▍有條件的「假愛」
恩希認為自己毫無理由被差別對待的意識相當強烈,與我諮商期間也不斷哭訴,自己被妹妹與父母孤立的排擠感與自卑感,我問恩希覺得是什麼原因才導致父母的差別待遇。恩希聽到這個提問時露出驚慌,看來她原本預想我會說「身為父母怎麼可以這樣差別待遇?」,我緊跟著向驚慌的恩希說:「人與人之間的關係是雙方付出、累積互動而來的,要不要先想想自己為父母付出了什麼?」
「妹妹愛撒嬌又會準備相關紀念日的活動,也願意聆聽爸媽說辛苦的事情,這些我都不會。」
「因為沒做而被父母差別對待,又為什麼不願做呢?」
「就是不喜歡,覺得很累,也不知怎麼做。」
「那妹妹覺得很簡單嗎?」
「這個嘛⋯⋯我沒想過。」
「恩希,那妳要不要試試看跟妹妹做一樣的事呢?」
「這我沒辦法。」
「就算妳能獲得認同也不願意嗎?」
「我沒有辦法做得好。」
恩希與妹妹對父母的情感表現方式相當不同。恩希自小就相當有主見,自己想要什麼需要什麼都會說出口,但妹妹就不同了,她很會迎合父母心情,甚至沒說過「不要、不喜歡」等這類表達自己想法的用語;與恩希的相處也都會忍耐讓步,所以父母自然而然疼惜並稱讚恩英很乖,以及認為只顧自己的恩希很自私。
然而我覺得恩希跟父母之間的關係看起來更像一般父母子女的關係,而妹妹恩英與父母的關係卻是常見的與他人的關係。所以認為恩希要求太多、自私的行為,其實只是基於恩英完全不這麼做的反差,並非恩希展現出不適當的樣貌。
恩希的家境不算好,所以小孩時常會有交不出營養午餐費的情況,更別說有零用錢可以在放學後和朋友們去吃點心。每一次恩希因為沒錢而覺得丟臉不斷吵著母親時,媽媽都會很傷心,但也會掏出一點錢給恩希當點心費或零用錢。
妹妹卻正好相反,不生氣也不胡鬧,也不曾有過任何負面的言語,所以母親覺得恩英比較乖、不會找麻煩,再加上每一次恩英都較為順從、聽話,這讓母親像是擁有全世界的開心。每每看到母親跟恩英這樣,恩希就覺得自己被排擠而產生自卑與挫折感,也就更加討厭她們了。
於是趁父母不在時恩希便會修理妹妹,只要妹妹向父母告狀的那天,恩希就會被父親打得很慘,然後又將滿腔怒火再一次燒向父母與妹妹,所以整個童年的印象就在修理妹妹後被爸爸痛打的惡循環中度過。恩希沒有意識到自己是因為渴望父母的愛而生氣,反而認為自己遭到虐待、自己受到差別待遇而怨恨父母。
「妳認為自己想要的愛被妹妹拿走,那妹妹看起來幸福嗎?」
「不知道,我沒有想過也沒有問過,有時妹妹會跟我說,很羨慕我想做什麼就做什麼,但我聽不懂,也就右耳進左耳出地當做沒聽到。」
我要求恩希幫忙確認,妹妹怎麼看待父母對她的態度,恩希雖然有點猶豫但還是答應問問看。
結果妹妹恩英覺得父母不愛自己,只是怕像姊姊那樣地被罵、被打,所以才不敢表現出任何情緒,認為只要乖乖聽話就不會被父母討厭,但成長過程中一直不覺得真的被疼愛。
這一種「假愛」是個人中心治療創始者卡爾.羅傑斯(Carl Rogers)所說的價值條件(conditions of worth):「一個人不是以本來樣貌被認同與尊重其存在價值,而是必須完成某些條件後,其價值才會被認同的狀態。」一般來說,這是父母在養育過程中,採用了錯誤教養方式所造成的結果,諸如「你要乖乖聽話」、「不要無理取鬧」之類的說法,對孩子來說就等於「你要乖乖聽話才是有價值的人」、「妳若無理取鬧就是沒有價值的人」。
當恩希聽到妹妹這樣說感到相當衝擊。一直以來都覺得自己被差別待遇、不被父母疼愛,同時也深信自己被他人討厭,卻在此時此刻發現過去的那些確信竟然都是不真實的,頓時感到空虛。她發現那段時間的誤會只是造成自己的委屈與嫉妒,覺得很不值得。
我跟恩希說,她錯過的那些新事實和自己原本的樣貌,才是最珍貴、最有價值的存在。和恩希說的這些話,正是羅傑斯所主張的,為了治癒被困於價值條件中的來談者,諮商者最重要的姿態就是「無條件正向關懷」(unconditional positive regard)。
在那之後的諮商,恩希對於我完全接受她的話語與態度,依然有點茫茫然,不過她開始接納自己是最珍貴存在的這個事實。更令人開心的是,恩希再也不會覺得為了獲得父母的愛,就必須強迫自己做出和妹妹一樣的事。
.
