關於 婚姻 情緒暴力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

‘’你不愛自己 誰來愛你呢‘’

妳放任他一次次地用肢體言語情緒暴力妳

看過浪子回頭的故事 聽過幾個朋友把曾經破碎的感情熬成了婚姻
「他會改變的」像是被下了咒 關於這點 妳深信不疑

可是親愛的 有些人天生就沒有生好那一顆心
他不會變得更好了 他不會愛人 他不會愛妳
他甚至不會輕易地放過妳 如果妳突然想掉頭

所以妳得將他 在妳的夢裡殺死一千次

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謝謝 @myller.yml 對我的信任，讓我這樣一個沒經驗的二百五完全自由地填詞，做出了這首我們都很滿意的作品。

寫這首歌的時候，我也正經歷了一場情感暴力。他不會動粗、也幾乎不會對我爆粗口、可是他的控制欲、他的不安全感、他的情緒勒索就像是一個塑膠袋套住了我。雖然一開始透明到幾乎無感，沒想過那是會打垮我們感情的障礙。可是後來的我卻越來越窒息，我必須把一些太裸露的衣服丟掉、我必須把一些太熱情的特質藏起來、我不能這麼「我」，因為我是他的。

所以我離開了，儘管那割捨使我痛苦萬分，我又是一個人了。
可是現在回頭想想，還好我留下的是我自己，是這樣不完美卻完整的一個人，我沒有讓他將我改造成四不像，從今以後只能過著身不由己的人生。

這首歌，我想送給所有曾經或正在經歷情感暴力的人們。
用真心去愛的我們，都值得更溫柔更美好的對待。

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《Why Why Why_Myller ft. Amber.L》在各大音樂平台正式上架！！
https://youtu.be/qnzdSXYPGGA

special thanks
@myller.yml
@b_c_lee
@dawson_pon

問

自從和另一半感情失和後，就一直持續在關注您的粉絲頁，看著大家為著類似的問題煩惱，藉著老師給網友的回覆慢慢得到面對的勇氣以及繼續走下去的力量。因此，即使隨著時間的流逝，得知的真相也越發不堪，出軌之餘，未曾想到他竟是個吃喝嫖賭皆通的良人！

我依舊選擇讓這名存實亡的婚姻苟延殘喘下去，說我走不出舒適圈也好，不甘心不放手也罷，最大的考量依舊還是為了小孩。

捨不得孩子們陪著我出去吃苦，不放心小孩跟著那不會照顧的爸爸，只好繼續維持著可有可無的婚姻關係。

假如我不把另一半當做伴侶，只當成一同養兒育女的伙伴，不讓自己心懷怨懟，是否依舊會對孩子們造成影響呢？我又該做些什麼讓自己更加釋懷，讓雙方的相處更加自在呢？

二十多年的感情灰飛煙滅，十多年來眼裡只有丈夫和孩子的生活，也許是學著多愛自己一些跟享受孤獨的時候了，悲哀的是，我卻忘了該怎麼做自己，愛自己也成了一種口號，具體如何做亦沒有了頭緒。

自確定婚姻觸礁後，我已在第一時間回到職場，目前有穩定的正職，工作已滿九個月，養活自己無虞，也許小孩長大我會轉身離開，但不是現在。

回

繞不出去又不停受傷的心情的關鍵跟誰都無關
跟你選擇了自相矛盾的視角有關
就像在河中撈月
不知道那是倒影
或者說已把倒影信以為真的相信

名存實亡其實是沒有死亡的
而是存在著你不肯改變的期待
真的亡就會真的絕望
就不解釋成名存實亡
而是沒有實在的滿足
名也是亡的

而為了小孩留在這個婚姻也不是好的想法
因為對孩子好的幫助不是只有你的陪伴
也不是遇到不會照顧孩子的爸爸就完蛋
孩子有自己的學習
但你卻把你的重要擴大到沒有你不行
但一位一直這麼暗黑心情的媽媽對孩子的負面影響是不能小覷的

孩子跟你去吃苦沒有不好
孩子一直在你們這麼不平靜的冷淡對應會有看法
你真的不用去管對孩子有沒有不好的影響
是你應該做出正能量的身教才不會給孩子為難與絕望
不然只是得到你慣性的照顧
他們有可能還要回頭來擔心你或厭煩你
因為你的情緒很可能在生活細節裡用情緒暴力在噴發

