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今晚來點🤔
#香菇雞湯（家裡自己養的🐔）
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迎接小週末
你今天怎麼度過呢？
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#fj234 #襪子
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中秋節大吃大喝,連假第二天穿上新襪子出去走走吧
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最近的日子大家可能不適合出門，又擔心去人太多的健身房應該要怎麼辦？我特別請來網路上很紅的「威利教練」來教學，讓你如何在家也有機會練出腹肌？
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沒想到關韶文頻道現在已經變成了「寫真集男明星」指定要上的頻道，而且每一位寫真男星都超級主動，還願意秀出最自傲的「肌群」，讓工作人員和我都在現場尖叫連連。
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這次特別邀請威利教練教學「3招在家運動」，除了教練和我一起示範動作外，我還特別讓教練「每一個部位輪流展現」，讓你們可以把教練的肌肉看得更清楚明暸！
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《吃出腹肌！威利教練教你增肌減脂！》
【B☆W電子版開放預購中】https://bit.ly/2Kifyg9
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【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/g6Fu4e--AIg
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#減肥列車 #電子版特別收錄不同12張寫真 #限定贈品買就送電子桌布2張 #跟我一起感謝
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【一年瘦45公斤】人生最後一次減肥，關韶文長期抗戰成功！ feat.朱姐
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【減肥招數公開】關韶文甩肉43公斤，這2招最重要！feat.朱姐
https://youtu.be/4wyLylSL45o
【減肥飲食篇】關韶文教你低熱量吃，7天就變瘦！ feat.朱姐
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【20分鐘減肥法】教練六塊肌、大胸肌！脫衣教你「在家運動」甩肉
https://youtu.be/X7x6PW1BOfU
【全台灣最帥游泳教練】錯了就脫一件！六塊肌超帥猛男「只剩一條褲褲」feat.Yilianboy
https://youtu.be/Ow9AabpLV2c
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#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
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【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
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威利教練教你增肌減脂 在 【台灣角川】威利教練全新健身書上市！教你增肌減脂 的推薦與評價
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