在前3個月的第一孕期,老實說我經歷了一段低潮,大家都跟我說是孕婦賀爾蒙在作祟,那個真的抵不過的賀爾蒙。
一直都把每一天分成好多個時段,每一個時段不論是工作、運動、學習、社交、聚會全都安排塞到最滿的工作狂如我,而且也是每天不需要太多睡眠,只需要五六個小時也不會睡回籠覺或是午覺如我,在這三個月內第一次體會什麼叫做「昏昏沈沈睡不飽也睡不醒」,每天都覺得非常疲倦爬不起床,就算睡了很久很久,但才醒來一下下我又立刻想睡,一天要睡個三到五回,睡到我自己覺得恐怖的程度。
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但更崩潰的,是我什麼事都做不了,我沒有辦法下廚煮飯,因為我連好好醒著好好站著都沒辦法,更不要說看著手機或打開電腦想工作,一看到螢幕就是天旋地轉一陣噁心開始狂吐。
而我這個每天都想出門在家根本關不住的人,以前哪裡都不嫌遠,但這三個月內我就算想出門都走不動,一站起來就發暈想吐,到後來連想出門的念頭都被嘔吐淹沒...不要說出門,就連下樓,甚至從客廳走到浴室吐我都沒有力氣,只能每天攤在床上或攤在沙發上。
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那時的我非常非常崩潰,因為我從來沒有連著這麼長的時間不工作,我幾乎每天崩潰大哭,對著許先生說:「我覺得我好像一個廢人😭我什麼事都做不了!!我好沒有用!!」
但我的老公雞,始終陪著我,甚至怕我一個人在家太孤單情緒不穩定,在那段時間盡可能地安排在家工作陪伴我。在我難過大哭的時候對我說:「妳才不會沒有用!妳是最有用的人了!妳是很偉大的媽媽!妳現在經歷的這一切全部都很偉大!」
看著自己隆起的肚子,看著滿衣櫃全部穿不下的褲子,那股憂鬱又默默升起。
但我的老公雞不嫌我胖卻對我說:「妳的肚子好可愛啊❤️現在這樣超級可愛的❤️還有,是妳以前的褲子太小件,穿不下我們就買新的換個尺寸!」
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在香港,隨著孕期,我的孤單感莫名加重,很沉很沉的那種。每天自己一個人在家,對著窗外,我開始非常非常想念自己的家人、自己的好朋友們,想到我覺得自己好需要我的家人跟朋友們,想到又是一陣暴哭。但大家都說懷孕還沒滿三個月不能說,然而那三個月卻是我最抑鬱、最需要傾訴的時候。
老公雞對我說:「三個月不能說是指不要敲鑼打鼓地公布,但當然我們要先告訴爸爸媽媽呀🙂還有,妳多打電話視訊妳的好姐妹們,跟她們聊聊,跟她們說說話,好朋友是可以說的,妳會很需要她們,她們也一定很為妳開心,很願意多陪陪妳!不要自己一個人憋著知道嗎❤️」
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在無法下廚的那三個月,許先生每天找著好吃的外賣叫回家給我吃,或者等他週末有空也問我想吃什麼他來下廚。其他,還有好多好多,許先生aka我的老公雞支撐著我,走完難熬崩潰的那前三個月。
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進入第二孕期,雖然還是緊張地隨身帶著嘔吐袋,各種大大小小嘔出淚的乾嘔不斷,但至少我每天能快速用個手機也能偶爾用電腦了,看著螢幕只要不是太長的時間還不至於天旋地轉。
噁心感大大降低,也終於比較有精神跟體力能出門稍微走走,也能站好入廚房做些料理,畢竟三個月的外賣吃到最後覺得又油又甜又膩,想到外賣我又是一陣反胃,此刻的我只有超級思念各種台灣味,想到滷肉飯、排骨飯、很台的鐵板燒、大腸包小腸、紅燒肉跟鹹粥、魚酥羹冬粉、仙草蜜等等等,我又是一陣暴哭(這可怕的賀爾蒙....)。
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終於,鼻涕吸一吸,眼淚擦一擦,我能夠多少做點台灣味或者各種自己跟小寶寶想吃的口味。
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買了一本很可愛的日記本,要記錄 #屁屁日記 還有肚子裡小寶寶日記✏️許爸爸說妳要把狗狗跟孩子寫在同一本?!
啊不然我到底是要寫幾本😂?
這禮拜跟許先生第一次在家幫屁屁洗澡,爆笑不斷,好多有趣的事情,我現在比較有體力跟能看電腦也能修照片編輯文字了,之後再慢慢跟大家分享吧🙂❤️!