他的吃喝嫖賭對你若還有意義
就表示這個半死不活的關係你還要繼續插管
你不好
他也好不到哪裡
就只是不放過彼此的病態關係罷了

離開或留下都要勇氣和純粹
不然有天你離開了
你的心還是不會停止埋怨

不適合
不要浪費心力評論
誰都不該是誰的人生評審
夫妻也不用到老
不然就不會有離婚這個設計
暫時離不了婚的人要有能力舒服地留下來
不然對孩子對他對自己都是傷害

【11/26 星期四 絕對音樂】

「無論你是哪個樣子，都要記得，你/妳都是最美好的那個樣子，
毋需因為自己的一時脆弱、柔軟、剛硬、衝動等等，而感到挫折。」
因為~~沒有人可以左右你/妳的人生，
只是很多時候我們需要一些勇氣，去堅定自己的選擇。

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

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《當「快樂的母親」比當「模範母親」更重要》

孩子永遠都在期待父母的認同

有一年母親節前夕，一位個案告訴我，她媽媽今年被提名模範母親，週六要接受表揚。個案說這話的時候，苦笑了一下，表情帶著些許無奈。
媽媽當模範母親不是應該高興、不是嗎？怎麼會苦笑呢？如果你知道個案來到我面前跟我談的故事，你必定也會苦笑。

她說自己從小從未被母親擁抱過，媽媽重男輕女，偏心哥哥、弟弟，她像是空氣一般、可有可無。事情做的好是應該的，但只要犯一點錯，不是被罵、就是被打。

爸爸在她國中時生病去世，然後媽媽就要她半工半讀幫忙家計（但哥哥弟弟不用），雖然媽媽做生意扶養三個孩子很辛苦，但她說：「老實話，我跟母親的距離很遠，她一直把推遠遠的。我很努力唸書、賺錢，我是多麼想得到媽媽的肯定啊，可是，直到今天，我事業有成、自己也當母親了，她卻從來沒有對我說過一句肯定的好話。」說完，她的臉上浮現出一種深深的哀怨、甚至痛苦。

在跟我談過幾次話之後，她漸漸發現：自己生命腳本裡，有一種需要「一直努力、一直努力」絕不能停下來的「生存模式」，原來這跟母親有關。她恍然大悟。
原來，自己一直在討好母親、一直想得到母親的認同。她終於知道自己為什麼不快樂了。

因為，不管她再怎麼努力，永遠也得不到母親的認同。而在不斷地努力討好母親與失望的循環中，她漸漸失去了自信、失去了自尊。
她開始自暴自棄，覺得自己不值得被愛（這也顯示在她的婚姻關係裡）。
談到最後，她終於認清：原來這不是她的問題，這跟母親從小根深蒂固重男輕女觀念有關、也跟母親從小被虐待的經驗有關。

最後，她終於「放下」對母親的期待（期待被看見、被認同），並「放棄」了母親要肯定她、愛她。
她開始把注意力放回自己身上，學會「自己愛自己」，幾個月後，她的生命終於解套了。

只會犧牲的母親，不會快樂
這樣的故事，在我們的文化裡，比比皆是。

如果一個母親從小就被物化、虐待，不被重視，等她當上母親以後，自然你也不用期待她會去善待自己的女兒，因為「你不能給別人你身上沒有的東西」。
我發現：我們的傳統文化，對女性是虧欠的。光看「模範母親」的樣本就知道。

歷年來，怎樣的媽媽可以當上「模範」母親呢？你看社會所給出的範本，永遠是吃苦耐勞、犧牲奉獻，最好是很早死了丈夫，為了孩子不改嫁，獨自含辛茹苦地扶養孩子長大的母親，然後，孩子最好要成為社會菁英、唸到博士、當上政要，那就更完美了。

這就是社會所給的「犧牲奉獻」標準模式。這樣的模式，讓很多母親只知道「犧牲」、不知道讓自己活得「快樂」。

我不是說這樣的犧牲奉獻不好，只是，如果一個孩子的成就，是需要母親犧牲自己的「快樂」、甚至健康而獲得，於心何忍啊？你喜歡自己的母親為了你、為了家，每天憂愁滿面、不快樂嗎？這樣的價值，我深深質疑。

