孕期的憂鬱情緒
之前看過許多書籍和文章，有一次看到精神科醫師表示，抗壓力太好才會得憂鬱症的。這幾天我突然很有感，有種非常「不自由」、「不得不」和「堵住」的感覺。
這週本來只有三天到醫院，結果變成五天都跑醫院…..加上我腳痛只能來回都搭40-50分鐘計程車晃來晃去，加上在醫院的等待，一個白天就沒了，真的是身心俱疲。會突然多那麼多天是因為有一天被救護車送去看宮縮，加上今天本來要一次赴約兩個appointment （一個乳房換藥、一個36週產檢）結果該死的Bolt(類似Uber)的司機，等到我一上車看到我的目的地是倫敦一區的醫院，就說「我不載客人進去一區！我不要付交通擁擠費」眼看完全來不及我只好緊急打電話去把產檢的約改成明天，然後今天去乳房外科換藥清創，明天再去產檢。
回來之後，我心情非常不好，還逼自己把欠的稿完成，工作了一下。接到之前私人保險公司的抱怨處理電話，然後之前跟惡房東糾紛法院判我無罪不用賠償，但第三方機構要我再去跟法院要證明說「房東必須全額退我押金」我真的是醉了，此時的我根本毫無心力再去處理跟法院的事情，那封信大概是壓死我的最後一根稻草。
剛剛和娜娜和奶爸吃飯的時候，突然一陣悲從中來的哭起來，一邊哭一邊說著自己的委屈。
「我生活的意義是什麼？每天起床就是Feel the Pain，就是感受痛苦。奶痛、腳痛、尾椎骨痛、大腿痛、屁股痛。吃藥吃到免疫力崩潰，前幾天又被娜娜傳染感冒、鼻塞、鼻涕、咳嗽。到底為什麼？？我毫無宣洩出口，因為怕發奶、怕發炎、怕上火、怕影響胎兒、顧忌隔離、顧忌東顧忌西、要兼顧這個又要兼顧那個。老公，我真的好痛苦。」
我感覺我好不自由，想吃的東西不能吃、想做的事情不能做、想喝的珍奶也不能喝、想去的地方不能去、想回的家不能回、想運動身體也都是病痛、連不用錢的產生腦內啡跟老公好好的纏綿都不行親吻都不行。所以我以往知道能「振作」能「正向」能「鼓勵」自己的方法，現在全部都被綁手綁腳的限制住了。
看著奶爸忙進忙出，料理三餐侍奉著我，帶娜娜上下學，洗衣整理，準備弟弟的房間，我坐在沙發上耍廢，感覺更難過，覺得自己怎麼那麼廢，沒有產值、沒有貢獻、整個人就是被病痛折磨。
兩個乳房千瘡百孔，昨天清創完傷口，右邊乳房又爆了一顆膿，現在兩邊四個洞，因為孕後期奶水充足，傷口無法癒合，奶和血一直從四個洞流出來，傷口無法癒合就要一直吃抗生素，下午醫生說肉芽性乳腺炎要吃類固醇，如果我下週回診還沒有改善就要直接吃類固醇，聽到這個我整個人都要崩潰了。
看到醫院貼著媽媽哺乳的衛教照片，我超心碎。
我經歷這麼多苦痛，為此掉多少眼淚、無數次被割被手術被擠膿，花那麼多時間金錢心力在治療，結果不能餵母乳就算了，還要我在懷胎的時候吃這麼多藥，抗生素、止痛藥、類固醇這些傷身的東西，許多中藥說孕婦慎用的藥材我也冒險用了。加上更知道媽媽壓力荷爾蒙會影響寶寶，但我到底能怎麼辦呢？
我覺得我已窮盡一切努力來保持正向和積極的尋求各種醫治方法，可是我還覺得被卡住了。寫這篇文章的時候，我覺得潰堤的淚水到有種莫名的療癒，好像悲傷無奈和所有的「不得不」只能從這邊流出來。
我跟奶爸說，難怪我的奶會塞住，我覺得我整個人也被塞住了，無法得到釋放。
說實在的，每次我分享文章都會想「這可以帶給讀者朋友什麼幫助嗎？」但一邊打字到這邊，一邊哭的我突然覺得，其實寫著文章療癒最多的還是我自己。