孕婦可以吃冬粉嗎 在 台灣溫太在大馬 Facebook 的精選貼文
瘦雞媽媽的燈塔又來了❤娘娘(最近珠圓玉潤是楊貴妃,我決定幫她改名了)吃飯氣勢磅礡,媽媽常看呆了,然後一直站起來是要檢查爸爸有沒有把食物吃光😂
最近貴妃娘娘肉肉很受關愛,被問了一百遍她吃些什麼,肉肉到底怎麼養的?在此簡單回答。
娘娘目前4y4m,身高105公分,體重21公斤。(三月封城前是19.5公斤,封城增加1.5公斤),身高是在中等範圍,體重有點⋯⋯嗯,偏重了。
食量目前是一餐十個水餃,或包子兩個,或飯一碗,或米粉/冬粉/麵一碗(成人份量),肉啊湯啊青菜啊都來者不拒,正餐吃的很足量。
點心通常是水果或優格,很少吃糖,最多周末吃一隻果汁棒棒糖或一球冰淇淋。速食像麥當勞或肯德基3-4星期一次,日常飲料就是牛奶,水,果汁。
偶爾媽媽吃蛋糕或喝珍珠奶茶也會給她嚐兩口,對於零食,我是不太嚴格也不太放任的中庸媽媽。
營養品部分,定量吃乳酸益生菌(之前一天一包胃口大開,改成一天半包),三歲半後喝滴雞精(目前暫停,也是因為覺得體重增長太快)
整體來說應該算吃的很健康。
小妞雖然變成胖娘娘,身手還是很靈活,跑得快跳得高身體強壯,抵抗力好不常生病,感冒通常也是兩天就痊癒,是健康寶寶一枚。
最近她肉肉增長太過迅速,已經減量1/3澱粉,多吃肉和青菜。(天啊我竟然會有這種煩惱不可思議)
孩子不吃時憂慮,大吃時又害怕,媽媽真是全天下最愛擔心的生物啊!跟那個兩歲不到9公斤,嘴巴緊閉不吃不喝的小瘦雞相比,簡直好像換一個人了,孩子,可以把娘的擔心還給娘嗎?
雖然孩子只要健康活潑,身高體重不是太重要,但經歷過女兒不吃不喝成長停滯的階段,所以我很懂瘦雞媽媽的焦慮。
那是出自於天生母性,總覺得孩子不吃長的大嗎?會不會一輩子都這麼瘦小呢?
但我也想在此鼓勵家有小瘦雞的媽媽,放寬心,每個孩子都有自己的生長時程表,父母提供營養健康的食物,規律的飲食習慣,孩子總有一天能體會食物美味和吃飯樂趣。
路遙知馬力,風雨生信心(是這麼說的嗎?),焦慮時就來看一下胖娘娘吧,她就是最好的勵志文主角啊!
影片是我家胖娘娘昨晚用膳,她最近小肚子太胖了,要買六歲褲子來穿,但又太長要去改,為什麼小孩褲子不做腰圍咧?所以她最近都像孕婦一樣,穿洋裝比較多😂
你家孩子是三口組還是大胃王?
有沒有和我家一樣從三口組變大胃王的媽媽來舉手🙋🏻♀️給其他媽媽一點希望!
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孕婦可以吃冬粉嗎 在 女王 Facebook 的最佳解答
#吃火鍋不會胖的方法❤️有人跟我一樣是火鍋控嗎?吃火鍋也有方法,健康又不會胖,來分享一下我自己的吃法☺️
1. 先煮青菜類,所有青菜丟進去煮滾後喝湯~先喝一兩碗,可以增添飽足感,又可喝到青菜湯的鮮甜。
2.調味料只要醬油+醋和蔥花、蒜頭、辣椒、蘿蔔泥,不要吃沙茶😅
3.喝湯、菜先吃後,再煮肉。肉我都挑比較不肥的肉,油花很多的不點(年紀大了不敢吃太多肥油,雖然很好吃😆)煮過肉之後的湯就不喝,湯會有浮油渣渣都要一直撈掉。
4.最後可吃冬粉、烏龍麵熱量較低。如果要煮粥,要把湯的殘渣撈乾淨。(不斷撈渣渣的概念)
5.如果要吃麻辣鍋比較油的,可準備一碗熱清湯把有油的過一下水再吃。
6.盡量吃原型食物,餃類其他類我不太吃(除非是手工魚漿、蝦仁漿之類的)
懷孕時,我看 #瘦孕 書上也寫孕婦可以多吃小火鍋有營養健康又不會有太多負擔。我自己平常也很愛吃,所以這是我吃火鍋的方法,吃的飽又不易胖。你有好方法也歡迎分享唷💓