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一一比人用大大粒的士多啤梨🍓收賣了🤪
🍀野餐so much fun🍀
媽媽們享用豐富食物，盡情發呆，小朋友有公園草地遊樂場，偶然會有朋友的神隊友客串落力演岀，三贏局面win win win😝(感恩大家都有好隊友)
放空發呆幾個鐘，霸氣講一句：「今個下晝我決定乜都唔做！」的罷工宣言，望著遠處幾個小朋友玩到卡卡笑，撩下狗仔又玩下蜥蜴，畫面很治癒😌平衡完心理先有力量迎接下一個星期的地獄日程(加上依家話停課就停課，少啲心力都接唔住🥺)
開咁大個壇都係為咗開心，媽媽們取悅自己很重要🥳
我們幾個常去的 #親子好去處
九龍仔公園
西九文化區
啟德郵輪碼頭
佐敦谷遊樂場
南昌公園(最近遊樂場有些問題沒有去了🙈)
想看看我的野餐用品清單嗎？😆
#專業野餐團
#媽媽們最棒
✨旭智送給自己與媽媽們最棒的聖誕禮物：親職講座—薩提爾的親子情緒課✨
「身為一個母親，最害怕的不是照顧孩子，而是以照顧孩子為由，無止盡的掏空自己。」
李儀婷老師在臉書上的這段話，讓我回想無數次跟孩子有衝突之後，自己面對自己或者跟太太一起討論的心情。
當老師show出影片，看到她孩子在地上打滾，我心中莫名的開心：「原來不只有我家孩子會這樣！」再聽到老師描述孩子吵著買玩具的橋段，我發現原來我們家孩子也算正常😭😭！
老師用溫柔堅定的口吻，把一些對一般媽媽爸爸們來說，非常困擾的問題，輕輕就帶出解方，更重要是，許多現場參與的媽媽們，跟旭智一樣，都有得到救贖的感覺！
所以我個人覺得，這是對許多家庭來說，是最棒的聖誕節禮物。
旭智舉辦親子活動非常多次，這是第一次與有智一同未來教育發展協會共同舉辦專門針對父母的親職講座，曾昭維執行長也是三寶的爸，對於教養這條路我們都做中學！這一次的啟動，感謝幾位媽媽們的熱心提議，旭智團隊積極聯繫，在短時間內就促成！內心非常謝謝李儀婷老師親自到竹北來！
明年，旭智將規劃更多針對家長需求的親職講座，我想這是許多媽媽們都非常需要的。
媽媽們，有哪位老師、哪些課程是您覺得重要？歡迎大家留言，旭智來邀約，造福更多與我一樣，在教養上需要更多正能量的家庭們！
#薩提爾的親子情緒課 #新書
#李儀婷的親子教養
#旭智聽完覺得好滿足
#媽媽們都好開心
#明年親職講座規劃中
#新竹縣議員吳旭智
我親自推薦🥰💗💗💗
寵愛媽咪 美麗一夏
讓媽媽變姐姐，讓老婆變少女
給媽媽們最棒的母親節禮物，找回最細白柔嫩的蜜桃肌
夏天快到了
就是敷上這面膜，冰冰涼涼非常舒服，除了幫你降火氣之外，還能讓你找回戀愛的感覺，這面膜使用特殊水凝技術，敷在臉上觸感非常服貼，就像男友或老公溫柔的手一般，輕輕撫摸著你的臉，溫柔又細膩，添加蜜桃和蜂蜜萃取，讓人猶如回到初戀一般甜甜蜜蜜，水凝技術智慧型水感面膜，能夠深入滲透到肌膚底層，將精華緩緩釋放，有效幫助肌膚補水，讓肌膚如同少女般Ｑ彈滑潤。
保濕果凍水凝面膜
添加最濃密精粹的精華萃取，最嚴謹的生產製程，我的美肌小祕密，就是這非常特別的水凝面膜，使用蜜桃及蜂蜜的萃取菁華液，整片面膜還可溶於溫水中，敷完不要浪費，拿來泡澡就對
#非一般市售傳統質地面膜
打造 水水彈潤蜜桃肌
◆玻尿酸-保濕天后，滲透保濕使肌膚充滿豐沛水份，使保養效果維持更久
◆蜜桃萃取-細緻縮小毛孔，高效保濕肌膚，深入基底，增加彈力
◆蜂蜜萃取-滋潤修護肌膚提升肌膚活力，幫助肌膚水分補給提供源源不絕的水潤透亮讓肌膚煥發淨嫩光澤
◆乳木果油-“非洲聖果”之稱的乳木果油，富含豐富的油酸，能深層滲透肌膚，滋潤、舒緩乾燥肌膚，其中蘊涵甘油三酯類及不皂化物組成，能維持肌膚健康，防止細紋產生，延緩肌膚老化並且保持皮膚彈性
◆維他命B5-深入肌底高效保濕，留住水分持續保濕，預防肌膚粗糙
◆特殊水凝面膜-最新技術製成的智慧型水感面膜，以植物來源多醣體為基材，有別於一般布膜，具有優良親膚性及柔軟保水的肌膚觸感，特殊水感面膜設計，能將活性菁華緩緩釋放，有效地滲入肌最底層，搭配精華液有效補水，打造最閃亮動人的水水彈潤美肌
效期三年，製造期2020/4月/新鮮貨
蝦皮賣場>>
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#我是瑤瑤#美麗無限#寵愛自己#美麗趁現在
