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關於 媽媽睡不飽 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在媽媽睡不飽這個產品中，有26篇Facebook貼文，粉絲數超過20萬的網紅和雅菲一起做卡片，也在其Facebook貼文中提到， 我的兄妹倆滿週歲😍😍😍 沒想到12個月就這樣不知不覺過去了~ 回想生完後好幾天才抱到他們 然後每天往返醫院 給因為體重過輕住在保溫箱的他們 餵母奶、做袋鼠護理 回想每個12點、四點起來餵奶的夜晚 到現在還是讓媽媽睡不飽😌 回想當初看著他們大哭還是恨心讓他們練趴 然後看著他們會翻身、會坐、會爬...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過6,100的網紅Have fun with your kids，也在其Youtube影片中提到，媽媽睡不飽，全家都遭殃。 維繫家庭和樂的法寶↓↓↓ 澳洲Ergopouch快速包巾防踢被 0-3m新生兒款全面到貨 這裡買→http://lavida.me/67575 月中必學【如何包包巾】 包太緊，擔心寶寶不舒服。 不夠緊，又怕掙脫嚇醒哭。 我說媽咪，操煩的事情已經夠多了， 包裹這件事，交給E...

「媽媽睡不飽」的推薦目錄：


媽媽睡不飽 在 和雅菲一起做卡片 Facebook 的最佳解答

和雅菲一起做卡片 By 和雅菲一起做卡片

2020-08-28 11:20:34 有 716 人按讚
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我的兄妹倆滿週歲😍😍😍

沒想到12個月就這樣不知不覺過去了~

回想生完後好幾天才抱到他們
然後每天往返醫院
給因為體重過輕住在保溫箱的他們
餵母奶、做袋鼠護理

回想每個12點、四點起來餵奶的夜晚
到現在還是讓媽媽睡不飽😌

回想當初看著他們大哭還是恨心讓他們練趴
然後看著他們會翻身、會坐、會爬、會走路~

回想每個趴著念故事的時光
現在他們自己坐著翻書

回想他們不睡覺莫名大哭
跟著一起大崩潰的我

回想躺在床上眼睛咕嚕咕嚕地轉著的小寶寶
現在指東指西，想知道好多好多東西

謝謝我的寶貝們健康長大
希望往後的日子也能開心♥️

#12m
#還好趕緊整理出一個空間讓他們抓週
#但看爸爸的腳就知道我還沒時間拖地啦😆😆😆
#妹妹抓到好餓毛毛蟲以後要當經典著作作家
#哥哥抓到佛珠希望以後能修身養性好EQ

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和雅菲一起做卡片

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youtube.com/c/和雅菲一起做卡片CraftWithYaffil https://instagram.com/yaffil_wu/ 著作： 雅菲的生活創意卡片： http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014260309788 雅菲的創意機關卡片： http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2019720067666 喜歡各種剪剪貼貼縫縫補補等 花時間但療癒人心的活動， 享受完成時的成就感， 及被稱讚時的虛榮感。 教學是另一個興趣！ 將創作過程 變成簡單易懂的教學步驟， 分享給需要的人 。 創作與分享，日復一日 生活忙碌得很充實。 聯絡方式：[email protected]
→youtube.com/c/和雅菲一起做卡片CraftWithYaffil →https://instagram.com/yaffil_wu/ →[email protected] 喜歡手作與分享，日復一日 生活忙碌且充實。
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媽媽睡不飽 在 大俠-媽的大小事 Facebook 的最讚貼文

大俠-媽的大小事 By 大俠-媽的大小事

2020-08-17 08:30:45 有 39 人按讚
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1Y多的小人到了遇上陌生人
大家會和他打招呼
並期待他會用言語、表情或者動作來回應
但非常慢熟的他
似乎不太能滿足這些期待
總帥氣的撇頭
再不就眼眶泛著淚鑽進我懷裡
這時耳邊飄進一句話：
媽媽要教啦！要跟人家回應啊！
不然以後也都不會叫人內

雖然只有1歲
但他已經有自己的喜好跟認定
信不信任這個人，熟不熟悉這個人
喜不喜歡這個人，都是有感受的

不用非得為了滿足大人的面子
而強迫抓著他的雙手揮舞打招呼
也不用為了圓場
替小人找任何理由

同理一下孩子的心
初到陌生環境遇上陌生的人
都不見得會在第一時間熱絡
或許害羞 或許還在觀察
也或許正在適應和慢熟
這些都無關於禮貌
多同理別人 多給孩子點時間
多尊重母親本人
少管點閒事 少說點批評

如果真的覺得不管閒事人生沒目標
建議每天去喝5公升的水
您就會發現整天都忙著尿尿
根本沒時間管別人的大小事

#媽媽睡不飽很容易動肝火你知道的
#同理心
#為了身心靈健康呼籲身邊的人多喝水

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大俠-媽的大小事

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三口組成員 Rock配音員-R爸�。 24小時貼身服務員-大俠�。 比女人心還難懂的嬰兒-Ryder�
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媽媽睡不飽 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳貼文

烏烏醫師 By 烏烏醫師

2020-06-13 08:36:54 有 1,323 人按讚
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即使惡露消失、傷口癒合，子宮也回到骨盆腔，產後媽媽重回運動場上，仍時常感到身體就是不一樣了，低落的雌激素和尚未退去的鬆弛素，讓核心使不上力， 新生命的甜蜜負擔讓媽媽睡不飽又容易分心，骨盆底肌經過懷孕和生產的考驗也會讓某些動作特別容易漏尿。

