洋洋的尋寶之旅｜第23集 順利過關妊娠糖尿篩檢
孕期到24-28週，通常醫生就會建議可以做妊娠糖尿篩檢，確定孕媽的血糖代謝情況。大概是1個多月以前，就已經確定了檢查日期，因為看太多孕婦喝完直接暈倒的網路案例，或是戲稱根本就是孕期中的魔王關卡；所以，自己異常認真的看待這件事情。
還記得我曾經跟大家在限時動態分享，每天至少喝水2000cc的事情嗎？懷孕初期，禾馨就有營養衛教，除了飲食均衡之外，飯麵、水果都不吃超過一個拳頭或是一個小碗的大小，更重要的就是水，記得每天請喝超過2000cc。
好的，2000cc的水量聽起來似乎很容易，但其實工作一忙就很容易忘記，我後來發狠逼自己，直接去寶雅買一罐1000cc的水壺，就是放在桌上提醒自己一定要裝滿2次，喝好好滿；甚至是早起出門前，已經先喝完500cc。
這個堅持的習慣至少維持了一個多月，我發現真的帶來很多好處。首先，孕期的皮膚狀況都會很不穩定，一旦喝水喝夠後，皮膚就開始穩定了。另外，如果妳想控制孕期體重，我的案例是正常好食慾、正常吃喝下，這個月產檢距離上個月，體重只重0.5公斤!!!!是不是很驚人!!!!!!!!!!!
而且更重要的是，人會變得有精神許多！不要以為我都沒在買咖啡、拿鐵、紅茶、綠茶、雪碧、可樂等等那些令人振奮又開心的飲料喔，我依舊是買好買滿，但！因為喝水量夠的關係，基本上這些飲料都喝不到幾口，就無法繼續，幾乎都是陳妞喝完的 XDDDD
喝下75g糖水的那刻，我的確覺得也太甜，但還可以忍受，喝完後大概5分鐘吧，我就跟陳妞說，去逛整棟禾馨稍微走走路，再回來檢測；反而走走路，覺得更舒服一點（小秘訣喝完不要一直坐著），甚至到第二小時時，默默已經不覺得有餓感，很能忍受；倒是心裡一直很想喝水。
通過三段檢測時，內心非常開心啊！一進診間產檢時，林思宏醫生也說，數值都很好喔！我立刻回醫生，目前真的是很perfect！各種身心靈都很舒服的階段，醫生大笑說： 「哈！那我們就可以直接期待生產了！」哈哈哈哈哈，那就太棒啦～～～～
這次產檢也一切正常，jennie也已經重達800公克，醫生說可以開始使用托腹帶了喔。
洋回： 「有的！我已經在使用了，只是剛剛在廁所拿下來」
醫生： 「哇～那妳真的是把自己照顧得很好耶！」
哈哈哈哈哈，得到醫生稱讚實在太開心了。
那就跟大家分享囉，不要以為只有孕媽需要喝水喔，正常人要如何知道自己喝水量是否充足，注意每次上廁所，要呈現透明無色，才代表今天喝水量已夠。
來～～多喝水沒事，沒事多喝水！！
林思宏醫師
#洋洋的尋寶之旅
#以及我覺得買四格餐盤確切知道自己吃什麼也很棒
#喝水2000cc
#把這個喝水好運傳下去大家都順利
孕婦初期可樂 在 Re: [懷孕] 大家孕期一天都喝幾杯飲料？ - 看板BabyMother 的推薦與評價
很幸運的從懷孕初期的第一個醫生就「主動」跟我說：咖啡跟茶都可以喝喔！
加上自己也有上網作功課，所以喝飲料喝得很自在不顧旁人眼光~
https://blog.udn.com/giveman/3829978
自我檢測～妳今天攝取了多少咖啡因？
一天300毫克的咖啡因相等於：
～3杯現煮咖啡（每杯約150c.c.）或4杯即溶咖啡
～8罐可樂
～6杯茶
～400克巧克力
小叮嚀：懷孕婦女的咖啡因代謝時間是一般人的兩倍以上，建議應避免天天攝取含咖啡因
飲食，包括濃茶、巧克力、咖啡、碳酸飲料等，以免身體累積了過量的咖啡因，對胎兒成
長不利。
不過自己還是有把握幾個小原則啦！就是：
1) 含咖啡因的盡量不要天天喝，如果剛好連續兩天喝到的話就盡量少少量。
2) 不管是什麼飲料(豆漿店的豆漿、便利商店的飲料、手搖店的、果汁店的...)都盡量不連續喝同一家店的同一品項，因為推文提到英國藍事件，平均的攝取毒物(誤)在現今社會似乎比較保險(?) 即便店家標榜是非基改的黃豆也很難保哪天被踢爆其實不是...
3) 最後一點是個人喜好，蜂蜜檸檬、德國有機洋甘菊茶跟南非國寶茶都是孕婦的好朋友:)
題外話一：雖然喝了不少飲料但澱粉控媽媽有飲食控制，所以孕期17-32週只胖不到4公斤，加上有上孕婦飛輪，所以妊娠糖尿病報告被醫生稱讚無可挑剔，說第二小時降很快，葡萄糖代謝很好。孕媽咪自行解讀為可以繼續喝飲料了喔耶(誤)
(75ml糖水：空腹86<92/一小時139<180/兩小時96<153)
題外話二：一連串的推文實在讓我心驚驚關於茶葉產地衍伸的諸多問題，立刻FB私訊問了最近心頭好的店家，遼寧街的貳號，他回我說我喝的大吉嶺鮮奶茶產地是斯里蘭卡(每種茶葉產地不同，可能也有其他國家的，要問)，而且他們的茶都有農藥鑑驗報告...嗯，讓我這個孕媽咪可以放心的偶爾喝一下了~
雖然有些媽咪朋友會恐嚇我說一直喝有咖啡因的小孩生出來以後會不睡，但身邊朋友有天天一杯拿鐵喝到生的小孩超好帶超會睡，也有都不喝但小孩不睡的...所以我還是深信小孩都有自己的個性，孕媽咪開心最重要囉！>///<
※ 引述《fujilingo (果果)》之銘言：
: 最近發現越到孕後期越不能離開手搖飲
: 幾乎每天都喝一杯（750cc)的紅茶、鮮奶茶
: 喝的當下很開心，但喝完後就是滿滿的罪惡感==+深怕咖啡因過量影響寶寶
: 有人跟我一樣是無飲料不歡的嗎？
: 這樣會不會過量壓壓壓壓？！！！！！
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