如果說要感恩什麼可以讓心情好一點，那我就感謝你們吧！感謝這兩個月看我書寫發洩，陪我度過痛苦煎熬孕期的你們。
謝謝你們，真的。
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目前24w
前三個月的時候因為孕吐跟工作壓力
那時候真的好鬱卒
同事形容我在辦公室都用飄的XD
不過還好先生很貼心
在我吐的時候會跑來廁所拍拍我的背
半夜胃痛會去泡熱奶茶給我喝
很感謝他 就這樣渡過了懷孕初期
照理說現在是所謂的快樂中期
之前都好好的
但是這一兩週卻開始因為小事很莫名的傷心流淚
例如上班日早起做蛋餅，因為沒有蛋又煎太焦，
先生不吃而傷心難過，他有說吃焦的對身體不好，
也有說謝謝我還早起準備，但他就是那種不喜歡吃
絕對不會勉強自己的人；或是假日買菜煮魚湯跟
咖喱等先生從外面運動回來，結果他沒有跟以前
一樣稱讚或表現很開心，而且問他今天跟朋友聊
什麼，他提到他朋友說我做菜好像慢慢的，於是
又哭了起來
哭得原因主要是覺得自己很委屈，沒睡好又早起
做早餐、菜市場買菜又這麼重自己扛回來，結果
卻不如預期
先生覺得很納悶跟不解我為什麼要因為這樣而哭
他一開始會安慰我 但我還是一直哭 他就會離開了
他說他也知道我懷孕 盡量配合我
但是看我一直哭他會感到壓力
會覺得是不是哪裡又做得不夠好
另外就是因為肚子越來越大不便回南部娘家
變成南部的父母親要上來
因為母親身體很不好 特別擔心
於是我開始爬文想知道為什麼會這樣
是不是自己的問題 要怎麼改善
發現很多媽媽跟我一樣
不確定是不是懷孕期間賀爾蒙的影響
（還沒懷孕的時候，常常月經前我也會莫名
情緒低落跟敏感）
生理上的不適大概是睡眠品質不好
會一直起床尿尿或被寶寶踢醒
還有頻尿，偶爾會心悸
心理上不太確定為什麼會這樣
可能工作上又被長官壓交件日期
還有擔心寶寶在踢是不是不舒服之類
或是一些平常的情緒累積起來的關係
因為知道先生也有工作壓力也很累
所以會盡量睡前幫他按摩
以及假日煮飯 平日準備便當
但有時候他叫我丟垃圾或是拿東拿西的時候
就會回他：你都命令孕婦叫孕婦做事情
可能還是會希望有點做家事豁免權（？
「妳去休息，我來就好」
同事都會這樣跟我說，反而先生不會這樣
又或者最近開始看寶寶的用品
還有傷腦筋推車到底要買哪一牌
一直找他跟我去用品店看看
他都會說現在太早
或是跟他討論要買什麼
他也不太會跟我討論
也許是要轉換成新手爸爸也會有壓力吧
總之覺得雙方情緒都無法紓解的時候
或是雙方都累的時候
沒辦法好好照顧彼此
可能自己情緒來的時候
要做運動或是聽音樂或做其他事情來轉移
希望有經驗的媽媽們能分享自己跟先生
是怎麼渡過這時期的
謝謝你們
謝謝各位的回覆
現在好多了 又回到原本的狀態
大家的意見都蠻受用的
1.不要放大自己的情緒，沒有不舒服的
話，以前怎麼過，現在就怎麼過
2.自己先做功課再讓先生三選一
3.不要過度期待對方的反應，不期不待
不受傷害
4.po文那天我有貼這篇文章給先生，
隔天他就有幫忙主動洗碗跟一起準備
晚餐，不知道是不是因爲文章的關係
https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=5285
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