【寶貝幫TV_育兒大解密】《寶寶沒理由哭鬧!試試嬰兒按摩 3步驟讓小寶貝更好睡》
★寶寶突如其來哭鬧,總讓爸媽擔心小寶貝是受到驚嚇了、還是做噩夢、或是身體出毛病?該怎麼做才能讓寶貝安穩睡過夜?別擔心,教你助眠按摩手法,照著做,就可以輕鬆安撫夜啼寶寶!
★常幫小寶貝按摩,不只可以促進寶寶末梢血液、淋巴系統循環,增強免疫系統;也可以幫助寶寶放鬆、調節大小肌肉張力,讓睡眠品質更好!
★當寶寶的臍帶傷口癒合後,就能開始做腹部按摩,促進消化、預防脹氣和便秘!
★寶寶洗完澡、睡前是一個很好的按摩時間,讓寶寶放鬆更好入眠,如果寶寶喜歡按摩,按摩之後寶寶就會睡得很熟,在晚上喝最後一餐奶之前先幫寶寶按摩,在寶寶喝完奶後,就會好好入睡了!
★當寶寶情緒比較躁動,也可以利用按摩動作來安撫寶寶,像是寶寶睡沒幾分鐘就醒來,既不是肚子餓,也不是尿布濕了,也可以幫寶寶按摩!
★腹部按摩不只能幫助寶寶建立安全感,也能緩解腹絞痛和便秘,當寶寶被觸摸時,所產生的舒適力量,可以消除他腹部的脹痛!
★許多寶寶喜歡皮膚對皮膚的接觸,可以緩慢地、穩固地觸撫他, 在按摩寶寶的過程當中,爸媽和寶寶的眼神交會,親密地說說話,還能夠增進親子互動!
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康
感謝NoMad yoga & dance諾瑪瑜珈舞蹈 協助拍攝
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作,忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一,多數人會將這個症狀,歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上,除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣,絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。 每個單純的吞嚥動作,其實都嚥下了許多空氣,舉例來說,當我們飲用10...
「嬰兒 腹部按摩 便秘」的推薦目錄:
嬰兒 腹部按摩 便秘 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的精選貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《寶寶沒理由哭鬧!試試嬰兒按摩 3步驟讓小寶貝更好睡》
★寶寶突如其來哭鬧,總讓爸媽擔心小寶貝是受到驚嚇了、還是做噩夢、或是身體出毛病?該怎麼做才能讓寶貝安穩睡過夜?別擔心,教你助眠按摩手法,照著做,就可以輕鬆安撫夜啼寶寶!
★常幫小寶貝按摩,不只可以促進寶寶末梢血液、淋巴系統循環,增強免疫系統;也可以幫助寶寶放鬆、調節大小肌肉張力,讓睡眠品質更好!
★當寶寶的臍帶傷口癒合後,就能開始做腹部按摩,促進消化、預防脹氣和便秘!
★寶寶洗完澡、睡前是一個很好的按摩時間,讓寶寶放鬆更好入眠,如果寶寶喜歡按摩,按摩之後寶寶就會睡得很熟,在晚上喝最後一餐奶之前先幫寶寶按摩,在寶寶喝完奶後,就會好好入睡了!
★當寶寶情緒比較躁動,也可以利用按摩動作來安撫寶寶,像是寶寶睡沒幾分鐘就醒來,既不是肚子餓,也不是尿布濕了,也可以幫寶寶按摩!
★腹部按摩不只能幫助寶寶建立安全感,也能緩解腹絞痛和便秘,當寶寶被觸摸時,所產生的舒適力量,可以消除他腹部的脹痛!
★許多寶寶喜歡皮膚對皮膚的接觸,可以緩慢地、穩固地觸撫他, 在按摩寶寶的過程當中,爸媽和寶寶的眼神交會,親密地說說話,還能夠增進親子互動!
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感謝NoMad yoga & dance諾瑪瑜珈舞蹈 協助拍攝
嬰兒 腹部按摩 便秘 在 唐子涵兒科醫師的吃貨日記 Facebook 的最讚貼文
💩#兒童便秘💩
不管是嬰兒或孩童便秘,肛裂或血便,在我們診所都是很常見的主訴之一。幾乎每十個小孩就有一個小孩有便秘的問題~
基本上有九成以上的便秘為功能性便秘,不到一成為真的有器質上的障礙。便秘在任何時期都會發生,但多好發於以下三個時期:
1️⃣#6個月大到兩歲時:此時喝奶量開始下降,如果副食品纖維攝取不夠,水分也攝取不夠的話,容易造成嬰兒便秘。
2️⃣#剛上幼稚園或戒尿布時期:剛開始如廁訓練可能讓孩子不敢排便,或有的小孩不敢在陌生環境舉手🙋🏻♀️表達想如廁,習慣忍耐便意,久而久之變成便秘。
3️⃣#國高中階段:多為不專心如廁或排便習慣不佳。

🙋🏻♂️平常要如何預防便秘呢?
👩🏻⚕️其實排便順暢無外乎”水分、纖維質、運動、養成良好的排便習慣”‼️
1️⃣#水分:足夠的水分可以讓大便沒那麼硬,小孩每天應該水分應該攝取多少呢?以下有個簡單的公式:
🔹10公斤內:__公斤*100c.c
🔹10-20公斤:(__-10)公斤*50+1000c.c
🔹20公斤以上:(__-20)公斤*20+1500c.c.