跳繩因為強度較高可瞬間拉高心律，燃脂效率高。網路上甚至常有『跳繩十分鐘勝過跑步一小時』的說法。但是這類動作因爲會瞬間增加腹內壓，特別容易發生漏尿的狀況。再加上產後關節不夠穩定，膝蓋痛、腳踝扭傷的情形相對較容易出現。

另外常被當作各項運動暖身的開合跳，不僅有跳的動作、雙腳分開快速拉扯到骨盆底肌的同時，也很容易漏尿。其實如果主動做前要暖身，我建議不妨改以快走、原地踏步取代開合跳，多關節、大肌群的深蹲取代跳繩，不僅燃脂效果佳，還能同時訓練到骨盆底肌群。

硬舉這項動作的阻力來源是在地面上，且往往可以承受最大的重量。因此和深蹲相比，硬舉動作完成的瞬間，漏尿的機會大的許多。其中又以寬站姿的相撲硬舉最為明顯，除了降低重量外，我會建議改採傳統硬舉、六角槓硬舉，或同樣是訓練腿後及臀部的羅馬尼亞硬舉做替代。

大家已漸漸放下坐月子就要躺好躺滿的舊思維。適度的產後運動不僅能預防產後憂鬱症，增加熱量消耗，我個人認為最重要的還是能促進血液循環幫助骨盆底肌肉恢復，不論生產方式為何，產後就可以勤加練習凱格爾運動，為產後回歸『打底』。重回健身房時也還是老話一句，聆聽身體的聲音，當姿勢不標準、肌肉代償或甚至漏尿時，就不要勉強撐完，主動降重量、換動作才不會對骨盆底肌造成二次傷害！

＃產後運動

產後要開始運動真的比孕期運動困難百倍，大家覺得呢？

Tags:
烏烏醫師

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一個長的像運動員的婦產科醫師 陶醉於新生兒爽朗的哭聲 被胎兒3D的臉龐療癒 熱愛重訓跑步 偶爾做做健康大於美味的餐點 懷抱著無限夢想 努力前進著
68431 followers 60746 likes "https://blog.xuite.net/victorkiu/drwuwu"
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媽媽睡不飽 在 Have fun with your kids Youtube 的最讚貼文

Have fun with your kids By Have fun with your kids

2018-08-10 09:20:53 有 604 人看過 有 2 人喜歡
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媽媽睡不飽，全家都遭殃。
維繫家庭和樂的法寶↓↓↓
澳洲Ergopouch快速包巾防踢被
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這裡買→http://lavida.me/67575

月中必學【如何包包巾】
包太緊，擔心寶寶不舒服。
不夠緊，又怕掙脫嚇醒哭。
我說媽咪，操煩的事情已經夠多了，
包裹這件事，交給Ergopouch，好嗎？

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社群媒體上有些相關的討論：

媽媽睡不飽 在 關於睡眠---新手媽媽睡不飽- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者hotsnail (牛牛牛)
看板BabyMother
標題關於睡眠---新手媽媽睡不飽
時間Tue May 1 14:11:57 2018

版上有夠多寶寶睡眠文了~
現在是嚴重睡眠不足的新手媽媽求助
寶寶現在一個多月 還在訓練作息中
目標放在睡過夜(遠目)

我本身就是個極度需要睡眠的人
從小到大的人生都是以睡足八小時為基準
現在當了媽 每天半夜最多睡3小時 還是斷斷續續
(不是連續睡眠根本無法補眠)
白天扣掉吃飯擠奶 剩下的零碎時間根本睡不了多久
目前覺得非常的生不如死
因為重度睡不飽 又一直在家坐牢
每天都很恍神也很憂鬱
都覺得快撐不下去了
因為太累母奶量也驟減 有時候擠個5ml、10ml我都覺得淒涼到乾脆退奶算了

