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營養師媽媽愛分享👉👉有開心媽媽才有營養母奶‼️

你知道嗎，牛奶也是一樣喔‼️
牛幸福對牛奶影響也是很大‼️
#乳汁是媽媽最神聖與天然的養分

營養師媽媽有雙寶，經歷過2次紮紮實實的母奶階段…所以非常了解👉

媽媽本身的狀態對乳汁的品質與量影響有多大‼️

✔️媽媽狀態放鬆、開心、睡得飽…乳汁分泌量自然多

✔️媽媽飲食均衡營養…乳汁品質自然好

牛的飼養其實也一樣‼️

你有想過你喝的牛奶會因為乳牛住哪裡、吃什麼而影響到牛奶的營養價值嗎⁉️
#食物源頭很重要
#幸福牛的環境與營養


你知道從小到大喝的【豐力富牛奶】怎麼來的嗎⁉️

✔乳品專家豐力富擁有自營牧場，知道如何善用天然資源，確保牛隻飲食天然無污染
#食物鏈概念 #好奶好營養

✔牛以天然放牧飼養而且飲食以天然牧草為主，能轉化並保留牧草中的營養素，生產天然營養牛奶
#紐西蘭氣候適宜腹地充足 #才能這樣讓牛牛們自由自在

✔一年天然放牧超過300天，乳牛自然成長無壓力
#真心羨慕那些牛牛們 #過好吃好住得好 #牛奶營養價值當然好

牛隻幸福產出的奶也含較高的天然營養，對你喝的牛奶產生很多影響~👍🏻👍🏻
#食物鏈概念

#幸福牛營養奶
牛奶，不是只有鈣質和蛋白質‼️放牧吃草的牛奶擁有更多…..

✔不飽和脂肪酸:共軛亞麻油酸可調節生理機能，促進新陳代謝

✔天然β-胡蘿蔔素:存在於天然牧草中，在身體內轉換成維生素A，有助於維持在暗處的視覺
#這也是豐力富奶粉顏色較黃的原因 #突破盲點 #吃天然牧草的牛隻β-胡蘿蔔素比較高

✔含多種維生素及礦物質:提供身體全面營養需求
#豐力富高優質特濃奶粉每份乳蛋白質比市售全脂鮮奶平均值多15%

豐力富乳品專家👉懂得給牛最幸福的空間，才能產出讓家人信賴又含多種天然營養素的牛奶

🐄因為有開心的娘，才有營養豐富的好奶
🐄🐄因為有幸福牛，才有純淨天然牛奶
#豐力富乳品專家

營養師媽媽愛分享👉👉我產後憂鬱，我不可恥‼️‼️

最近因為日本知名女星輕生讓大家又開始重視【產後憂鬱】這個話題...

今天想跟大家分享的不是甚麼專業的內容，單純想告訴大家...

營養師也曾經經歷過【產後憂鬱】

內在因素(荷爾蒙變化)+外在因素(孩子+家人+自我要求+吃喝拉撒睡...)👉👉誕生了【產後憂鬱】

內在因素我們無法改變，能控制的就是外在因素...

那時候我剛生完孩子沒多久憂鬱就找上我了...
你問我當下的情況是....

就是一直莫名低落+悲傷+沒自信可以把一個孩子照顧好+覺得自己的世界完全不一樣了(而且是變壞的那種)+不停落淚.....

你問我為什麼哭⁉️

我只能說:我也不知道....但是依舊持續落淚
#雙眼就像關不起來的水龍頭

當時我也知道自己生病了....
但是因為當了媽媽依舊把所有心思放在孩子身上....

那時候常常會回憶以前看過的新聞...
【新手媽媽抱著孩子跳樓等等】...完全不覺得奇怪‼️‼️
我....真的生病了....