《#我已經忍你很久了!》
學會剛剛好的生氣!八個真實故事讓你找回自我,不爆雷也不再忍氣吞聲
.
作者:姜賢植(Nudasim), 崔恩惠
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好:
這是等一下(9/17)晚上9點半贈書直播我要討論的書,抽書三本,歡迎參與。
有條件的愛,這也是我們傳統教養中的重要特色—如果孩子的表現不符合父母的期待,彷彿沒有資格存在。然而,別說有條件的愛了,有些父母是連「愛」都不願意表達,說不能肯定鼓勵孩子,不然孩子會驕傲懶惰。
傳統父母也喜歡拿孩子來比較,偏心也很常見,例如傳統的重男輕女。但大部分的傳統父母,不太能覺察自己對孩子造成的傷害,只會理所當然地要求孩子要孝順,即便父母給每個孩子的資源大大不同。
我常感恩,幸好現在這些事可以談了,幸好現代的父母相對開放且願意成長,可以盡可能免去代代相傳的悲劇。手足之間彼此多溝通,也能還原我們對幼年經驗的片面認知,非常鼓勵。
祝願您,能先練習給自己無條件的愛,這樣才給得出真誠的愛!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《時間駕訓班》~ 學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人 課程連結:https://pse.is/DDDHB 【7/4 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第16期 掌握達成共識的關鍵能力! 課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232...
嫉羨和感恩 在 酸酸時事鐵絲團 Facebook 的精選貼文
李欣容:不敢去中國同甘共苦,又在馬來西亞鬥輸馬來人,
在馬來西亞當二等公民,
巴不得台灣人也當中國的二等公民,
成天欺負台灣,活該被排華。
轉:最近馬來西亞五毛多到誇張,還都用繁體字咧。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10218490001983267&id=1291419051
T.J. Chang:以前我們聽到印尼「排華」 ,第一個風向當然是大馬華人帶的「我們華人努力賺錢,他們不工作的人嫉妒我們」的說法。
不過你看看你身邊的「華人」與「中國人」是什麼樣子,然後看看來臺灣工作的印尼穆斯林是什麼樣子。心裡對於事情應該就有個底。
雖然一堆人歧視穆斯林,但其實來臺灣的移工中,那種會包頭巾的女性,與戴宋谷帽的男性穆斯林大概是最好的人。移工的環境容易讓人走錯路,不能否認多少有些人會犯罪,這一部分是我們自己社會的問題。不過不管你認不認同人家的信仰(對不信的人來說實在是毛很多),有信仰的人就真的平均來說比較好。你說他們社會中可能有些貪腐,社會都有的,但我可以確定好人居多。
然後你看一下身邊的49特權分子,中囯人,一些整天在亂的奧客。還有一些平時看起來很好,但隨時就會用各種理由來佔你便宜的「知識分子」與中囯大學生是什麼樣子。
而你再看黃安、張安樂、黃智賢是什麼樣子,看無數的共諜是什麼樣子。
你會想的就不會是「印尼人好壞來排華」,而會是「華人真的是超壞的,連善良的印尼人都會受不了」。這種加害被害倒置的語言有時很危險,但在這個例子我可以保證九成就是這樣。其實這都弄到新加坡官方語言不用中文的重要理由是被怕當成共產黨,你就知道大馬之前那些「華人」幾乎就是共匪的同義詞,而且我們看過的49棒子的那個死樣子,大致上一個也不少的。
我們這些說話相互聽得懂的人現在都想吊匪諜路燈了,印尼人碰到一堆連該社會的主流文化都不融入的匪諜同路人,能忍那麼久已經是超級好人啦。
至於排華暴動中會傷害一些好像無辜的人不對,這有兩點可說:
1、芝麻仁沒有一個是磨菇的。