我知道每一位神級媽媽+前輩都是這要咬牙撐過來的
可是我可能太弱了，不但撐不下去而且快死了....
想請問大家各種可以讓媽媽多睡一點點 一點點的方法
不管是多買用品、多找人力(怎麼找 怎麼運用)
還是如何安排作息 做些什麼規劃?
其實之前就一直想向外求救
但很怕被說是吃不了苦的媽媽 我們以前都是這樣過來的blabla....
(娘家婆家太忙確定無後援)
我可以一天不吃飯 一個禮拜不洗頭不洗澡
就是不能睡不夠
請大家給些建議 謝謝!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.108.182
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1525155120.A.625.html
※ 編輯: hotsnail (1.163.108.182), 05/01/2018 14:12:57
推 JEDY1202 : 請到府保母呢? 05/01 14:15
→ JEDY1202 : 有沒有辦法親餵呢?少了擠奶溫奶洗奶瓶,可以多很多 05/01 14:16
→ JEDY1202 : 時間,我們家兩個月之後才讓我親餵Orz 05/01 14:16
→ hotsnail : 親餵寶寶不買單 常常氣哭甩掉奶頭 在月中試過多次 05/01 14:17
推 sasacandy : 妳真的沒有很弱，我之前也是這樣過來的>< 05/01 14:17
→ JEDY1202 : 我女兒剛開始也是,碰到乳房就大哭,兩個月之後慢慢練 05/01 14:17
→ hotsnail : 連大家說最輕鬆的躺餵我也不順利 最後才決定改瓶餵 05/01 14:17
→ JEDY1202 : 習突然就可以了 05/01 14:18
推 ttshiba : 少奶人叫人家親餵 是要寶寶半小時起來一次討奶嗎 05/01 14:18
→ JEDY1202 : 我頭一兩個月也是水深火熱,慢慢上手後就比較好了 05/01 14:18
推 gtnet : 若能親餵媽媽可以側躺餵奶一邊睡覺，若不能的話可以 05/01 14:18
→ gtnet : 考慮睡前奶讓寶寶改配方喝飽一點，會減少起床次數 05/01 14:18
→ ttshiba : 瓶餵 四小時一次餵飽 醒來討奶週期可以拉長 05/01 14:18
→ JEDY1202 : 放寬心,加油~~~ 05/01 14:18
推 MeowGip : 覺得可以退奶餵配方，奶不用擠可以多很多時間，奶瓶 05/01 14:22
→ MeowGip : 買足一整天需要的量，一天洗一次就好 05/01 14:22
推 hammer35 : 我也是重度睡眠要12h...現在已經適應短睡眠 一切會` 05/01 14:22
→ hammer35 : 慢慢好～有人可以幫忙替手嗎？讓你短暫睡一下？ 05/01 14:23
推 th1314 : 拍拍，好像看到之前的我，睡不飽由沒後援超憂鬱， 05/01 14:24
→ th1314 : 後來我累到奶退光光了，但是時間是最好的良藥，寶寶 05/01 14:24
→ th1314 : 真的會長大並且越來越好的，媽媽也一定會取得生活 05/01 14:24
→ th1314 : 的新節奏，加油啊 05/01 14:24
推 christinehu : 躺餵！寶寶吸得好的話，媽媽就可以睡覺 05/01 14:27
→ fiafia : 我我我也是+1 然後覺得悲慘一直哭 還抱著孩子跟她 05/01 14:28
→ fiafia : 拜託妳讓媽媽睡個覺 後來白天請家人和到府保母幫忙 05/01 14:28
→ fiafia : 己有時間補眠才比較好（覺得在家坐牢+1） 05/01 14:28
→ christinehu : 抱歉我沒看到推文，那就退奶改餵配方吧 05/01 14:29
→ fiafia : 另外我也少奶 沒睡就更沒奶 目前是配方為主 母奶是 05/01 14:29
→ fiafia : 和親餵安撫 05/01 14:29
→ fiafia : 晚上喝完奶我讓寶寶在胸前趴睡，自己也可以小睡 05/01 14:31
推 kosay : 片段睡眠真的累 05/01 14:31
→ AppleAlice : 我也是重眠媽，出月中到產假結束前那一段對我來講跟 05/01 14:34
→ AppleAlice : 本是地獄，上班以後又好多了起碼中午午休可以睡個飽 05/01 14:34
→ AppleAlice : 我曾經崩潰到叫我老公把寶寶抱出去不管熱母奶泡奶粉 05/01 14:35
→ AppleAlice : 怎樣都好有餵飽就好，讓我大睡一場，幸好我老公也配 05/01 14:35
→ AppleAlice : 合，有一陣子我們就是我半夜多次起來親餵陪睡，但6 05/01 14:36
→ AppleAlice : 7點寶寶清醒後他帶出房間陪玩讓我好好睡幾個小時 05/01 14:36
推 joyou1227 : 我兩胎都是從出生開始睡前那餐配方奶，奶量比平常 05/01 14:38
→ joyou1227 : 時間多30ml，兩胎都不到2個月就睡過夜了，你可以試 05/01 14:38
→ joyou1227 : 試看～我覺得每個人對睡眠的需求度本來就不同，不 05/01 14:38
→ joyou1227 : 需要勉強自己跟別的媽媽一樣～ 05/01 14:38
推 flcty : 要是改親餵把餵食跟安撫合在一起，寶寶半夜起來討安 05/01 14:39
→ flcty : 撫的機率會更高，半夜討奶頭媽媽更睡不好，餵配方 05/01 14:39
→ flcty : 讓寶寶規律作息比較容易睡過夜 05/01 14:39
→ AppleAlice : 我從住進月中以後就從不半夜起床擠奶，都是睡前(約 05/01 14:39
推 Ensidia : 很正常 10個最少8-9個都是這樣 05/01 14:39
