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剛剛兒子約我來看燈燈
他新發現姐姐小時候（是還要多小）的玩具
就這樣他驚呼著辨識各種顏色
在我的努力下他終於不再什麼都blue的了
今天似乎可以分辨red green 跟blue了
（媽媽一度以為也許他色盲？）
anyway，就這樣搭配很calming的情境音
他突然在我身邊躺下，依偎著我。
我們一起沒有講話 欣賞著投影星星
弟弟偶爾用氣音發出 wow 的讚嘆
然後我眼眶又濕了
好複雜的情緒，就是一個 靠我也太幸福了的感覺
開學後我越來越懂得appreciate孩子們的可愛天真
距離美這種東西
不限愛情 友情
親情亦是
現在每一天每個周末 我都很期待親子quality time
#媽媽情緒化媽媽你們懂？
剛剛兒子約我來看燈燈
他新發現姐姐小時候（是還要多小）的玩具
就這樣他驚呼著辨識各種顏色
在我的努力下他終於不再什麼都blue的了
今天似乎可以分辨red green 跟blue了
（媽媽一度以為也許他色盲？）
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他突然在我身邊躺下，依偎著我。
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然後我眼眶又濕了
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開學後我越來越懂得appreciate孩子們的可愛天真
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#媽媽情緒化媽媽你們懂？
【 V媽碎碎唸 】歡迎情緒精靈來作客
這陣子的講座，有不少媽媽提到情緒這件事。有鑑於此，我將多年前Po過的一篇文章找出來，修改了一下，在這跟大家分享。
在大人的眼裡，看到的總是孩子的情緒，並期待V媽我能提供什麼神奇的方法幫孩子把情緒變不見！但其實，我們都知道，孩子的情緒常常源自于大人的情緒啊，孩子可能小小情緒一來，大人的情緒引信卻因此而引爆，而又讓小孩累積更多的情緒了！
情緒人人有~~ 在我的小時候，總是被教導：知道自己生氣的時候，要從一數到十，知道自己難過的時候，要努力找樂子讓自己快樂起來.....也聽過很多教人處理情緒、認識情緒的方法，這些『道理』，在我平靜的時候個個看來非常有理，但是在情緒一來時，叫我好好思考，這簡直是天方夜譚。
從很小的時候，我們會唸很多情緒繪本給孩子們聽，討論主角面臨的狀態、心境、解決方法，但是，老實說，要轉換成孩子在面對自身的情緒時，還能理性想到故事書裡的主角，實在完全不可能。所以，情緒繪本常常是我們拿來和孩子『檢討』用的 ...............在正男五歲半、妮妮三歲左右，我們嘗試了一個很不錯的方法，一直到現在都適用，那就是提醒孩子們練習『覺察情緒』。就是，把情緒當作客人，它出現的時候，我們這個主人只需開心地跟他打個招呼：『生氣精靈，你來啦！』『累累精靈，哈囉』『愛哭精靈，你好』...等等，透過這個看似在玩的遊戲，希望孩子們慢慢體會，不要讓情緒客人拿走主導權，把自己抽離情緒的當下，這個訓練很重要，而且當我們在練習跟情緒打招呼時，會深刻體會到這些情緒客人是會離開的，它不會永遠賴著不走。提醒自己或孩子哪一個情緒精靈正來訪，試著停止它、然後退一步觀察自己的狀態 ； 當然那時身旁其他的大人，千萬提醒不要口出風涼話刺激，例如『哎喲，有什麼好生氣的』，或強迫孩子『馬上停止』。
記得，某一天晚上，娘家媽媽打電話跟我抱怨一些事，一邊是媽媽情緒化的表達、一邊是正男妮妮眼巴巴地等著聽睡前故事，孩子們等了我快一個鐘頭，我請媽媽深呼吸一下、我先離席去講故事。說完故事，孩子們問我阿嬤怎麼了，我回答他們有一個生氣小精靈來找阿嬤了，妮妮很瞭然於心地說『喔，阿嬤心裡現在很難呼吸』，當下我還滿驚訝這小妮子還滿能覺知自己憤怒時的身體狀態....正男說話了，那時的他正發燒到39.5度、期待自己體內白武士趕緊打敗細菌、準備睡眠作戰，正男說：『媽媽，阿嬤應該是要請你幫他用武器、還有槍去打跑生氣小精靈，對不對？』我知道正男此時因為發燒很具戰鬥力，我笑了一笑，輕輕摸了摸他的燙臉、親了他的燙頭一下，輕輕慢慢地搖頭：『哥哥，媽不會拿武器，我要變成一陣涼涼的風，輕輕的、很輕很輕很輕的...去幫阿嬤把生氣小精靈慢慢 吹～～掉～～～』
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針對打嘴砲#27 吵架那集做出回應！請大家斟酌取用！
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每個家庭都有不一樣的生活習慣，更何況是生長在不同的國家，我雖然搬來德國8年左右了，有些文化上的衝擊我還是不習慣，也還正在習慣中?
每個人的觀感和認知不同，影片中跟大家分享的是德國文化對我個人的衝擊和影響，或許正在看影片的你對我認為的文化衝擊會有不同的解讀，如果有什麼不一樣的見解，歡迎在影片下方留言，大家交流一下唷！
另外，德國很大，每個邦甚至每個城市、每個地區的規定會有些不同，所以影片中提到的一些資訊是比較概況的和我個人的經驗喔！
因為影片太長了，所以我會分為上、下兩集跟大家分享。
Facebook: Germany+Taiwan 德國嬌妻瘦妮的異國趣
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#德國文化衝擊 #germancultureshockasataiwanese
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媽媽 總是情緒勒索、情緒失控. 心情. 2021年10月11日20:33. ——更—— 沒想到這麼多人有同款父母 看來家家都有本難唸的經剛好朋友約我吃飯，所以這幾天都是冷處理的 ... ... <看更多>
心理學中有個概念：強迫性重複，就是說那些在情緒化家庭中長大的人，他們可能也缺乏控制自己情緒的能力。像我們父母那一代，信奉的是“棍棒底下出孝子”那一套，所以我們 ... ... <看更多>
媽媽情緒化 在 [建議] 媽媽一直情緒化- 看板pay_home - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
每次跟媽媽大吵，她都只說我自私，甚至還說我賺那麼少，不會為家奉獻，過年時，包
給我媽跟我爸1萬元，她現在卻說誰稀罕，好像我做什麼事，她都覺得我只會為自己想，
她根本沒有想過我的心情（我永遠都有要給爸媽好的生活的想法，甚至不希望她們繼續
勞累），但我媽卻從來沒這樣想過，甚至嫌我賺的少。她不稀罕我賺那些錢....
做家事，有做也被念做的不夠好，沒做也會被說懶惰，我真的快受不了了，如果沒照她
的意走，她又會賭氣，不跟我說話，然後叫我搬走，真的很莫名其妙，我到底該怎麼做
，她愈老愈情緒化，然後三不五時哭喊說她沒有朋友（到底是誰的問題？）她跟她的兄
弟姐妹也處的不好，甚至還討厭我爸那邊的親戚.....
她不在，我跟我哥和我爸過得非常太平，她一回來，天天都只會抱怨工作的事，天天都
有事情給她念
該怎麼調適我的個性？
我是會跟她爭到底，因為光是嫌棄我包紅包這點，甚至講我自私，沒有家的向心力，我
受不了不覺得需跟她說明白（因為被誣衊了）。但每次講了，她又聽不進去，真的好累
，怎麼有這種老母.........
--
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