究裡長時間嘗試、退奶過程大概需要多久、一直持續做power pumping奶水會持續增加嗎/網路上各種版本的power pumping都可以嘗試嗎、塞奶後奶量差很多怎麼辦/奶量逐漸減少正常嗎、職業婦女如何讓寶寶跟自己親一點、懷第二胎若斷掉第一胎餵奶是否產後會再一次經歷開奶巨痛。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
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Sunny Huang - IBCLC

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妳睡得好嗎 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的精選貼文

茜茜與人夫謙 Chien&Chien By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-09-21 22:00:07 有 5,698 人看過 有 96 人喜歡
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#第一次開口叫爸爸 #口語練習 #新生兒聽覺刺激

茜茜早就不指望星星第一次開口叫媽媽😭
生了三胎，我們家三胎一開口都是叫爸爸😂

打從新生兒從娘胎出生開始，聽覺發展就是寶寶最初的感官發展，甚至在媽媽胎中就靠著聽覺感受著媽媽的心跳聲，所以茜茜在懷孕期間就不斷的跟三個孩子說要「變美、變帥」💕

等著孩子出生也會透過環境的製造，不斷的訓練孩子的聽覺發展，利用各種聲音、玩具，把握每一次跟孩子對話的時候，即便他一知半解，透過這樣的溝通還是能提早建立寶寶對於口語的發展。

除了聽覺訓練以外，茜茜家也會透過模仿孩子，不管是模仿星星大叫或是利用嘴巴發出各種聲音，都會讓孩子盡情的發展，學習他們也讓他們模仿我們，甚至鼓勵他們發出各種聲音，從小就建立孩子的自信心，讓他們的學習不受限。

#製造友善聽覺環境❗
#模仿孩子不只讓孩子模仿自己❗
#訓練口語發展也建立良好親子發展❗

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【人夫謙Vlog.9】寶寶動作引導訣竅｜抬、翻、爬、坐、站｜新生兒動作發展｜新手爸媽必看系列
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【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
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#85. 今夜，你睡得好吗？-喜恩心理专家

今夜，你睡得好吗？ 2016-10-24|来自：|发布：最健康|点击：8. 今夜，你睡得好吗？ 失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的 ...

#86. 晚上睡不著？不如把頭伸進冰箱

普拉瑟建議，如果不能，至少將它們移開，這樣你在床上就看不到它們了。睡眠區應是能讓人平靜的地方，而不是提醒你還需要完成的一切。 為了讓自己更好地 ...

#87. 睡飽還是覺得累？你的「深度睡眠」時間夠嗎？ ...

你覺得自己睡得好嗎？還是不論睡多久仍然覺得累？如果是，那你可能是「深度睡眠」時間不夠。醫師表示，深度睡眠有解除疲勞、恢復精力等重要作用，是一整夜睡眠中最重要 ...

#88. 「失眠」跟「睡不好」，到底哪裡不一樣？——《夜行大腦》

差得遠了。失眠問題普遍到令人難以置信。若你和克萊兒一樣發現自己無法入睡、難以入睡，或醒來時覺得沒睡好，只能說歡迎你加入會員眾多的失眠俱樂部。失眠是最主要也最 ...

#89. 睡得好嗎?這顆球告訴你!

睡得好嗎 ?這顆球告訴你! △這顆神奇的球，放在你的床邊，你的睡眠狀況都會很詳細的幫你記錄下來，而且還會在最適合叫醒你的時間打開鬧鐘。 如果你有不好睡 ...

#90. 睡不好的11個警示身體正在提醒你! - 健康生活

上回分享了「算好睡眠時間，起床不是難事！」，在重新安排自己的睡眠時間前，先檢視一下自己最近的睡眠情況，你睡得夠、睡得好嗎？

#91. 你最近睡得好嗎？三分鐘睡眠品質小測驗

HiBODY嗨健康｜Instagram圖文版我們可以透過「匹茲堡睡眠品質量表（PSQI）」自己做睡眠品質的評估檢測！這份量表是由美國學者Buysse, D.J. 等人所提出 ...

#92. BEC商务英语_早上好≠Good morning，看看老外怎么说

晚安。 Sleep well. 睡得安稳。 Have a good night's sleep. 祝你睡个安稳 ...

#93. 早睡早起真的比較健康嗎？睡眠博士告訴你：10點睡和2點睡的人

欠債得要還債，還好我們的「睡眠債務銀行」和社會上的商業銀行很不一樣，是不算利息的慈善銀行，如果你連續幾天「睡眠剝奪」，就必須在往後的幾天 ...

#94. 睡夠，大腦才會增加「裝得下新東西」的空間！唐鳳：每晚睡前 ...

... 睡得好，讓隔天神清氣爽？甚至強化記憶力？被喻為「天才IT ... 邊看邊打斷作者的結果就是，你有你的看法，等到未來別人問你這個問題時 ...

#95. 10個照做就能睡好、睡飽的技巧| 陳俊旭 - 天下文化

睡得 飽、睡得香甜深沉，能減少死亡荷爾蒙（腎上腺皮質醇和腎上腺素）分泌，並且 ... 8大功效讓你吃得養生又健康！ 陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》. 在所有抗老化方法中 ...

#96. 睡眠匱乏：你睡不夠，可能和你的人格特質有關

此外，當你睡不好時，你看起來都沒那麽吸引人了。「美容覺 ... 而寫完今天的文章後，我也打算「拷問」身邊有伴的朋友：和自己伴侶睡在一起，真的睡得好嗎？

#97. 你是難以入眠還是容易醒？淺眠、多夢…分析4種不同的睡眠 ...

你每天晚上睡得好嗎？睡眠障礙是現代人很常見的問題，然而在著手改善睡眠障礙之前，你知道自己的睡不好是哪一種嗎？是難以入睡還是容易醒？

#98. 深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠

你睡得好嗎 ？一張表幫你評估. 很多人會疑惑：我沒有失眠睡不著的問題，每晚都正常睡覺，怎麼還是沒精神，身體狀況越來越差？ 「很多人低估了自己失眠的 ...

#99. 8種「身體還年輕」的徵兆！擅長睡覺是一種福氣、排便快是大 ...

你會發現跟年齡越長的長輩、爸媽聊天時，他們肯定會告訴你：「睡得好代表你超好命！」 維持身心健康，對於 ...