→ AppleAlice : 0:00)擠完早上早一點(6、7:00)擠，睡飽卡重要 05/01 14:40
推 AppleAlice : 而且我個人真心覺得躺餵未必比較輕鬆，像我寶寶會討 05/01 14:44
→ AppleAlice : 安撫的，到現在1Y多晚上還是長時間含著奶，我常常睡 05/01 14:44
→ AppleAlice : 到腰酸背痛，因為睡覺資姿勢被固定住了 05/01 14:44
推 worldwide : 晚上十點我會回房間戴耳塞睡一兩個小時，這段時間由 05/01 14:46
→ worldwide : 老公哄小孩，該準備的母奶（配方奶）先備好，小孩餓 05/01 14:46
→ worldwide : 時請他溫奶餵奶拍嗝。 有小睡後，入夜的時間哄小孩 05/01 14:46
→ worldwide : 比較有精神（好心情）。 05/01 14:46
→ worldwide : 另外我最近買二手的love to dream 包巾，白天對我的 05/01 14:46
→ worldwide : 寶寶無效，但晚上可延長2-3小時才醒來哭，這比之前 05/01 14:46
→ worldwide : 一小時醒來兩次以上好太多了！準備再多買件新的來替 05/01 14:46
→ worldwide : 換。看看小孩是否買單。 05/01 14:46
推 holy88 : 別餵母乳了！（認真）我當初在月子中心就被餵了兩年 05/01 15:05
→ holy88 : 母乳的好朋友勸退 因為我也無後援老公又都不在家 05/01 15:05
→ holy88 : 完全一打一 真的是很崩潰 我也重眠一天至少要 05/01 15:05
→ holy88 : 睡10小時 當初剛回到家也重度憂鬱 都是撿零碎時 05/01 15:05
→ holy88 : 間在睡（跟妳一樣）妳再撐一下下 隨著寶寶越大他 05/01 15:05
→ holy88 : 的睡眠時數會拉長 我覺得妳已經沒有人幫忙 那就 05/01 15:05
→ holy88 : 捨棄餵母乳先當個快樂的媽媽吧！我兒子都快兩歲了 05/01 15:05
→ holy88 : 出月中就全配方 身高體重都是97%寶寶 也很少生 05/01 15:05
→ holy88 : 病 餵母乳這件事我覺得媽媽盡力了就好 05/01 15:05
推 Funny0905 : 睡不飽真的無解，只能從減少自己要做的事情來爭取 05/01 15:07
推 sherryk : 別擠了，配方奶瓶餵吧，若懶得洗奶瓶可以用第一寶 05/01 15:08
→ sherryk : 寶拋棄式奶瓶，準備六個奶嘴頭，一天洗一次奶嘴頭 05/01 15:08
→ sherryk : 再丟消毒鍋就好 05/01 15:08
→ Funny0905 : 如果奶量不夠吃飽一定要補配方的話，退奶其實是選項 05/01 15:08
→ Funny0905 : 睡過夜還要搭配嬰兒的體重才可行，太小無法訓練， 05/01 15:10
→ Funny0905 : 最少要小孩三個月以上成功的機會比較大（但睡過夜 05/01 15:11
→ Funny0905 : 也是夜間連續睡6小時，離你的8小時還有點距離 05/01 15:12
→ Funny0905 : 如果再加上擠奶洗東西滑手機什麼的，大概剩5小時能 05/01 15:12
→ Funny0905 : 睡而已。所以如果妳真的很想睡，其實可以白天 05/01 15:14
→ Funny0905 : 找一個人來幫忙6小時左右，讓妳可以安靜睡一下。 05/01 15:14
推 jkjk20040305: 我目前兒2m，也是這樣過來的，母乳我現在也不追了 05/01 15:15
→ jkjk20040305: ，有就餵沒有就算了，這樣反而輕鬆很多；如果要做 05/01 15:15
→ jkjk20040305: 家事建議有個背巾，找新生兒專用的，做完事情就休 05/01 15:15
→ jkjk20040305: 息睡覺；要買東西的話可以多使用網購，很多網購生 05/01 15:15
→ jkjk20040305: 鮮都有賣了。 05/01 15:15
→ Funny0905 : 一週兩三天就好，能睡飽一次，痛苦的感覺會減輕很多 05/01 15:16
推 ice117 : 我也超重睡眠，毅然決然退奶，本來奶就不多，然後如 05/01 15:17
→ ice117 : 公有放假請他顧個幾小時好好安心睡，睡眠不足真的冑 05/01 15:18
→ tpstps : 我個人是放棄餵母奶，孩子睡時能跟著就趕緊跟著， 05/01 15:23
→ tpstps : 不能就放空一下。不用顧忌何時非得起來擠奶，我個 05/01 15:23
→ tpstps : 人覺得能睡的時間差很多。 05/01 15:23
推 harryhan : 送保母或托嬰 05/01 15:23
推 minima : 餵配方就好了 05/01 15:23
→ minima : 累幾天，一定要請誰來幫忙一下 05/01 15:24
→ minima : 睡飽一晚上就有差了 05/01 15:24
推 astrid527 : 5m，最近發現我自己進化成可以秒睡秒醒。加油 05/01 16:14
→ canifly : 新生兒時期就是這樣耶，只能找找有沒有後援讓你睡一 05/01 16:21
→ canifly : 下 05/01 16:21
→ canifly : 我女兒已經算是天使寶寶了，而且還有神隊友，也是 05/01 16:22
→ canifly : 約兩個多月才睡過夜（已經很感恩了） 05/01 16:22
→ canifly : 如果母奶太累就放棄吧 05/01 16:22
推 rockcatqueen: 如果真的少奶了話別勉強啦，加減有吃到就好，我也是 05/01 16:25
→ rockcatqueen: 少奶媽怎麼都追不上來反而覺得浪費很多時間，後來就 05/01 16:25
→ rockcatqueen: 算啦偶爾當點心 05/01 16:25
