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想要有好身材！？
就不應該幫自己找藉口
練就對了。
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#知足感恩
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訓練過程中
總是不斷的在自我內心對話
好與壞的拉力賽
❌「放棄吧⋯好累喔」
⭕️「妳夠努力了嗎？為什麼別人可以，妳做不到？」
❌「為什麼要練這些，為何要那麼辛苦」
⭕️「加油妳可以的，沒有事情可以難倒妳」
還好我正面能量非常多
最後往往都戰勝心裡的惡魔繼續堅持了下來⋯
看到每一步的更加茁壯也讓我更有信心繼續堅持下去
一起成為更好的人。
———————————-健身問題請私📩
#知足感恩
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十年前你是誰？
一年前你是誰？
甚至昨天你是誰？
都不重要。
重要的是，今天你是誰？
因爲有明天，今天永遠只是起跑線。
努力過後，才知道許多事情，
堅持堅持，就過來了。
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Garmin Instinct居家健身菜單大公開 每天10分鐘讓你輕鬆雕塑體態！｜feat. 健身教練姍姍
https://bit.ly/34vf3Zo
受制於疫情持續延燒的影響，平時習慣在公共空間如健身房、運動中心等區域健身的運動迷們，也被迫待在家減少外出與人群接觸的機會，許多人也開始嘗試近期快速崛起的運動模式－「居家健身」，然而難以評斷運動強度、心率表現也確實是居家健身時難解的困擾，此時能夠偵測健康狀態、甚至輔助教學的智慧穿戴裝置就成為重要的輔助裝備。本次就邀請健身教練姍姍透過 Garmin Instinct 本我系列錶款的輔助，教會你在家就能完成的徒手健身動作，而且每天只需要用上零碎的10分鐘，就能夠成功雕塑體態喔！
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片尾有彩蛋...
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～導演一謙的創作理念分享時間～
是在諷刺校園就像一個小型社會
如此的荒謬卻已被大家習慣
看似誇張的劇情套用在大人身上可能合理
可是當小孩也這樣的時候卻成了謬誤
各式誇張行徑已成家常便飯
我們甚至還把這些行徑當成餘興節目配晚餐
所以我們想把大人複製貼上到學生身上
笑果十足又值得省思
合作邀約請洽tongsyue@gmail.com
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2019年最潮戶外大活動
Ｗilder山型者露營音樂會
特別來賓：瘦瘦英雄大霈
實在是太精彩的三天兩夜
第一次遇見技能交換的禮物人活動
整天現場大家熱絡融融
不僅是大破冰，更讓每個人可以互相認識的好機會
Wilder真的很用心 一整天在那山那谷音樂不間斷
DJ樂團歌手輪番上陣
晚上更是ＤＪ催到凌晨兩點
大家跳翻整座山谷
能認識這些愛好戶外的朋友真的很開心
每個人來到大自然裡面好像都瘋了一般
呈現最純真快樂的樣子
影片出現的朋友有：
健身教練姍姍 知名旅遊作家謎卡
健身教練Cindy Sup教練凱西
林柏昇Kid Wilder主辦Ray
滑雪教練小毛 磁石研究Gna
離峰夫妻Kiya and James
瑜伽教練瑪Ｇ 健身教練賢賢
極力掌櫃 Sky
世界最棒工作的台灣女孩 謝昕璇
空姐嫺嫺 和她男友
泰拳場館老闆娘吳怡德 男友阿龐
只是來地球玩一下的雷達達
水下30米主持人瘦瘦英雄主唱 大霈
獨立影像創作者Yin
喬海娜
#那山那谷 #戶外音樂會 #Wilder
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Gopro Hero 8
剪輯設備:
MacBook Pro
Final Cut pro
ArcTime pro
她就在無償提供超多網友健身相關資源，那年，是20 15 8年來，她為華語女性們的努力和付出，有目共睹。 ... Tambam 姍姍──在大鵬灣國家風景區。 2023年2月19日. ... <看更多>
... TamBam姍姍⭐TamBam33 IG: https://www.instagram.com/tambam_tw 片中服飾: TeamJoined ⭐38婦女節活動: https://www.teamjoined.com.tw/pages/a. ... <看更多>
姍姍健身 在 [問題] 美國人是不是不關心WBC 才會辦在小球場？ - 看板Baseball 的推薦與評價
台日韓都很重視經典賽，當成國家榮譽在打
但是美國人是不是不在乎經典賽，所以才在37442人的小球場舉辦
而不是56000人的道奇球場
更何況剛剛鏡頭照到三壘側的上層看台根本沒有人
假如連3萬7千多人的小球場都坐不滿，5萬6千人的球場就空蕩蕩的了
小球場還可以把觀眾集中到鏡頭照得到的地方
卻在顯示圖卡的時候照到三壘側上層而破功
WBC對美國人而言是不是大人版的威廉波特？
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