2、正常的法治是成本很高的,你逼到一個關頭人民起義不可能那麼準確,戰爭轟炸沒有辦法。而這種社會內反共匪國際恐怖主義的戰爭,也必然如此。無法怪任何人。
所以現在不是壞人的「大馬華人」,大致上有幾條路。一條就是跑回中國去享受祖國的鐵拳。另一條是留在本地當小粉紅與匪諜等著被排華,最後一條路最難,就是融入當地社會(甚至信伊斯蘭也可以),成為當地社會的一部分。這要幾代人,但當一個印尼人、馬來西亞人其實是非常安全的事,未來可能出現的大難與大戰中你是個印尼穆斯林其實比起一個中國小資與「大馬華人」安全不知百倍的。也比當臺灣人安全超多的。
不過人就是寧願當匪諜以在本地人面前顯示優越感,也不想走最安全的路啊,那有什麼辦法。老實說,我是「羨慕」印尼、馬來西亞乃至於菲律賓人的,簡單的說生活窮了些,但未來還有很大的成長空間,而且完全不必擔心國家會有什麼大危險。當個臺灣人整天要亡國啊,只是生在臺灣,到其他地方住不舒服,最終還是要好好留在這裡。
所以對那些擺明有馬來人印尼人可當,但還是要當「華人」的人,我是覺得是完全的不知感恩,不知道命運給你們和你們的子孫有多大的恩賜,但就想當小粉紅,給自己與後代增加無數的風險。光是這些人還想叫「華人」,還想著一個大中華,就是極大的罪惡,浪費了歷史與上帝給他們的福氣,而只為了一些虛榮而已。
#勿忘剿匪
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1249844472025222&id=100009990430581
【回顧】
➡「CNN:全世界都在反對中國」
ㄧ「造謠播恨,流氓大國形象發酵 | 區家麟 | 立場新聞」
ㄧ「【中國一瞥】已經沒有人在為中國思考未來了! | 王臻明 — vocus」
#說好的國際觀呢?
【國際秩序變局下 香港並非國際孤兒】
一
➡「澳洲通過「反外國干預法」中澳關係何去何從」
➡更多反中國國家
➡「美前眾院議長:全世界都在看北京如何對待台灣」
➡「全世界都在看,台灣怎麼應對中國的影響力」
➡「中國法治持續惡化! 美報告:全球排名後段班」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1282132761926800&id=584986081641475
嫉羨和感恩 在 Facebook 的最讚貼文
The flaws that you thought are the imperfections of yourself are actually the traces for your right one to find you🌟
🌟那些你視為『不完美』的瑕疵,其實是為了讓對的人找到你而存在的。
我有一雙非常強壯的腿、黝黑的皮膚,及一頭又粗、又硬、自然捲、又多的頭髮。
從小到大,我從來不敢在別人面前穿短褲、短裙;又總自己包緊緊的,連開車都戴口罩、兩層手套、穿長袖襯衫,只為了不讓自己曬黑。
每次到美髮院,我最討厭設計師告訴我: 妳的頭髮好粗喔、髮量沒看過像妳這麼多的!
我對於我身上所擁有的一切,曾經非常的痛恨,甚至覺得,自己非常的醜,沒有自信。
來到澳洲之後,有一次上皮拉提思的課程,教練不斷地盯著我的小腿看,當時的我丟臉到好想衝出教室。
上課完後,教練把我叫住,他對我說: 妳的小腿真的很美!
蛤~ 我有沒有聽錯??? 這一位全身都是完美肌肉的健身教練居然這樣對我說!
我當時非常的錯愕,並且馬上告訴他:怎麼可能,我超痛恨我的小腿的,它們非常的粗壯。
令我厭惡的髮質,卻常常在路上有人忍不住摸它,然後一直問我:妳有沒有染黑?並接著聽到讚美說:我真希望我擁有妳烏黑、濃密發亮的黑髮。
說到我的膚色,不白、黑裡透紅,"我好希望能擁有你的膚色"這是我最常聽到白種人告訴我的一句話。
曾經如此痛恨厭惡的這些部位,怎麼會在這麼多其他人的眼裏,它們是美麗的,被人稱羨的!