推 canifly : 我也是半夜完全不擠奶的，奶不夠就餵配方吧 05/01 16:27
推 minikacat : 我直接放棄餵全配方，海闊天空 05/01 16:28
推 ling43235 : 盡量訓練睡過夜，再忍耐吧！（我也是每天睡8-10小時 05/01 16:28
→ ling43235 : ）有小孩後 ，3小時，他們睡過夜後，我睡5-6小時， 05/01 16:29
→ ling43235 : 因為捨不得睡，很珍惜自己獨處的時光。 05/01 16:29
推 dancinglight: 退奶吧 05/01 16:31
推 ONCEupon : 別管別人說什麼,你又不是把寶寶丟給別人都不管,尋求 05/01 16:49
→ ONCEupon : 適當的外援是很合理的事! 有快樂的媽媽才有快樂的寶 05/01 16:49
→ ONCEupon : 寶呀~ 05/01 16:49
推 heartthrob : 不擠母乳，時間會多超多！（退奶後時間變超多）（多 05/01 16:56
→ heartthrob : 到想生下一胎...） 05/01 16:56
→ heartthrob : 找保母，托過夜！和老公輪流隔天半夜餵奶 05/01 16:57
推 Homeparty : 寶寶睡跟著睡，聊天手機都只能放棄 05/01 17:04
推 sunnie5566 : 育嬰假沒辦法找保母之類的，就改喝全配方，「很介意 05/01 17:20
→ sunnie5566 : 」母奶的話，擠個一兩次當點心也行，有喝就好，喝的 05/01 17:20
→ sunnie5566 : 多也沒比較厲害啦，偶爾可以找到府臨托，有網站可以 05/01 17:20
→ sunnie5566 : 找(我只知道雙北的有)，其實撐過前幾個月就真的還好 05/01 17:20
→ sunnie5566 : 了，瓶餵配方真的會輕鬆不少(光是先生可以換手&不用 05/01 17:20
→ sunnie5566 : 擠奶就差很多)。 05/01 17:20
推 ESCAPEFROM : 狠下心來喝配方，睡覺會好很多(by超重眠親餵到2y6m 05/01 17:37
→ ESCAPEFROM : 的媽媽) 05/01 17:37
推 teaki : 為什麼不試試配方奶?現在這樣妳累孩子也苦，衛福部 05/01 17:38
→ teaki : 洗腦夠徹底 05/01 17:38
推 mirrorhide : 我當時是白天親餵當點心，正餐是配方，抗體只要一點 05/01 17:52
→ mirrorhide : 點母奶就有了，有時間一定睡不是去做家事，看是給 05/01 17:52
→ mirrorhide : 機器代勞還是老公回來做，求援很好，媽媽過勞對孩子 05/01 17:52
→ mirrorhide : 是高風險。 05/01 17:52
→ Tayako : 當媽後 應該會有很長一段時間睡不飽了 05/01 18:15
推 energy520200: 退奶～快樂為第一 05/01 18:27
推 VIVIAN740903: 我是崩潰請老公照顧上半夜，我顧下半夜，才慢慢撐 05/01 18:57
→ VIVIAN740903: 過來 05/01 18:57
推 poohbear : 能不能請老公顧上半夜加餵奶，讓妳能至少睡餵奶前 05/01 19:06
→ poohbear : 後兩個時段的時間。稍微多睡一點，隔天更有耐心對付 05/01 19:06
→ poohbear : 小孩 05/01 19:06
推 drownfish : 買一大堆奶瓶，一天洗兩次或一次就好，我就是這樣 05/01 19:15
推 travelgo : 親餵可以催奶，躺餵可以小孩吃她的妳睡妳的，比擠 05/01 19:37
→ travelgo : 奶舒服很多 05/01 19:37
推 swatchcat : 找保母、找月嫂、退奶 05/01 19:45
推 wwhd : 退奶+1 配方奶也可能讓小孩比較容易睡過夜 05/01 19:51
→ wwhd : 我前兩胎都全母奶，第三胎滿月後就漸漸少奶囧，後來 05/01 19:52
→ wwhd : 就乾脆不擠了饒了自己，真的不一定都有奶的~ 05/01 19:53
推 Licolico : 找保母,到府或居家都行,要有你信任的人替你照顧寶寶 05/01 19:55
→ Licolico : 你才能好好休息 05/01 19:55
推 ZUMA1225 : 我家寶寶出月中半夜12點到早上5點不睡 早上再睡 05/01 20:22
→ ZUMA1225 : 我是晚上完全無法睡，大崩潰，2m後就睡過夜好多了 05/01 20:23
→ ZUMA1225 : 現在她4m可以晚上12點睡到隔天中午12點 05/01 20:23
→ ZUMA1225 : 中間就我餵奶換尿布 還是在睡 05/01 20:24
→ ZUMA1225 : 相信我 如果你很愛睡覺很重眠 寶寶也是重眠的 05/01 20:25
→ ZUMA1225 : 只要寶寶再大一點就會更好的 05/01 20:26
推 Katheine : 請到府保母，我是這樣過來的 05/01 20:32
推 greenfetish : 奶多拼親餵，奶少就退奶吧 05/01 20:39
推 tojessica : 你不弱！我也是重睡眠媽媽，生完前2週在月中，不用 05/01 21:06
→ tojessica : 顧小孩只要半夜起來2-3次擠奶，結果還是得了皰疹（ 05/01 21:06
→ tojessica : 睡眠不足抵抗力下降），所以母奶就漸漸退了～ 回家 05/01 21:06
→ tojessica : 後索性來個配方奶讓身邊的人都能一起幫忙。慢慢寶寶 05/01 21:06
→ tojessica : 就睡滿6-8小時（雖然偶爾走針 噗）。我覺得跟先生 05/01 21:06
