＃嬰兒晚上應該幾點睡呢？💤
『12 點前一定要躺平，因為沒有什麼事比健康更重要！』感謝 高敏敏 營養師 媽咪跟我們分享金牛角妹妹可愛照片❤️
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新生兒的胃容量比較小，每 3~4 小時需要進食，一個晚上起來 3~5 次幫寶寶餵奶、安撫、換尿布，是新手爸媽的第一個魔王關卡。
有媽咪說，寶寶 3 個月以前，可以試著將上床睡覺的時間稍微往前提早，在寶寶白日的最後一場小睡後，1~2 小時內開始夜晚的睡眠；但也有爸媽的情況是，將寶寶原本的睡眠時間往後延一小時，夜晚中間醒來的次數反而減少，甚至可以一覺到天亮。
那到底應該幾點睡才不會太晚呢？🙋♂️ 黃瑽寧醫師曾經分享小孩睡覺的三個重點：『第一，＃每天的時間規律。第二，＃睡覺時環境的燈光夠暗。第三，＃睡眠時間夠長且符合他的年齡。只要這三個要件都符合，幾點睡幾點起床，並不需要特別改變。』
不同年齡階段的寶寶、個性氣質或家庭生活習慣，適合的睡眠條件也會有差異，除了 ＃建立良好的睡前儀式 與 ＃創造安全舒適睡眠環境，也可以在過程中觀察寶寶需求，慢慢調整，培養規律的睡眠時間。
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👶 ＃你家寶寶都幾點睡呢？下方留言跟我們分享吧！💤
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>>> 延伸閱讀 B.toys 睡眠儀式必備心法 😴
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嬰兒換尿布次數 在 [寶寶] 換尿布時機問題- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
7/31寶寶出生了
現在在月子中心
白天都會把寶寶留在房間 想學習照顧寶寶
現在遇到一個很困擾的問題
想請教板上有經驗的媽媽...
我常在以下的迴圈循環
寶寶肚子餓-餵奶-寶寶邊吃邊便便-
寶寶吃約15-20分鐘吃到睡著-
洗屁屁換尿布-穿尿布時寶寶大哭-
包好包巾寶寶又出現尋乳動作-
又再餵10分鐘-寶寶又便便-又洗屁屁-又哭
此時可選擇
（A) 塞奶頭讓寶寶再喝一點 約5分鐘 安撫讓他睡覺
（B)抱抱寶寶、哄他
但不管選哪個 大約15-30分鐘檢查尿布
又會發現有便便...
然後又換尿布 又哭 又要選A or B
護士也說睡著也要檢查尿布
常常因為尿濕了就換尿布 又把寶寶吵醒
才換上新的 他又尿了...QQ
常常搞個幾次下來
寶寶醒了 眼睛睜著大大的 越來約有精神
但媽媽已經累癱（腰好痠...）
一晃眼又要再餵第二次奶了...
想請問我餵奶或換尿布的時間點是不是有問題呢...
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