人生最可悲的事,就是你不喜歡「你自己」!我們眼裏看到的自己,常是一個被自己欺負的殘缺不堪的自己。
記得有一次看到一位網紅無意間把她的瀏海掀起,我留言告訴她,你的額頭好漂亮。
結果她回覆我:謝謝你,我其實非常痛恨自己的高額頭,尤其是爸爸從小就告訴她說,你的額頭太高很醜。所以她一直用瀏海把它蓋住。
爾後,我在她發表的一張照片發現她把瀏海梳起,自信地笑了。那一刻,我知道她接受了自己,與自己和解了。
你或許會說:都是誰誰誰的美容評論,我才會覺得感到羞愧,覺得自己很醜。
或是誰誰誰的標準,我才會覺得自己再怎麼樣都無法達到標準,覺得自己天生失敗。
亦或是誰誰誰擁有一切,而我再怎麼努力,就是注定得不到一切。
我也曾經是這樣想的,我羨慕、我嫉妒、我渴望擁有別人所擁有的,財富、美貌、身材、自信……等等,但我卻也漸漸地失去了自己、忘記了自己的靈魂。
直到,我體會了這一句話: 幸福與快樂並不在於你可以得到所有妳想的到的東西;而是能夠感恩妳所擁有的,並且珍惜它。
每天照鏡子時記得對自己說:謝謝你的存在,謝謝你為我做的一切努力,我愛你。
一個愛自己的人,靈魂將由裏到外的發光、發熱,成為擁有一個有溫度的人。
在旁人眼裏你是誰已不重要,因為你是你是自己眼裏的至寶,而如獲至寶的你,豈能不好好珍惜自己。
嫉羨和感恩 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
【7/4 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第16期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~ 02/24(日)或 03/16(六)14:00
活動資訊課程:https://www.koob.com.tw/contents/3072
【人際維基】桌遊工作坊~帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2019.04.14
課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3545
線上課程【不用開口,就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿:
我的工作經常會接觸到一些朋友,他們內心的想法,特別是在他們主觀世界裡,怎麼樣感知這個世界。
到底這個世界對他們來說是友善的,還是有敵意的?到底他們認為,他們的生活是開心的,還是辛苦的;甚至於是挫折、沮喪的?
比如說吧,2月14號是「情人節」,接下來3月14號「白色情人節」。在這種日子裡面,為什麼我沒有伴?或者是為什麼那傢伙長得這麼醜,但是他身旁的伴,可以是這麼的棒?
到底我哪裡比別人差,又或者是到底別人哪裡比我好?這些想法充斥在很多人的腦袋裡。那當然了,我們都聽過一句老話,叫「人比人氣死人」。
可是當一個人,只要有這樣的想法的時候,你跟他講這句話,我想他可能會很不開心,而且會認為你根本沒有陪伴到他。
於是呢,到底有什麼方式,可以讓這些人停止「比較」,而真正的專心在自己的生命、自己的當下?
我聽到一個故事哦,在這邊跟你分享,或許當你身旁有人也在這個狀況的時候,你可以跟他說說這個寓言故事。
這個寓言故事是這樣哦,有一個人他正在被自己遭受的痛苦,感覺到非常的苦惱。他每天都對神祈求,祈求的內容是「為什麼是我?每個人看起來都這麼快樂,為什麼只有我這麼的痛苦?」
有一天呢,他徹底絕望了,他向神祈禱說,你可以把任何一個人的痛苦給我,我已經準備好接受,但是請帶走我的痛苦,我再也受不了我的痛苦了。
在他許下這個願望之後,當天晚上他做了一個夢;而這個夢呢很有啓示性。他夢到神出現在天上,神對每一個人說:「把你的痛苦帶到廟裡來」。
其實每個人都受夠了自己的痛苦,可能每個人也都跟神說過同樣的話,叫做「我已經準備好接受任何人的痛苦,但是請帶走我現在的痛苦。」這的太痛苦、太難以承受了。
所以呢,每個人都把自己的痛苦打包好,準備帶到廟裡去;每一個人都感覺到非常的開心,都背著自己的痛苦。
那一天終於到來了,所有人的祈禱都被神聽見了;而這一個人也急忙的趕到廟裡去,把自己的痛苦背到廟裡。
然後神對所有人說:「把你的袋子放在牆邊」。所有的袋子都被放在廟的牆邊,然後神接著宣佈:「現在你可以選擇,每一個人都可以隨便帶走一個袋子。」
結果很令人意外,每天祈禱的這個人,他卻在其他人拿走他的袋子之前,急急忙忙的把自己的袋子,快點再原封不動的拿走。
而且呢,讓她更訝異的是,每個人幾乎都忙著取回自己的袋子;大家都很高興重新的背回自己的袋子。
為什麼會有這個結果呢?因為這可能是所有人有生以來,第一次清楚的看到別人的不幸、別人的痛苦。別人的袋子都跟自己一樣大,甚至於比自己更大、還更重。
而第二個原因是,每個人都習慣了自己的痛苦,要是你選擇了別人的袋子,你哪裡會知道裡面是什麼樣的苦,你何必自找麻煩呢?