→ tojessica : 談談，可以請到府保母或月嫂，讓他們用專業協助， 05/01 21:06
→ tojessica : 減輕你的壓力。要記得有快樂健康的媽媽才有快樂的寶 05/01 21:06
→ tojessica : 寶喔！加油 05/01 21:06
推 houjenny : 我是２M之後請半天的保母。。。這段時間真的很難熬( 05/01 21:07
→ houjenny : 〒︿〒) 05/01 21:07
推 yuurei : 我前二個月每天的工作就是躺在床上親餵寶寶，寶寶 05/01 21:57
→ yuurei : 醒我就餵，寶寶睡我就睡，雖然沒辦法連續但是一天一 05/01 21:57
→ yuurei : 定會超過八小時，家事我完全不做，肚子餓就吃月子餐 05/01 21:57
→ yuurei : ，能花錢解決就花錢 05/01 21:57
推 lovego75 : 半夜不能睡至少白天請到府保母吧！可以補眠心情愉 05/01 22:58
→ lovego75 : 悅，媽媽才能更有耐心育兒喔！ 05/01 22:58
推 chieny : 一個多月其實不管是母乳、配方都睡不飽呀，建議請 05/01 23:01
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→ deepsoul : 一開始都是這樣睡不飽又累又憂鬱，撐到三個月會好 05/01 23:21
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推 sacrum : 我到十個月就習慣了（完全沒有安慰到 05/01 23:32
推 ctcareer : 我月中就放棄母奶（少奶，每次擠都只有2cc,改全配 05/01 23:40
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推 oranyore : 我一退奶睡飽後又恢復成快樂的自己了，育兒也更有耐 05/01 23:59
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推 wanlin5 : 我滿月就退奶，超爽的半夜不用擠奶 05/02 00:11
推 viviand0423 : 如果不餵母奶可以讓你睡眠品質變好，真的可以退掉沒 05/02 00:26
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推 chiau12345 : 我也是為了睡覺少擠奶，就沒奶了。反而退奶後好像 05/02 00:37
→ chiau12345 : 身體習慣了這樣作息，白天很少補眠... 05/02 00:37
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→ zzz12 : 較容易疲累了 雖然我母奶餵到五個月 但退奶之後身體 05/02 01:06
→ zzz12 : 狀況有比較好 如果身體狀況不好還是可以補充綜合維 05/02 01:06
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推 choulu : 我是透過看鈞媽的網站，調整寶寶作息，戒夜奶後 05/02 02:11
→ choulu : 才得到比較完整的睡眠時間 05/02 02:11
推 Miahh : 久了就習慣了...我孩子一歲左右才穩定睡過夜，偶爾 05/02 02:52
→ Miahh : 晚上還是會莫名其妙起來哭，就算不餵奶完全不理他， 05/02 02:53
→ Miahh : 等他哭完我也還是醒了，唉...（像現在這樣，只好起 05/02 02:53
→ Miahh : 來上網，看看電影重新讓自己入睡） 05/02 02:54
→ Sioli : 蝴蝶包巾 白天每輪小睡不要超過1.5小時，晚上最後一 05/02 04:34
→ Sioli : 輪不給睡覺，睡前加奶，先這樣試試看吧 05/02 04:34
→ Sioli : 然後妳不要忘記喝水喔 一起加油吧 新手路過 05/02 04:35
推 renchi : 無後援重眠媽 睡不夠會立刻身心出問題 直接選全配方 05/02 07:10
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→ TETZ : 至少有一兩天可以睡好一點（會這樣說是因為寶寶目前 05/02 07:32
→ TETZ : 很著迷我的奶頭有時候不給他吸幾下不會回去睡） 05/02 07:32
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→ bluevillage : 建議就退母奶了吧，然後經濟能力夠就先送24小時托嬰 05/02 10:22
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→ bluevillage : 每次聽到那種"我們也是這樣苦過來"的話就想吐口水 05/02 10:24
→ bluevillage : 這麼愛過苦生活，那不要用手機冷氣電視啊 05/02 10:24
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推 inoue : 親餵慢慢練，我二寶早產吸允能力弱，我一開始也是被 05/02 14:49
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→ inoue : 我的奶,可能吸允對他來說還是太累，慢慢大一點就越 05/02 14:49
→ inoue : 來越好，現在8個月我輕鬆多了，只不過還是夜奶個二 05/02 14:49
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媽媽睡不飽 在 《新手媽媽的第一本哺育照護全書》新書分享會來聽毛心潔醫師 的推薦與評價