2️⃣#纖維質:可以給小孩富含膳食纖維的食物,如:地瓜、玉米、燕麥、十穀米、水果及蔬菜等,#好的膳食纖維還可以促進益菌的生長,可以幫忙吸收水分,刺激腸道蠕動,幫助排便。其中水果,可以嘗試如:木瓜、香蕉🍌、蘋果🍎、蕃茄、桃子🍑、柑橘、奇異果🥝等,如若小孩真的非常挑食,建議可以嘗試用調理機將蔬菜水果一起打成果汁🍹(包含纖維不要濾渣!)其中黑棗汁有輕瀉的效果也可嘗試。同時需避免精緻飲食!也可適時的補充益生菌,健胃整腸!
3️⃣#運動:一般小孩運動量都是夠的,但如果國高中課業壓力比較大的階段有便秘的話,可以鼓勵養成固定運動習慣。
4️⃣#養成良好的排便習慣:最好每天養成固定時段排便,需專心大便,不可帶手機、平板、小說、漫畫等會分心的事物。根據中醫,通常早上5點到7點走大腸經,可以喝杯溫開水然後排便,如果早上趕著上學沒空,吃飽飯後有胃腸反射,晚餐後也是個好選擇。
🔸什麼時候會診斷為便秘呢?可以考慮下圖的羅馬準則IV。
🔸一般便秘如何治療呢?
👩🏻⚕️:不管是透過理學檢查、腹部X光、超音波等方法,若發現有很多硬便阻塞造成排便困難,甚至造成肛裂及血便,有時小孩會因害怕疼痛,更忍住便意,大便會越來越粗硬,造成惡性循環♻️。通常會使用甘油球先把末端粗硬的宿便清理乾淨,接下來會用簡單的軟便藥讓大便軟化,讓小孩了解排便不再是一件可怕的事!而家長需了解這通常需要長期抗戰,需要數月到數年的時間讓小孩不再害怕排便,養成良好的排便習慣。
✔️腹部按摩:如果嚴重的便秘導致腹脹,可以沿著孩童的肚臍周圍,順時針方向輕輕按摩,幫助腸胃蠕動產生便意感。
🙋🏻♂️什麼時候便秘要考慮進一步檢查?
1️⃣有胎便延遲的過去病史
2️⃣新生兒便秘
3️⃣會陰及腰薦部(鼠蹊位置及薦骨位置)外觀異常
4️⃣便秘,同時有嚴重腹脹、血便、生長遲滯、神經學反射異常(不正常肢體抖動、瞳孔放大、呆滯等)
5️⃣對軟便藥物沒有反應
‼️家長盡量不要灌輸小孩外面的廁所很髒的概念,且可以鼓勵小孩勇敢向老師表達想如廁的需求,尤其是比較害羞的小孩,可以減少求學時期的便秘~
#佳鴻診所
🔽以下圖片取自奇美兒科部
嬰兒 腹部按摩 便秘 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作,忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一,多數人會將這個症狀,歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上,除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣,絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。
每個單純的吞嚥動作,其實都嚥下了許多空氣,舉例來說,當我們飲用100c.c的水,同時間也喝進180c.c的空氣,不論我們是否有意識到這件事,在這個比例下,用餐速度越快,攝入的氣體越多,若工作類型需要長時間久坐,它們堆積在腸胃道就成了脹氣。
腸胃科醫師張振榕說,除了腸胃道疾病引起的症狀,大部分脹氣是飲食習慣造成,用餐速度越快,嚥下的氣體越多,再加上吃飽久坐,這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。
除了進食,腸胃道在消化食物時也會產生氣體,高麗菜、牛奶、白花椰菜等,其實都是容易產氣的食物,一次不要吃太多。
想舒緩 #脹氣 ,可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。
此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心,也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。
它跟〔跪姿前彎式〕很像,差別在腿擺放的位置不同,但兩者都常當成放鬆動作來練習,特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。
一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥,臀部坐在腳跟中間,雙腿併攏,大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上
二、拉長脊柱與頸椎在直線上,使背部與地面垂直,下巴平行地板,雙手掌心在大腿上
三、吸氣, 雙手高舉過頭,再吐氣, 髖屈前彎,額頭貼地於膝蓋前地板上
四、手臂打開與肩同寬,平行往前延伸
@肩膀不適或肩頸較緊者,可將手肘打彎置於小腿兩側地板上, 掌心朝上、肩膀放鬆
@心臟病、高血壓和高眼壓患者,可將雙手握拳交疊,額頭放在拳頭上,使頭部高於心臟位置
休息一小段時間後,反向執行前述步驟回到起始位置。
【註】瑜伽嬰兒式禁忌:
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。
此外,張振榕醫師說,更重要的保健方法,特別推薦快走,強度不高,又能適度刺激腸胃道蠕動,另一方面,平日也可透過腹部按摩來幫助消化,繞著肚臍眼,順著腸道運行方向,從右下開始,依順時鐘按壓數周,作法相當簡易。
縱使胃脹氣只是短暫不舒服,當身體頻繁出現這個症狀,代表腸胃道已發送消化不良的警訊,與其選擇餐後忍一時,不如透過吃的正確、運動保健,主動減輕消化系統的負擔,由內而外雙管齊下,讓胃脹氣不再是常態現象!
*註:若特別有脹氣困擾者,以下菌種是經研究確認,對於脹氣有幫助的菌種,選購時可做為參考依據:Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。
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嬰兒 腹部按摩 便秘 在 安馨中醫診所- 【嬰兒按摩】腹部按摩寶寶不再胃脹氣作者 的推薦與評價
其實阿,只要定期替寶寶進行腹部按摩,新生兒常見的肚子痛、脹氣、便秘,或是腸絞痛等腸胃不適的現象,就會減少很多喔!育兒專家林芝鈴說,當寶寶離開母親的子宮時,消化 ... ... <看更多>