至少最起碼,你對自己的苦是很熟悉的,你其實已經習慣它們了;某個程度上來說,還算可以忍受。
你忍受了那麼多年了,你何必去選擇一個未知的痛苦呢?而每一個人都快快樂樂的回家,一切都沒有變,每個人原封不動的背著自己的袋子回去了。
到了隔天早上,那一個人就對神祈禱說:「謝謝你讓我做了這個夢,我再也不要求了。無論你給我什麼,對我都是好的;它一定對我有益處,這就是你給我的理由。」
其實這個寓言故事,在我讀完之後,心裡也很有感觸。身為一個創業者,不管其他人看待我的感覺是什麼?
比如說,我身旁的朋友會認為我好自由,我出去玩耍日子,都可以選擇在非假日。他們也認為我的收入,我賺的錢可能比他們多;我的機會比較不會被卡在某些固定的體系,和機構裡面,我的路是無限寬廣的。
但是如果把我身上的那個袋子、那個裝滿著痛苦的袋子背到廟裡,我想可能也不太有人敢把它扛走吧。因為我的袋子裡面,可能裝的是你從來沒有想過的壓力承擔、還有風險。
我可能不是把我自己的工作做好就算了,我還要承擔著一家公司,還有公司裡面的所有的同仁;更不要說市場的變化,這一切的不確定性,這些都是我要負擔的。
或許我可以在非假日的時候安排出遊,但是你哪裡會知道,我在假日的時候有多忙碌,又或者是我在非假日的時候的出遊,真的是去玩耍,還是我去做市場調查呢?
你可知道對創業者來說,一天24小時,根本沒有所謂的「下班時間」。這些你願意負擔嗎?這些你願意把這個袋子,扛在身上嗎?
這個時候,回頭再想想那句話「人比人氣死人」;我不知道你會不會有不同的想法。或許你在聽完這一段內容之後,你可能還是會繼續比,而我也不會去阻止你去做這件事。
然而,比較重要的一點是生命的本質,你每天的日子,你要把它放在「比較」,還是要把它放在承擔起「自己該承擔」的,好好的過屬於自己的當下、自己的日子,好好的圓滿自己的人生?
老天爺不會給我們那些,我們無法解決的問題,但關鍵在於當你逃避了,那這個問題不管它再小,在你的主觀世界裡,它都會變得很巨大。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道;別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我近期的公開課程,是5月3號的『人際回應力』課程。
這一門課程會用有系統的方法,讓你學會怎麼樣有效的,去辨識他人的情緒,並且給予最適當的回應;創造更好的人際連結,幫助你圓滿你人生的任務跟使命。
在我錄音的這個時候,我們5月3號的課程,名額已經在倒數了;所以我很期待你,能把握這難得的機會。希望我能夠在5月3號的教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
嫉羨和感恩 在 嫉羨和感恩 的相關結果
在〈嫉羨和感恩〉中她引介了新的觀念:嫉羨在生命初期即已運作,也是死之本能的最初表現;嫉羨與感恩是相衝突的,在偏執-類分裂心理位置運作的嫉羨,是 ... ... <看更多>
嫉羨和感恩 在 嫉羨與感恩 的相關結果
在〈嫉羨和感恩〉中她引介了新的觀念:嫉羨在生命初期即已運作,也是死之本能的最初表現;嫉羨與感恩是相衝突的,在偏執-類分裂心理位置運作的嫉羨,是精神病理的強力因素 ... ... <看更多>
嫉羨和感恩 在 嫉羨和感恩 的相關結果
書名:嫉羨和感恩,原文名稱:Envy and Gratitude and Other Works 1946-1963,語言:繁體中文,ISBN:9789867574565,頁數:496,出版社:心靈工坊,作者:梅蘭妮‧克 ... ... <看更多>