我寧願我的母親，快樂就好

老實說，我寧願我的母親，活得快樂就好。

但我的母親一點都不快樂。她從小就是在這樣的「犧牲模式」長大的。

從小學二年級開始，我外公就叫她不要上學了去市場賣菜養家，母親在她原生家庭裡是被嚴重物化的女性。進入婚姻以後，她帶著過去的傷痛、愛的匱乏與巨大的生存焦慮，繼續實踐她的「犧牲模式」，我很清楚：這樣的犧牲奉獻，不是出於愛，而是出於討好、出於習慣、甚至是恐懼（因為如果不犧牲，她就會被父母責罵。

孩子總害怕自己「不夠好」、害怕得不到父母的愛。）

這樣的女性從小就學會：「我必須犧牲，才有價值，我才能被大人所喜愛。」這就是物化的根源。

在這樣的犧牲裡，只有恐懼，沒有愛。就像我的母親，脾氣非常暴躁，她一邊為家庭犧牲、卻也一邊抱怨（經常罵孩子），彷彿我們孩子虧欠了她，那是一種「情緒暴力」，更是一種勒索。

請不要忽略這種情緒暴力，孩子活在這樣的暴力裡，其實痛苦萬分，甚至一輩子不快樂。不快樂的童年，往往深深影響我們的成年生活、人際關係、婚姻與健康。長大以後，不管你有多大成就、多會賺錢，你還是不快樂的。因為，你內心裡缺乏「快樂的種子」。這顆快樂的種子，是小時候，父母對我們的愛。

你是不是好母親，去問自己的孩子最準
可惜，我們的社會只看到父母「表面」的犧牲，卻看不到「實際」他們給孩子的「情緒暴力」與心理壓力。

從事俗的標準，我的母親絕對也有資格當上「模範母親」，去領一面獎牌回來炫耀風光，但那又怎樣，在我做孩子的眼光裡，她根本就不是一個好母親。人不要騙自己。

其實，你是不是好母親，這不該是由「外人」來評定的，你該去問自己的孩子最準，你敢不敢？

母親節前夕，寫這篇文章，真的不是要跟大家作對，也不是要去否認一個母親為家庭犧牲奉獻的辛苦，只是想邀請大家一起反思：如果一個媽媽犧牲到最後很不快樂，那這樣的犧牲奉獻，有價值嗎？還值得嗎？

真的，犧牲奉獻如果不是出於愛、不是出於「心甘情願」，寧願不要。因為這樣的犧牲是有條件的，如果沒得到回報，你一定會抱怨。

很多父母經常用自己的犧牲去控制孩子、勒索孩子，「我為你犧牲這麼多，你怎麼可以不聽話…」這種話，熟悉嗎？請相信我，沒有一個孩子喜歡聽到這樣的話。

就算你是出於愛的犧牲，請千萬也要有個「底線」。很多媽媽過份犧牲自己，眼睛永遠只盯著孩子看，把自己的需求永遠放在最後，沒有自己的時間、朋友、興趣、娛樂，這絕對不是「愛自己」的表現。

記住，媽媽是孩子的生活榜樣，如果你不愛自己，你的孩子就會從你身上學到這件事。而且重點是：你不愛自己，你就不會真正快樂，你不快樂，你的孩子也不會快樂的。

父母是孩子的榜樣，孩子是父母的鏡子。如果你的孩子不快樂，請你先捫心自問：「我快樂嗎？」

親愛的媽媽們，如果真的愛你的孩子，不要光犧牲奉獻，請先學會「愛自己」，把自己愛回來，讓自己快樂起來，這其實是所有孩子最樂見的一件事。不信，你自己去問孩子。

PS：最後提醒，請媽媽們不要說：「孩子，你只要考一百分、乖乖聽媽媽的話，媽媽就會快樂了。」這又是一種控制的語言。
如果你的快樂需要建立在「別人要做什麼」來符合你的期待，你才會快樂的話，那我保證：你一輩子，永遠不會快樂。

(文章來源：http://www.businesstoday.com.tw/article-content-80407-116025?page=4)

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