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而嬰兒沒睡飽，不只影響嬰兒本身的生長發育，還牽動著照顧者的情緒！ ... 睡眠時間很長，寶寶是會醒來喝奶的，作息上和爸爸媽媽比較不同，爸媽可以讓 ...

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「家裡長輩覺得全母奶寶寶吃不飽，不過老公卻認為母乳有益健康，我真的是左右為難……」小青苦惱地說。在「餵不餵母乳」的問題上，不少媽媽可能跟小青一樣，因家人不 ...

#64. 媽媽睡不飽: ABBY

媽媽睡不飽 ‌@abab721.cc. 嗨˜我是阿比⍣‌ ‌也有人叫我伊恩媽‌⋒ 希望大家跟著阿比買得開心也用得愉快哦 ⋒. 最新團購排程. Schedule · 生活好物秘密群. Secret +1.

#65. 哺乳媽媽吃B群寶寶不會難睡嗎？媽咪產後太累嘴破怎麼吃B群？

有些媽咪本身有貧血的狀況，孕期有在吃B群，產後其實可以繼續吃！做完月子，餵完母乳也可以吃B群！媽咪們在坐月子帶孩子時，睡不飽太累 ...

#66. 當媽媽後一樣可以睡飽飽新手媽媽必看4絕招 - 信傳媒

然而，新手媽媽除了舒緩睡眠問題以及多參加課程外，最重要的不要時時刻刻「哀悼過去的自己」，也就是說，不該因為成為媽媽、身份不再與過去相同後，就認為 ...

#67. 哺乳期睡不飽？別著急，這四個方法能幫你 - 每日頭條

乳房是一個女人身體最重要的部位，所以哺乳期的媽媽應該更加呵護自己的乳房，產後由於哺乳等原因，很多寶媽在生完寶寶之後乳房急劇縮水而下垂，只要做好這 ...

#68. 全母乳新手懶媽媽，8週讓新生兒連續睡眠不中斷&睡過夜！天 ...

因為新生兒睡眠時間約19小時，所以小韓吉滿月前都是吃飽睡、睡飽吃，但到了滿月後她慢慢睡眠時間縮短了，這時候的媽媽就要依照不同階段的孩子時期調整 ...

#69. 《母親的歷史》：「連續睡滿八小時才算睡飽」並非從古至今皆 ...

史隆（Verna Mae Slone）和四個月大的寶寶，寶寶睡在一張鐵架床上。薇娜．梅伊的新婚丈夫威力（Willie）從週日到週五晚上都不在家。他平常吃住都在祖父家 ...

#70. 0-6個月嬰兒睡眠時間和哄睡技巧，輕鬆讓寶寶自己睡過夜!

2.環抱腰身剪裁：如母親般環抱的獨特剪裁，增進寶寶安全感。 3.IHDI認證寬大腿部活動空間： 強調包覆感的同時不忘保護寶寶的髖關節，避免以不 ...

#71. 1.5個月戒夜奶+睡過夜，讓媽媽睡飽秘笈大公開！

這個問題似乎困擾著很多家長，即使到現在Lucie寶已經快一歲，還是有人問我；“你們家寶寶半夜起來幾次? " “他一個半月后就半夜不喝奶，現在晚上一次 ...

#72. 忍受擠奶疼痛... 但「獨自面對深夜」才是母乳媽媽最深的疲憊

知名女星徐若瑄也曾在臉書上分享，由於哺育母乳而一天睡不到兩小時的心情，對於全天下的母乳媽媽而言，這是彼此最能體會的心境了。

#73. 女人一生的睡眠書 - 知識家

所以餵奶的媽媽，從荷爾蒙分泌的觀點來看，其實可能比沒有哺乳的媽媽睡得好，但因為親餵奶的次數干擾，也可能是讓媽媽睡眠片段，永遠睡不飽的主因。

#74. 關於睡眠---新手媽媽睡不飽| PTT 熱門文章Hito

版上有夠多寶寶睡眠文了~現在是嚴重睡眠不足的新手媽媽求助寶寶現在一個多月還在訓練作息中目標放在睡過夜(遠目)我本身就是個極度需要睡眠的人從小到大的人生都是以睡 ...

#75. 關於睡眠---新手媽媽睡不飽 - PTT brain

PTT | 版上有夠多寶寶睡眠文了~現在是嚴重睡眠不足的新手媽媽求助寶寶現在一個多月還在訓練作息中目標放在睡過夜(遠目)我本身就是個極度需要睡眠的人 ...

#76. Ying媽媽經。睡飽飽的新手父母我們是怎麼辦到的?

所以,我決定挑戰大家所說的:小孩不會照你的計畫走, 我要訓練一個作息固定,可以不要人哄,不哭不鬧自己入睡的孩子. (哎呀！好大口氣！

#77. 【熱門文章】【寶寶睡眠系列】一歲以前新生兒的睡眠圖譜

寶寶屬於睡飽吃、吃飽睡，或是邊吃邊睡的階段，變化較大，很難估算睡眠的總量，而且睡眠較沒有固定的規律。也是新手媽媽較睡不好的一周。 喝奶情況： 每 ...

#78. 「已經4年沒睡飽」 記者的8週睡眠挑戰，後來怎麼了？

於是，梅拉斯在CNN健康頻道發起八週挑戰，目標是多睡一點。 有小孩，睡不飽是常態. 調查顯示，台灣學齡前兒童約20%睡不到醫學會建議的睡眠時間 ...

#79. 永遠睡不飽嗎？8個原因是元兇，快改善！ - World Gym Blog

明明睡眠時間有6～8小時，為什麼白天還是猛打哈欠、精神不濟？永遠睡不飽的感覺好討厭啊～注意，如果你也有長期睏未飽的情況，可能就是因為某些疾病、 ...

#80. 工作兩頭燒！母親們感嘆：「當媽之後，我再也沒睡飽過了...」

當媽之後，我再也沒睡飽過了！」許多媽媽都有這樣感嘆，時間被工作與家務瓜分，職業婦女只能在兩者間分秒必爭，幾乎沒有屬於自己、喘口氣的時刻。

#81. 睡不飽的一個月- 親子板 - Dcard

想詢問各位媽媽生產完帶寶寶回家做月子有沒有跟我一樣每天睡不飽精神摧殘每天抱著嬰兒哭每天都受盡委屈以淚洗面，話說我才剛生完第10天離一個月滿月好 ...

