嫩豆腐佐莎莎醬親親三寶與曼蒂媽咪在Facebook 的評價

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嫩豆腐佐莎莎醬在親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最佳貼文

2020-07-15 18:35:37 有 127 人按讚

不用急著起床準備早餐
暑假第一天，跟著三寶睡到自然醒，真好

前一天就跟她們商量說整個暑假就全部睡到自然醒
然後麻麻再準備早午餐就好
三寶說:那是指早餐午餐一起吃的意思嗎?

我說:對阿，這樣麻麻才省事呀😆
(兩個月的備戰狀態得啟動了💪)

三寶看起來瘦瘦的，食量可不小，加上發育期間餓得快，幫她們準備三餐還真的一刻不得閒呢!!

所以我給自己一盤快速的盤餐
不只低卡低碳還高蛋白
淨碳水:13.57克 /蛋白質28.27克/熱量326cal

今日盤餐
#嫩豆腐佐莎莎醬
#鮮蝦芒果手拿莎拉

【嫩豆腐佐莎莎醬】
材料:
嫩豆腐一盒
牛番茄一小顆切丁去籽(約50克)
小黃瓜半條切丁(約50克)
九層塔4~5葉切碎
(傳統莎莎醬會加洋蔥碎及蒜末，但我直接用蒜粉跟洋蔥粉調味較省事)

調味料:
鹽巴適量
魚露1小匙
橄欖油1小匙
辣椒碎適量
德國有機蘋果醋2小匙
羅漢果糖適量

作法:
將切丁的番茄及小黃瓜放入碗中與調味料拌勻後直接加上嫩豆腐上

#鮮蝦芒果手拿沙拉
材料
大蝦仁10尾(約100克)
芒果丁20克
蘿蔓心4片
橄欖油1小匙

調味料
鹽巴適量
黑胡椒適量
蒜粉適量

作法
鍋中熱油放入蝦仁煎熟，以調味料調味即可
將上述莎莎醬及芒果丁及熟蝦仁平鋪於蘿蔓心即可

#曼蒂媽的減醣減脂餐

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Tags: 嫩豆腐佐莎莎醬鮮蝦芒果手拿莎拉鮮蝦芒果手拿沙拉曼蒂媽的減醣減脂餐三段式減醣料理一盤搞定

親親三寶與曼蒂媽咪

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親親三寶成員: 帥拔曼蒂媽咪牡羊大寶妮可牡羊雙寶妞Joanne&Joy (一家子都很火) 原本只想幫大寶多個伴，沒想到老天爺一次送來兩個寶!從此曼蒂媽咪開始忙得團團轉! 曼蒂媽咪為了照顧三千金，專職在家當宅媽，一日妮可說:麻迷，你可以作蛋糕給我吃嗎?從此開啟了骨子裡的麵包魂，一發不可收拾的玩烘培! 每天沉浸在三寶與麵粉堆裡，樂於分享自己的安心手作

曼蒂媽咪。三個女孩兒的媽出了一本減醣料理書【三段式。減醣料理一盤搞定】減醣新手必備書。搞懂觀念不踩雷料理。烘焙。健身。通通愛

嫩豆腐佐莎莎醬在艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的精選貼文

By 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu

2021-03-15 22:05:16 有 178 人看過有 3 人喜歡

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榮榮麻辣鴨頭中壢美食干鍋鴨頭

艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu

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一個創業媽媽、一個寶貝、一段旅行、一缸悲傷、一陣狂喜、一抹黑暗跟一疊影像，跟著A小姐的步伐，陪我發現心中未完成的夢。合作邀約請洽：[email protected] 頻道類型：創業、親子、旅遊、美食、居家生活、網路行銷分享、訪談節目、團購經驗分享自創品牌微商合作：https://alwa1919.pixnet.net/blog/post/121164114 = 我們想向你傳遞艾蛙的YouTube自媒體創業經歷，蝦皮電商和團購渠道如何增加收入，自我學習成長，個人品牌經營以及商業合作邀約、美食、旅遊、親子生活、各種開箱、理財投資、趨勢話題多元化的頻道經營。以實際成果告訴你，快速變化和調整策略、行動並檢討，打造穩定現金流收入。36歲開始自媒體創業，40歲在嚴重疫情衝擊下，還可以好好的站著實現夢想。創業家必須堅持！ “If you can do what you do best and be happy, you’re further along in life than most people.” – Leonardo DiCaprio, Actor 「如果你能做你擅長的事同時又快樂，你在生命中已走得比大多數人還遠。」 – 李奧納多·狄卡皮歐（演員）我喜歡的電影對白 #讓子彈飛「張麻子：我是想站著，還把錢掙了！」與大家共勉之。 = ❤ 艾蛙的社群 / 歡迎追蹤 ❤ 記得去Instagram和我互動或私訊問題。在那裡每天更新。 instagram：https://www.instagram.com/aiwa_hu/ Facebook：https://www.facebook.com/aiwa.vs.dollar Youtube：https://www.youtube.com/c/AiwaHualwa1919 My Blog：http://alwa1919.pixnet.net/blog Website：https://www.aiwamkt.com/ My Shop：https://alwa1919.waca.ec/ Tiktok：https://vt.tiktok.com/ZGJDTPWht/

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