這時候，謝謝我的先生...他不算是神隊友，但是也不會太豬😄😄

他的陪伴，坐月子當中就拖著我去看電影，暫時跳脫那個所謂的坐月子的空間...
#大熱天包成木乃伊所有路人都在看我
#沒辦法坐月子似乎不能吹到風

他的協助，分工合作照顧孩子...
#隔天還要一大早上班
#我兒子一餐喝奶要2小時

他的理智，讓我看開很多事情....
#完全不感性的雙魚男

他的經濟，讓我可以及時找助手來幫忙減輕負擔....
#養小孩就是在燒錢
#為了讓自己好過點就燒吧
#燃燒吧火鳥

我產後憂鬱，我不可恥

若是你也即將當媽媽擔心自己會遇到產後憂鬱，真的遇到了，請讓身邊的人知道，請求協助....

若是你現在正在遭遇產後憂鬱，請看開一點放過自己，請求協助....

若是你的老婆、家人、朋友正在經歷產後憂鬱而不自知，請協助她，不論是心靈、身體、經濟上....

政府資源:
一、衛生福利部安心專線1925（依舊愛我）：提供全年無休、24小時免費心理諮詢服務。

二、各縣市社區心理衛生中心：提供心理衛生宣導、教育訓練、諮詢、轉介、轉銜服務、資源網絡連結、自殺防治、物質濫用防治及其他心理衛生等事項。

三、倘若您有哺餵母乳困擾時，可以打免付費諮詢專線0800-870870，尋求協助。

#媽媽們請放過自己
#產道都讓人看光光了需要求助就大聲說吧
#你們已經很棒了
#開心媽媽開心孩子
#歡迎分享

謝謝阿姨送的健齒QQ糖 🍬

怎麼可以做的那麼好吃~~

吃糖還可以保健牙齒😋

連小熊麻麻都愛了 ♥️

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#線上演唱會回顧 #再來小小搖滾一下

大家還記得今年疫情最嚴重的期間，我們一起完成了件創舉嗎？

自2018年以來，為了創造更多精緻的親子時光，我們陸續舉辦了多場親子互動演唱會；今年，原本想要搬到南澳漁港邊，讓在地孩子能近身參與的演唱會，卻因為疫情而被迫轉往線上...

即使如此，各方人馬的鼎力相助與支持，讓這場線上演唱會，變成今年絕對難忘的回憶之一。

事後有很多爸爸媽媽跟我們分享，孩子們那天在鏡頭前的唱唱跳跳的畫面，實在很想和大家再次回味，我們將內容剪輯為精華版，之後將陸續帶大家一起回味。

今天先放上演唱會的精彩花絮，再次回顧可愛的胖球斯拉一家、溫柔的志寧爸爸、很會說故事的華爸與Wing爸✨

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這次演唱會中精彩的故事目前開團中！歡迎爸爸媽媽買回家與孩子共讀，一起來找愛！
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孩子的成長真的好快，這集影片要跟大家分享我們與栗子的24小時，
還有目前當新手爸媽的心得！G先生竟然講到哭！

最後也要為辛苦的爸媽們、和即將成為新手爸媽的你們加油打氣！

然後！我還想補充！
栗子真的是可愛無極限！

#新手爸媽 #新手媽媽 #栗子 #栗子公主 #嬰兒24小時 #新手爸媽心得

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晚上時間Albee來上菜囉🥰
來分享一道台灣人都愛的滷豬腳～
滷豬腳醬油很重要，選對了味道對了，也吃得安心
還記得第一次吃家常滷肉是什麼時候嗎？
我最愛下課回家時，打開門聞的陣陣的滷肉香
還沒開動，我的肚子就會咕嚕咕嚕叫😁
今天三寶爸點菜，突然想吃滷豬腳
還指定要QQ的豬腳，古早味的那種

哈哈～所以就有這一集分享給大家啦！
這集應該是最詳細的家常滷豬腳滷肉分享
👉豬腳如何去血水去腥味
👉李錦記頭道醬油推薦：如何挑選醬油、不同醬油要如何搭配料裡
👉用電鍋加瓦斯爐搭配滷肉最省時方便

餐桌菜色有
👉家常媽媽古早味滷豬腳滷肉
👉蠔鮮蒸魚
👉洋蔥炒蛋
👉炒青菜

很豐富的一集，希望你們也會喜歡
一起來看影片吧💓💓

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#Albee三寶媽咪來上菜
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