#82. 研究：生完第一胎「睡眠不足」持續6年，媽媽比爸爸少45分鐘！

作者/媽媽經編輯Reese 本文出處&圖片提供/媽媽經. 爸爸媽媽辛苦了！帶過小孩的人一定秒懂每天睡不飽的困擾，新手爸媽正在經歷小孩半夜哭、換尿布、 ...

#83. 關於幫助新手媽媽改善睡眠的絕招不是謠言，但是有些事項你要知道 ...

比如媽媽每天在20點、23點、2點、5點餵奶，可以逐漸變爲20點餵完後開始哄娃睡覺，下一次延長到24點、然後4點、8點… ... 對我這種不睡飽覺的人來說簡直是一勞永逸！

#84. 哺乳煩惱奶水不足？營養師教妳吃「發奶食物」紅茶鮮奶、豬腳

不過，有些很有意願餵母奶的媽媽，卻面臨奶水少，擔心寶寶喝不夠， ... 此外，媽媽若太勞累也會影響泌乳，所以，要讓媽媽晚上能睡好、睡飽，如果媽媽 ...

#85. 累≠打呼睡眠呼吸中止症增心肌梗塞、腦中風風險好發於4類族群

恩主公醫院耳鼻喉科醫師郭哲麟表示，這類患者即使睡很久仍會覺得睡不飽、白天容易嗜睡，長期可能增加中風機率。 睡眠呼吸中止症的定義是在睡眠中每 ...

#86. 閒聊7題秒測「有沒有睡眠債」！分享改善睡眠品質的好方法！

我是屬於那種很難入睡又容易驚醒的人，只要有一點聲音就會睡不好， ... 這個方法是因為某天陪媽媽逛百貨公司時路過按摩椅專櫃，看到他們有睡眠挑戰 ...

#87. [母親節團購] 7/11~7/18 We Charming 唯睛品睡了美膠原蛋白 ...

這樣被孩子們打斷睡眠之後再也睡不好了 ... 很能睡....... 真的很羨慕. 孩子們的成長. 也是跟睡眠很有關係. 睡飽飽的 ... 媽媽們也有來詢問能不能有.

#88. [閒聊] 有人請娘家媽媽顧小孩嗎？ - 看板marriage - PTT網頁版

... 他說每天都睡不飽我跟我爸說他要跟著小孩作息走每天晚上我媽都會到半夜1、2點才睡我們看到是他在玩電腦、追劇但他都會說是因為要做事情才這麼晚睡 ...

#89. 【鏡相人間】我不想當豬隊友是什麼影響男性申請育嬰假 - 鏡週刊

「豬隊友」一詞，是媽媽們對不願負擔育兒責任與家務的另一半的無奈諧稱。2022年男性申請育嬰假人數創下新高， ... 睡不著，餵奶也要喝不喝的。

#90. 美國腸道權威帶你打造腸道好生態，生病少、人不老 - 商業周刊

‧感覺睡不飽，經常有腦霧感？ ‧情緒不佳，甚至已經低潮一段時間了？ ‧慣性偏頭痛，見光就發作？ ‧血糖值很高，屬於第二型糖尿病高風險者？ ‧想減肥，但多運動和少進食都沒 ...

#91. A1120717板橋阿琴 - 社團法人愛的延續公益協會

「 媽媽，我們是不是又要去睡公園了？ ... 幾經後來在朋友希望''阿琴''遠離債主不時騷擾的幫助下，介紹到現在工作的檳榔攤並且租下近在對面的小套房裡，才讓母子三人 ...

#92. 蕭敬騰道歉了！跳錯阿美族舞蹈親回應：讓媽媽丟臉 - 東森新聞

蕭敬騰也在IG上認真回覆網友並道歉：「不好意思給媽媽丟臉了，以後上節目會很小心。」

#93. 剝洋蔥教養法：落實不打罵育兒的三個心法- 楊鎮宇 - Readmoo

每個爸媽都能養出好眠寶寶 ... 好眠師深入12個家庭故事，全面提出寶寶睡眠問題解方， 讓0 6歲的孩子都能好好睡覺，從此不夜醒、自己睡、睡得飽！ 同時撫慰爸 ...

#94. 《偷偷藏不住》趙露思與曾黎二搭演母女！曾黎根本不像年近50

飾演趙露思媽媽的曾黎其實已近50歲，曾黎對保養很有一套，還大方將凍齡、抗老的 ... 低咖啡因紅茶：味道較淡，適合入門、對咖啡因敏感易睡不著的人。

#95. 外公遺產「舅拿1棟透天＋500萬」 媽只分100萬心寒1舉動報仇

一名網友透露，外公過世後僅留下100萬給媽媽，而舅舅竟然分得1棟透天厝和500萬現金。 ... 醉後真心話大冒險爆老公和閨蜜黑歷史人妻睡不著快瘋了.

#96. 故鄉有對憨夫妻／兩木金 - 台灣好報

哥兒倆敲了半天門，媽媽才來開了門，看到金公社，不由分說，上前 ... 每日裏，他吃飽穿暖，躺炕上，實在睡不著了，就滿村子溜達，這家進，那家出，聽 ...