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【 蝦皮 】https://shopee.tw/popolee520?smtt=0.0.9
❤️【 Line 親子社團 】https://reurl.cc/5oAVOR
❤️波波星球❤️
專屬小朋友的星球
希望更多的孩子或偏鄉學校
在家裡，與 哥哥姐姐 一起開心跳舞！
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草莓牛奶糖
作曲：溫金華 作詞：溫金華 / 李寧強
編曲：John Kuek 主唱： 鄭儀 OP： VVM Enterprise
不要說我懶惰 別怪我孩子氣
說到我學校成績 媽媽總是生氣
活在快樂夢里 天生無憂無慮
什麼都有興趣 最怕將來沒出息
雖然我年紀小 古靈精怪稱第一
那天哭過那天歡喜 幸福特別容易
大人的花花世界和我毫無關係
留住青春時光 才是我最大興趣
無所謂 草莓容易被壓傷
無所謂 牛奶的確有點酸
糖的芬芳會快樂流動
請繼續追逐你的夢
放心吧 只要每天滿懷希望
放心吧 只要你能感動歌唱
幸福微笑我們成長
誰都愛草莓牛奶糖
(誰都愛草莓牛奶糖)
#草莓牛奶糖 #兒歌 #舞蹈
#波波星球泡泡哥哥 #bobopopo
#Danceyoutuber #舞蹈youtuber
今天放下所有的情糾，
我們用一種看爽片的心情，
不間斷的熱血，把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"
最近被生活，還有自己的”弱“
搞到很喪氣，
英雄無法幫自己漲肌肌，
也無法修理自己的心情，
要自救，就把自己，
變成自己的英雄.....
或狗熊～
循環訓練！噩夢般的！
但是短短的時間，
就可以把自己累到神馬都不在乎～
很刺肌的，對我來說，
要變成一隻青蛙這件事情，
是很刺激的！！
中間不休息的循環訓練🔄
主動作：🐸青蛙上跳Ｘ3
穿插中：🦎體撐拍肩
穿插中：🦎超人單飛
穿插中：🦎登山跑起
主動作：🐸青蛙臥跳X3
穿插中：🦦仰舉死蟲
穿插中：🦦仰舉蹄膀
穿插中：🦦仰臥起坐
主動作：🐸青蛙跳趴X3
穿插中：🐇原地跑後踢
穿插中：🐇原地跑抬腿
穿插中：🐇傑克開合跳
收心中：🙏後撐棒式
收心中：🙏側撐棒式
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
夏日之戰
Music by Music Goreng - Summer Battle - https://thmatc.co/?l=15856727
嚨係金咧
Music by Rolly - Realest - https://thmatc.co/?l=8E291666
選邊站
Music by Eric Reprid - Pick a Side - https://thmatc.co/?l=FA88F530
自由之路
Music by Rolly - Road to Freedom - https://thmatc.co/?l=3C348323
華山路滑
Music by Music Goreng - The Mount Hua - https://thmatc.co/?l=455E1550
royalty-free-music-cesbakwi-insaeng-circle-life-comic-komig-hansim
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 쳇바퀴 인생 - https://youtu.be/jpo3kYQpTZs
最近一些工作要求，我必須要先出示三天內的快篩檢結果，所以我買了一大盒在家，這次也第一次跟老婆一起快篩。我的反應算是很正常，只是採樣的時候一直打噴嚏。
不過老婆相當怕這個檢查，我幫她搓鼻子快篩棒的時候，她發抖😭最後哭了！其實這不是痛啦！我覺得癢癢而已，而且蠻多人跟我們一樣居家自行進行快篩。
希望我的影片清楚的告訴大家整個快篩細節，我盡量慢慢的拍，好好介紹給你們整個過程。請放心，真的不痛😄 老婆自己過度緊張而已❤️ 沒事的👍🏻
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